Το τρέξιμο είναι ένα βασικό στοιχείο προθέρμανσης στα περισσότερα αθλήματα. Επιπλέον, το τρέξιμο χρησιμοποιείται απευθείας στα αθλήματα, ως μέρος αυτού, για παράδειγμα, το ποδόσφαιρο. Πολλοί αθλητές από διαφορετικά αθλήματα τρέχουν για να εκπαιδεύσουν τη γενική τους αντοχή και να ενισχύσουν την καρδιά τους. Ωστόσο, ανακύπτει συχνά το ερώτημα αν είναι δυνατό να τρέξετε σε αυτό που προπονείστε σε ένα άλλο άθλημα, και γενικά, είναι δυνατό να τρέξετε όχι με εξειδικευμένα ρούχα. Ας το καταλάβουμε.
Εάν ασχολείστε με άλλο άθλημα
Εάν ασχολείστε με ένα άλλο άθλημα και διαθέτετε εξοπλισμό που είναι εξειδικευμένο για αυτό το άθλημα, τότε μπορείτε να τρέξετε σε αυτό. Για παράδειγμα, rashguards στο sportfighter.rf, που χρησιμοποιούνται κυρίως για πολεμικές τέχνες, και έχουν κάποιες διαφορές από τις ειδικές μπλούζες που τρέχουν, στην πραγματικότητα είναι πολύ κατάλληλες για τρέξιμο. Επειδή, όπως και τα θερμικά εσώρουχα για τρέξιμο, τείνουν να αφήνουν υγρασία από μόνα τους. Μπορείτε να τρέξετε με φρουρά τόσο στη ζεστή εποχή όσο και το χειμώνα, χρησιμοποιώντας τα ως θερμικά εσώρουχα. Επομένως, εάν ασχολείστε με τις πολεμικές τέχνες, και έχετε rashguard, τότε δεν χρειάζεται να ξοδέψετε χρήματα για την αγορά ειδικών ρούχων τρεξίματος.
Το ίδιο ισχύει και για το ποδόσφαιρο. Η στολή ποδοσφαίρου είναι, φυσικά, κάπως διαφορετική από τους συνηθισμένους παλαιστές και τα σορτς. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό να εκπαιδεύσετε και να λάβετε μέρος σε διοργανώσεις αγώνων με μια στολή ποδοσφαίρου.
Εξοπλισμός από άλλα ενεργά αθλήματα όπως βόλεϊ, μπάσκετ, τένις κ.λπ. μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τρέξιμο. Επομένως, εάν έχετε εξασκηθεί στο παρελθόν ή τώρα κάνετε κάποιο είδος αθλητισμού και έχετε εξοπλισμό για αυτό το άθλημα, τότε μπορείτε να τρέξετε με ασφάλεια σε αυτό.
Είναι σημαντικό μόνο να κατανοήσετε ότι είναι καλύτερο να αγοράσετε εξειδικευμένα πάνινα παπούτσια. Δεδομένου ότι τα παπούτσια για άλλα αθλήματα δεν είναι πλέον κατάλληλα.
Εάν δεν υπάρχει εξειδικευμένο κατάστημα ρούχων για τρέξιμο στην πόλη
Δεν έχει κάθε πόλη καταστήματα που έχουν είδη κατασκευασμένα ειδικά για λειτουργία.
Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο να πηγαίνετε σε κάποιο κατάστημα αθλητικών ειδών και να ψάχνετε μπλουζάκια, σορτς, παντελόνια κ.λπ. που είναι πιο κατάλληλα για τρέξιμο.
Όταν επιλέγετε ρούχα από μη εξειδικευμένα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα εξής:
Επιλέξτε ελαφριά και αναπνεύσιμα πουκάμισα τζόκινγκ. Κατά προτίμηση κατασκευασμένο από συνθετικό ύφασμα. Για το καλοκαίρι, τα παπούτσια πάλης είναι τέλεια, όπως αυτά των παικτών μπάσκετ. T-shirt Fleece λειτουργούν καλά για το χειμώνα.
Οι ιδρώτες για το χειμώνα πρέπει να επιλέγονται από ύφασμα που δεν αφήνει τον άνεμο να περάσει. Το ίδιο ισχύει και για αθλητικά μπουφάν.
Τα σορτς για τρέξιμο διατηρούνται καλύτερα όσο το δυνατόν συντομότερα. Για να μην παρεμβαίνουν στα πόδια. Ειδικά μην παίρνετε σορτς κάτω από το γόνατο, καθώς αυτό θα σπάσει σοβαρά την τεχνική σας.
Αποφύγετε τα μπουφάν με κουκούλα ή τις μπλούζες καθώς η κουκούλα θα επηρεάσει την πορεία σας.
Να έχετε πάντα δύο λεπτά καπέλα. Τα καλύμματα σκι είναι υπέροχα. Μπορείτε επίσης να τρέξετε με εξοπλισμό σκι το χειμώνα.
Είναι καλύτερα να επιλέξετε σορτς που δεν ταιριάζουν. Ποδηλασία σορτς δεν θα είναι μια πολύ καλή επιλογή.
Συμπέρασμα: μπορείτε να τρέξετε με οποιαδήποτε ρούχα από οποιοδήποτε άθλημα. Δεν χρειάζεται να έχετε πολλά χρήματα για ειδικό εξοπλισμό. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι τα βασικά
Το καλοκαίρι, ένας παλαιστής ή ένα ελαφρύ μπλουζάκι. Κοντά, κοντά σορτς. Παπούτσια για τρέξιμο ή ελαφριά παπούτσια με καλή απορρόφηση των κραδασμών.
Το χειμώνα, ένα ζευγάρι μπλουζάκια και ένα φανελάκι ή θερμικά εσώρουχα. Στα πόδια είναι εσώρουχα ή θερμικά εσώρουχα, και ιδρώτα από μπολονέζικο ύφασμα, το οποίο δεν αφήνει τον άνεμο να περάσει.
