Κατηγορία: Crossfit

Το συμπλήρωμα Animal Pak παράγεται από την αμερικανική εταιρεία Universal Nutrition, η οποία έχει από καιρό εδραιωθεί στην αγορά της αθλητικής διατροφής. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων αναπτύχθηκε ειδικά για αθλητές των οποίων το σώμα τακτικά...

Αθλητικοί τραυματισμοί 1K 0 03/22/2019 (τελευταία αναθεώρηση: 07/01/2019) Η ρήξη του μηνίσκου του γόνατος αποτελεί παραβίαση της ακεραιότητας του ειδικού χόνδρου μέσα στην άρθρωση με το ίδιο όνομα, το οποίο λειτουργεί ως μαξιλάρι και αμορτισέρ. Γενικές πληροφορίες Menisci...

Το Shuttle Running είναι ένας τύπος καρδιακής άσκησης, διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο, με στόχο την ανάπτυξη των δυνατοτήτων ταχύτητας-δύναμης ενός αθλητή. Κατά την εκτέλεση μιας μεταφοράς, ο αθλητής πρέπει να τρέχει την ίδια απόσταση προς τα εμπρός και προς τα πίσω....

Το διάστρεμμα στον αστράγαλο είναι ένας μάλλον δυσάρεστος αθλητικός τραυματισμός, ο οποίος, ωστόσο, μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Αλλά μόνο μετά την υποχρεωτική διαβούλευση με έναν ειδικό γιατρό. Εάν κατά τη διάρκεια της προπόνησης λάβατε τέτοια...

Το γλουταμικό (γλουταμικό) οξύ είναι ένας από τους τύπους αμινοξέων, το οποίο είναι το κύριο συστατικό σχεδόν όλων των πρωτεϊνών στο σώμα. Ανήκει στην κατηγορία των "διεγερτικών" αμινοξέων, δηλαδή προώθηση της μετάδοσης του νεύρου...

Ημερομηνίες - 50 γραμμάρια κάσιους - 50 γραμμάρια κακάο - 50 γραμμάρια ακατέργαστα φιστίκια - 50 γραμμάρια καρύδες - 50 γραμμάρια αμύγδαλα - 50 γραμμάρια πρωτεΐνες 15,9 γραμμάρια λίπη 15,6 γραμμάρια υδατάνθρακες 20,6 γραμμάρια συνταγή με βήμα-βήμα φωτογραφίες για το πόσο νόστιμο και νόστιμο χρήσιμος...

Τα φασόλια είναι ένα νόστιμο και υγιές όσπριο πλούσιο σε πρωτεΐνες, το οποίο απορροφάται καλά από το ανθρώπινο σώμα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους αθλητές να συμπεριλάβουν αυτό το προϊόν στη διατροφή τους: οι φυτικές πρωτεΐνες στα φασόλια μπορούν εύκολα να αντικαταστήσουν το εύπεπτο κρέας...

Όποια και αν είναι η δίαιτα που προσπαθείτε να πάρετε, συχνά το κύριο πρόβλημα είναι μια ακαταμάχητη πείνα που μας πληροί την πιο ακατάλληλη στιγμή. Πώς να το αντιμετωπίσετε - πώς να μειώσετε την όρεξη και να σταματήσετε να εξετάζετε συνεχώς τα έντερα του ψυγείου,...

Το Handstand είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση δύναμης, η οποία δείχνει ότι το άτομο που το εκτελεί έχει εντυπωσιακούς δείκτες αντοχής και αξιοζήλευτη ευελιξία. Επιπλέον, το ίδιο το handstand είναι μια καλή άσκηση....

Η συμπλήρωση με ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχει θετική επίδραση στις αρθρώσεις, την ανοσία, το μυοκάρδιο και το νευρικό σύστημα. Παράγεται από μυοκύτταρα ψαριών βαθέων υδάτων ως τριγλυκερίδια. Μορφή απελευθέρωσης, γεύση, τιμή Παράγεται: σε ζελατίνη...