Μια κράμπα είναι μια κατάσταση στην οποία οι μυϊκές συσπάσεις είναι ακούσιες. Στην πιο κοινή περίπτωση, οι μύες των ποδιών μειώνονται σε ένα άτομο, αλλά το φαινόμενο μπορεί να εντοπιστεί στην περιοχή των βραχιόνων, της ζώνης ώμου και μερικές φορές επηρεάζει το κοιλιακό τοίχωμα και άλλα μέρη του σώματος.
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η ασθένεια είναι ακίνδυνη, ειδικά κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Ο κίνδυνος μπορεί να παρουσιαστεί από καταστάσεις όπου οι μύες μειώνονται τακτικά σε όλο το σώμα, οι κράμπες προκαλούν αισθητή δυσφορία, συνοδευόμενη από αύξηση της θερμοκρασίας και κεφαλαλγία και μώλωπες.
Είδη
Η ασθένεια ταξινομείται σύμφωνα με δύο παράγοντες: τη θέση και τη διάρκεια, με διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας. Στην πρώτη περίπτωση, οι γιατροί κάνουν διάκριση μεταξύ των ακόλουθων ξαφνικών συσπάσεων:
- Τοπικό - το φαινόμενο παρατηρείται σε ξεχωριστή περιοχή. Για παράδειγμα, μειώνει τους μυς του μοσχαριού, τα πόδια, τις ωμοπλάτες, το κάτω μέρος της πλάτης, τους κοιλιακούς, τους μηρούς με παρατεταμένες κράμπες.
- Μονομερής - η διαδικασία είναι σταθερή μόνο στη μία πλευρά του σώματος (για παράδειγμα, στα αριστερά).
- Γενικά - οι μύες συστέλλονται σχεδόν σε όλο το σώμα (τόσο μπροστά όσο και πίσω), γεγονός που καθιστά δύσκολη την στοιχειώδη διατάση, την αναπνοή, την κατάποση και άλλες ενέργειες. Τα προβλήματα με την εκκένωση της ουροδόχου κύστης και την απώλεια συνείδησης δεν αποκλείονται.
© bhakpong - stock.adobe.com
Ανάλογα με την ένταση και τη διάρκεια, είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε τους σπασμούς:
- Τονωτικό - προκαλείται από σωματική εργασία ή διαταραχή στην πλάτη το πρωί λόγω λανθασμένης στάσης του ύπνου. Πρότυπο για αθλητές.
- Myoclonic - βραχυπρόθεσμα χωρίς συστηματική εκδήλωση, διακοπή μέσα σε λίγα λεπτά από τις συσπάσεις των δακτύλων, της κοιλιάς (συχνά καταγράφεται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), του λαιμού, των ώμων και του προσώπου.
- Clonic - τακτικές κράμπες του σώματος ή των μεμονωμένων μυών.
- Τονωτικός-κλωνικός - η κοινή δράση των ειδών που αναφέρθηκαν προηγουμένως.
Οι λόγοι
Οι ακούσιες συσπάσεις των μυών μπορούν να συσχετιστούν με την έλλειψη νερού στο σώμα, η οποία είναι χαρακτηριστική για τρέξιμο και άλλα ενεργά αθλήματα, δηλητηρίαση από αλκοόλ και δηλητηρίαση. Ένας άλλος κοινός λόγος είναι η δράση των μηδενικών θερμοκρασιών, στην οποία είναι δύσκολο το αίμα να ρέει στα άκρα, γεγονός που προκαλεί επιληπτική κρίση.
Τα προβλήματα με την παροχή αίματος και την κατάσταση των μυών αποτελούν ξεχωριστή περίπτωση. Κατά κανόνα, αυτό οφείλεται στην άρνηση σωματικής άσκησης ή, αντίστροφα, πολλές ώρες προπόνησης χωρίς διακοπές (κολύμπι, ανύψωση βαρών κ.λπ.).
Η έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου (μπορεί να προκληθεί με τη λήψη ορισμένων φαρμάκων) στο σώμα έχει κακή επίδραση στη συστολή των μυών.
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε σπασμούς, οι οποίοι επηρεάζουν το μεταβολισμό και τη ροή του αίματος στους ιστούς. Όταν μεταφέρουν ένα παιδί, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά ένα πρόβλημα που προκαλείται από έλλειψη ηλεκτρολυτών.
Η φθορά των μυών και των αιμοφόρων αγγείων λόγω ηλικίας στην παλαιότερη γενιά είναι μια άλλη πιθανή αιτία.
Συμπτώματα
Ο μυϊκός σπασμός συνοδεύεται από έντονα συμπτώματα που το διακρίνουν από άλλες παθολογικές καταστάσεις:
- κράμπες που περιλαμβάνουν μία ή περισσότερες μυϊκές ομάδες, προκαλώντας οξύ πόνο και αίσθημα σφίξιμου στους μαλακούς ιστούς.
- μούδιασμα των δακτύλων, σπασμοί στα πλευρά, δυσκολία κάμψης και επέκτασης των γόνατων, βραχιόνων, καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης που περιορίζει την ελευθερία δράσης, ανεξέλεγκτη ρίψη πίσω από το κεφάλι και ένταση στον αυχένα.
- αποπροσανατολισμός της προσωπικότητας, διαταραγμένος αναπνευστικός ρυθμός, άγνοια εξωτερικών ερεθισμάτων.
- προβλήματα όρασης, σύγχυση ομιλίας, προβλήματα με τις εκφράσεις του προσώπου.
- βραχυπρόθεσμη αδυναμία ελέγχου του εντέρου.
Ασθένειες που προκαλούνται από μυϊκό σπασμό
| Όνομα της νόσου | Χαρακτηριστικά |
| Τέτανος | Υπάρχουν ξαφνικές συστολές των μυών του προσώπου και της γνάθου με εξάπλωση σε άλλα μέρη του σώματος μέχρι τα πόδια και τα χέρια. Οι σπασμοί είναι δυνατοί σε συνεχή βάση, συνοδευόμενοι από οξύ πόνο. |
| Ιικές ασθένειες | Σπασμοί σε φόντο υψηλής θερμοκρασίας, που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό οίδημα. |
| Διαβήτης | Οι διαταραχές επηρεάζουν τα κάτω άκρα λόγω της έκπλυσης ιχνοστοιχείων που εμπλέκονται στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των μυών. |
| Επιληψία | Οι έφηβοι υποφέρουν από κράμπες στα άκρα ενώ κοιμούνται. Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν μακροχρόνιες επιληπτικές κρίσεις που συνδυάζουν διαφορετικούς τύπους σπασμών, που προκαλούνται από έλλειψη ύπνου ή από τις επιπτώσεις του αλκοόλ. |
| Σπασμοφιλία | Οι μυϊκές συσπάσεις στα παιδιά επηρεάζουν την αναπνοή και την κίνηση. Μπορεί να προκαλέσει καρδιακή ανακοπή. |
| Υστερική μορφή νεύρωσης | Η σπονδυλική στήλη έχει τοξωτό σχήμα, οι επιληπτικές κρίσεις συνοδεύονται από κραυγές, γκρίνια και κλάμα. |
| Οστεοχόνδρωση | Κράμπες ύπνου στα πόδια και την πλάτη. |
| Υποπαραθυρεοειδισμός | Συσπάσεις για λίγα λεπτά, καλύπτοντας το μεγαλύτερο μέρος του σώματος. Τις περισσότερες φορές, τα πόδια και τα χέρια επηρεάζονται. |
| Υπέρταση | Οι μύες συστέλλονται κατά λάθος με εγκεφαλικό οίδημα κατά τη διάρκεια μιας υπερτασικής κρίσης. |
| Υπομαγνησιαιμία | Λόγω ανεπάρκειας μαγνησίου, αναπτύσσονται προβλήματα με τον έλεγχο του λαιμού, της πλάτης και των άκρων. |
Χρειάζεται να δω έναν γιατρό
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για μια εφάπαξ συστολή των μυών, ωστόσο, η τακτική επανάληψη των επιληπτικών κρίσεων μπορεί να θεωρηθεί σήμα της εξέλιξης μιας συγκεκριμένης διαταραχής. Το πρόβλημα μπορεί να σχετίζεται με την εργασία του ήπατος, των νεφρών, του καρδιαγγειακού συστήματος ή του κεντρικού νευρικού συστήματος, του θυρεοειδούς αδένα. Είναι απαραίτητο να κλείσετε ραντεβού με γιατρό στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- μηνιαία παρατήρηση του προβλήματος ·
- σπασμοί προκαλούν έντονο πόνο.
- η αιτία δεν είναι η σωματική δραστηριότητα.
- η κατάσταση δεν αλλάζει μετά από μασάζ και χαλάρωση.
Ποιος πρέπει να επικοινωνήσετε για βοήθεια
Εάν υποψιάζεστε την ανάπτυξη προβλημάτων υγείας, πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή. Μετά από μια γενική εξέταση και αξιολόγηση των αποτελεσμάτων των δοκιμών, θα περιορίσει τον αριθμό των πιθανών επιλογών στο ελάχιστο και θα στείλει για διαβούλευση με έναν ειδικό με στενό προφίλ.
Μπορούν να είναι ψυχίατρος, χειρουργός, ενδοκρινολόγος και νευροπαθολόγος. Ο γιατρός, αφού διαπίστωσε την αιτία της παθολογίας και την ακριβή διάγνωση, θα συνταγογραφήσει θεραπεία για την αναγνωρισμένη ασθένεια.
Τι να κάνετε εάν οι μύες σας είναι σφιχτοί: πρώτες βοήθειες
Για να απαλλαγείτε από το αίσθημα δυσφορίας, πρέπει
- Αρνηθείτε μια ενέργεια που θα μπορούσε να προκαλέσει ακούσια συστολή.
- Συνεχίστε με ένα απαλό μασάζ της περιοχής όπου εντοπίζεται το πρόβλημα.
- Εξαλείψτε αιχμηρές στροφές, κλίσεις και άλλες κινήσεις αμέσως μετά την απαλλαγή από δυσάρεστες αισθήσεις - μπορεί να προκαλέσουν επανάληψη.
- Εάν ο πόνος επιμένει ακόμη και αφού σταματήσουν οι κράμπες, πρέπει να εφαρμοστεί πάγος στον μυ ή να χρησιμοποιηθεί ελαστικός επίδεσμος. Οι συμπιέσεις θα βοηθήσουν στην εξάλειψη της σκληρότητας και της έντασης της περιοχής σε σοβαρές περιπτώσεις.
Σε μια κατάσταση όπου ο μυς του μοσχαριού έχει μειωθεί, πρέπει να τραβήξετε το δάκτυλο του ποδιού προς το μέρος σας.
Δράση στη μείωση του γαστροκνήμιου μυός. © Paolese - stock.adobe.com
Το παιδί έχει
Τα παιδιά, σε αντίθεση με τους ενήλικες, τείνουν να υποφέρουν από γενικευμένες κρίσεις που αφορούν ολόκληρο το σώμα. Μεταξύ των ηλικιών των έξι μηνών και των 5 ετών, συσπάσεις που προκαλούνται από υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία θεωρούνται συχνές. Εξαφανίζονται μετά την εξάλειψη του πυρετού και του πυρετού γενικά, χωρίς να δημιουργούν κίνδυνο για τη ζωή και την υγεία.
Με μία μόνο εμφάνιση εμπύρετων κρίσεων, υπάρχει υψηλός κίνδυνος να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα αργότερα. Είναι σημαντικό να αποτρέψετε την ανάπτυξη πυρετού με φάρμακα και να αποφύγετε τη χρήση ενέσεων σε εκείνα τα μέρη του σώματος όπου εντοπίζονται οι σπασμοί.
Η εκδήλωση παραβιάσεων ακόμη και σε κανονικές θερμοκρασίες μπορεί να αποτελεί ένδειξη:
- καρδιακά προβλήματα;
- ανισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη;
- πρώιμα στάδια επιληψίας
- ορμονική διαταραχή.
Διαγνωστικά
Μόνο οι κλινικές μελέτες θα βοηθήσουν στον ακριβή προσδιορισμό της αιτίας των επιληπτικών κρίσεων. Στο πρώτο στάδιο, λαμβάνονται γενικές και βιοχημικές εξετάσεις αίματος. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να καθοριστεί η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων χρησιμοποιώντας υπερήχους, απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού και υπολογιστική τομογραφία, και ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα του εγκεφάλου.
Μαγνητική τομογραφία. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com
Θεραπευτική αγωγή
Το ακριβές πρόγραμμα θεραπείας μπορεί να επιλεγεί μόνο μετά τον εντοπισμό της νόσου που κρύβεται πίσω από τις ξαφνικές συσπάσεις των μυών. Σε περίπτωση επαναλαμβανόμενων επιληπτικών κρίσεων τοπικού ή γενικού χαρακτήρα, στην αρχή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε φαρμακευτικά διαλύματα που μπορούν να εξαλείψουν τα συμπτώματα και να βελτιώσουν τη γενική κατάσταση:
- Με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο (Panangin και Asparkam). Αποκαθιστούν τη φυσιολογική λειτουργία του μυϊκού ιστού και εμποδίζουν την ανάπτυξη σπασμών.
- Με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο (Magnelis και Magwith). Συμβάλλουν στον καθορισμό του μεταβολισμού νερού και ηλεκτρολυτών και στην εξάλειψη της ανεπάρκειας ιχνοστοιχείων στο σώμα.
- Κρέμες και αλοιφές, η δράση των οποίων μπορεί να μειώσει τον πόνο και να ανακουφίσει την ένταση σε ορισμένα μέρη του σώματος (Venophlebin και Troxevasin).
Ποιος είναι ο κίνδυνος
Η εξέλιξη των σπασμών απειλεί την ανθρώπινη ζωή. Πιθανά σενάρια για την ανάπτυξη συμβάντων που χαρακτηρίζουν την παράβλεψη των συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:
- ακινησία ολόκληρου του σώματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποτυχία του καρδιαγγειακού συστήματος.
- πλήρης διακοπή της αναπνοής
- εγκεφαλική αιμορραγία;
- σπασμωδική μορφή υπερτασικής κρίσης.
Πρόληψη των μυϊκών κράμπες
Δυσλειτουργίες του σώματος που προκαλούν ανεπιθύμητες συστολές μπορούν να αποκλειστούν εάν ακολουθούνται οι τυπικοί κανόνες πρόληψης.
- Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κοιμηθείτε 8-9 ώρες τη νύχτα, να ξεκουράζεστε σε μια άνετη θέση και σε ένα δωμάτιο όπου διατηρείται το βέλτιστο μικροκλίμα.
- Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, δεν πρέπει να εγκαταλείπετε όξινες και αλκαλικές τροφές πλούσιες σε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που είναι σημαντικά για τη ζωή.
- Η αφυδάτωση του σώματος αποκλείεται, επομένως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες συνιστάται να καταναλώνετε περισσότερο υγρό, προσεκτικά προσεγγίστε τη χαλάρωση στο μπάνιο.
- Η πρόληψη περιλαμβάνει έγκαιρη θεραπεία λοιμώξεων, η οποία εξαλείφει τον κίνδυνο επιπλοκών, καθώς και τον έλεγχο της θερμοκρασίας στα παιδιά.
