Εκτελείται εφαρμογή για iPhone και η καλύτερη εφαρμογή Android

Οι σύγχρονες εφαρμογές που τρέχουν θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε τις καθημερινές σας διαδρομές από τη ρουτίνα στο αγαπημένο σας χόμπι. Αυτό το άθλημα λατρεύεται από πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, επειδή έχει πολλά πλεονεκτήματα. Εκτός από τις θετικές επιδράσεις στο σώμα, βοηθά στην απώλεια βάρους, στην ανάπτυξη αντοχής και στην απαλλαγή από την κατάθλιψη. Επίσης, το τρέξιμο είναι διαθέσιμο σε οποιοδήποτε άτομο! Βρείτε το πλησιέστερο καταπράσινο πάρκο και κατεβάστε οποιοδήποτε πρόγραμμα που εκτελείται στο smartphone σας.

Εντάξει, όχι κανένα, αλλά αφού διαβάσετε το άρθρο μας, θα ξέρετε ακριβώς πώς να κατεβάσετε την καλύτερη εφαρμογή που εκτελείται στα ρωσικά για Iphone ή Android δωρεάν. Επομένως, διαβάστε και επιλέξτε!

Εκτελούμενες εφαρμογές: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα σύγχρονα προγράμματα για την εκτέλεση τηλεφώνων δεν είναι απλώς βοηθητικά προγράμματα με ένα σύνολο επιλογών. Είναι ολοκληρωμένα κοινωνικά δίκτυα, με ένα επιδέξια υφασμένο σύστημα εκπαίδευσης. Εκεί οι άνθρωποι γνωρίζουν ο ένας τον άλλον, επικοινωνούν, βρίσκουν συντρόφους για τζόκινγκ από κοινού, ρίχνουν αθλητικές προκλήσεις ο ένας στον άλλο. Κάθε χρήστης έχει ένα προφίλ, λογαριασμό, προσωπικό γυμναστή, εκπαιδευτικό πρόγραμμα και άλλες επιλογές. Εξαρτάται από το επιλεγμένο πρόγραμμα. Για να επιλέξετε μια κατάλληλη εφαρμογή που εκτελείται για Android ή iPhone, προτείνουμε, πρώτα, να μελετήσετε το TOP των καλύτερων.

Με έναν τέτοιο βοηθό στο smartphone σας, θα εισαγάγετε σταθερά τη συνήθεια να τρέχετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Θα λάβετε καλά σχεδιασμένα εκπαιδευτικά προγράμματα, μέντορες που παρακολουθούν την πρόοδό σας, καθώς και την ευκαιρία να μοιραστείτε αποτελέσματα στα κοινωνικά σας δίκτυα.

Θέλετε να μάθετε λεπτομερή στατιστικά για τα μαθήματά σας; Τρέχετε στο διαδίκτυο με πραγματικούς αθλητές, προκαλέστε τους φίλους σας ή προετοιμαστείτε καλά για τον φθινοπωρινό μαραθώνιο; Πολλά προγράμματα που εκτελούνται για Android και iPhone περιέχουν μια επιλογή παρακολούθησης σε πραγματικό χρόνο και τη φωνητική καθοδήγηση μιας προπόνησης από έναν μέντορα. Διασυνδέονται τέλεια με άλλα gadgets (βραχιόλια γυμναστικής, ρολόγια, mp3 player), ελέγχουν τις φυσικές παραμέτρους του αθλητή, προειδοποιούν για την ανάγκη επιβράδυνσης ή αύξησης του ρυθμού και επίμονα δεν θα επιτρέψουν να χαθεί η επόμενη διαδρομή.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτά ήταν όλα τα επιχειρήματα «Για». Πριν πραγματοποιήσετε λήψη του προγράμματος για εκτέλεση, ελέγξτε επίσης τα μειονεκτήματα:

• Δυστυχώς, πολλοί χρήστες είναι εξοργισμένοι που πολλά βοηθητικά προγράμματα είναι ασταθή. Συχνά ορισμένες επιλογές παγώνουν, η ίδια η εφαρμογή είναι με λάθη.
• Πολλές εφαρμογές που εκτελούνται εξαρτώνται από το Διαδίκτυο. Με άλλα λόγια, εάν αποφασίσετε να ασκηθείτε σε μια περιοχή με κακή κάλυψη, το πρόγραμμα ενδέχεται να μην λειτουργεί αρκετά όπως διαφημίζεται. Παρεμπιπτόντως, η εφαρμογή Nike + Running για Android λειτουργεί χωρίς το Διαδίκτυο και σε αυτήν την παράμετρο δεν έχει ίση! Ξεκινήστε να γιορτάζετε το καλύτερο λογισμικό!
• Εάν κάνετε λήψη μιας δωρεάν έκδοσης, ετοιμαστείτε για μια πληθώρα διαφημίσεων. Δεν θα υπάρχουν μόνο πολλά, αλλά, καταραμένα, άσεμνα, μέχρι το σημείο της κατάχρησης, πολλά.
• Οι εφαρμογές επί πληρωμή, με τη σειρά τους, είναι ακριβές. Μια ετήσια συνδρομή για τις περισσότερες από τις καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται για Android και iPhone κοστίζει περίπου 100 $ κατά μέσο όρο.
• Και όμως, δεν είναι σωστά Ρωσικό όλο το λογισμικό, κάτι που είναι λυπηρό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την εκτέλεση προγραμμάτων στο Iphone.
• Οι δωρεάν εκδόσεις των βοηθητικών προγραμμάτων συχνά έχουν κακή λειτουργικότητα.

Παρεμπιπτόντως, χρησιμοποιείτε το 100% των επιλογών και των δυνατοτήτων των gadget σας; Σίγουρα, αν ανακαλύψετε βαθιά τις ρυθμίσεις του smartphone σας, μπορείτε να βρείτε το ένα τέταρτο των προηγουμένως άγνωστων λειτουργιών. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για την εκτέλεση εφαρμογών. Συνιστάται να αγοράσετε ένα ακριβό πακέτο επί πληρωμή όταν οι βασικές επιλογές είναι αρκετές για εσάς; Και γενικά, πώς να επιλέξετε τη σωστή εφαρμογή για iPhone ή Android, ας το καταλάβουμε!

Πώς να επιλέξετε το σωστό πρόγραμμα;

Ακολουθεί ένας γρήγορος οδηγός που θα σας βοηθήσει να κατεβάσετε ακριβώς το λογισμικό που χρειάζεστε:

• Ποιος είναι ο τηλεφωνικός αριθμός σας? Η επιλογή του προγράμματος εξαρτάται από τον τύπο του λειτουργικού συστήματος.
• Αξιολογήστε το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Με άλλα λόγια, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας όταν είστε νέοι στο άθλημα, ή μάλλον ένας έμπειρος δρομέας με τρεις μαραθώνιοι κάτω από τη ζώνη σας. Το γεγονός είναι ότι ορισμένες εφαρμογές που τρέχουν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αρχάριους αθλητές, ενώ άλλες, αντίθετα, προσφέρουν έντονες προπονήσεις για προχωρημένους αθλητές.
• Είστε πρόθυμοι να πληρώσετε χρήματα για μια εφαρμογή επί πληρωμή;
• Ρίξτε μια ματιά στις επιλογές για τα προγράμματα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Σκεφτείτε αν αξίζει να αγοράσετε τις επιλογές επί πληρωμή, θα χρησιμοποιήσετε τις προηγμένες δυνατότητες;
• Εάν προτιμάτε να τρέχετε σε μέρη χωρίς Διαδίκτυο, αναζητήστε μια εφαρμογή που δεν χρειάζεται συνεχή σύνδεση δικτύου.
• Και επίσης, αν εκτός από το τρέξιμο, ασχολείστε με άλλα αθλήματα, μια πιο ολοκληρωμένη εφαρμογή που εμφανίζει διαφορετικές προπονήσεις (κολύμπι, ποδηλασία, πυγμαχία, αερόμπικ κ.λπ.) είναι πιο κατάλληλη για εσάς.

Πώς να κατεβάσετε και πώς να χρησιμοποιήσετε;

Όλα είναι απλά εδώ - οποιαδήποτε, ακόμη και τα καλύτερα προγράμματα που εκτελούνται για Android ή iPhone μπορούν να ληφθούν δωρεάν στο Play Market ή στο App Store. Η λήψη και η εγκατάσταση ακολουθούν το τυπικό σχήμα:

1. Αναζητήστε ένα βοηθητικό πρόγραμμα.
2. Πλήκτρο "Εγκατάσταση".
3. Στη συνέχεια, ανοίξτε την εφαρμογή και εγγραφείτε. Μπορείτε να συνδεθείτε μέσω των κοινωνικών σας δικτύων.
4. Οι περαιτέρω δράσεις εξαρτώνται από τις επιλογές ενός συγκεκριμένου προγράμματος. Όλα τα βοηθητικά προγράμματα από το μενού TOP είναι διαισθητικά, επομένως, είναι απίθανο να έχετε δυσκολίες.

Κορυφαίες καλύτερες εφαρμογές που εκτελούνται

Και τώρα, ας πάμε κατευθείαν στη λίστα: θα ονομάσουμε τα καλύτερα δωρεάν προγράμματα για iPhone και Android στα ρωσικά. Απλώς πρέπει να περιορίσετε τον κύκλο σε 1 εφαρμογή. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε σχόλια στο διαδίκτυο, ή ακόμα καλύτερα, να τα δοκιμάσετε για μερικές ημέρες το καθένα.

Λοιπόν, εδώ είναι οι κορυφαίες εφαρμογές μας για τηλέφωνα με Android ή IOS με μια σύντομη περιγραφή καθενός από αυτά.

Για iPhone

Ας ξεκινήσουμε με δωρεάν εφαρμογές για iPhone - εδώ είναι οι τέσσερις ηγέτες όλων των αξιολογήσεων:

• Runtastic Run & Mile Tracker. Η δωρεάν λειτουργικότητα είναι απλή, αλλά περιέχει όλες τις βασικές επιλογές, οι οποίες είναι ωραίες.

1. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τον χρόνο προπόνησης, το μήκος διαδρομής, τις θερμίδες που καίγονται, τη μέση ταχύτητα.
2. Η πληρωμένη έκδοση παρέχει πρόσβαση σε στοχευμένα προγράμματα (για απώλεια βάρους, αρχάριους, προχωρημένους, προετοιμασία για μαραθώνιο κ.λπ.).
3. Επίσης σε λειτουργία επί πληρωμή, μπορείτε να σχεδιάσετε μια διαδρομή, να ρυθμίσετε τη ζώνη καρδιακού ρυθμού, να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό.
4. Υπάρχει μια δική της κοινότητα.

Μειονεκτήματα: Κακή δωρεάν έκδοση, πολλές διαφημίσεις, αμήχανη διεπαφή στην κοινότητα.

• Runkeeper. Μια δροσερή εφαρμογή προπόνησης για τρέξιμο με μια διαδρομή, με μια υπέροχη παιδική χαρά.

1. Υπάρχουν πολλοί τύποι προπονήσεων που διατίθενται ελεύθερα, με τη δυνατότητα να τα χωρίζετε σε διαστήματα, να κάνετε υπολογισμούς.
2. Η εφαρμογή θα σας υπενθυμίσει ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε τα πάνινα παπούτσια σας (ωραία, τι!). Ωστόσο, για αυτό πρέπει να τρέξετε τουλάχιστον 500 χλμ.
3. Συνδυάζεται τέλεια με το Apple Watch (δηλαδή, μπορείτε να τρέξετε χωρίς smartphone, απλώς βάλτε ένα ρολόι στο χέρι σας).
4. Υπάρχει παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, μετρητής θερμίδων, καρδιακός ρυθμός, αισθητήρας χιλιομέτρων, ταχύτητα κ.λπ.
5. Οι χρήστες επαινούν την κοινότητα.

Μειονεκτήματα: υπάρχουν παράπονα για αστάθεια και περιοδικές δυσλειτουργίες (όταν η όλη εμπειρία "πετάει").

• MapMyRun. Το πρόγραμμα διαθέτει έναν ιστότοπο όπου μπορείτε να συνθέσετε αποστάσεις και να τις μεταφέρετε στο smartphone σας. Αυτή είναι μια εξαιρετική εφαρμογή για τη μέτρηση της απόστασης ενώ τρέχετε και για τον υπολογισμό των απαραίτητων παραμέτρων (ταχύτητα, απόσταση, θερμίδες, καρδιακός ρυθμός).

1. Πολλές επιλογές στη δωρεάν έκδοση.
2. Αναπτυγμένη κοινότητα
3. Γρήγορη σύζευξη με συσκευές γυμναστικής.
4. Υποστήριξη Apple Watch.

Μειονεκτήματα: Η παρακολούθηση μέσω Διαδικτύου είναι διαθέσιμη μόνο στην πληρωμένη έκδοση.

• 10Κ δρομέας. Ένα πρόγραμμα που σας διδάσκει πώς να τρέχετε 10 χιλιόμετρα σε 14 εβδομάδες. Παρέχει στους αρχάριους ένα βολικό και απλό σχέδιο για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου.

1. Δροσερό βοηθητικό πρόγραμμα για σωστή είσοδο στη συνήθεια να τρέχετε στη ζωή σας.
2. Ιδιαίτερα μελετημένο εκπαιδευτικό σύστημα.
3. Περιέχει όλα τα απαραίτητα στατιστικά στοιχεία (kcal, km, καρδιακό ρυθμό, km / h, κ.λπ.)

Μειονεκτήματα: δεν υπάρχει κοινότητα, δεν είναι κατάλληλη για έμπειρους δρομείς, η έκδοση δεν είναι Russified, μόνο οι πρώτες 14 ημέρες είναι διαθέσιμες δωρεάν.

Για αντρόιντ

Στη συνέχεια, ας προχωρήσουμε στις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές που εκτελούνται για Android:

• Nike + Run Club. Το πιο δροσερό πρόγραμμα όσον αφορά την κοινωνικοποίηση. Μπορεί δικαίως να ονομαστεί ένα εξειδικευμένο κοινωνικό δίκτυο, με όλες τις συνοδευτικές επιλογές.

1. Μπορείτε να συνθέσετε οποιαδήποτε προπόνηση με βάση στόχους, εμπειρία, ηλικία, κατάσταση υγείας.
2. Υπάρχει μια επιλογή για παρακολούθηση χιλιομέτρων σε διάφορους τρόπους: εσωτερικός, εξωτερικός, διάδρομος.
3. Ρύθμιση μουσικής μέσα στο πρόγραμμα.
4. Λεπτομερή στατιστικά στοιχεία;
5. Ωραία και διαισθητική διεπαφή.

Μειονεκτήματα: αστάθεια, διακοπή λειτουργίας μετά από ενημερώσεις, μερικές φορές υπάρχουν δυσλειτουργίες όταν ένα ολοκληρωμένο μάθημα δεν επισημαίνεται στην εφαρμογή.

• Endomondo Τρέξιμο, Ποδηλασία, Περπάτημα. Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα στα ρωσικά για Android για τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι, περπάτημα, οκλαδόν κ.λπ.

1. Καταμέτρηση στατιστικών και φυσικών δεδομένων του αθλητή.
2. Ανάλυση απόδοσης, προετοιμάζει αναφορές, κάνει προτάσεις.
3. Υποστήριξη για συσκευές γυμναστικής.
4. Μπορείτε να ορίσετε στόχους, να αντιμετωπίσετε προκλήσεις.
5. Μπορείτε να συνομιλήσετε με τους αθλητικούς σας φίλους απευθείας στην εφαρμογή, σε πραγματικό χρόνο.

Μειονεκτήματα: Οι καλύτερες επιλογές πληρώνονται, υπάρχουν σφάλματα στα στατιστικά στοιχεία.

• Στράβα. Αυτή είναι μια ωραία εφαρμογή για εκτέλεση σε Android στα ρωσικά με ωραία διεπαφή και πολύχρωμα γραφήματα στατιστικών.

1. Πολλές επιλογές είναι διαθέσιμες δωρεάν.
2. Μπορείτε να δημιουργήσετε και να αποθηκεύσετε μεμονωμένες διαδρομές.
3. Η κοινότητα έχει ένα διοικητικό συμβούλιο, η επιθυμία να φτάσει εκεί είναι συχνά ένα μεγάλο κίνητρο.
4. Υποστήριξη για συσκευές γυμναστικής.

Μειονεκτήματα: Η πληρωμένη έκδοση είναι ακριβή και η δωρεάν έκδοση δεν διαθέτει επιλογή παρακολούθησης στο διαδίκτυο, τα μηνύματα ήχου δεν συνοδεύουν ολόκληρη τη διεπαφή.

Λοιπόν, η κριτική μας έληξε. Τώρα μπορείτε να επιλέξετε ποια εφαρμογή είναι η καλύτερη για εκτέλεση. Συμπερασματικά, θα μοιραστούμε την προσωπική μας εμπειρία. Για χρήστες συσκευών που βασίζονται σε Android, προτείνουμε σίγουρα την εφαρμογή Nike + Run Club. Εκτός από το γεγονός ότι έχει την πιο δροσερή λειτουργικότητα και ένα δροσερό κοινωνικό στοιχείο, λειτουργεί επίσης χωρίς το Διαδίκτυο. Φυσικά, δεν είναι όλες οι επιλογές, αλλά όλα όσα χρειάζεστε για την επερχόμενη προπόνηση είναι εύκολο.

Δες το βίντεο: How to track your activity with your Apple Watch Apple Support (Φεβρουάριος 2025).