Μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας, θα σας ευχαριστήσουν!
Επίσης, θυμηθείτε να μην χαλαρώνετε ενώ τρέχετε. Το στήθος πρέπει να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός και τους ώμους. αντίστοιχα χαλαρήΕπίσης, μην τρέχετε σε λυγισμένα πόδια σαν να γλιστράτε. Το τρέξιμο πρέπει να είναι υψηλό.Και θυμηθείτε - υπάρχει η τέλεια τεχνική λειτουργίας. Αλλά ισχύει μόνο για κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν υπάρχει τρόπος να τοποθετήσετε το πόδι ή να δουλέψετε τα χέρια που θα ταιριάζουν σε όλους, χωρίς εξαίρεση. Υπάρχουν όμως γενικές αρχές που πρέπει να προσπαθήσετε να εφαρμόσετε σε σχέση με τον εαυτό σας.Δοκιμάστε το, πειραματιστείτε ενώ εκτελείτε. Μπορείτε να βρείτε το τέλειο για τον εαυτό σας εάν γνωρίζετε τα βασικά της τεχνικής τρεξίματος.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, ρωτήστε τις στα σχόλια κάτω από το βίντεο.
Τα λέμε στο επόμενο βίντεο!
Με εκτίμηση, Yegor Ruchnikov, δημιουργός και αρχισυντάκτης της τρέχουσας πύλης «Running, Health, Beauty».Η σελίδα VK μου: http://vk.com/id22505572Η σελίδα μου στο Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Η σελίδα μου στο Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
