Την άνοιξη του 2016, πυροβόλησα για 100 χλμ για πρώτη φορά στη ζωή μου. Για να μην απενεργοποιήσετε την προβλεπόμενη διαδρομή.
Προετοιμασία και ανωτέρα βία
Η προετοιμασία πήγε πολύ καλά. Μαραθώνιος τον Μάιο για 2.37, εκπαίδευση τα μισα για 1,15 τον Ιούνιο και 190-200 χλμ. κάθε εβδομάδα για 7 εβδομάδες έως 100 χλμ. Ήμουν έτοιμος τέλεια. Ένιωσα τη δύναμη να ανταγωνιστώ για τα βραβεία. Πήρα όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό. Και παρόλο που οι συμμετέχοντες του περασμένου έτους δήλωσαν ότι δεν έχει νόημα να αγοράζω παπούτσια και αθλητικά παπούτσια, δεν τα άκουσα και αγόρασα φθηνά πάνινα παπούτσια. Συν ένα σακίδιο, τζελ, μπαρ. Γενικά, όλα είναι βασικά για τον αγώνα.
Αλλά όπως πάντα, τα πράγματα δεν μπορούν να πάνε τόσο καλά. Ακριβώς μία εβδομάδα πριν από την έναρξη, κρυώνω. Και αρκετά. Γνωρίζοντας το σώμα μου, κατάλαβα ότι θα επανέλθω σε τρεις ημέρες, επομένως, παρόλο που αναστατώθηκα ότι η δύναμη θα πάει στην ασθένεια, ακόμα ήλπιζα ότι θα ήταν αρκετά για να τρέξουν στον δηλωμένο ρυθμό. Αλλά η ασθένεια αποφάσισε διαφορετικά και διήρκεσε μέχρι την αρχή. Και αρρώστησα πολύ καλά. Η θερμοκρασία αυξήθηκε από 36,0 σε 38,3. Περιοδικός βήχας, «πυροβολισμός» στα αυτιά, ρινική καταρροή. Δεν είναι μόνο αυτό που το σώμα μου έδωσε πριν από την έναρξη.
Και μερικές μέρες πριν φύγει για το Suzdal προέκυψε το ερώτημα αν άξιζε τον κόπο. Αλλά τα εισιτήρια είχαν ήδη αγοραστεί, το τέλος πληρώθηκε. Και αποφάσισα ότι τουλάχιστον θα έκανα εκδρομή, ακόμα κι αν δεν έτρεξα. Και έφυγε, ελπίζοντας ότι ίσως τουλάχιστον στον τρόπο που θα βελτιωνόταν η κατάστασή του. Αλλά το θαύμα δεν συνέβη ...
Την παραμονή του αγώνα - δρόμος, εγγραφή, οργάνωση, πακέτο εκκίνησης
Φτάσαμε στο Suzdal με δύο λεωφορεία και ένα τρένο. Αρχικά φτάσαμε στο γειτονικό Saratov με λεωφορείο, το ταξίδι διήρκεσε 3 ώρες. Στη συνέχεια άλλες 16 ώρες με το τρένο για τη Μόσχα. Και μετά από αυτό, με λεωφορείο από τους διοργανωτές, φτάσαμε στο Suzdal μέσα σε 6 ώρες. Ο δρόμος ήταν αρκετά κουρασμένος. Αλλά η προσδοκία ενός τέτοιου γεγονότος επισκιάστηκε από την κούραση.
Αν και όταν είδαμε την ουρά να εγγραφείτε στον αγώνα, τα συναισθήματα υποχώρησαν. Χρειάστηκαν περίπου 2 ώρες για να φτάσετε στην πολυπόθητη σκηνή, όπου εκδόθηκε το πακέτο εκκίνησης. Υπήρχαν περισσότερα από 200 άτομα στη σειρά. Επιπλέον, φτάσαμε στις 3 μ.μ. και η ουρά εξαφανίστηκε μόνο το βράδυ. Αυτό ήταν ένα αξιοπρεπές ελάττωμα των διοργανωτών.
Έχοντας λάβει ένα πακέτο εκκίνησης, το οποίο δεν είχε πολλά στοιχεία που είχαν αρχικά ανακοινωθεί από τους διοργανωτές, για παράδειγμα ένα σακίδιο παπουτσιών adidas και ένα μπαντάνα, πήγαμε κάμπινγκ. Ωστόσο, πέρασαν πολλά στο δρόμο, οπότε δεν ήταν έτοιμοι να πληρώσουν 1.500 για ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, ή ακόμα περισσότερο. Για κατασκήνωση, 600 ρούβλια πληρώθηκαν για μια σκηνή. Αρκετά αποδεκτό.
Η σκηνή στήθηκε 40 μέτρα από τον διάδρομο εκκίνησης. Ήταν πολύ αστείο και πολύ βολικό. Περίπου στις 11 μ.μ. μπορέσαμε να κοιμηθούμε. Δεδομένου ότι η εκκίνηση για 100 χλμ και η αρχή για άλλες αποστάσεις διαιρέθηκαν, έπρεπε να σηκωθώ στις 4 π.μ., καθώς η εκκίνηση μου είχε προγραμματιστεί για 5 ώρες. Και ο φίλος μου, που εμφανίστηκε για 50 χιλιόμετρα, επρόκειτο να σηκωθεί στα μισά από τα 7, καθώς τρέχει ακόμα στις 7.30. Αλλά απέτυχε να το κάνει αυτό, γιατί αμέσως μετά την εκκίνηση στα 100 χλμ ο DJ άρχισε να κατευθύνει το "κίνημα" και ξύπνησε ολόκληρο το στρατόπεδο.
Την παραμονή της έναρξης το βράδυ, ήδη συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσα να ανακάμψω. Έφαγε ένα προς ένα σταγόνες βήχα μέχρι να κοιμηθεί. Είχα πονοκέφαλο, αλλά μάλλον περισσότερο από τον καιρό παρά από ασθένεια. Ξύπνησα το πρωί περίπου την ίδια ώρα. Έβαλα μια άλλη καραμέλα βήχα στο στόμα μου και άρχισα να ντύνομαι για τον αγώνα. Εκείνη τη στιγμή, άρχισα να ανησυχώ σοβαρά ότι δεν θα μπορούσα να τρέξω ούτε τον πρώτο γύρο. Για να είμαι ειλικρινής, για πρώτη φορά στη ζωή μου βίωσα τον φόβο ενός αγώνα. Κατάλαβα ότι ο άρρωστος οργανισμός αποδυναμώθηκε πολύ και δεν ήταν γνωστό πότε θα εξαντλούσε όλη του τη δύναμη. Ταυτόχρονα, δεν είδα επίσης κανένα νόημα να τρέχω πιο αργά από τον ρυθμό για τον οποίο ετοιμαζόμουν. Δεν ξέρω ακόμη και γιατί. Μου φάνηκε ότι όσο περισσότερο τρέχω, τόσο χειρότερο θα είναι. Ως εκ τούτου, προσπάθησα να διατηρήσω ένα μέσο ρυθμό 5 λεπτών ανά χιλιόμετρο.
Αρχή
Περισσότεροι από 250 αθλητές αγωνίστηκαν για την απόσταση των 100 χλμ. Μετά τις αποχωρήσεις του DJ, ξεκινήσαμε και βγήκαμε στη μάχη. Δεν περίμενα τόσο έντονη εκκίνηση στα 100 χλμ. Εκείνοι που έφυγαν στην κορυφαία ομάδα έτρεξαν το τμήμα ασφάλτου κατά μήκος του Σούζνταλ στην περιοχή των 4,00-4,10 λεπτών ανά χιλιόμετρο. Άλλοι δρομείς προσπάθησαν να τους κρατήσουν επίσης. Προσπάθησα να διατηρήσω το ρυθμό γύρω στο 4,40, το οποίο τα πήγα καλά.
Ήδη στο Suzdal καταφέραμε να γυρίσουμε σε λάθος μέρος σε ένα μέρος και χάσαμε πολύτιμα λεπτά και ενέργεια. Στο 7ο χιλιόμετρο, οι δύο ηγέτες ήταν ήδη 6 λεπτά μπροστά μου.
Ακριβώς στην πόλη, οι διοργανωτές αποφάσισαν να κάνουν ένα μικρό μονοπάτι - έτρεξαν σε έναν απότομο λόφο και κατέβηκαν από αυτό. Το μεγαλύτερο μέρος του λόφου κατέβηκε στο πέμπτο σημείο. Ήταν εκείνη τη στιγμή που συνειδητοποίησα πόσο ωραία ήταν που ήμουν σε παπούτσια για τρέξιμο, καθώς κατέβηκα ήρεμα στο λόφο με μια εύκολη διαδρομή.
Η αρχή της «διασκέδασης»
Τρέξαμε περίπου 8-9 χλμ. Κατά μήκος του Suzdal, και απροσδόκητα στρίψαμε στο μονοπάτι. Επιπλέον, εστιάζοντας στις ιστορίες εκείνων που έτρεξαν πέρυσι, περίμενα να δω χωμάτινα μονοπάτια με χαμηλό γρασίδι. Και μπήκα στη ζούγκλα από τσουκνίδες και καλάμια. Όλα ήταν βρεγμένα από τη δροσιά και τα πάνινα παπούτσια βρέθηκαν μέσα σε 500 μέτρα μετά την είσοδο στο μονοπάτι. Τα σημάδια έπρεπε να αναζητηθούν, το μονοπάτι δεν ήταν τέλειο. Υπήρχαν 10-15 άτομα που έτρεχαν μπροστά μου, και δεν μπορούσαν να μπουν στο δρόμο.
Επιπλέον, το γρασίδι άρχισε να κόβει τα πόδια της. Έτρεξα με κοντές κάλτσες και χωρίς κολάν. Οι διοργανωτές έγραψαν για την ανάγκη για μεγάλες κάλτσες. Αλλά δεν είχα ούτε ένα «χρησιμοποιημένο» ζευγάρι τέτοιων καλτσών, οπότε επιλέγοντας ανάμεσα σε εκατό τοις εκατό κάλους σε νέες κάλτσες και κομμένα πόδια, επέλεξα το δεύτερο. Η τσουκνίδα έκαψε επίσης ανελέητα, και ήταν αδύνατο να το ξεπεράσεις.
Όταν φτάσαμε στη διασταύρωση, τα πάνινα παπούτσια ήταν ήδη εντελώς βρεγμένα από το γρασίδι, οπότε δεν είχε νόημα να τα βγάλουμε. Και φυσικά περάσαμε αρκετά γρήγορα και μπορούμε να πούμε ανεπαίσθητα.
Περαιτέρω ο δρόμος περνούσε περίπου την ίδια φλέβα, χοντρό γρασίδι, εναλλάσσοντας περιοδικά με ψηλούς τσουκνίδες και καλάμια, καθώς και σπάνια αλλά ευχάριστα χωματόδρομα.
Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί ένας καταρράκτης από 6 ή 7 χαράδρες, ο χρόνος κατά τον οποίο καταγράφηκε ξεχωριστά. Όπως αποδείχθηκε, από εκείνους που έτρεξαν 100 χιλιόμετρα, έτρεξα αυτόν τον καταρράκτη το γρηγορότερο. Αλλά δεν υπάρχει νόημα σε αυτό, καθώς δεν έφτασα ακόμα στη γραμμή τερματισμού.
Αφού έτρεξα 30 χλμ, άρχισα να συμβαδίζω με την ομάδα των δρομέων. Αποδείχθηκε ότι έτρεξα στους ηγέτες. Αλλά το πρόβλημα ήταν ότι δεν ήμουν εγώ που έτρεξα γρήγορα, αλλά οι ηγέτες προσπαθούσαν να βρουν τα σημάδια και να περπατούν στο γρασίδι που ήταν ψηλότερο από έναν άνθρωπο.
Σε ένα μέρος χάσαμε αρκετά και για πολύ καιρό δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε πού να τρέξουμε, για 5-10 λεπτά τρέξαμε από γωνία σε γωνία και αποφασίσαμε πού ήταν η σωστή κατεύθυνση. Εκείνη την εποχή, ήμασταν 15 από εμάς σε μια ομάδα. Τέλος, αφού βρήκαμε το αγαπημένο σημάδι, ξεκινήσαμε ξανά. Περπάτησαν περισσότερο από ό, τι έτρεχαν. Χόρτο μέχρι το στήθος, τσουκνίδες ψηλότερα από την ανθρώπινη ανάπτυξη, η αναζήτηση για τα αγαπημένα σημάδια - αυτό συνεχίστηκε για άλλα 5 χιλιόμετρα. Διατηρήσαμε αυτά τα 5 χιλιόμετρα σε μια ομάδα. Μόλις μπήκαν στην καθαρή περιοχή, οι ηγέτες έφυγαν και έφυγαν από την αλυσίδα. Τους κυνηγούσα. Ο ρυθμός τους ήταν σαφώς στα 4 λεπτά. Έτρεχα στις 4.40-4.50. Φτάσαμε στο σημείο τροφοδοσίας στα 40 χιλιόμετρα, πήρα λίγο νερό και έτρεξα τρίτη. Στο βάθος, ένας άλλος δρομέας μπήκε μαζί μου, με τον οποίο μπήκαμε σε συνομιλία και, χωρίς να προσέξουμε την απότομη στροφή, η οποία, στην πραγματικότητα, δεν σημαδεύτηκε με κανέναν τρόπο, έτρεξε κατευθείαν στην πόλη. Τρέχουμε, τρέχουμε και καταλαβαίνουμε ότι δεν υπάρχει κανένας πίσω. Όταν τελικά συνειδητοποιήσαμε ότι κάναμε λάθος στροφή, τρέξαμε περίπου ενάμισι χιλιόμετρο μακριά από τον κεντρικό δρόμο. Έπρεπε να επιστρέψω και να καλύψω το χρόνο. Ήταν πολύ απογοητευτικό να χάσουμε δύναμη και χρόνο, ειδικά δεδομένου ότι τρέξαμε σε 3-4 θέσεις. Ψυχολογικά, έπεσα σοβαρά από αυτήν την «απόδραση σε λάθος μέρος».
Στη συνέχεια, περιπλανήθηκα μερικές φορές και, ως αποτέλεσμα, το GPS στο τηλέφωνό μου είχε 4 χιλιόμετρα περισσότερα από ό, τι θα έπρεπε. Στην πραγματικότητα, για 20 λεπτά έτρεξα σε λάθος μέρος. Είμαι ήδη σιωπηλός για την αναζήτηση του δρόμου, γιατί ολόκληρη η ηγετική ομάδα μπήκε σε αυτήν την κατάσταση και όλοι ψάχναμε το δρόμο μαζί. Λοιπόν, καθώς και εκείνοι που έτρεξαν πίσω, έτρεξαν σε ένα γεμάτο μονοπάτι και τρέξαμε σε παρθένο έδαφος. Το οποίο από μόνο του δεν βελτίωσε το αποτέλεσμα. Αλλά εδώ είναι περιττό να πούμε κάτι, αφού ο νικητής των 100 χλμ έμεινε πρώτος σε ολόκληρο τον αγώνα. Και ήμουν σε θέση να αντέξω όλα αυτά.
Φεύγοντας από τον αγώνα
Στο τέλος του πρώτου γύρου, όταν έτρεξα σε λάθος κατεύθυνση μερικές φορές, άρχισα να θυμώνω με τη σήμανση και έγινε όλο και πιο δύσκολο να τρέξω ψυχολογικά. Έτρεξα και φανταζόμουν ότι αν οι διοργανωτές έκαναν μια σαφή σήμανση, τότε θα ήμουν τώρα 4 χιλιόμετρα πιο κοντά στη γραμμή τερματισμού, ότι θα έτρεχα τώρα με τους ηγέτες και όχι να ξεπεράσω αυτούς που είχα ήδη ξεπεράσει.
Ως αποτέλεσμα, όλες αυτές οι σκέψεις άρχισαν να εξελίσσονται σε κόπωση. Η ψυχολογία σημαίνει πολλά σε μεγάλες αποστάσεις. Και όταν αρχίσετε να σκέφτεστε και τι θα συνέβαινε αν όχι, τότε δεν θα δείξετε καλό αποτέλεσμα.
Κατέληξα να επιβραδύνω στο 5,20 και να τρέχω έτσι. Όταν είδα ότι αυτός που ήμουν 5 λεπτά μπροστά μου πριν από την ατυχής στροφή προς τη λάθος κατεύθυνση έφυγε μακριά από μένα για 20 λεπτά, αποκόλλησα εντελώς. Δεν είχα δύναμη να φτάσω μαζί του και σε συνδυασμό με την κούραση, άρχισα να καταρρέω εν κινήσει. Έτρεξα στον πρώτο γύρο στο 4,51. Κοίταξε τα πρωτόκολλα, αποδείχθηκε ότι έτρεξε το δέκατο τέταρτο. Εάν αφαιρέσουμε τα χαμένα 20 λεπτά, τότε θα ήταν το δεύτερο στο χρόνο. Αλλά όλα αυτά είναι λογικά υπέρ των φτωχών. Αυτό που συνέβη είναι αυτό που συνέβη. Σε κάθε περίπτωση, δεν έφτασα στη γραμμή τερματισμού.
Πήγα στον δεύτερο γύρο. Επιτρέψτε μου να σας υπενθυμίσω ότι η αρχή του κύκλου έτρεχε κατά μήκος της ασφάλτου κατά μήκος του Suzdal. Έτρεξα με παπούτσια με κακή απορρόφηση των κραδασμών. Έχω ακόμα ίχνη στα πόδια μου από έναν μύκητα που είχε κερδίσει εδώ και πολύ καιρό, πίσω στον στρατό, ο οποίος αντιπροσώπευε μερικούς μίνι κρατήρες στο πόδι μου. Όταν τα πόδια σας βρέχονται, αυτοί οι «κρατήρες» πρήζονται και στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι τρέχετε σαν να υπάρχουν μικρές και αιχμηρές πέτρες στο πόδι σας. Και αν στο έδαφος δεν ήταν πολύ αισθητή, τότε στην άσφαλτο ήταν πολύ αισθητή. Έτρεξα τον πόνο. Για ηθικούς λόγους, θα δημοσιεύσω μόνο έναν σύνδεσμο για τη φωτογραφία των "όμορφων" ποδιών μου. Εάν κάποιος ενδιαφέρεται να δει πώς ήταν τα πόδια μου μετά το τέλος, κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο: http://scfoton.ru/wp-content/uploads/2016/07/DSC00190.jpg ... Η φωτογραφία θα ανοίξει σε νέο παράθυρο. Ποιος δεν θέλει να κοιτάξει τα πόδια κάποιου άλλου. συνέχισε να διαβάζεις)
Αλλά ο χειρότερος πόνος στα πόδια μου ήταν από τις περικοπές στο γρασίδι. Μόλις έκαψαν, και, αναμένοντας μια πρόωρη επιστροφή στο μονοπάτι, και πάλι τρέχοντας στο γρασίδι, αποφάσισα ότι δεν μπορούσα να το αντέξω πια. Βάζοντας όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, αποφάσισα να μην φύγω από το Suzdal και να φύγω εκ των προτέρων. Όπως αποδείχθηκε, ο δεύτερος κύκλος ήταν ήδη γεμάτος από τους αθλητές και ουσιαστικά δεν υπήρχε γρασίδι. Αλλά σε κάθε περίπτωση, υπήρχαν αρκετοί άλλοι παράγοντες εκτός από αυτό για να μην μετανιώσουν την πράξη του.
Κύρια ανάμεσά τους είναι η κόπωση. Ήξερα ήδη ότι σύντομα θα άρχιζα να κάνω εναλλαγή ανάμεσα στο τρέξιμο και το περπάτημα. Και δεν ήθελα να το κάνω αυτό σε απόσταση 40 χιλιομέτρων που απομένουν. Η ασθένεια εξακολουθούσε να πιπιλίζει το σώμα και δεν υπήρχε δύναμη να συνεχίσει τον αγώνα.
Αποτελέσματα και συμπεράσματα του αγώνα.
Παρόλο που αποχώρησα, τελείωσα τον πρώτο γύρο, ο οποίος μου έδωσε την ευκαιρία να δω μερικά από τα αποτελέσματά μου.
Ο χρόνος γύρου, δηλαδή 51 χλμ. 600 μέτρα, αν αφαιρέσουμε τα επιπλέον χιλιόμετρα που έτρεξα, θα ήταν 4,36 (στην πραγματικότητα 4,51). Αν έτρεξα ατομικά 50 χλμ, θα ήταν το 10ο αποτέλεσμα μεταξύ όλων των αθλητών. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι αυτοί που έτρεξαν 50 χλμ. Ξεκίνησαν μετά τους τσαγκάρηδες, και αυτό σημαίνει ότι είχαν ήδη τρέξει κατά μήκος ενός κορεσμένου στίβου, αν έτρεξα καθαρά 50 χλμ, τότε το αποτέλεσμα θα μπορούσε να φανεί κοντά σε 4 ώρες. Επειδή χάσαμε 15-20 λεπτά ψάχνοντας για το δρόμο και περνώντας μέσα από τους θάμνους. Και αυτό σημαίνει ότι ακόμη και σε άρρωστη κατάσταση θα μπορούσα να αγωνιστώ για τους τρεις πρώτους, αφού η τρίτη θέση έδειξε το αποτέλεσμα του 3,51. Κατανοώ ότι αυτό είναι λογικό «υπέρ των φτωχών», όπως λένε. Αλλά στην πραγματικότητα αυτό σημαίνει ότι ακόμη και σε μια άρρωστη κατάσταση ήμουν αρκετά ανταγωνιστικός σε αυτόν τον αγώνα και η προετοιμασία πήγε καλά.
Τα συμπεράσματα μπορούν να συναχθούν ως εξής:
1. Μην προσπαθήσετε να τρέξετε 100 χλμ όταν είστε άρρωστοι. Ακόμα και με πιο αργό ρυθμό. Η λογική δράση θα ήταν να υποβάλετε ξανά αίτηση για απόσταση 50 χλμ. Από την άλλη πλευρά, στα 50 χλμ δεν θα είχα την ίδια εμπειρία να τρέχω σε απόλυτο παρθένο έδαφος, που πήρα όταν ξεκίνησα με εκατό εργαζόμενους. Επομένως, από την άποψη της μελλοντικής εμπειρίας συμμετοχής σε τέτοιες εκκινήσεις, αυτό είναι πιο σημαντικό από το βραβείο στον αγώνα των 50 χλμ., Κάτι που δεν θα είχα λάβει.
2. Έκανε το σωστό τρέχοντας με ένα σακίδιο. Ωστόσο, όταν μπορείτε να πάρετε όσο περισσότερο νερό χρειάζεστε και φαγητό, απλοποιεί την κατάσταση. Δεν παρενέβη καθόλου, αλλά ταυτόχρονα δεν φοβόμουν να μείνω χωρίς νερό στην αυτόνομη περιοχή ή να ξεχάσω να φάω στο σημείο φαγητού.
3. Έκανε το σωστό ότι δεν άκουσε τις συμβουλές πολλών συμμετεχόντων πέρυσι και δεν έτρεξε με συνηθισμένα πάνινα παπούτσια, αλλά έτρεξε με παπούτσια. Αυτή η απόσταση δημιουργήθηκε για αυτό το παπούτσι. Όσοι έφυγαν με κανονική φθορά το μετανιώθηκαν πολύ αργότερα.
4. Δεν χρειάζεται να επιβάλλετε γεγονότα στο τρέξιμο των 100 χλμ. Μερικές φορές, για να διατηρήσω το μέσο ρυθμό, τον οποίο δήλωσα ως στόχο, έπρεπε να προσπεράσω τους θάμνους. Φυσικά, δεν είχε νόημα από αυτό. Δεν κέρδισα πολύ χρόνο με τέτοια προσπέραση. Αλλά πέρασε τη δύναμή του με αξιοπρέπεια.
5. Τρέξτε το treil μόνο σε γκέτες. Τα τραχιά πόδια ήταν ένας από τους βασικούς παράγοντες για τους οποίους δεν ξεκίνησα τον δεύτερο γύρο. Μόνο η συνειδητοποίηση του τρόπου με τον οποίο το χορτάρι θα με κόψει ξανά στο ζωντανό ήταν τρομακτικό. Αλλά δεν είχα κάλτσες, έτσι έτρεξα σε αυτό που είχα. Αλλά έχω εμπειρία.
6. Μην προλάβετε τον χρόνο επιταχύνοντας το ρυθμό, εάν κάπου υπήρχε αποτυχία στο βάθος. Αφού έτρεξα σε λάθος μέρος, προσπάθησα να καλύψω τον χαμένο χρόνο. Εκτός από την απώλεια δύναμης, αυτό δεν μου έδωσε τίποτα.
Αυτά είναι τα κύρια συμπεράσματα που μπορώ να βγάλω αυτή τη στιγμή. Καταλαβαίνω ότι η προετοιμασία μου πήγε καλά, τρέφονταν αυστηρά σύμφωνα με το πρόγραμμα. Αλλά η ασθένεια, η περιπλάνηση και η ετοιμότητα για το στίβο, κατ 'αρχήν, έκαναν τη δουλειά τους.
Συνολικά, είμαι ικανοποιημένος. Δοκίμασα τι είναι μια πραγματική τριάδα. Έτρεξα 63 χιλιόμετρα, πριν από αυτό το μακρύτερο σταυρό χωρίς στάση ήταν 43,5 χιλιόμετρα. Επιπλέον, δεν έτρεξε απλώς, αλλά έτρεξε σε μια πολύ δύσκολη πίστα. Ένιωσα πώς τρέχει σε γρασίδι, τσουκνίδες, καλάμια.
Σε γενικές γραμμές, τον επόμενο χρόνο θα προσπαθήσω να προετοιμάσω και να συνεχίσω αυτήν τη διαδρομή μέχρι το τέλος, κάνοντας όλες τις απαραίτητες αλλαγές σε σύγκριση με αυτό το έτος. Το Σούζνταλ είναι μια όμορφη πόλη. Και η διοργάνωση του αγώνα είναι εξαιρετική. Μια θάλασσα συναισθημάτων και θετικών. Συνιστώ σε όλους. Δεν θα υπάρξουν αδιάφοροι άνθρωποι μετά από έναν τέτοιο αγώνα.
