Κατηγορία: Τρέξιμο

Οι οπαδοί ενός ενεργού τρόπου ζωής αντιμετωπίζουν συχνά το πρόβλημα του πόνου στα πόδια κάτω από τα γόνατα. Και αυτό ισχύει εξίσου για αρχάριους και επαγγελματίες. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, θα διερευνήσουμε τις πιο κοινές αιτίες πόνου στα πόδια κάτω από τα γόνατα. Πόνος στα πόδια...

Το τρέξιμο 400 μέτρων είναι ολυμπιακό πρόγραμμα αθλητικού τύπου. 1. Παγκόσμια ρεκόρ σε 400 μέτρα Το παγκόσμιο ρεκόρ σε 400 μέτρα υπαίθρια για άντρες ανήκει στον Αμερικανό δρομέα Michael Johnson, ο οποίος...

Το τρέξιμο μπορεί να χωριστεί σε τρέξιμο το πρωί, τρέξιμο το απόγευμα και τρέξιμο το βράδυ. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ενός συγκεκριμένου χρόνου εκτέλεσης. Τζόκινγκ το πρωί Το πρωί τζόκινγκ, εκτός από όλες τις χρήσιμες ιδιότητες του τρεξίματος, βοηθά επίσης να ξυπνήσετε το σώμα και να επαναφορτίσετε...

Ο πιο διάσημος και ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρέξετε. Λοιπόν, πώς να τρέξετε για να χάσετε βάρος; Διάρκεια Τα λίπη αρχίζουν να καίγονται το νωρίτερο 30 λεπτά μετά την έναρξη της σωματικής δραστηριότητας. Επομένως, έτσι ώστε το τρέξιμο φέρνει...

Δημοφιλείς δημοσιεύσεις 10 χιλιόμετρα τυπικό τρέξιμο 01/20/2015 80 Πόσο τρέχει 02/16/2015 49 Εκτέλεση μαθημάτων βίντεο 06/20/2015 28 Είναι δυνατή η εκτέλεση με μουσική 02/28/2016 26 Standard...

Η αθλητική απόδοση μιλάει καλύτερα για τα παπούτσια Adidas. Η εταιρεία πωλεί μεγάλο αριθμό μοντέλων, αλλά τα πάνινα παπούτσια Boost και Springblade παραμένουν τα κορυφαία. Σχετικά με τα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο της Adidas Τα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο χαρακτηρίζονται από:...

Η λέσχη τρεξίματος, υγείας, ομορφιάς είναι μια ένωση ανθρώπων που θέλουν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα της πορείας τους, την πρόοδο σε αυτό το άθλημα, να εκπαιδεύονται σωστά και συστηματικά. Προσδιορίστε τους στόχους σας με σύνεση. Και όλα αυτά συμβαίνουν υπό την επίβλεψη έμπειρων εκπαιδευτών....

Τα καλσόν είναι ένα είδος ιδρώτα, στους κοινούς ανθρώπους που ονομάζονται κολάν. Είναι ραμμένα από ειδικά θερμικά υλικά που δεν θα σας αφήσουν να παγώσετε στο τρέξιμο κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου. Οι κύριες απαιτήσεις για τους αγοραστές...

Εάν τρέχετε αποκλειστικά για την υγεία σας και τζόκινγκ μόνο όταν το θέλετε, χωρίς συστηματικότητα και πρόγραμμα, τότε δεν χρειάζεστε ένα ημερολόγιο προπόνησης. Εάν θέλετε να βελτιώσετε την τρέχουσα απόδοση...

Βηματόμετρο. Εάν θεωρείτε τον εαυτό σας έναν από αυτούς, τότε πιθανότατα θα χρειαστείτε ένα βήμα μετρητή. Αλλά μπορείτε να αγοράσετε όχι μόνο οποιοδήποτε βηματόμετρο, αλλά ένα που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας. Πριν αγοράσετε ακόμη και την πιο βολική, με την πρώτη ματιά, συσκευή, θα πρέπει...