Τζόκινγκ έγινε όλο και πιο δημοφιλές τον τελευταίο καιρό. Οι άνθρωποι συμμετέχουν σε ομάδες, συμμετέχουν σε αγώνες, προσλαμβάνουν προσωπικούς εκπαιδευτές ή δημιουργούν μια διαδικτυακή εκπαιδευτική διαδικασία.
Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να γίνει εντελώς δωρεάν. Ένα από αυτά τα δωρεάν λειτουργικά εκπαιδευτικά προγράμματα Nula που πραγματοποιούνται στη Μόσχα, το καθένα από τα οποία δεν είναι παρόμοιο με το προηγούμενο, θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι το έργο Nula;
Περιγραφή
Η σελίδα κοινωνικών μέσων του Nula Project αναφέρει ότι είναι δωρεάν λειτουργική εκπαίδευση. Επιπλέον, κάθε μία από αυτές τις προπονήσεις είναι εντελώς διαφορετική από την προηγούμενη.
Στους αθλητές δίνονται νέες ασκήσεις κάθε φορά που στοχεύουν στην ανάπτυξη μιας ποικιλίας φυσικών ικανοτήτων:
- δύναμη,
- ευκαμψία,
- αντοχή,
- συντονισμός,
- ενδυνάμωση των μυών.
Επιπλέον, η εκπαίδευση στοχεύει στην ανάπτυξη της κοινωνικοποίησης. Οι διοργανωτές πιστεύουν ότι μέσω της ανάπτυξης του αθλητισμού και της επικοινωνίας, είναι δυνατόν να κάνουμε τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους και υγιείς τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Το έργο Nula υπάρχει από τον Σεπτέμβριο του 2016. Από τον Νοέμβριο, αυτό δεν είναι μόνο λειτουργική προπόνηση - το κολύμπι έχει επίσης εμφανιστεί στο έργο. Υπάρχουν ακόμη περισσότερα σχέδια για το μέλλον.
Στόχος του έργου
Όπως προαναφέρθηκε, ο στόχος του έργου δεν είναι μόνο εξαιρετικό φυσικό σχήμα (βελτίωση ή ανάπτυξη), αλλά και κοινωνικοποίηση. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες, πρωί ή βράδυ. Όλοι μπορούν να συμμετάσχουν.
Σύμφωνα με τους διοργανωτές, το Nula είναι η βάση που μπορεί αργότερα να χρησιμοποιηθεί για περαιτέρω φυσική ανάπτυξη. Λαμβάνοντας μέρος στο έργο, οι άνθρωποι γίνονται πιο υγιείς, ταιριάζουν, φαίνονται καλύτερα, βρίσκουν συντροφιά, συνηθίζουν σε τακτικές προπονήσεις και τηρούν την καθημερινή ρουτίνα. Οι διοργανωτές δεν έχουν στόχο να σας προετοιμάσουν για το διαγωνισμό ή να σας κάνουν να χάσετε βάρος το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.
Εκπαιδευτές
Οι εκπαιδευτές στο πρόγραμμα Nula είναι:
- Μιλάνο Μιλέτιτς. Πρόκειται για έναν εκπαιδευτή με μεγάλη εμπειρία και ανεξάντλητο ενθουσιασμό.
Είναι ένας από τους συνιδρυτές των προγραμμάτων UnityRunCamp και 7-30 και καθοδηγεί και τα δύο έργα. Σιδερένιος Άνθρωπος. - Επαγγελματική γυμναστική Polina Syrovatskaya, η οποία έχει μεγάλη εμπειρία στη δουλειά της.
Πρόγραμμα και τοποθεσίες εκπαίδευσης
Τα μαθήματα εντός του προγράμματος πραγματοποιούνται τέσσερις φορές την εβδομάδα σε διάφορους χώρους στη Μόσχα. Το τρέχον πρόγραμμα (ενημερώνεται τα σαββατοκύριακα) βρίσκεται στις επίσημες σελίδες στα κοινωνικά δίκτυα "VKontakte", "Facebook" και "Ingstagram".
Έτσι, γίνονται μαθήματα, για παράδειγμα:
- στο παιδικό πάρκο "Festivalny" (σταθμός μετρό Maryina Roshcha),
- στις σκάλες κοντά στη γέφυρα Luzhnetsky (σταθμός Vorobyovy Gory του μετρό),
- κάτω από τη γέφυρα της Κριμαίας (σταθμός μετρό "Oktyabrskaya"),
- κατάστημα λειτουργίας (σταθμός μετρό "Frunzenskaya")
Επίσης, πραγματοποιούνται εκδρομές σε διάφορες αθλητικές εκδηλώσεις στη Ρωσία και στο εξωτερικό.
Πώς να συμμετάσχετε;
Όπως λένε οι συμμετέχοντες, απλά πρέπει:
- μάθετε το πρόγραμμα
- φορέστε αθλητικά είδη
- έλα για προπόνηση.
