Μοιραστείτε αυτό το βίντεο με τους φίλους σας, θα σας ευχαριστήσουν
Επίσης, θυμηθείτε να μην χαλαρώνετε ενώ τρέχετε. Το στήθος πρέπει να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός και τους ώμους. αντίστοιχα χαλαρή
Επίσης, μην τρέχετε σε λυγισμένα πόδια σαν να γλιστράτε. Το τρέξιμο πρέπει να είναι υψηλό.
Και θυμηθείτε - υπάρχει η τέλεια τεχνική λειτουργίας. Αλλά ισχύει μόνο για κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν υπάρχει τρόπος να τοποθετήσετε το πόδι ή να δουλέψετε τα χέρια που θα ταιριάζουν σε όλους, χωρίς εξαίρεση. Υπάρχουν όμως γενικές αρχές που πρέπει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε σε σχέση με τον εαυτό σας.
Δοκιμάστε το, πειραματιστείτε ενώ εκτελείτε. Μπορείτε να βρείτε το τέλειο για τον εαυτό σας εάν γνωρίζετε τα βασικά της τεχνικής τρεξίματος.
Κατά την παραγγελία ενός εκπαιδευτικού προγράμματος, μπορείτε να ζητήσετε να διορθώσετε την τρέχουσα τεχνική σας. Για να το κάνετε αυτό, στείλτε ένα σύντομο βίντεο της εκτέλεσης σας και θα σας δώσω προτάσεις για το πώς να βελτιώσετε την τεχνική σας. Αυτό περιλαμβάνεται στο κόστος του προγράμματος. Το συνιστώ ιδιαίτερα σε όσους πρέπει να περάσουν τρέξιμο μικρών αποστάσεων, καθώς τις περισσότερες φορές ο κακός χρόνος σε μικρές αποστάσεις δεν οφείλεται μόνο στην έλλειψη προπόνησης, αλλά από λανθασμένη τεχνική.
Για να παραγγείλετε το πρόγραμμα, πρέπει να συμπληρώσετε ΕΦΑΡΜΟΓΗ, όταν συμπληρώνετε το οποίο θα μάθετε όλες τις λεπτομέρειες απόκτησης ενός ατομικού προγράμματος κατάρτισης.
