Γλυκοζαμίνη με χονδροϊτίνη - πώς να πάρετε; Αυτό είναι το ερώτημα που αναρωτιούνται οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.
Ωστόσο, αυτή η θεραπεία χρησιμοποιείται όχι μόνο για ασθένειες, αλλά και για γενική ενίσχυση του σώματος κατά τη διάρκεια διαφόρων αθλητικών δραστηριοτήτων ή φορτίων. Χρησιμοποιείται πολύ συχνά από άτομα που τρέχουν και όπου η ενίσχυση του συστήματος κινητήρα είναι πολύ σημαντική.
Τι είναι η γλυκοζαμίνη με χονδροϊτίνη;
Η γλυκοζαμίνη με χονδροϊτίνη ανακουφίζει τη φλεγμονή, τον πόνο και ενισχύει το ανθρώπινο μυοσκελετικό σύστημα
Κάθε στοιχείο είναι ατομικά υπεύθυνο για τις δικές του λειτουργίες στο σώμα:
- Η γλυκοζαμίνη βοηθά τον ιστό του χόνδρου στο σώμα να επισκευάσει και να επιστρέψει στο φυσιολογικό γρηγορότερα. Παράγεται από μόνη της, αλλά σε μικρή ποσότητα, η οποία δεν επαρκεί για έντονη άσκηση ή ορισμένες ασθένειες.
Για να αναπληρώσετε το απαιτούμενο ποσό, μπορείτε να αγοράσετε ειδικά παρασκευάσματα (συμπληρώματα διατροφής) με βάση αυτό. Η προφυλακτική δόση για τον μέσο ενήλικα είναι 1500 χιλιοστόγραμμα ημερησίως (3 φορές) για 3 μήνες.
- Η χονδροϊτίνη παράγεται στο ανθρώπινο σώμα και προάγει την αναγέννηση του χόνδρου. Εκτός από τη γλυκοζαμίνη, μπορεί να ληφθεί σε συμπληρώματα 1200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα για 3 μήνες. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που συνδυάζουν και τα δύο αυτά στοιχεία.
Ποια προϊόντα περιέχουν;
Εκτός από τα συμπληρώματα διατροφής, η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη αποθηκεύονται σε ορισμένα τρόφιμα:
- Σημαντική ποσότητα αυτών των στοιχείων βρίσκεται στον χόνδρο οποιουδήποτε τύπου κρέατος.
- Επίσης, ένας μεγάλος αριθμός από αυτά βρίσκονται σε τρόφιμα με σημαντική περιεκτικότητα σε γλουταμίνη. Πρόκειται για σκληρούς τύπους τυριών, βοείου κρέατος και πουλερικών.
- Μεγάλες ποσότητες χονδροϊτίνης βρίσκονται στο δέρμα, στις αρθρώσεις και στον χόνδρο προϊόντων κρέατος.
- Με την έλλειψη αυτών των ουσιών στο ανθρώπινο σώμα, οι ειδικοί προτείνουν να τρώτε περισσότερα κόκκινα ψάρια, δηλαδή να εστιάζετε στον σολομό και τον σολομό. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα διατροφής στις περισσότερες περιπτώσεις παράγονται από τον χόνδρο αυτών των ειδών ψαριών.
Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα, αλλά το κρέας, τα ψάρια και τα πουλερικά είναι τα πιο άφθονα. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι όταν ένα άτομο τρώει το συνηθισμένο φαγητό του, δεν λαμβάνει αυτά τα στοιχεία σε επαρκή ποσότητα για το σώμα.
Και δεν θα αρέσουν σε όλους τους χόνδρους και τις αρθρώσεις. Γι 'αυτό συνιστάται η προσθήκη ειδικών προϊόντων και συμπληρωμάτων στη συνήθη διατροφή. Θα καλύψουν το κενό στην έλλειψη και θα επιτρέψουν πλήρως στους ιστούς σύνδεσης να ανακάμψουν γρηγορότερα.
Γιατί να πάρετε γλυκοζαμίνη με χονδροϊτίνη ενώ τρέχετε;
Οι αθλητές που ασχολούνται με έντονη δραστηριότητα συχνά βιώνουν επώδυνες ή δυσάρεστες αισθήσεις στις αρθρώσεις. Ένα ιδιαίτερα κοινό πρόβλημα είναι η περιοχή κάμψης του γόνατος.
Κατά το τρέξιμο, αυτά τα φάρμακα ή συμπληρώματα συνιστώνται να λαμβάνονται με αυξημένα φορτία στις αρθρώσεις του γόνατος. Αυτά τα κεφάλαια βοηθούν στο ήδη υπάρχον πρόβλημα, ανακουφίζοντας τις οδυνηρές αισθήσεις και αφαιρώντας τη φλεγμονή.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως προφύλαξη για την αποφυγή εμφάνισης τέτοιων προβλημάτων. Εάν η λήψη αυτών των χρημάτων δεν βοηθήσει, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό, καθώς μπορεί να προκύψουν επώδυνες αισθήσεις λόγω τυχόν τραυματισμού
Επίσης, η γλυκοζαμίνη με χονδροϊτίνη λαμβάνεται περιοδικά πριν από την προπόνηση δύναμης ή τους διαγωνισμούς για την ενίσχυση των αρθρώσεων.
Γλυκοζαμίνη με χονδροϊτίνη σε φάρμακα ή συμπληρώματα - πώς να πάρετε;
Η γλυκοζαμίνη με χονδροϊτίνη πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα (με κατάποση κάψουλας). Σε μια μέρα πρέπει να πάρετε 800 γραμμάρια του φαρμάκου 1 ή 2 φορές 400. Η συνιστώμενη λήψη δισκίων 20 λεπτά πριν από την έναρξη του γεύματος, ενώ πρέπει να πίνετε το προϊόν με ένα ποτήρι νερό.
Για τους ενήλικες, ο κανόνας είναι 2 κάψουλες 2 ή 3 φορές την ημέρα.
Μια προληπτική ή θεραπευτική πορεία διαρκεί περίπου 1-2 μήνες, ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου. Οι ειδικοί ανακάλυψαν ότι λόγω υπερβολικής δόσης αυτού του φαρμάκου, δεν βρέθηκαν παρενέργειες, όλη η εναπομένουσα ποσότητα του φαρμάκου απεκκρίνεται μέσω των εντέρων.
Πόσο γρήγορα ενεργοποιούνται η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη;
Η απορρόφηση της γλυκοζαμίνης είναι αρκετά γρήγορη. Αυτό συμβαίνει μέσω απορρόφησης στο γαστρεντερικό σωλήνα, μετά την οποία ο παράγοντας απορροφάται στον χόνδρο και στις αρθρώσεις του σώματος.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θειική γλυκοζαμίνη σε αυτά τα παρασκευάσματα, παρέχεται εύκολη αφομοίωση ακόμη και για άτομα με μεταβολικές διαταραχές.
Η αφομοίωση της χονδροϊτίνης είναι πολύ πιο αργή λόγω του γεγονότος ότι αυτή η ουσία είναι εκχυλιστική. Αλλά όταν συνδυάζεται με γλυκοζαμίνη, η αφομοίωση αρχίζει να συμβαίνει γρηγορότερα.
Αντενδείξεις, παρενέργειες και προφυλάξεις
Η χονδροϊτίνη και η γλυκοζαμίνη αντενδείκνυνται σε άτομα με υπερευαισθησία ή φαινυλκετονουρία.
Το φάρμακο πρέπει να φυλάσσεται μακριά από μέρη προσβάσιμα στα παιδιά. Αυτό το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται με οστεοαρθρίτιδα από 1 έως 3 βαθμούς.
Οι παρενέργειες σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις μπορεί να είναι:
- διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα.
- αλλεργικές αντιδράσεις και δερματικά εξανθήματα
- Σπάνια παρατηρείται ζάλη, πόνος στο κεφάλι, άκρα, υπνηλία ή αϋπνία.
- σε μεμονωμένες περιπτώσεις, η εμφάνιση ταχυκαρδίας.
Αυτός ο παράγοντας είναι συμβατός με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή γλυκοκορτικοστεροειδή και αυξάνει επίσης την απορρόφηση των τετρακυκλινών.
Εάν έχετε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα (μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα ή διάρροια), η δοσολογία πρέπει να μειωθεί στο μισό. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε και να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
Η γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη είναι ουσίες που παράγονται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά σε ανεπαρκείς ποσότητες. Λαμβάνεται για την ενίσχυση των αρθρώσεων, την πρόληψη του πόνου στους συνδετικούς ιστούς του ανθρώπινου σώματος.
Μια επαρκής ποσότητα αυτών των ουσιών βρίσκεται σε ερυθρά ψάρια, χόνδρους και αρθρώσεις. Για να αναπληρωθεί πλήρως η έλλειψη γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης, πρέπει να λαμβάνονται ειδικά συμπληρώματα και φάρμακα.
