Από την αρχή της ανθρώπινης φυλής, η ταχύτητα της λειτουργίας ενός ατόμου έπαιξε τεράστιο ρόλο στη ζωή του. Οι ταχύτεροι δρομείς έγιναν επιτυχημένοι ανθρακωρύχοι και εξειδικευμένοι κυνηγοί. Και ήδη το 776 π.Χ., διεξήχθησαν οι πρώτοι αγώνες τρεξίματος που είναι γνωστοί σε εμάς, και έκτοτε η ταχύτητα τρεξίματος πήρε σταθερά τη θέση της μεταξύ άλλων αθλητικών κλάδων.
Το τρέξιμο είναι μια από τις ευκολότερες σωματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε, η οποία, ωστόσο, είναι εξαιρετικά χρήσιμη για όλους: άνδρες και γυναίκες, ενήλικες και παιδιά - ο καθένας από εμάς μπορεί να χρησιμοποιήσει το τρέξιμο για να βελτιώσει την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση, να χάσει βάρος και απλά για να γίνουν πιο ευτυχισμένοι, επειδή οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι όταν τρέχουν, πολλοί άνθρωποι απελευθερώνουν ενδορφίνες και φαινυλαιθυλαμίνη, η οποία οδηγεί ένα άτομο στη λεγόμενη «ευφορία του δρομέα». Αυτή τη στιγμή, οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ πιο χαρούμενοι, το κατώφλι του πόνου τους και η σωματική αντοχή αυξάνονται - έτσι αντιδρά το σώμα στο φορτίο όταν τρέχει.
Ποια είναι η ταχύτερη ανθρώπινη ταχύτητα;
Υπάρχουν διάφοροι τύποι αθλημάτων στον κόσμο, καθένας από τους οποίους έχει διαφορετικούς δείκτες ρεκόρ.
Σπριντ ή σπριντ - από εκατό έως τετρακόσια μέτρα
Το παγκόσμιο ρεκόρ για απόσταση εκατό μέτρων ορίστηκε από τον Usain Bolt, έναν αθλητή που εκπροσώπησε την πατρίδα του - Τζαμάικα στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2009 στο Βερολίνο. Η ταχύτητά του ήταν 9,58 δευτερόλεπτα.
Μεσαία απόσταση - από οκτακόσια έως τρεις χιλιάδες μέτρα
Σε αυτήν την κατηγορία, ο αδιαμφισβήτητος πρωταθλητής είναι ο Jonathan Gray, ο οποίος έδειξε αποτέλεσμα 1,12.81 δευτερολέπτων το 1986 στη Σάντα Μόνικα.
Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων - από πέντε έως δέκα χιλιάδες μέτρα
Η Kenenisa Bekele, αθλητής από την Αιθιοπία, έδειξε το υψηλότερο αποτέλεσμα τόσο στην απόσταση των πέντε χιλιάδων μέτρων, όπου το ρεκόρ του ήταν 12,37,35 δευτερόλεπτα, και δέκα χιλιάδες μέτρα, όπου η ταχύτητά του ήταν 26,17,53 δευτερόλεπτα.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα του παγκόσμιου ρεκόρ ταχύτητας για ένα άτομο είναι επίσης διαθέσιμες στον ιστότοπό μας.
Όπως έχετε ήδη καταλάβει, όσο μικρότερη είναι η απόσταση, τόσο καλύτερα μπορεί να δείξει ο αθλητής. Όμως, το τρέξιμο μεγαλύτερων αποστάσεων δεν μπορεί επίσης να μειωθεί, γιατί απαιτεί πολύ περισσότερη δύναμη και αντοχή για να το ολοκληρώσει.
Για όσους θέλουν να μάθουν τα ρεκόρ άλματος στον κόσμο και τους αθλητές που τα έκαναν, έχουμε συγκεντρώσει πολλές ενδιαφέρουσες πληροφορίες στο επόμενο άρθρο.
Η ταχύτητα λειτουργίας ενός απλού ατόμου: αυτό που μπορεί να επιτύχει ο καθένας
Προκειμένου οι ασκήσεις σας να είναι αποτελεσματικές και να μην προκαλούν κακό αντί να ωφεληθούν, πρέπει να γνωρίζετε πόσο γρήγορη είναι η φυσιολογική ταχύτητα για ένα συνηθισμένο άτομο που δεν ασχολείται με επαγγελματικά αθλήματα. Συμφωνώ, είναι ανόητο να προσπαθήσουμε να επιτύχουμε σε λίγες μέρες το αποτέλεσμα που ο αθλητής πηγαίνει εδώ και χρόνια, βήμα προς βήμα προετοιμάζοντας το σώμα του με καθημερινές προπονήσεις και ειδικές ασκήσεις.
Έτσι, η μέση ταχύτητα ενός ατόμου ενώ τρέχει είναι 20 km / h. Αυτό ισχύει για μεγάλες αποστάσεις, καθώς οι μικρές δρομείς μπορούν να δείξουν υψηλότερο αποτέλεσμα - έως και 30 km / h. Φυσικά, άτομα που δεν έχουν καν ελάχιστη φυσική προπόνηση δεν θα μπορούν να δείξουν ένα τέτοιο αποτέλεσμα, επειδή το σώμα τους δεν έχει συνηθίσει το φορτίο.
Η μέγιστη ταχύτητα της κίνησης ενός ατόμου (σε km / h) - 44 km - είναι ήδη ένα ρεκόρ, το οποίο, όπως θυμόμαστε, ορίστηκε από τον Usain Bolt. Παρεμπιπτόντως, αυτό το αποτέλεσμα περιλαμβάνεται στο περίφημο Guinness Book of Records ως το υψηλότερο στην ιστορία της ανθρωπότητας. Η υψηλή ταχύτητα για τους ανθρώπους είναι ήδη απλώς επικίνδυνη - οι μύες των ποδιών μπορούν να αρχίσουν να καταρρέουν.
Εάν αποφασίσετε να κάνετε τζόκινγκ - δεν έχει σημασία αν θα είναι μόνο μικρό τζόκινγκ το πρωί ή μαθήματα επαγγελματικού αθλητισμού - σας ευχόμαστε να απολαύσετε αυτήν τη δραστηριότητα, να αισθανθείτε ισχυρότερη και γρηγορότερη, και φροντίστε να δημιουργήσετε το δικό σας ρεκόρ!
Εάν θέλετε να μάθετε πώς να μαθαίνετε να τρέχετε γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, φροντίστε να διαβάσετε το άρθρο στον ιστότοπό μας.
