Τα υπαίθρια παιχνίδια έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, και λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει πνεύμα ανταγωνισμού σε αυτά, η σωματική δραστηριότητα γίνεται πολύ πιο εύκολη από ό, τι στα ατομικά αθλήματα. Το μπάσκετ μπορεί να ονομαστεί ένα από τα πιο χρήσιμα αθλητικά παιχνίδια για το ανθρώπινο σώμα.
Ανάπτυξη της αντοχής του σώματος
Το μπάσκετ έχει αποτελεσματικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη της φυσικής δύναμης. Οι απότομες βολές, τα άλματα, οι κινήσεις και το τζόκινγκ συμβάλλουν στην εκπαίδευση του αναπνευστικού συστήματος και συμβάλλουν στην ανάπτυξη αντοχής. Κατά τη διαδικασία της φυσικής δραστηριότητας, ο συντονισμός αναπτύσσεται τέλεια. Οι κινήσεις του μπάσκετ, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να λειτουργεί αρμονικά, αυτό έχει καρποφόρα επίδραση στο πεπτικό σύστημα και στα όργανα εσωτερικής έκκρισης. Αλλά μην ξεχνάτε ότι απαιτείται μεγάλη ποσότητα ενέργειας για την κανονική λειτουργία του σώματος κάτω από ένα τέτοιο φορτίο. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να τηρείτε τη σωστή διατροφή. Επιπλέον, απαιτούνται πρόσθετα μικροθρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι πολύ λίγα στην κανονική τροφή, επομένως υπάρχει διατροφή bbpower, η οποία αντισταθμίζει την ανεπάρκεια των βασικών μικροθρεπτικών συστατικών.
Επιδράσεις στο νευρικό σύστημα
Ως αποτέλεσμα της συνεχούς παρακολούθησης της δραστηριότητας των οργάνων, το νευρικό σύστημα εκτίθεται σε ορισμένα φορτία και ανάπτυξη. Παίζοντας μπάσκετ, ένα άτομο επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της οπτικής αντίληψης, βελτιώνοντας την περιφερειακή του όραση. Η επιστημονική έρευνα οδήγησε στο αποτέλεσμα - η ευαισθησία της αντίληψης των παλμών φωτός αυξάνεται κατά μέσο όρο κατά 40%, χάρη στην τακτική προπόνηση. Όλα τα παραπάνω δείχνουν πόσο χρήσιμο είναι το μπάσκετ για τα παιδιά.
Επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα
Η κανονικοποιημένη σωματική δραστηριότητα βοηθά το σώμα να αναπτύξει το καρδιαγγειακό σύστημα. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, οι αθλητές έχουν καρδιακό παλμό από 180 έως 230 παλμούς ανά λεπτό, ενώ η αρτηριακή πίεση δεν υπερβαίνει τα 180-200 mm Hg.
Επιδράσεις στο αναπνευστικό σύστημα
Η τακτική άσκηση βοηθά στην αύξηση της ζωτικής ικανότητας των πνευμόνων. Το παιχνίδι μπάσκετ οδηγεί σε αύξηση της συχνότητας των αναπνευστικών κινήσεων, φτάνει τους 50-60 κύκλους ανά λεπτό με όγκο 120-150 λίτρα. Αυτό έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία, η οποία γίνεται πιο ανθεκτική και ενεργητική, αναπτύσσοντας σταδιακά τα αναπνευστικά όργανα.
Καύση θερμίδων
Κατά τη διάρκεια ενός παραγωγικού παιχνιδιού, ένα άτομο ξοδεύει περίπου 900-1200 θερμίδες. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες που εργάζονται αρχίζουν να καταναλώνουν την ενέργεια που λείπει από τις εναποθέσεις λίπους, τη χρήση σημαντικής ποσότητας, η οποία οδηγεί στην απαλλαγή από επιπλέον κιλά. Το σώμα αυτών που δεν το χρειάζονται συνεχίζει να διατηρεί και να ενισχύει μια λεπτή μορφή.
Πολλά μαθήματα γυμναστικής που βελτιώνουν την υγεία περιλαμβάνουν μερικές από τις χρήσιμες ασκήσεις του σύγχρονου μπάσκετ.
Ηθική επιρροή
Μαζί με την επίδραση στην υγεία, το παιχνίδι μπάσκετ αναπτύσσει έναν έντονο χαρακτήρα και μια σταθερή ψυχή. Το ομαδικό παιχνίδι συμβάλλει στην ανάπτυξη τακτικών στο δρόμο προς τον στόχο, βελτιώνει τις δεξιότητες επικοινωνίας και την ατομική πρωτοβουλία. Η διαδικασία του ανταγωνισμού οδηγεί στο κίνητρο για εξεύρεση δημιουργικών λύσεων σε δύσκολες καταστάσεις.
