Η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός είναι αναπόσπαστα στοιχεία στην ανάπτυξη των παιδιών. Για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας, τα εκπαιδευτικά ιδρύματα διεξάγουν διάφορες δραστηριότητες: μαθήματα. ανταγωνισμός; τουριστικές συγκεντρώσεις.
Για κάθε ηλικία, ύψος και βάρος του παιδιού, υπάρχουν ορισμένοι δείκτες του κανόνα. Τι είναι το TRP στα σχολεία; Συνέχισε να διαβάζεις.
Τι είναι το TRP στα σχολεία;
Από το 2016, η Ρωσική Ομοσπονδία εισήγαγε τελικά ειδικά σχολικά αθλητικά πρότυπα - TRP. Σχεδιάστηκαν για να αναπτύξουν σύγχρονα αθλήματα και να διατηρήσουν την υγεία των παιδιών σχολικής ηλικίας. Μπορούν επίσης να πάρουν νικηφόρες θέσεις και να λάβουν επιβεβαίωση ότι θα περάσουν τις εξετάσεις - ένα σήμα ή ένα μετάλλιο.
Αυτό είναι ένα μεγάλο κίνητρο για τη νέα γενιά να επιτύχει ορισμένα αποτελέσματα στον αθλητισμό. Από νομοθετική άποψη, αυτοί οι κανόνες είναι παρόμοιοι με εκείνους που κάποτε λειτουργούσαν στην ΕΣΣΔ. Οι δραστηριότητες κατηγοριοποιούνται ανά φύλο, εποχή και δυσκολία. Περιλαμβάνουν τόσο οικεία καθήκοντα όσο και νέα.
Μόνο τα άτομα που έχουν περάσει ιατρική εξέταση και επιτρέπεται να τα περάσουν για λόγους υγείας επιτρέπεται να κάνουν εξετάσεις. Επίσης, κάθε συμμετέχων πρέπει να εγγραφεί (για παιδιά, αυτές οι ενέργειες πραγματοποιούνται από γονείς ή κηδεμόνες).
Υπάρχει μια ειδική ηλεκτρονική πύλη κατάστασης όπου είναι δυνατόν να υπολογιστεί το πρότυπο. Για κάθε εργασία υπάρχουν κανόνες (οδηγίες) για την ολοκλήρωση.
Εδώ είναι μερικά από αυτά:
- μικρές ή μεγάλες αποστάσεις πρέπει να εκτελούνται σε γήπεδα με επίπεδη επιφάνεια.
- Η ρίψη ενός βλήματος ή μιας μπάλας πρέπει να πραγματοποιείται από τον ώμο, αποφεύγοντας την υπέρβαση του κρίσιμου σημαδιού.
- η κολύμβηση πραγματοποιείται χωρίς να αγγίξει τον πυθμένα, αλλά αγγίζοντας τον τοίχο της πισίνας μετά το τέλος της εργασίας.
Πρότυπα TRP για μαθητές:
Στάδιο 1 - 6-8 χρόνια
Για το αρχικό στάδιο, οι κανόνες TRP έχουν πολύ μειωμένες απαιτήσεις, καθώς το σώμα του παιδιού δεν έχει σκληρυνθεί και δεν έχει επαρκή εμπειρία.
Τα υψηλότερα πρότυπα μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό. Τα αγόρια και τα κορίτσια, σύμφωνα με τους ισχύοντες κανόνες, πρέπει να περάσουν 7 δοκιμές για να λάβουν ένα χρυσό σήμα με τους μέγιστους πόντους. Οι δραστηριότητες περιέχουν 9 εργασίες (4 κύριες και 5 προαιρετικές).
Τα κύρια έχουν:
- κούρσα μεταφοράς
- μικτή κίνηση σε απόσταση 1 χιλιομέτρου ·
- push-ups, καθώς και τη χρήση χαμηλής και υψηλής ράβδου.
- χρήση ενός αθλητικού πάγκου για κλίσεις.
Προαιρετικά:
- στάση άλμα?
- ρίχνοντας μια μικρή μπάλα του τένις σε απόσταση 6 μέτρων.
- σηκώστε το σώμα ξαπλωμένο για 1 λεπτό.
- περνώντας την απόσταση με σκι ή σε ανώμαλο έδαφος (ανάλογα με την εποχή).
- κολυμπήστε 25 μέτρα κάθε φορά.
Στάδιο 2 - 9-10 ετών
Έχουν αναπτυχθεί πιο ήπιες δραστηριότητες για τη νεότερη ηλικία με δυνατότητα λήψης βραβείου. Για να αποκτήσετε ένα χρυσό σήμα, πρέπει να ολοκληρώσετε 8 διαφορετικές επιλογές για εργασίες. Υπάρχουν 14 από αυτά (4 βασικά και 10 επιπλέον προαιρετικά).
Περιλαμβάνει μικρές και μεγάλες αποστάσεις, χαμηλές και ψηλές ράβδους, push-ups, χρήση του γυμναστικού πάγκου, άλματα μεγάλου μήκους και τρεξίματος, κολύμπι, χρήση της μπάλας, σκι, διαδρομή 3 χλμ, τρέξιμο με λεωφορείο και ανελκυστήρα.
Η χρονική περίοδος για τον καθορισμό του αποτελέσματος μειώνεται επίσης ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία.
3ο επίπεδο - 11-12 ετών
Τα πρότυπα TRP κατανέμονται μεταξύ αγοριών και κοριτσιών σε 3 βραβεία με δυνατότητα λήψης αναμνηστικού σήματος. Οι εκδηλώσεις περιέχουν 4 υποχρεωτικές επιλογές και 12 προαιρετικές προαιρετικές. Το υψηλότερο βραβείο απονέμεται στους νικητές αφού σημείωσε 8 προκλήσεις.
Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν:
- μικρές αποστάσεις 30 και 60 μέτρων.
- μεγάλες αποστάσεις 1,5-2 χιλιόμετρα.
- χρησιμοποιώντας χαμηλή και υψηλή μπάρα.
- push-ups στο πάτωμα?
- χρήση ενός αθλητικού πάγκου ·
- τρέξιμο και όρθια άλματα.
- υπηρεσία μεταφοράς 3 x 10 μέτρα.
- χρησιμοποιώντας μια μπάλα βάρους 150 γραμμαρίων ·
- σηκώστε το σώμα που βρίσκεται στην πλάτη για 1 λεπτό.
- διέλευση τροχιάς σε τραχύ έδαφος 3 χιλιομέτρων ·
- περνώντας την πίστα στα σκι.
- χρήση της πισίνας
- κυνήγι;
- περνώντας μια τουριστική απόσταση 10 χιλιομέτρων.
4ο επίπεδο - 13-15 ετών
Οι δοκιμές (υποχρεωτικές και προαιρετικές) έχουν σχεδιαστεί για αγόρια και κορίτσια. Όσο για άλλες ηλικίες, οι εξετάσεις χωρίζονται σε 3 βραβεία (στους νικητές θα δοθεί αντίστοιχο σήμα).
Για να λάβετε ένα χρυσό σήμα, τα αγόρια και τα κορίτσια πρέπει να συμπληρώσουν το πρότυπο για 9 δοκιμές (βαθμολογία με την υψηλότερη βαθμολογία). Οι υποχρεωτικές δοκιμές χωρίζονται σε 4 βαθμούς και επιπλέον (προαιρετικά) με 13.
Τα πρώτα περιλαμβάνουν: τρέχει 30 μέτρα, 60 μέτρα, 2-3 χιλιόμετρα. κάμψεις; pull-up στη γραμμή? στροφές προς τα εμπρός σε ειδικό αθλητικό πάγκο.
Τα τελευταία περιλαμβάνουν: μεταφορά με λεωφορείο; μακρύ άλμα (2 επιλογές) ξεπερνώντας το κομμάτι στα σκι? κολύμπι 50 μέτρα σταυρός; ρίχνοντας την μπάλα? κυνήγι; αυτοάμυνα και πεζοπορία σε απόσταση 10 χιλιομέτρων.
5 επιπέδων - 16-17 ετών
Οι δοκιμές που διενεργούνται χωρίζονται σε υποχρεωτικές και εκλεκτικές (προαιρετικά). Το πρώτο περιλαμβάνει 4 τίτλους, το δεύτερο 12. Όλα υπολογίζονται για 3 θέσεις βραβείων για αγόρια και κορίτσια ξεχωριστά: χρυσό. ασήμι; μπρούντζος.
Οι απαιτούμενες δοκιμές περιλαμβάνουν:
- τρέχει 100 μέτρα
- τρέχει 2 (3) χιλιόμετρα.
- σηκώνοντας τη ράβδο (χαμηλή και υψηλή), ξαπλωμένη.
- εμπρός στροφές χρησιμοποιώντας ένα γυμναστήριο πάγκο.
Οι προαιρετικές δοκιμές περιέχουν: άλμα κολύμπι; ρίχνοντας ένα αθλητικό εξοπλισμό? σκι αντοχής σταυρός; γυρίσματα και πεζοπορία για 10 χιλιόμετρα. Εδώ, δεν είναι χρονομετρημένες όλες οι θέσεις, καθώς δεν αποδίδονται στα συνολικά αποτελέσματα.
Τα σχολικά πρότυπα όχι μόνο συμβάλλουν στην ενίσχυση του πνεύματος και στη διατήρηση της φυσιολογικής απόδοσης των μυών, της αναπνοής και της καρδιάς, αλλά και στη συμμετοχή σε διάφορες αθλητικές εκδηλώσεις: διαγωνισμοί. διαγωνισμοί Ολυμπιάδες. Από νεαρή ηλικία είναι δυνατόν να παρατηρήσετε τις δυνατότητες και την ικανότητα του παιδιού να επιτύχει τη νίκη μεταξύ των συνομηλίκων.
