Η επιλογή των πάνινα παπούτσια για τρέξιμο το χειμώνα πρέπει να προσεγγίζεται με ιδιαίτερη προσοχή - όχι μόνο η άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησης εξαρτάται από αυτά, αλλά και η ασφάλεια. Η έναρξη του κρύου καιρού δεν είναι καθόλου λόγος για την αναβολή του τζόκινγκ μέχρι την πρώτη βλάστηση. Πιστεύεται ότι το τρέξιμο το χειμώνα είναι πιο αποτελεσματικό τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για την προπόνηση αντοχής, θέλησης και προαγωγής της υγείας. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να μελετήσετε το καλοκαίρι - υπάρχουν λιγότερα ρούχα και το κομμάτι είναι ομαλό και είναι πιο ευχάριστο να βρίσκεστε έξω. Εάν δεν είστε στο στρατό των sloth, καλώς ήλθατε στο αντίθετο στρατόπεδο! Θα πρέπει να είστε καλά προετοιμασμένοι για τρέξιμο το χειμώνα, συμπεριλαμβανομένης της καλής κατανόησης του τρόπου επιλογής χειμερινού παπουτσιού για τρέξιμο.
Υπάρχουν πολλές απαιτήσεις για χειμερινά παπούτσια, και υπάρχει επίσης μια διαφορά μεταξύ ανδρικών και γυναικείων υποδημάτων. Οι ειδικοί προτείνουν να δώσετε προσοχή στα πάνινα παπούτσια με σόλα με καρφιά - παρέχει πιο αξιόπιστη πρόσφυση. Ωστόσο, εκτός από τα πλεονεκτήματα, έχει επίσης μειονεκτήματα. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να επιλέξετε ανδρικά αθλητικά παπούτσια για τρέξιμο το χειμώνα, καθώς και γυναικεία, και γιατί δεν πρέπει να συγχέονται. Επίσης, θα δώσουμε την βαθμολογία μας για τα καλύτερα χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο και θα εξηγήσουμε γιατί ένα καλοκαιρινό ζευγάρι δεν πρέπει να φορεθεί κατηγορηματικά.
Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!
Διαφορές μεταξύ ανδρικών και γυναικείων αθλητικών παπουτσιών
Πρώτα απ 'όλα, ας δούμε πώς τα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο το χειμώνα σε εξωτερικούς χώρους, σε χιόνι και πάγο, διαφέρουν από τα ανδρικά.
- Η ανατομική δομή του ποδιού στο δίκαιο φύλο είναι πιο χαριτωμένη - το γυναικείο πόδι είναι μικρότερο και λεπτότερο (φυσικά, υπάρχουν εξαιρέσεις).
- Τα ανδρικά πάνινα παπούτσια έχουν μεγαλύτερο πλάτος.
- Τις περισσότερες φορές, οι άνδρες είναι βαρύτεροι από τις γυναίκες, έτσι τα παπούτσια τους μαλακώνουν λιγότερο όταν τρέχουν.
- Στα γυναικεία πάνινα παπούτσια, η φτέρνα είναι ελαφρώς ανυψωμένη, σαν να βρίσκεται σε μια πλατφόρμα, αυτό οφείλεται στον ασθενέστερο τένοντα του Αχιλλέα - άρα ασκείται λιγότερη πίεση.
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν εξαιρέσεις από όλους τους κανόνες και δεν είστε υποχρεωμένοι να αγοράσετε γυναικεία παπούτσια για χειμερινό τρέξιμο εάν οι παράμετροι σας είναι πιο κοντά στο πλέγμα των ανδρών. Για παράδειγμα, είστε ψηλός, βάρος από 75 κιλά και μέγεθος ποδιών από 41. Μια κυρία μπορεί να φορέσει ανδρικά παπούτσια χειμώνα - το πιο σημαντικό είναι ότι αισθάνεται άνετα σε αυτά.
Πάνινα παπούτσια
Τώρα, ας μιλήσουμε για τα πάνινα παπούτσια για τρέξιμο στο χιόνι και τον πάγο το χειμώνα - υπάρχουν πολλά από αυτά προς πώληση σήμερα. Υπάρχουν αφαιρούμενες και συντηγμένες αιχμές, κάθε τύπος έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Σας συνιστούμε να σκεφτείτε πρώτα προσεκτικά για το αν χρειάζεστε πραγματικά πάνινα παπούτσια. Εάν σκοπεύετε να τρέξετε σε άσφαλτο ή σε πάρκο όπου οι διάδρομοι καθαρίζονται τακτικά από το χιόνι, η ανάγκη για αυτά είναι ελάχιστη. Από την άλλη πλευρά, εάν είστε υποστηρικτής των φυσικών δυσκολιών και θέλετε να οργανώσετε αγχωτική προπόνηση για τον εαυτό σας σε χιόνι, πάγο, σε μια απροετοίμαστη πίστα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αιχμές.
Πλεονεκτήματα των καρφωμένων παπουτσιών:
- Παρέχουν εξαιρετική πρόσφυση σε οποιαδήποτε επιφάνεια, αντιολισθητική.
- Έχουν παχύτερη σόλα, πράγμα που σημαίνει ότι τα πόδια τους σίγουρα δεν θα παγώσουν.
- Εάν αγοράζετε μπότες με αφαιρούμενες αιχμές, τα περισσότερα από τα μειονεκτήματα που αναφέρονται παρακάτω μπορούν να απορριφθούν.
Μειονεκτήματα:
- Τέτοιες μπότες είναι βαρύτερες σε βάρος, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο δύσκολο να τρέξετε σε αυτά.
- Ο κίνδυνος τραυματισμού από τη διακοπή αυξάνεται.
- Εάν τα στηρίγματα δεν χαλαρώσουν, θα πρέπει να αγοράσετε ένα δεύτερο ζευγάρι όταν είναι έξω από την άνοιξη, αλλά είναι πολύ νωρίς για καλοκαιρινά παπούτσια.
Πώς να επιλέξετε χειμερινές μπότες
Σε αυτήν την ενότητα θα σας πούμε πώς να επιλέξετε ανδρικά και γυναικεία χειμερινά παπούτσια, τι πρέπει να αναζητήσετε κατά την αγορά. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να βασιστείτε στην τιμή, στο σχεδιασμό ή στην προώθηση της επωνυμίας.
Φυσικά, όλα αυτά έχουν σημασία, αλλά όχι τόσο σημαντικά όσο οι ακόλουθες παράμετροι:
- Εξωτερικό υλικό. Θα πρέπει να είναι ανθεκτικό στην υγρασία, αναπνέει, ελαφρύ. Η πυκνή μεμβράνη με πρόσθετη μόνωση στο πίσω μέρος είναι ιδανική. Δεν απελευθερώνει θερμότητα, ενώ επιτρέπει στον αέρα να κυκλοφορεί ελεύθερα, έτσι τα πόδια σας δεν ιδρώνουν. Το ύφασμα πρέπει να είναι στεγανό, έτσι ώστε ο δρομέας να μπορεί να τρέξει στο χιόνι και τη βροχή.
- Η σόλα πρέπει να είναι πυκνή και παχύτερη από εκείνη των καλοκαιρινών παπουτσιών, ενώ δεν πρέπει να είναι κατώτερη από αυτά στην ευελιξία. Εάν ζείτε σε κλίματα που χαρακτηρίζονται από πολύ χαμηλές θερμοκρασίες το χειμώνα, επιλέξτε μια σόλα που θα αντέξει (διαβάστε προσεκτικά τις προδιαγραφές του μοντέλου).
- Συνιστάται να επιλέξετε πάνινα παπούτσια με ανακλαστικά ένθετα, γιατί το χειμώνα, κατά κανόνα, η ορατότητα στους δρόμους είναι χειρότερη.
- Εάν καθορίσετε ποια πάνινα παπούτσια θα τρέχετε στο δρόμο το χειμώνα, θα απαντήσουμε ότι πρέπει να είναι καλά μονωμένα, ώστε τα πόδια σας να μην παγώσουν.
- Τα παπούτσια πρέπει να έχουν στενό κορδόνι έτσι ώστε το χιόνι να μην διεισδύει στο εσωτερικό.
- Συζητήσαμε τις ιδιαιτερότητες της επιλογής παπουτσιών για χειμερινό τρέξιμο με καρφιά παραπάνω - αγοράστε τα μόνο αν τα χρειάζεστε πραγματικά. Εάν πρόκειται να προπονηθείτε σε ειδικά πάρκα όπου τα κομμάτια είναι καλλωπισμένα, συνιστούμε να αγοράσετε πάνινα παπούτσια χωρίς καρφιά, αλλά με καλό πέλμα.
- Δώστε προσοχή στα νέα μοντέλα χειμερινών αθλητικών παπουτσιών, τα οποία συμπληρώνονται με κάλτσες ενός κομματιού - αυτό είναι πολύ βολικό αν σκοπεύετε να τρέξετε με χαλαρό ή βαθύ χιόνι.
Κορυφαία 5 καλύτερα χειμερινά παπούτσια για τρέξιμο
- Τα πάνινα παπούτσια Asics με καρφιά για τρέξιμο το χειμώνα - το μοντέλο Asics Gel-Arctic 4 - έχουν αποδειχθεί άριστα. Δεν είναι πολύ ελαφριά - το βάρος είναι περίπου 400 g, αλλά οι ακίδες μπορούν να αφαιρεθούν ανεξάρτητα. Το κύριο πλεονέκτημα των μπότες είναι η αντοχή στη θερμότητα - μπορείτε να τα τρέξετε ακόμα και σε εξαιρετικά κρύο καιρό. Είναι ιδανικά για τον σκληρό χειμώνα της Ρωσίας. Η τιμή είναι περίπου 5500 ρούβλια.
- Δώστε προσοχή στο New Balance 110 Boot - αυτά είναι μονωμένα παπούτσια για τρέξιμο το χειμώνα σε άσφαλτο, χιόνι και ακόμη και πάγο. Η σόλα είναι εξοπλισμένη με υψηλής ποιότητας προστατευτικά, οι μπότες είναι καλά μονωμένες και στερεώνουν με ασφάλεια τον αστράγαλο. Αντέχετε σε σοβαρούς παγετούς, ελαφρύ (περίπου 300 g), με ψηλό δάκτυλο. Τιμή - από 7600 ρούβλια.
- Τα καλύτερα ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο το χειμώνα Asics - ASICS GEL-PULSE 6 G-TX, είναι ελαφριά, αντιολισθητικά, στερεώνουν με ασφάλεια το πόδι, χωρίς να το φορτώνουν. Απολύτως μην αφήνετε την υγρασία, ενώ παρέχει εξαερισμό υψηλής ποιότητας, μην συσσωρεύετε συμπύκνωμα στο εσωτερικό. Ονομάζεται θρυλικό, αυτό το παπούτσι είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα της μάρκας στη χειμερινή σειρά παπουτσιών. Τιμή - από 5000 ρούβλια.
- Το Nike Free 5.0 Shield είναι ένα unisex παπούτσι με ανακλαστικά ένθετα, ελαφρύ και ανθεκτικό. Είναι διάσημοι για τις υδατοαπωθητικές τους ιδιότητες, είναι καλά μονωμένοι, αναπνέουν. Τιμή - από 6000 ρούβλια.
- Το Salomon S-LAB Wings 8 SG έχει τις περισσότερες rave κριτικές. Έχει εξαιρετική πρόσφυση και είναι κατάλληλο τόσο για τρέξιμο εκτός δρόμου όσο και για προπόνηση σε πολιτιστικό πάρκο. Είναι διάσημοι για την υψηλή αντοχή τους στη φθορά. Τιμή - από 7500 ρούβλια.
Το άρθρο μας έχει τελειώσει, ελπίζουμε να καταλάβετε τώρα ποια παπούτσια είναι καλύτερα για να τρέχετε στο δρόμο το χειμώνα και θα μπορείτε να επιλέξετε τα σωστά "οχήματα παντός εδάφους". Πριν αγοράσετε, φροντίστε να δοκιμάσετε ένα ζευγάρι - το πόδι πρέπει να κάθεται άνετα σε αυτό: η κάλτσα δεν στηρίζεται στην άκρη, τίποτα δεν πιέζει ούτε παρεμβαίνει. Τα καλύτερα παπούτσια είναι αυτά που είναι άνετα για εσάς. Είναι δυνατόν να τρέχετε με καλοκαιρινά πάνινα παπούτσια το χειμώνα - ναι, ίσως, αλλά μόνο εάν το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης και το φαρμακείο βρίσκονται κάπου κοντά. Και αν χρειάζεστε επειγόντως μια άρρωστη άδεια -)). Λάβετε τη σωστή απόφαση!
