Στα τέλη Ιουλίου 2019, το Ομοσπονδιακό Συμβούλιο ενέκρινε έναν νόμο που επιτρέπει στα γυμναστήρια να διοργανώνουν αθλητικές εκδηλώσεις, αλλά αυτό που δεν είναι λιγότερο σημαντικό - το δικαίωμα προετοιμασίας του πληθυσμού για την επιτυχή ολοκλήρωση των προτύπων TRP.
Ποιος είναι ο νόμος;
Σύμφωνα με το νόμο, τα γυμναστήρια θεωρούνται πλέον θέματα φυσικής κουλτούρας και αθλητισμού στη χώρα, πράγμα που σημαίνει τη νομική βάση για τις δραστηριότητές τους.
Τώρα οι περισσότεροι σύλλογοι έχουν γίνει μέλη διαφόρων ρωσικών και ακόμη και διεθνών ενώσεων, και έχουν επίσης αρχίσει να θέτουν πρότυπα ποιότητας υπηρεσιών.
Σε γενικές γραμμές, αυτό επηρεάζει το γεγονός ότι τα δίκτυα των σωματείων γυμναστικής μπορούν να διοργανώνουν διάφορες επίσημες εκδηλώσεις και να προετοιμάζουν τον πληθυσμό για να περάσει τα πρότυπα του συγκροτήματος Ready for Labor and Defense.
Μόνο οι υπάλληλοι με προσόντα και γνώσεις με εξάσκηση σε αυτόν τον τομέα μπορούν να εργαστούν σε γυμναστήρια. Επιπλέον, οι εκπαιδευτές καλούνται να βελτιώσουν το επίπεδο των επαγγελματικών ικανοτήτων και να προετοιμάσουν τους ανθρώπους για το TRP, να έχουν ανώτερη εκπαίδευση.
Έτσι μπορείτε να πείτε με ασφάλεια ότι δεν πρόκειται να πάτε στο γυμναστήριο, αλλά στον οργανισμό φυσικής κουλτούρας και αθλητισμού, σκοπός του οποίου είναι να παρέχετε στους πολίτες υπηρεσίες φυσικής προπόνησης και φυσικής ανάπτυξης.
Πώς να προετοιμαστείτε για το TRP σε ένα γυμναστήριο
Φυσικά, μπορείτε να προετοιμαστείτε για την παράδοση επαγγελματικών προτύπων μόνοι σας, αλλά είναι προφανές ότι αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο. Οι επαγγελματίες προπονητές γνωρίζουν καλύτερα πώς να βοηθήσουν γρήγορα και αποτελεσματικά να περάσουν πρότυπα
Μπορείτε να μελετήσετε σε μικρές ομάδες, και αν το κάνετε και μεμονωμένα, τότε είναι λογικό ότι οι πιθανότητές σας να αποκτήσετε ένα χρυσό σήμα θα αυξηθούν.
Οι μαθητές δεν τους αρέσουν οι μεγάλες διαδρομές, γιατί τους αρέσουν οι ασκήσεις δύναμης και οι μικρές αποστάσεις περισσότερο.
Αλλά για ενήλικες, με στόχο καλά αποτελέσματα. Είναι ευκολότερο για αυτούς να ολοκληρώσουν εργασίες που δεν είναι δύσκολες, αλλά με μεγάλο αριθμό επαναλήψεων.
Σε κάθε περίπτωση, η προετοιμασία για το TRP πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές ασκήσεις.
Ένας επαγγελματίας εκπαιδευτής, σε αντίθεση με εσάς, θα σας βοηθήσει να διανείμετε σωστά τη διαδικασία κατάρτισης, η οποία θα δείξει ένα καλό αποτέλεσμα, σύμφωνα με τους κανόνες.
Πολυπλοκότητα της προετοιμασίας
Όσον αφορά την πολυπλοκότητα, είναι πολύ εύκολο για ένα άτομο χωρίς υπερβολικό βάρος και ασθένειες να περάσει τα πρότυπα TRP, καθώς είναι σχεδιασμένα για απλούς ανθρώπους, όχι για αθλητές.
Επομένως, ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, φάτε σωστά και το αγαπημένο εικονίδιο είναι σχεδόν στο στήθος σας. Εάν δεν είστε αυτός ο ακτιβιστής και περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας σε καθιστή θέση χωρίς να πάτε σε πάρκα ή προπόνηση, σας συμβουλεύουμε να προετοιμαστείτε με κανονικό έως μέτριο ρυθμό. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση στο σώμα και μην επισκέπτεστε έναν θεραπευτή, για κάθε περίπτωση.
Αλλά είναι για αυτόν τον τύπο ανθρώπων, όσοι δεν ασχολούνται με τη συνολική φυσική αγωγή, και η πιθανότητα πρόσθετης κατάρτισης θα είναι χρήσιμη. Υπολογίσαμε ότι λαμβάνοντας υπόψη τη μηδενική προετοιμασία, η εκπαίδευση θα διαρκέσει 3 μήνες. Για τα υπόλοιπα, ένας μήνας είναι αρκετός.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης στο γυμναστήριο, σας συνιστούμε να περάσετε τις εξετάσεις από την επίσημη λίστα και να αποφασίσετε για τις επιλογές που δίνονται για να διαλέξετε. Επαναλάβετε τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα και μην αφήσετε τον ενθουσιασμό να αναλάβει.
Τα κράτη παρείχαν στους πολίτες σχεδόν όλες τις προϋποθέσεις για την προετοιμασία του TRP. Ελπίζουμε να καταλάβετε ότι αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για μαθητές και αιτούντες. Σε ορισμένους οργανισμούς, απαιτείται ήδη η εφαρμογή κανόνων. Το κυριότερο είναι να μην αμφιβάλλετε τις ικανότητές σας και να εγγραφείτε στο γυμναστήριο το συντομότερο δυνατό.
