Η προπόνηση δύναμης δεν ενδιαφέρει μόνο τους bodybuilders ή τους bodybuilders. Απαιτείται και κάποια άσκηση για φυσική κατάσταση. Εάν εργάζεστε ενεργά στο σώμα σας, παρακολουθείτε την υγεία σας και αγαπάτε τα σπορ, τότε σκεφτήκατε να αγοράσετε έναν προσομοιωτή ή μηχανή για το σπίτι σας. Πολλοί θα ήθελαν να ασκηθούν σε γυμναστήρια, αλλά είναι δύσκολο για έναν σύγχρονο άνθρωπο να υπολογίσει το χρόνο, ώστε να είναι αρκετό για μαθήματα. Αν θέλετε να φροντίσετε αθλητικό εξοπλισμό και ρίξτε μια ματιά στο https://www.FitnessLook.ru, αυτό το κατάστημα διαθέτει μια τεράστια ποικιλία αθλητικών ειδών για επαγγελματίες και ερασιτέχνες.
Οφέλη
Τα μαθήματα στο σπίτι μπορούν να είναι εξίσου αποτελεσματικά με έναν εκπαιδευτή εάν χρησιμοποιούνται σύγχρονες συσκευές και ακολουθείται η σωστή τεχνική. Ο Οικιακός Σταθμός είναι η καλύτερη επιλογή για έναν αθλητή οποιασδήποτε ηλικίας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μέλη ολόκληρης της οικογένειας. Οι άνδρες αναπτύσσουν τρικέφαλους μυς και δικέφαλους μυς, οι γυναίκες συνδυάζονται με το Pilates και τα παιδιά ενισχύουν τον οστικό ιστό και αναπτύσσονται. Η προπόνηση δύναμης συνιστάται ακόμη και για τους ηλικιωμένους.
Μην αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να είστε παραγωγικοί σε ένα διαμέρισμα. Τα ειδικά σχέδια που έχουν σχεδιαστεί για χομπίστες είναι ίδια με τον επαγγελματικό εξοπλισμό Η μόνη διαφορά είναι η συμπαγής. Οι δείκτες αντοχής, αξιοπιστίας και αντοχής στη φθορά είναι οι ίδιοι.
Τι να διαλέξετε
Εάν είστε αρχάριος ή κάποιος που σπάνια πλησιάζει αλτήρες, καλύτερα να κοιτάξετε όπου η εξέδρα περιέχει μηχανήματα με μονοπάτια σταθερής κίνησης. Αυτό είναι απαραίτητο για την προσαρμογή της τεχνικής άσκησης και την κατεύθυνση του ατόμου προς τη σωστή κατεύθυνση.
Οι δωρεάν εκπαιδευτές τροχιάς είναι κατάλληλοι για επαγγελματίες. Δεν περιορίζουν την ελευθερία δράσης. Με αυτά, μπορείτε να εξασκηθείτε σε τακτικές κινήσεις τυπικές για: γκολφ, χόκεϊ, κωπηλασία, τένις κ.λπ.
Τα ελεύθερα βάρη είναι χαρακτηριστικά που μπορείτε να ανυψώσετε και να ασκήσετε μόνοι σας. Αυτά περιλαμβάνουν αλτήρες, kettlebells και barbell. Αυτά τα κοχύλια βρίσκονται συχνά στο διαμέρισμα ενός Ρώσου. Πριν από αρκετά χρόνια, οι πρωινές ασκήσεις είχαν μεγάλη σημασία. Οι άνθρωποι προσπάθησαν να αγοράσουν εξοπλισμό, ώστε να μπορούν να κάνουν σωματικές ασκήσεις πριν από τη δουλειά, υπό την εντολή ενός ραδιοφωνικού εκφωνητή.
Τα ελεύθερα βάρη χρησιμοποιούνται επίσης σήμερα, αλλά έχουν ένα μειονέκτημα. Με την πάροδο του χρόνου, εάν πρόκειται να χτίσετε μυ, θα πρέπει να αυξήσετε το βάρος, που σημαίνει να αγοράσετε επιπλέον τηγανίτες ή βάρη. Θα πρέπει να αποθηκευτούν σε ξεχωριστό μέρος, κάτι που είναι αδύνατο σε ένα μικρό δωμάτιο. Ο οικιακός σταθμός πολλαπλών σταθμών παρέχει ανύψωση της ράβδου, πράγμα που σημαίνει ότι οι ζυγαριές μπορούν εύκολα να αλλάξουν στο επιθυμητό βάρος.
Αυτό που προσέχουμε
Κάθε αγοραστής προσπαθεί να αγοράσει ένα ποιοτικό προϊόν σε χαμηλή τιμή. Δυστυχώς, σπάνια βρίσκετε έναν τόσο επιτυχημένο συνδυασμό. Ας είμαστε ρεαλιστές και ας δώσουμε προσοχή στους σημαντικούς δείκτες του σταθμού και μετά θα εξετάσουμε το κόστος.
Πριν από τη ζωντανή μετάδοση πολλών σταθμών, οι μηχανικοί, οι μηχανικοί, οι αθλητές και οι σχεδιαστές εργάζονται σε αυτό. Καθένας λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά και τις παραμέτρους του σώματος, συνδυάζοντάς το με την τεχνολογία, την πρακτικότητα και την αισθητική. Ως αποτέλεσμα, βλέπουμε μια συσκευή με εργονομικά σχήματα. Αυτή η λεπτομέρεια βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης. Η προπόνηση είναι ευκολότερη, τα φορτία είναι ευκολότερα και οι τραυματισμοί και το τέντωμα είναι σχεδόν απουσία.
Υλικό
Το πλαίσιο έχει ιδιαίτερη σημασία σε ολόκληρη τη δομή, οπότε δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό. Είναι καλύτερα αν είναι κατασκευασμένο από χάλυβα, με διατομή ράφια από 5 * 7 εκ. Οι επιλογές προϋπολογισμού είναι φθηνές από κράματα, είναι ασταθείς και χαλαρώνουν γρήγορα. Αυτό όχι μόνο οδηγεί σε ταλαιπωρία στην εκπαίδευση, αλλά είναι επίσης επικίνδυνο.
Βάρος
Το multistation πωλείται πάντα με χαρακτηριστικά, όπου μπορείτε να διαβάσετε τις απαιτήσεις και τις επιθυμίες. Βρείτε τη στήλη για το μέγιστο βάρος για να είστε σίγουροι για την ποιότητα και την ανθεκτικότητα του μοντέλου.
Σχοινιά
Οι προσομοιωτές μπλοκ είναι πιο ευάλωτοι. Αυτό επηρεάζεται από χαλαρά καλώδια. Εκείνοι που εκπαιδεύονται συχνά σε μια πλατφόρμα προϋπολογισμού θα αντιμετωπίσουν σύντομα το πρόβλημα της αντικατάστασης αυτού του τμήματος.
Η αλλαγή βάρους πρέπει να είναι γρήγορη, τότε η προπόνηση θα θεωρηθεί σωστή και αποτελεσματική. Αγοράστε ένα μοντέλο που σας επιτρέπει να αλλάξετε το φορτίο με απλές κινήσεις.
Υπάρχουν επίσης προσθήκες που βρίσκονται σε διαφορετικούς τύπους εξοπλισμού. Μην μεταβείτε σε συμπεράσματα. Πριν αγοράσετε, προσπαθήστε πάντα να μάθετε περισσότερα, ίσως ακόμη και να επεξεργαστείτε ένα παρόμοιο για να αισθανθείτε την επίδρασή του στον εαυτό σας.
