Έχει ήδη γίνει καλή παράδοση να διοργανώνουμε το διεθνές φεστιβάλ Golden Ring Ultra Trail στην πόλη του Σούζνταλ.
Οικόπεδα από διάφορες χώρες του κόσμου συγκεντρώνονται στην αρχαία πόλη της περιοχής του Βλαντιμίρ για να συμμετάσχουν σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων δέκα, τριάντα χιλιομέτρων και για να περάσουν αποστάσεις υπεράμαθων πενήντα και εκατό χιλιομέτρων.
Σχετικά με την εκδήλωση
Ο διαγωνισμός είναι ένας αγώνας αντοχής σε διαφορετικές αποστάσεις. Το τρέξιμο σε φυσικό έδαφος συμβαίνει με τη χρήση στοιχείων του σταυρού τύπου τζόκινγκ.
Τοποθεσία
Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, τα προάστια της πόλης Suzdal επιλέγονται για την εκδήλωση. Το μέρος δεν επιλέχθηκε τυχαία, γιατί είναι πραγματικά το μαργαριτάρι της Αρχαίας Ρωσίας, το οποίο έχει επιβιώσει μέχρι σήμερα. Οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν την ιστορική ομορφιά της αρχαίας αρχιτεκτονικής.
Η πρώτη απόσταση τοποθετήθηκε από έναν ερασιτέχνη αθλητή Mikhail Dolgiy. Αυτός ο ιστότοπος του διαγωνισμού πιστοποιήθηκε επίσης από αυτόν.
- έναρξη της Suzdal?
- Hot πλήκτρα;
- Κοροβνίκι
- Κεντρική πλατεία;
- ξενοδοχείο Heliohfrk.
Χρόνος
Η εκδήλωση θα ξεκινήσει για τρίτη φορά στις 23 Ιουλίου 2017.
- T100 έναρξη 5 ώρες 00 λεπτά ώρα Μόσχας.
- Το T50 ξεκινά στις 5 π.μ. ώρα Μόσχας.
- T30 και CITY RUN 10 χλμ στις 7.30 π.μ. ώρα Μόσχας.
Διοργανωτές
Οι διαδρομές και τα κομμάτια του αγώνα τέθηκαν από τον διοργανωτή Mikhail Dolgiy. Με τη συμμετοχή των χορηγών και την ενημέρωση των συνεργατών, αποκτήθηκαν όλες οι απαραίτητες άδειες από την ηγεσία της περιοχής του Βλαντιμίρ.
Χαρακτηριστικά των κομματιών και των αποστάσεων
Το τρέξιμο είναι ακόμα αρκετά νεαρό άθλημα. Η κύρια διαφορά από τους κανονικούς μαραθώνιους και τους μισούς μαραθώνιους είναι ότι ο διαγωνισμός πραγματοποιείται σε ένα φυσικό περιβάλλον και έδαφος.
- Οι αγώνες γίνονται σε φυσικές επιφάνειες.
- Αρκετά μεγάλες αποστάσεις.
- Ο κύριος στόχος αυτών των διαγωνισμών είναι να απολαύσετε το τρέξιμο.
- Για αρχάριους, προσφέρεται άσφαλτος μήκους δέκα χιλιομέτρων.
- Εάν οι αθλητές έχουν ήδη μικρή εμπειρία στο τρέξιμο αποστάσεων μαραθωνίου σε πίστα που έχει πιστοποιηθεί επίσημα από την ITRA με μήκος τριάντα χιλιομέτρων.
Η πλούσια εμπειρία συμμετοχής σε τρεις ή περισσότερους μαραθώνιους δίνει την ευκαιρία να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε αποστάσεις σούπερ μαραθωνίου πενήντα και εκατό χιλιομέτρων σε μια πιστοποιημένη πίστα με διάφορες επιφάνειες και αφόρητες συνθήκες:
- ασφάλτος;
- χωματόδρομος;
- τραχύ έδαφος;
- λόφοι;
- διασχίζοντας τα ποτάμια ford?
- δάσος.
Διασχίζοντας χώρα
Αυτή η αθλητική πειθαρχία συνεπάγεται το τρέξιμο σε ένα φυσικό τοπίο με ελεύθερο ρυθμό ως μέρος ενός διαγωνισμού και περιλαμβάνει στοιχεία ιπποδρομιών και ορεινών αγώνων. Κάθε χρόνο κερδίζει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα.
Για τη διοργάνωση του αγώνα, χρησιμοποιείται ένα τοπίο που συνδυάζει λοφώδες, ορεινό έδαφος, καθώς και πεδιάδες και δάση. Το φυσικό περιβάλλον χρησιμοποιείται ως κάλυμμα και μονοπάτια και φυσικά μονοπάτια χρησιμεύουν ως μονοπάτια.
Είναι σαφές ότι η συμμετοχή σε τέτοιες προθέρμανση απαιτεί επαγγελματική κατάρτιση και υψηλή κατάρτιση.
Ο αντίκτυπος στην ανθρώπινη υγεία έχει βαθιά επίδραση και σας επιτρέπει να αναπτύξετε:
- συντονισμός;
- αυξημένη αντοχή και αντοχή
- διδάσκει συγκέντρωση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- λογική σκέψη για επιλογή και λήψη άμεσων αποφάσεων.
Όλα αυτά κάνουν τον αγώνα τρέχοντας κορεσμένο με νέα συναισθήματα, το κάνει φωτεινό και δίνει μια αξέχαστη εμπειρία. Και η παρουσία πολλών θέσεων για άσκηση αυτού του αθλήματος παρέχει μια ατελείωτη ποικιλία επιλογών.
CITY RUN
Αυτή η απόσταση έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Ελάχιστη εκπαίδευση και εμπειρία.
- Ο αγώνας πραγματοποιείται στον αστικό κύκλο.
- Η επιφάνεια είναι άσφαλτος.
- Ο καθένας μπορεί να λάβει μέρος.
Τ30
Ένας αγώνας τριάντα χιλιομέτρων απαιτεί:
- Διαθεσιμότητα επαγγελματικής κατάρτισης.
- Το αρχικό επίπεδο προετοιμασίας για αποστάσεις μαραθωνίου.
- Περνώντας μαραθώνιος αποστάσεις τουλάχιστον τρεις φορές.
- Διαθεσιμότητα ειδικών αθλητικών πυρομαχικών.
- Περισσότερες προπονήσεις.
Τ50
- Επαγγελματική εκπαίδευση.
- Τρέχουσα εμπειρία τουλάχιστον τεσσάρων ετών.
- Ισχυρή αθλητική προπόνηση.
- Φυσική υγεία και αντοχή.
- Επαγγελματικά αθλητικά πυρομαχικά.
Τ100
- Εμπειρία από έξι χρόνια.
- Περνώντας έναν μεγάλο αριθμό αποστάσεων μαραθωνίου.
- Η απουσία ασθενειών που θα μπορούσαν να έχουν συνέπειες με τη μορφή παραβίασης ζωτικών σημείων στη διαδικασία συμμετοχής.
- Εκπαίδευση δύναμης και αντοχής.
- Καθημερινές προπονήσεις.
- Επαγγελματική εκπαίδευση επιπέδου για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.
Κανόνες ανταγωνισμού
- Για να συμμετάσχετε στον αγώνα σε απόσταση T100-50-30 επιτρέπεται στα άτομα να φτάσουν στην ηλικία των 18 κατά τη στιγμή του διαγωνισμού, με ιατρικό πιστοποιητικό εισδοχής στον διαγωνισμό ή με άδεια τριαθλητή.
- Για να καλύψει απόσταση 10 χιλιομέτρων, γίνονται δεκτά άτομα που έχουν φτάσει την ηλικία των 15 ετών και άνω.
- Η είσοδος για συμμετοχή στο διαγωνισμό είναι η υποχρεωτική παρουσία ενός αριθμού έναρξης.
Για να λάβετε το Starter Pack και να συμμετάσχετε στη συμμετοχή, οι διοργανωτές πρέπει προσωπικά να παρέχουν το ακόλουθο πακέτο εγγράφων:
- πρωτότυπο δελτίο ταυτότητας ·
- πρωτότυπο ιατρικό πιστοποιητικό ·
- υπογράψτε ένα έγγραφο σχετικά με την απουσία αξιώσεων εναντίον των διοργανωτών του μαραθωνίου σε περίπτωση τραυματισμού.
Το πακέτο εκκίνησης περιλαμβάνει:
- αριθμός έναρξης;
- βραχιόλι με ηλεκτρονικό τσιπ.
- πακέτο εκκίνησης του συμμετέχοντα που αποτελείται από ένα χάρτη πορείας. αυτοκόλλητα και τσάντες για αποθήκευση αποσκευών. ξεκινώντας σακίδιο? μια κορδέλα ευχών προσκλήσεις σε εκδηλώσεις · γκαρνταρόμπα επώνυμα καλύμματα; εισιτήριο μεταφοράς.
Πώς να συμμετάσχετε;
Για να λάβετε μέρος σε αυτήν την εκδήλωση, πρέπει:
- Εγγραφείτε ηλεκτρονικά από τις 10/04/2016 έως τις 07/05/2017 αποκλειστικά στον ιστότοπο goldenultra.ru
- Κατά την εγγραφή, υποδείξτε έγκυρα προσωπικά δεδομένα από μια ταυτότητα.
- Ο συμμετέχων που έχει συμπληρώσει τη φόρμα εγγραφής και έχει πληρώσει το τέλος εισόδου. Το τέλος εγγραφής δεν επιστρέφεται όταν ακυρωθεί.
- Για να επιβεβαιώσετε την πιστοποίηση, είναι απαραίτητο να παράσχετε μέσω e-mail τα αποτελέσματα που επιβεβαιώνουν αυτό ή ότι η πιστοποίηση [email protected] έως 24 ώρες στις 05.07.2017
- Σε περίπτωση αλλαγής της απόστασης, ο συμμετέχων πραγματοποιεί μια επιπλέον πληρωμή στο απαιτούμενο ποσό.
Αξιολογήσεις δρομέων
Φυσικά, η συμμετοχή σε ένα τόσο μεγάλο έργο απαιτεί σχεδιασμό και κατάλληλη προετοιμασία. Ετοιμάζομαι για αυτόν τον αγώνα για ένα χρόνο. Πρώτον, ο στόχος τέθηκε σε απόσταση 50 χλμ. Αλλά η έλλειψη βάσης για τρέξιμο επηρεάστηκε και έτρεξα σε απόσταση 30 χλμ.
Πήγαμε στο Σούζνταλ με όλη την οικογένεια. Η γυναίκα μου έλαβε μέρος στον αγώνα των 10 χλμ. Ως αποτέλεσμα, έχουμε πολλά θετικά συναισθήματα και οι διακοπές ήταν υπέροχες.
Βλαντιμίρ Μπολοτίν
Έθεσα για τον εαυτό μου έναν υπερ-στόχο 100 χιλιομέτρων. Να πω ότι ήταν δύσκολο να πούμε τίποτα. Επιπλέον, πίστευα ότι είχα λίγη εμπειρία και τα αποτελέσματα που έδειχνα πάντα δεν είναι πολύ υψηλά.
Όμως οι στόχοι έχουν τεθεί για να τους επιτευχθούν. Ως αποτέλεσμα, τερμάτισα 52η από τα 131. Επτά ώρες αργότερα ήμουν σίγουρος ότι θα μπορούσα να επαναλάβω αυτόν τον αγώνα. Μια εβδομάδα αργότερα, η εμπιστοσύνη έλιωσε κατά 50%. Εάν τολμάτε να δοκιμάσετε το χέρι σας, καλώς ήλθατε στο πιο δροσερό έργο που εκτελείται σε όλες τις χώρες.
Alexey Zubarkov
