Εξετάστε τα πρότυπα φυσικής αγωγής για την 6η τάξη και μελετήστε το επίπεδο της πολυπλοκότητάς τους προκειμένου να συσχετιστείτε με τις δοκιμές του 3ου βαθμού TRP. Το εύρος ηλικίας των συμμετεχόντων στο συγκρότημα σε αυτό το επίπεδο είναι 11-12 ετών - η περίοδος σπουδών στις τάξεις 5-6 στο σχολείο. Τα παιδιά που πέρυσι δεν μπορούσαν να πληρούν τα πρότυπα του συγκροτήματος "Έτοιμο για εργασία και άμυνα", κατά το τρέχον έτος μπορούν να βασίζονται με ασφάλεια στην καλή τύχη - η τακτική εκπαίδευση και η αύξηση της ηλικίας θα διαδραματίσουν ρόλο εδώ
Θα μελετήσουμε αθλητικούς κλάδους
Ας απαριθμήσουμε τους κλάδους βάσει των οποίων θα αξιολογηθεί το επίπεδο φυσικής κατάστασης των μαθητών φέτος:
- Λειτουργία μεταφοράς - 4 ρούβλια. 9 m το καθένα.
- Απόσταση τρεξίματος: 30 m, 60 m, 500 m (κορίτσια), 1000 m (αγόρια), 2 km (εκτός χρόνου).
- Σκι αντοχής - 2 χλμ, 3 χλμ (μόνο για αγόρια)
- Pull-ups στη γραμμή?
- Κάμψεις;
- Στάση άλμα;
- Μπροστινές στροφές (από καθιστή θέση).
- Ασκήσεις για τον Τύπο.
- Σχοινάκι.
Στην 6η τάξη, τα παιδιά ασχολούνται με τη φυσική αγωγή 3 φορές την εβδομάδα για 1 ακαδημαϊκή ώρα.
Δίνουμε έναν πίνακα προτύπων για την 6η τάξη στη φυσική αγωγή σύμφωνα με το Ομοσπονδιακό Κρατικό Εκπαιδευτικό Πρότυπο - αυτά τα πρότυπα στο ακαδημαϊκό έτος 2019 πρέπει να τηρούνται από κάθε σχολείο:
Όπως μπορείτε να δείτε, τα πρότυπα φυσικής αγωγής για μαθητές της 6ης τάξης έχουν γίνει λίγο πιο περίπλοκα σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος. Μεταξύ των νέων ασκήσεων - μόνο push-ups, όλοι οι άλλοι κλάδοι είναι εξοικειωμένοι με τα παιδιά.
Στα πρότυπα φυσικής άσκησης για την 6η τάξη για τα κορίτσια, υπάρχουν ελαφρές επιδοκιμασίες: δεν χρειάζεται να τρέξουν 1 χιλιόμετρο σταυρό, να περάσουν μια απόσταση από σκι 3 χιλιομέτρων και να σηκωθούν πάνω στη ράβδο. Τα αγόρια, από την άλλη πλευρά, απαλλάσσονται από την ανάγκη να τρέχουν απόσταση 500 μέτρων (αντί για αυτά, έχουν 1000 μέτρα).
Γενικά, στην 6η τάξη, τα παιδιά θα πρέπει και πάλι να τρέχουν, να πηδούν, να κάνουν ασκήσεις στην κοιλιά και, για πρώτη φορά, να κάνουν ώθηση σε θέση ψέματος (αντί να κάμπτουν και να επεκτείνουν τα χέρια τους σε θέση ψέματος).
Επιπλέον, προτείνουμε να συγκρίνουμε αυτά τα δεδομένα με τα πρότυπα του σταδίου 3 του TRP - πόσο ρεαλιστικό είναι για έναν έκτο μαθητή να αποκτήσει εύκολα το σύνθετο σήμα χωρίς επιπλέον εκπαίδευση και μαθήματα σε αθλητικές ενότητες;
Δοκιμές TRP σε 3 στάδια
Το συγκρότημα "Έτοιμο για Εργασία και Άμυνα" γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στην εποχή μας - χιλιάδες παιδιά και ενήλικες (χωρίς όριο ηλικίας) συμμετέχουν στις εξετάσεις και λαμβάνουν ένα τιμητικό σήμα του "αθλητή". Συνολικά, το πρόγραμμα περιλαμβάνει 11 βήματα, ανάλογα με την ηλικία των συμμετεχόντων. Έτσι, οι μαθητές ανταγωνίζονται για σήματα μέσα σε 1-5 βήματα.
- Για επιτυχημένη επιτυχία των δοκιμών, κάθε συμμετέχων λαμβάνει ένα εταιρικό σήμα - χρυσό, ασήμι ή χάλκινο.
- Τα παιδιά που κερδίζουν τακτικά διακρίσεις έχουν την ευκαιρία να επισκεφθούν το Artek δωρεάν και οι απόφοιτοι δικαιούνται επιπλέον πόντους στις εξετάσεις.
Ας μελετήσουμε τον πίνακα με τα πρότυπα των επιπέδων TRP 3 με σχολικά πρότυπα για τη φυσική αγωγή για την τάξη 6 για κορίτσια και αγόρια:
| Πίνακας προτύπων TRP - στάδιο 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - χάλκινο σήμα | - ασημένιο σήμα | - χρυσό σήμα | |||
| P / p Όχι. | Τύποι δοκιμών (δοκιμές) | Ηλικία 11-12 | |||||
| Αγόρια | Κορίτσια | ||||||
| Υποχρεωτικές δοκιμές (δοκιμές) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Τρέξιμο 30 μέτρα | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| ή 60 μέτρα τρέξιμο | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Εκτέλεση 1,5 χλμ. (Ελάχ., Δευτ.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| ή 2 χλμ. (ελάχ., δευτ.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Pull-up από μια κρεμάστρα σε μια ψηλή γραμμή (πόσες φορές) | 3 | 4 | 7 | |||
| ή pull-ups από μια κρεμάστρα που βρίσκεται σε χαμηλή ράβδο (πόσες φορές) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| ή κάμψη και επέκταση των χεριών ενώ βρίσκεται στο πάτωμα (αριθμός φορών) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Κάμψη προς τα εμπρός από όρθια θέση στον πάγκο γυμναστικής (από το επίπεδο πάγκου - cm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Δοκιμές (δοκιμές) προαιρετικά | |||||||
| 5. | Διαδρομή 3 * 10 m (ες) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Μεγάλο άλμα με τρέξιμο (cm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| ή μακρύ άλμα από ένα μέρος με ώθηση με δύο πόδια (cm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Ρίχνει μια μπάλα βάρους 150 g (m) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Αύξηση του κορμού από ύπτια θέση (αριθμός φορών ανά 1 λεπτό) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Σκι αντοχής 2 χλμ | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| ή 3 χιλιόμετρα cross-country cross | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Κολύμπι 50μ | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Λήψη από ένα τουφέκι αέρα με ανοιχτό πεδίο με τους αγκώνες να ακουμπά σε ένα τραπέζι ή από ένα στήριγμα τουφέκι (γυαλιά) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| από ένα τουφέκι αέρα με διόπτρα ή από ηλεκτρονικό όπλο (γυαλιά) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Τουριστικό ταξίδι με δοκιμή τουριστικών δεξιοτήτων (μήκος όχι λιγότερο) | 5 χλμ | |||||
| Αριθμός τύπων δοκιμών (εξετάσεις) στην ηλικιακή ομάδα | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Αριθμός δοκιμών (δοκιμών) που πρέπει να εκτελεστούν για να αποκτήσετε τη διάκριση του συγκροτήματος ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Για χιονισμένες περιοχές της χώρας | |||||||
| ** Κατά την εκπλήρωση των προτύπων για την απόκτηση του σύνθετου διακριτικού, απαιτούνται δοκιμές (δοκιμές) για αντοχή, ταχύτητα, ευελιξία και αντοχή. | |||||||
Λάβετε υπόψη ότι ο συμμετέχων δεν χρειάζεται να περάσει και τις 12 εξετάσεις, για το χρυσό σήμα αρκεί να επιλέξετε 8, για το ασήμι ή το χάλκινο - 7. Επίσης, μεταξύ των δοκιμών, μόνο τα πρώτα 4 είναι υποχρεωτικά, τα υπόλοιπα 8 δίνονται για να διαλέξετε.
Το σχολείο προετοιμάζεται για το TRP;
Ακόμη και μια σύντομη ματιά στα πρότυπα φυσικής κουλτούρας για την τάξη 6 και στον πίνακα δοκιμών TRP καθιστά σαφές ότι οι σχολικές δραστηριότητες για έναν έφηβο δεν θα είναι αρκετές.
- Πρώτον, ο πίνακας «Έτοιμος για Εργασία και Άμυνα» περιλαμβάνει αρκετούς νέους κλάδους για έναν έκτο μαθητή: πεζοπορία, σκοποβολή, κολύμπι.
- Δεύτερον, όλες οι μεγάλες διαδρομές cross-country και το cross-country σκι αξιολογούνται από το συγκρότημα με δείκτες ώρας και στο σχολείο τα παιδιά πρέπει να διατηρούν μόνο αποστάσεις.
- Συγκρίναμε τα ίδια τα πρότυπα - οι σχολικές απαιτήσεις είναι ελαφρώς χαμηλότερες από τις εργασίες του Συγκροτήματος, αλλά το κενό δεν είναι πλέον τόσο ισχυρό όσο στον πίνακα με παραμέτρους για την τάξη 5.
Με βάση αυτά που μάθαμε, θα βγάλουμε μικρά συμπεράσματα:
- Σε σύγκριση με την προηγούμενη 5η τάξη, ο έκτος μαθητής, φυσικά, είναι πιο έτοιμος να συμμετάσχει στην παράδοση των προτύπων TRP.
- Ωστόσο, σίγουρα θα πρέπει να επισκεφθεί την πισίνα ξεχωριστά, να τρέξει τζόκινγκ, επιπλέον να εκπαιδεύσει με σκι, να δουλέψει με ένα τουφέκι.
- Οι γονείς πρέπει να σκεφτούν πρόσθετες δραστηριότητες στο τουριστικό κλαμπ των παιδιών - αυτό είναι χρήσιμο και συναρπαστικό και επεκτείνει σημαντικά τους ορίζοντες του παιδιού.
