Τα πρότυπα κολύμβησης περνούν για την ανάθεση αθλητικών τίτλων και κατηγοριών. Οι απαιτήσεις για την ικανότητα και την ταχύτητα των κολυμβητών αλλάζουν περιοδικά, συχνότερα προς την κατεύθυνση της ενίσχυσης. Κατά κανόνα, τέτοιες αποφάσεις λαμβάνονται με βάση τα αποτελέσματα των Πρωταθλημάτων, Διεθνών Διαγωνισμών και Ολυμπιάδων. Εάν υπάρχει μια γενική τάση να μειωθεί ο χρόνος που περνούν οι συμμετέχοντες καλύπτοντας την απόσταση, οι απαιτήσεις αναθεωρούνται.
Σε αυτό το άρθρο, παραθέτουμε τις θέσεις κολύμβησης 2020 για άνδρες, γυναίκες και παιδιά. Θα σας πούμε επίσης τους κανόνες και τις προϋποθέσεις για την έγκριση των προτύπων, θα δώσουμε περιορισμούς ηλικίας.
Γιατί τα νοικιάζουν καθόλου;
Το κολύμπι είναι ένα άθλημα διαθέσιμο σε όλους, ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία. Φυσικά, όταν ένα άτομο πηγαίνει στην πισίνα για να μάθει να κολυμπάει, δεν ενδιαφέρεται για τα πρότυπα. Θα πρέπει να μάθει να κρατάει το νερό και να ανακαλύπτει τη διαφορά μεταξύ του ύδατος και του πρόσθιου στηρίγματος. Ωστόσο, στο μέλλον, εάν θέλετε να αισθάνεστε σταθερά την πρόοδο, σας συνιστούμε να παρακολουθείτε την απόδοσή σας.
Οι επαγγελματίες κολυμβητές, ωστόσο, εξαρτούν όλες τις δραστηριότητές τους στον πίνακα προτύπων κολύμβησης ανά κατηγορία, για το 2020 και τα επόμενα χρόνια. Ακολουθούν τις απαιτήσεις της και προσπαθούν να βελτιώνουν τακτικά τα αποτελέσματα.
Μόλις ένας αθλητής πληροί τον κανόνα, του έχει ανατεθεί η κατάλληλη κατηγορία νέων ή ενηλίκων. Ακολουθούν οι τίτλοι των υποψηφίων Master of Sports, Master of Sports και Master of Sports of International Class. Ο αντίστοιχος τίτλος ή βαθμός αποκτάται συμμετέχοντας σε επίσημους διαγωνισμούς πόλεων, δημοκρατικών ή διεθνών που διοργανώνονται υπό την αιγίδα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Κολύμβησης (FINA). Το αποτέλεσμα καταγράφεται επίσημα και ο χρονισμός πρέπει να διατηρείται χρησιμοποιώντας ηλεκτρονικό χρονόμετρο.
Για τα παιδιά το 2020, δεν υπάρχουν ξεχωριστά πρότυπα κολύμβησης σε πισίνες μήκους 25 μέτρων ή 50 μέτρων. Καθοδηγούνται από τον γενικό πίνακα. Ένα παιδί μπορεί να λάβει μια κατηγορία νέων ή παιδιών από την ηλικία των 9 ετών, τον τίτλο του CMS - από 10 ετών, MS - από 12, MSMK - από 14 ετών. Αγόρια και κορίτσια άνω των 14 ετών επιτρέπεται να αγωνίζονται σε ανοιχτά νερά.
Η απόκτηση βαθμού ή βαθμού δίνει την κατάσταση του κολυμβητή και ανοίγει την πόρτα για πρωταθλήματα ή διαγωνισμούς υψηλότερου επιπέδου.
Ταξινόμηση
Μια γρήγορη ματιά στους πίνακες κολύμβησης για ένα άπειρο άτομο μπορεί να μπερδευτεί λίγο. Ας δούμε πώς ταξινομούνται:
- Ανάλογα με το σπορ στυλ, τα πρότυπα καθορίζονται για την ανίχνευση στο στήθος, την πλάτη, το στήθος, την πεταλούδα και το συγκρότημα.
- Τα πρότυπα κολύμβησης υποδιαιρούνται σε άνδρες και γυναίκες.
- Υπάρχουν δύο καθιερωμένα μήκη πισίνας - 25 μ. Και 50 μ. Ακόμα κι αν ο αθλητής κάνει την ίδια απόσταση σε αυτά, οι απαιτήσεις θα είναι διαφορετικές.
- Η διαβάθμιση ηλικίας χωρίζει τους δείκτες στις ακόλουθες κατηγορίες: κατηγορίες νέων I-III, κατηγορίες ενηλίκων I-III, υποψήφιος Master of Sports, MS, MSMK.
- Οι κατηγορίες κολύμβησης περνούν για τις ακόλουθες αποστάσεις: σπριντ - 50 και 100 μ., Μεσαίου μήκους - 200 και 400 μ., Παραμονή (μόνο ανίχνευση) - 800 και 1500 μ.
- Οι διαγωνισμοί διεξάγονται στην πισίνα ή σε ανοιχτό νερό.
- Σε ανοιχτά νερά, οι γενικά αποδεκτές αποστάσεις είναι 5, 10, 15, 25 km ή περισσότερο. Αγόρια και κορίτσια από 14 ετών επιτρέπεται σε τέτοιους διαγωνισμούς.
Σύμφωνα με τους όρους των αγώνων ανοιχτού νερού, η απόσταση διαιρείται πάντα σε δύο ίσα μέρη, έτσι ώστε ο κολυμβητής να ξεπερνά το μισό με το ρεύμα και το άλλο έναντι.
Λίγη ιστορία
Ο τρέχων πίνακας κατάταξης κολύμβησης για το 2020 είναι εντελώς διαφορετικός από αυτόν που χρησιμοποιήθηκε, για παράδειγμα, το 2000 ή το 1988. Αν σκάψετε ακόμα πιο βαθιά, μπορείτε να μάθετε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα!
Τα πρότυπα, με την έννοια που τα γνωρίζουμε, εμφανίστηκαν για πρώτη φορά μόνο στη δεκαετία του 20 του ΧΧ αιώνα. Πριν από αυτό, οι άνθρωποι απλά δεν είχαν την ευκαιρία να κάνουν ακριβείς μετρήσεις των προσωρινών αποτελεσμάτων με ένα μικρό σφάλμα.
Γνωρίζατε ότι το κολύμπι είναι το πρώτο άθλημα που περιλαμβάνεται στους Ολυμπιακούς Αγώνες; Οι διαγωνισμοί κολύμβησης περιλαμβάνονται πάντα στο Ολυμπιακό πρόγραμμα.
Η κανονιστική πρακτική πιστεύεται ότι εισήχθη επίσημα το 1908 όταν ιδρύθηκε η FINA. Αυτός ο οργανισμός για πρώτη φορά απλοποίησε και γενικεύει τους κανόνες των διαγωνισμών νερού, καθόρισε τις συνθήκες, τα μεγέθη των πισινών, τις απαιτήσεις για αποστάσεις. Τότε ταξινομήθηκαν όλα τα πρότυπα, κατέστη δυνατό να δούμε ποια είναι τα πρότυπα κολύμβησης 50 μέτρων ανίχνευσης στην πισίνα, πόσο καιρό χρειάζεται να κολυμπήσετε 5 χιλιόμετρα σε ανοιχτό νερό κ.λπ.
Πίνακες προτύπων
Κάθε 3-5 χρόνια, ο πίνακας υπέστη αλλαγές, λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα που λαμβάνονται ετησίως. Παρακάτω μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στα πρότυπα κολύμβησης του 2020 για πισίνες 25m, 50m και ανοιχτά νερά. Τα στοιχεία αυτά έχουν εγκριθεί επίσημα από τη FINA έως το 2021.
Οι θέσεις κολύμβησης για γυναίκες και άνδρες παρατίθενται ξεχωριστά.
Άνδρες, πισίνα 25 μ.
Άνδρες, πισίνα 50 μ.
Γυναίκες, πισίνα 25 μ.
Γυναίκες, πισίνα 50 μ.
Διαγωνισμοί σε ανοιχτά νερά, άνδρες, γυναίκες.
Μπορείτε να δείτε τις προϋποθέσεις για να περάσετε έναν συγκεκριμένο βαθμό σε αυτούς τους πίνακες. Για παράδειγμα, για να πάρει την κατηγορία I ενήλικας σε 100 μέτρα κολύμβησης, ένας άντρας πρέπει να το κολυμπήσει σε 57,1 δευτερόλεπτα σε μια πισίνα 25 μέτρων και σε 58,7 δευτερόλεπτα σε μια πισίνα 50 μέτρων.
Οι απαιτήσεις είναι περίπλοκες, αλλά όχι αδύνατες.
Πώς να περάσετε για εκκένωση
Όπως είπαμε παραπάνω, για να περάσει τα πρότυπα για την απόκτηση μιας κατηγορίας κολύμβησης, ένας αθλητής πρέπει να λάβει μέρος σε μια επίσημη εκδήλωση. Μπορεί να είναι:
- Διεθνή τουρνουά
- Ευρωπαϊκό ή παγκόσμιο πρωτάθλημα ·
- Εθνικά πρωταθλήματα;
- Πρωτάθλημα Ρωσίας;
- Κύπελλο χώρας;
- Αθλητικοί Ολυμπιακοί Αγώνες;
- Οποιαδήποτε ρωσικά αθλητικά γεγονότα περιλαμβάνονται στο ETUC (ενοποιημένο πρόγραμμα).
Ένας κολυμβητής περνά την εγγραφή, ολοκληρώνει μια απόσταση και, εάν πληροί το πρότυπο που είναι κατάλληλο για το 2020, λαμβάνει μια κατηγορία σπορ στην κολύμβηση.
Το επίκεντρο κάθε διαγωνισμού στο νερό είναι ο εντοπισμός των καλύτερων τρόπων ταχύτητας των συμμετεχόντων. Για να βελτιώσουν την απόδοσή τους, οι κολυμβητές προπονούνται πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα, βελτιώνοντας τη φυσική κατάσταση, το συντονισμό των κινήσεων και την αντοχή. Επίσης, η τήρηση ενός σχήματος, η οποία περιλαμβάνει την προπόνηση, την υγιεινή διατροφή και τον κατάλληλο ύπνο, έχει μεγάλη σημασία.
Τα πρωταθλήματα δεν πραγματοποιούνται σε τυχαίες ομάδες. Υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις για βάθος δεξαμενής, σύστημα αποστράγγισης, κάτω γωνία και άλλες παραμέτρους που επηρεάζουν την αναταραχή. Ακόμη και οι διαδρομές επισημαίνονται και επισημαίνονται σύμφωνα με τους εγκεκριμένους κανόνες.
Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στον εξοπλισμό του κολυμβητή. Ακόμη και μια τόσο μικρή λεπτομέρεια όπως ένα κάλυμμα σιλικόνης στο κεφάλι μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα κίνησης. Το ελαστικό εξάρτημα βελτιώνει τον εξορθολογισμό του κύτους, παρέχοντας έτσι στον αθλητή ένα μικρό προσωρινό πλεονέκτημα. Ρίξτε μια ματιά, για παράδειγμα, στα πρότυπα κολύμβησης για τον τίτλο του CCM στην ανίχνευση των 100 μέτρων - ακόμη και τα δέκατα ενός δεύτερου θέματος! Επιλέξτε λοιπόν το σωστό καπέλο και μην ξεχάσετε να το φορέσετε.
Όλα αυτά, καθώς και μια σθεναρή εστίαση στα αποτελέσματα και τα ισχυρά κίνητρα, βοηθούν τους επαγγελματίες αθλητές να περάσουν ακόμη και τα πιο δύσκολα πρότυπα.
