Πρότυπα και αρχεία για τρέξιμο 600 μέτρων

Τρέχει 600 μέτρα είναι ενδιάμεσο μεταξύ μικρών και μεσαίων αποστάσεων. Επίσης, τα παγκόσμια ρεκόρ δεν καταγράφονται σε αυτόν τον κλάδο. Επιπλέον, το πρότυπο για το τρέξιμο 600 μέτρων δεν περνά στα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Ωστόσο, η απόσταση των 600 μέτρων είναι μια από τις πιο συνηθισμένες στη διαδικασία προπόνησης της εκπαίδευσης δρομέων μεσαίου και μεγάλου μήκους.

1. Ρωσικά ρεκόρ στο σπριντ των 600 μέτρων

Το ρωσικό ρεκόρ στον εσωτερικό αγώνα των 600 μέτρων μεταξύ ανδρών ανήκει στον Γιούρι Μπορζακόφσκι. Το 2010 κάλυψε τρεις γύρους σε 1,16,02 μ

Η Όλγα Κοτυλάροβα κατέχει το ρωσικό ρεκόρ στον αγώνα εσωτερικών 600 μέτρων μεταξύ γυναικών. Το 2004, έτρεξε 600 μέτρα στα 1,23,44 μέτρα, το οποίο είναι επίσης το καλύτερο επίτευγμα στον κόσμο σε αυτήν την απόσταση.

Όλγα Κοτλιάροβα

2. Πρότυπα εκφόρτισης για 600 μέτρα μεταξύ ανδρών

3. Πρότυπα απαλλαγής για τρέξιμο για 600 μέτρα μεταξύ των γυναικών

Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας στο τρέξιμο σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία του τρεξίματος, όπως σωστή αναπνοή, τεχνική, προθέρμανση, την ικανότητα να κάνετε το σωστό eyeliner για την ημέρα του διαγωνισμού, να κάνετε τη σωστή αντοχή για τρέξιμο και άλλα. Επομένως, σας συνιστώ να εξοικειωθείτε με τα μοναδικά εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με αυτά και άλλα θέματα από τον συγγραφέα του ιστότοπου scfoton.ru, όπου βρίσκεστε τώρα. Για τους αναγνώστες του ιστότοπου, τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι εντελώς δωρεάν. Για να τα αποκτήσετε, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο και σε λίγα δευτερόλεπτα θα λάβετε το πρώτο μάθημα σε μια σειρά σχετικά με τα βασικά της σωστής αναπνοής ενώ τρέχετε. Εγγραφείτε εδώ: Εκτέλεση εκπαιδευτικών βίντεο ... Αυτά τα μαθήματα έχουν ήδη βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους και θα σας βοηθήσουν επίσης.

Δες το βίντεο: Meteora Trail Run 2018 - Τρέξε σε διαδρομές 6 u0026 23 km (Ενδέχεται 2025).