Το τρέξιμο είναι ένα υπέροχο χόμπι που συνδυάζει όφελος και ευχαρίστηση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν να τρέχουν. Για παράδειγμα, για απώλεια βάρους, υγεία, για ενίσχυση της μυϊκής μάζας. Γενικά, το τρέξιμο είναι ενδιαφέρον για πολλούς λόγους.
Το τρέξιμο είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, πολλοί άνθρωποι εμπλέκονται στο τρέξιμο για διάφορους λόγους. Ένας άλλος λόγος για τζόκινγκ είναι ότι μπορεί να συνδυαστεί με διαλογισμό. Κατά τη διάρκεια τζόκινγκ, ένα άτομο δεν σκέφτεται τίποτα κακό, οπότε το τρέξιμο με εύκολο ρυθμό είναι σαν να βουτάς σε έκσταση.
Το τρέξιμο αναπτύσσει επίσης τη θέληση, γιατί είναι δύσκολο για ένα συνηθισμένο άτομο να σηκωθεί μια ώρα πριν από τη δουλειά και να τρέξει, και για εκείνους που τρέχουν, είναι εύκολο, αν και όχι αμέσως. Ένας άλλος λόγος για να ξεκινήσετε να τρέχετε είναι η προσβασιμότητα.
Μπορείτε να τρέξετε οπουδήποτε, οποτεδήποτε και δεν χρειάζεται χρόνια εκπαίδευσης. Ωστόσο, για να τρέξετε για να επιτύχετε περισσότερο αποτέλεσμα, αξίζει να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα. Υπάρχουν πολλά σχολεία που λειτουργούν, τα οποία θα περιγραφούν λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.
Πού μπορείτε να πάτε για να μάθετε να τρέχετε στην Αγία Πετρούπολη
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχολεία τρεξίματος στην Αγία Πετρούπολη. Τα πιο δημοφιλή θα παρουσιαστούν παρακάτω.
ΛΑΤΡΕΥΩ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ
Το σχολείο δεν έχει αποδειχθεί άσχημα, επειδή οι επαγγελματίες προπονητές εργάζονται εκεί και υπάρχουν πολλοί ομοιόμορφοι άνθρωποι με τους οποίους θα είναι διασκεδαστικό να κάνετε σπορ. Το μάθημα δίνεται 7 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια του οποίου ο μαθητής θα διδαχθεί όλα τα βασικά της «τέχνης του τζόκινγκ». Οι καλύτεροι ειδικοί εργάζονται σε προγράμματα κατάρτισης.
Βασικά, η προπόνηση διαρκεί 2-2,5 ώρες και πραγματοποιείται στα πιο γραφικά μέρη της Αγίας Πετρούπολης. Με την ολοκλήρωση του μαθήματος, έχετε ακόμη την ευκαιρία να συμμετάσχετε σε πραγματικούς διαγωνισμούς που πραγματοποιούνται στην Ευρώπη.
- Ωρες λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή, 10:00 π.μ. έως 8:00 μ.μ.
- Ιστοσελίδα: http://iloverunning.ru/;
- Τηλεφωνικοί αριθμοί: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Διεύθυνση: Αγία Πετρούπολη, λωρίδα Birzhevoy, κτίριο 4, π.Χ. 2, 2ος όροφος.
ProRunning
Αυτό το σχολείο είναι για εκείνους που μόλις αποφάσισαν να αρχίσουν να αλλάζουν τον τρόπο ζωής τους, δηλαδή για αρχάριους. Σε δύο μήνες σε αυτό το σχολείο, υπό την καθοδήγηση διακεκριμένων αθλητών του Ολυμπιακού και του κόσμου, μπορείτε να μάθετε πώς να τρέχετε σωστά και αποτελεσματικά.
Οφέλη ProRuning:
- Φιλική ομάδα;
- Κάθε άτομο έχει μια ειδική προσέγγιση.
- Ένας αθλητικός γιατρός είναι παρών.
- Εκπαιδευτές υψηλού επιπέδου
- Προετοιμασία τροφίμων
- Η ευκαιρία να γνωρίσετε διάσημους αθλητές.
- Ωρες λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή, 10:00 π.μ. έως 8:00 μ.μ.
- Ιστοσελίδα: http://prorunning.ru/;
- Τηλεφωνικοί αριθμοί: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Διεύθυνση: Αγία Πετρούπολη, προοπτική Dynamo, 44;
Λέσχη οπαδών του "Krasnogvardeets"
Ο σύλλογος υπάρχει εδώ και πολύ καιρό, ήδη πρακτικό 14 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αποδείχθηκε καλά και άρχισε να απολαμβάνει την εξουσία μεταξύ άλλων σχολών αθλητισμού. Το Krasnogvardeyets απασχολεί επαγγελματίες με εκτεταμένη εργασιακή εμπειρία που πλησιάζουν υπεύθυνα την εκπαίδευση κάθε αθλητή.
Το τζόκινγκ πραγματοποιείται στον καθαρό αέρα, κατά μήκος των διαδρομών της Αγίας Πετρούπολης. Το κλαμπ είναι κατάλληλο για αρχάριους, καθώς διαθέτει ένα καλά ανεπτυγμένο σύστημα προσαρμογής στο άγχος. Ένα άλλο πλεονέκτημα του σχολείου είναι ότι όλη η προετοιμασία για τρέξιμο είναι δωρεάν.
- Ωρες λειτουργίας: Τρί, Πέμ - από τις 16:00 έως τις 19:00, Κυριακή - από τις 11:00 έως τις 14:00
- Ιστοσελίδα: http://krasnogvardeec.ru/;
- Τηλεφωνικό νούμερο: +7 (911) 028 40 30;
- Διεύθυνση: Αγία Πετρούπολη, st. Shepetevskaya, γήπεδο turbo-builder;
Running Club "Δεύτερη αναπνοή"
Ο σύλλογος εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα μόνο το 2014. Αλλά τώρα δείχνει υπόσχεση ως ποιοτικό σχολείο λειτουργίας. Αν και προς το παρόν είναι το κλαμπ "Second Breath" που δεν είναι τόσο ανεπτυγμένο όσο το κατάστημα του ίδιου ονόματος, το οποίο, όπως και το κλαμπ, διοργανώθηκε από τον Oleg Babich. Λειτουργεί επίσης ως προπονητής. Ο Oleg έχει μεγάλη εμπειρία ως αθλητής. Και ως προπονητής, ξεκίνησε την καριέρα του το 2008.
- Ωρες λειτουργίας: κάθε μέρα από τις 10:00 έως τις 21:00
- Ιστοσελίδα: http://vdsport.ru/;
- Τηλεφωνικό νούμερο: +7(952) 236 71 85;
- Διεύθυνση: Αγία Πετρούπολη, Πλατεία Manezhnaya, Κτήριο 2, Χειμερινό Στάδιο;
Άλλα κλαμπ
Εκτός από τα προαναφερθέντα σχολεία λειτουργίας, στην Αγία Πετρούπολη υπάρχουν και άλλα κλαμπ που αξίζουν επίσης να ανανεωθούν στις τάξεις των μαθητών τους.
Ακολουθεί μια λίστα σχολείων, με συνδέσμους προς τους ιστότοπούς τους:
- Υπαίθριο σχολείο - http://www.spbrun.club/;
- Τυπικός δρομέας μαραθωνίου - http://tprun.ru/;
- Εκτελέστε_Saintp - vk.com/club126595483;
- Sylvia Running Club - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Πιράνα - vk.com/spbpiranha
Τιμές μαθήματος
Οι τιμές για τάξεις στα σχολεία που λειτουργούν είναι εντελώς διαφορετικές. Τα μαθήματα μπορούν να είναι δωρεάν και να φτάσουν τις 6000-8000 χιλιάδες. Όλα εξαρτώνται από την ταξινόμηση των προπονητών, τη δημοτικότητα του σχολείου κ.λπ.
Παρακάτω είναι μια λίστα με κλαμπ με τιμές για τάξεις:
- ΛΑΤΡΕΥΩ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ - 500 ρούβλια ένα μάθημα.
- proRunning - 7.500 ρούβλια για ολόκληρο το μάθημα.
- Κόκκινη φρουρά - 200 ρούβλια ένα μάθημα.
- Δεύτερος άνεμος - 3000 ρούβλια το μήνα
- Υπαίθριο σχολείο - 2000 ρούβλια ανά ώρα μεμονωμένων μαθημάτων.
- Τυπικός δρομέας μαραθωνίου - από 2500 έως 5000 ανά μάθημα.
- Εκτελέστε_Saintp - ειναι δωρεάν;
- Σύλβια τρέχει λέσχη"- 200 ρούβλια ανά μάθημα.
- Πιράνα- 300 ρούβλια ένα μάθημα.
Αξιολογήσεις δρομέων για τρέχουσες σχολές
Εδώ και επτά χρόνια πηγαίνω στο Krasnogvardeets, ένα πολύ καλό κλαμπ που δεν έχει πολλά χρήματα. Η προετοιμασία για τα μαθήματα είναι δωρεάν και οι ίδιες οι τάξεις είναι μόνο 200 ρούβλια.
Μιχαήλ
Ένα από τα καλύτερα σχολεία της Αγίας Πετρούπολης είναι το I LOVE RUNNING, το οποίο αύξησε την απόδοσή του σε λιγότερο από 2 μήνες. Αλλά συνεχίζω να πηγαίνω εκεί.
Ανδρέας
Δεν υπάρχουν πολλά χρήματα, οπότε στην αρχή έτρεξα μόνος μου. Στη συνέχεια, συνάντησα το Run_Saintp, επίσης όλα είναι δωρεάν, αλλά σε έναν κύκλο ομοίων ανθρώπων.
Τζούλια
Το κλαμπ proRunning είναι ακριβό, δεν πήγα εκεί ο ίδιος. Οι φίλοι λένε ότι το σχολείο δεν είναι αρκετά κακό.
Μπόρις
Το Second Breath είναι ένα δροσερό κλαμπ, έχω πολύ διασκέδαση. Ο Oleg Babich είναι υπέροχος.
Νικητής
Πήγα στο υπαίθριο σχολείο, αλλά είναι αρκετά ακριβό, ολόκληρο το μάθημα κοστίζει περίπου 22 χιλιάδες ρούβλια. Τότε βρήκα την Piranha, όχι τόσο επαγγελματική όσο η υπαίθρια σχολή, αλλά φθηνή.
Ναταλία
Ένας τυπικός δρομέας μαραθωνίου δεν είναι κακός σύλλογος, έστειλε τη γυναίκα του εκεί. Το αποτέλεσμα ήταν καταπληκτικό.
Valery
Άρχισα να πηγαίνω I LOVE RUNNING, σε 2 μήνες πέτυχα μεγάλη επιτυχία στο τρέξιμο.
Τατιάνα
Μου άρεσε πάρα πολύ η Κόκκινη Φρουρά, το τζόκινγκ σε πολυσύχναστους δρόμους μου αρέσει. Άλλωστε, δεν είμαι τοπικός. Και το κλαμπ με βοήθησε να γνωρίσω την πόλη.
Νικήτα
Το proRunning είναι ένα καλό κλαμπ, ακριβό, αλλά αποτελεσματικό.
ΜΑΡΙΑ
Υπάρχουν πολλά κλαμπ για όσους θέλουν να τρέξουν στην πόλη στο Neva. Επομένως, ο καθένας μπορεί να βρει κάτι που θα του ταιριάζει. Αλλά εάν, για οποιονδήποτε λόγο, δεν υπάρχει ευκαιρία να παρακολουθήσετε σχολεία τρεξίματος, μπορείτε να εξασκηθείτε μόνοι σας, κανείς δεν μπορεί να το απαγορεύσει.
