Οι αποστάσεις σπριντ ήταν πάντα οι πιο δημοφιλείς και θεαματικοί κλάδοι τρεξίματος στον αθλητισμό και τα ονόματα των νικητών είναι στα χείλη όλων.
Και δεν είναι τυχαίο ότι ο πρώτος Ολυμπιακός αθλητικός διαγωνισμός στην Αρχαία Ελλάδα ήταν ο αγώνας σπριντ σε 1 στάδιο (192,27 μ.) Και το όνομα του πρώτου νικητή, Κόρεμπ, διατηρείται εδώ και αιώνες.
Ετυμολογία της λέξης "σπρίντερ"
Η λέξη "sprinter" είναι αγγλικής προέλευσης. Η λέξη "σπριντ" στα Αγγλικά προήλθε τον 16ο αιώνα. από την Παλιά Ισλανδική «σπρέτα» (να μεγαλώσει, να διαπεράσει, να χτυπήσει με ένα ρεύμα) και σήμαινε «να κάνει ένα άλμα, να πηδήξει». Με τη σύγχρονη έννοια, η λέξη χρησιμοποιείται από το 1871.
Τι είναι το Sprint;
Το Sprint είναι ένας διαγωνισμός σε ένα γήπεδο του προγράμματος αθλητικών κλάδων:
- 100 μ.
- 200 μ.
- 400 μ.
- αγώνας ρελέ 4 × 100 μ.
- αγώνας ρελέ 4 × 400 μ.
Το τρέξιμο σπριντ είναι επίσης μέρος των τεχνικών κλάδων (άλμα, ρίψη), αθλητισμός παντού και άλλα αθλήματα.
Επίσημες εκδηλώσεις σπριντ πραγματοποιούνται σε Παγκόσμια Πρωταθλήματα, Ολυμπιακούς Αγώνες, Εθνικά και Ηπειρωτικά Πρωταθλήματα, καθώς και σε τοπικούς εμπορικούς και ερασιτεχνικούς διαγωνισμούς.
Διαγωνισμοί σε μη τυπικές αποστάσεις 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m πραγματοποιούνται σε εσωτερικούς χώρους, καθώς και σε σχολικά και μαθητικά πρωταθλήματα.
Φυσιολογία σπριντ
Σε ένα σπριντ, ο κύριος στόχος ενός δρομέα είναι να φτάσει γρήγορα στην τελική ταχύτητα. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα φυσιολογικά και βιολογικά χαρακτηριστικά του σπρίντερ.
Το τρέξιμο σπριντ είναι αναερόβια άσκηση, δηλαδή, το σώμα τροφοδοτείται με ενέργεια χωρίς τη συμμετοχή οξυγόνου. Σε αποστάσεις σπριντ, το αίμα δεν έχει χρόνο να μεταφέρει οξυγόνο στους μυς. Η αναερόβια διάσπαση του ATP και του CrF, καθώς και η αναερόβια κατανομή της γλυκόζης (γλυκογόνο) στο γαλακτικό γίνεται η πηγή ενέργειας για τους μύες.
Κατά τα πρώτα 5 δευτερόλεπτα. Κατά την αρχική πορεία, οι μύες καταναλώνουν ATP, το οποίο συσσωρεύτηκε από τις μυϊκές ίνες κατά την περίοδο ανάπαυσης. Στη συνέχεια, τα επόμενα 4 δευτερόλεπτα. ο σχηματισμός ATP συμβαίνει λόγω της διάσπασης της φωσφορικής κρεατίνης. Στη συνέχεια, συνδέεται η αναερόβια γλυκολυτική ενέργεια, η οποία είναι αρκετή για 45 δευτερόλεπτα. μυϊκή εργασία, ενώ σχηματίζει γαλακτικό οξύ.
Γαλακτικό οξύ, πλήρωση μυϊκών κυττάρων, περιορίζει τη μυϊκή δραστηριότητα, η διατήρηση της μέγιστης ταχύτητας καθίσταται αδύνατη, η κόπωση μπαίνει και η ταχύτητα λειτουργίας μειώνεται.
Ο ενεργειακός εφοδιασμός οξυγόνου αρχίζει να παίζει σημαντικό ρόλο στην περίοδο ανάκτησης των αποθεμάτων ATP, KrF και γλυκογόνου που δαπανάται κατά τη μυϊκή εργασία.
Έτσι, χάρη στα συσσωρευμένα αποθέματα ATP και CrF, οι μύες μπορούν να εκτελούν εργασία κατά τη διάρκεια των μέγιστων φορτίων. Μετά το τέλος, κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάκτησης, οι αναλωμένες προμήθειες αποκαθίστανται.
Η ταχύτητα υπέρβασης της απόστασης στο σπριντ επηρεάζεται σημαντικά από τον αριθμό των γρήγορων μυϊκών ινών. Όσο περισσότερα έχει ένας αθλητής, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να τρέξει. Ο αριθμός των γρήγορων και αργών μυϊκών ινών συσφίγγεται γενετικά και δεν μπορεί να αλλάξει μέσω της προπόνησης.
Τι μικρές αποστάσεις υπάρχουν;
60 μ
Η απόσταση των 60 μέτρων δεν είναι Ολυμπιακή. Διαγωνισμοί σε αυτήν την απόσταση πραγματοποιούνται σε παγκόσμια και ευρωπαϊκά πρωταθλήματα, εθνικούς και εμπορικούς διαγωνισμούς το χειμώνα, σε εσωτερικούς χώρους.
Ο αγώνας διεξάγεται είτε στη γραμμή τερματισμού στίβου 200 μέτρων και γήπεδο, είτε από το κέντρο της αρένας με επιπλέον σημάδια για απόσταση 60 μέτρων.
Δεδομένου ότι ο αγώνας 60 μέτρων είναι γρήγορος, μια καλή αντίδραση εκκίνησης είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε αυτήν την απόσταση.
100 μ
Η πιο διάσημη απόσταση σπριντ. Πραγματοποιείται στο ίσιο τμήμα των τροχιών του σταδίου. Αυτή η απόσταση έχει συμπεριληφθεί στο πρόγραμμα από την πρώτη Ολυμπιάδα.
200 μ
Μία από τις πιο αριστοκρατικές αποστάσεις. Συμπεριλαμβάνεται στο Ολυμπιακό πρόγραμμα από τους δεύτερους Ολυμπιακούς. Το πρώτο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα 200 μέτρων πραγματοποιήθηκε το 1983.
Λόγω του γεγονότος ότι η εκκίνηση είναι σε μια στροφή, το μήκος των κομματιών είναι διαφορετικό, οι σπρίντερ τοποθετούνται με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε συμμετέχων στον αγώνα να τρέχει ακριβώς 200 μέτρα.
Η υπέρβαση αυτής της απόστασης απαιτεί τεχνική υψηλής στροφής και αντοχή υψηλής ταχύτητας από σπρίντερ.
Διαγωνισμοί στα 200 μέτρα πραγματοποιούνται σε γήπεδα και εσωτερικούς χώρους.
400 μ
Η πιο δύσκολη πειθαρχία πεδίου και πεδίου. Απαιτεί αντοχή στην ταχύτητα και βέλτιστη κατανομή δυνάμεων από σπρίντερ. Ολυμπιακή πειθαρχία. Διαγωνισμοί πραγματοποιούνται στο γήπεδο και σε εσωτερικούς χώρους.
Αγώνες ρελέ
Το Relay είναι το μόνο ομαδικό γεγονός στον αθλητισμό στίβου, που λαμβάνει χώρα στους Ολυμπιακούς Αγώνες, στο Ευρωπαϊκό και στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα.
Τα παγκόσμια ρεκόρ, εκτός από τις ολυμπιακές αποστάσεις, καταγράφονται επίσης στους ακόλουθους αγώνες ρελέ:
- 4x200 μ.
- 4x800 μ.
- 4x1500 μ.
Οι αγώνες ρελέ πραγματοποιούνται σε ανοιχτά στάδια και αρένες. Οι διαγωνισμοί πραγματοποιούνται επίσης στις ακόλουθες αποστάσεις ρελέ:
- 4 × 110 m με φράγματα.
- Σουηδικό ρελέ;
- αγώνας αναμετάδοσης στους δρόμους της πόλης.
- αγώνας ρελέ αντοχής στην εθνική οδό ·
- αγώνες ρελέ αντοχής ·
- Ekiden (ρελέ μαραθωνίου).
Οι κορυφαίοι 10 σπρίντερ στον πλανήτη
Usain Bolt (Τζαμάικα) - εννέα φορές νικητής των Ολυμπιακών Αγώνων. Παγκόσμιος κάτοχος ρεκόρ για 100 m και 200 m ·
Tyson Guy (ΗΠΑ) - Νικητής 4 χρυσών μεταλλίων του παγκόσμιου πρωταθλήματος, νικητής του Continental Cup. Δεύτερος ταχύτερος σπρίντερ στα 100 μ.
Johan Blake (Τζαμάικα) - Νικητής δύο χρυσών μεταλλίων Ολυμπιακών, 4 χρυσών μεταλλίων παγκόσμιου πρωταθλήματος. Ο τρίτος ταχύτερος δρομέας 100 μέτρων στον κόσμο.
Asafa Powell (Τζαμάικα) - Νικητής δύο ολυμπιακών χρυσών μεταλλίων και δύο φορές παγκόσμιου πρωταθλητή. 4ος ταχύτερος σπρίντερ στα 100μ.
Nesta Carter (Τζαμάικα) - Νικητής δύο χρυσών μεταλλίων Ολυμπιακών, 4 χρυσών μεταλλίων παγκόσμιου πρωταθλήματος.
Maurice Greene (ΗΠΑ) - Νικητής δύο χρυσών μεταλλίων στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ στα 100 μ. Και στο ρελέ 4x100 μ., 6 χρυσά μετάλλια του παγκόσμιου πρωταθλήματος. Κάτοχος ρεκόρ σε λειτουργία 60 μέτρων.
Weide van Niekerk (Νότια Αφρική) - παγκόσμιος πρωταθλητής, νικητής του ολυμπιακού χρυσού μεταλλίου στο Ρίο 2016 στα 400 μέτρα,
Irina Privalova (Ρωσία) -, ο κάτοχος ολυμπιακού χρυσού μεταλλίου στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ στο ρελέ 4x100 μ., 3 χρυσά μετάλλια του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος και 4 χρυσά μετάλλια του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος. Νικητής παγκόσμιων και ευρωπαϊκών δίσκων. Παγκόσμιος κάτοχος ρεκόρ σε τρέξιμο εσωτερικού 60μ.
Florence Griffith-Joyner (ΗΠΑ) - Νικητής τριών χρυσών μεταλλίων στους Ολυμπιακούς της Σεούλ, παγκόσμιος πρωταθλητής, κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ για 100 μέτρα και 200 μέτρα.
Όταν προκρίνετε τους αγώνες της Σεούλ Griffith Joyner ξεπέρασε το ρεκόρ κατά 100 μέτρα ταυτόχρονα κατά 0,27 δευτερόλεπτα, και στον τελικό των Ολυμπιακών στη Σεούλ βελτιώθηκε το προηγούμενο ρεκόρ κατά 0,37 δευτερόλεπτα.
Marita Koch (GDR) - ο κάτοχος ολυμπιακού μεταλλίου στον αγώνα 400 μέτρων, 3 φορές έγινε παγκόσμιος πρωταθλητής και 6 φορές ο πρωταθλητής Ευρώπης. Η τρέχουσα κάτοχος του ρεκόρ 400 μ. Κατά τη διάρκεια της αθλητικής καριέρας της, έχει δημιουργήσει περισσότερα από 30 παγκόσμια ρεκόρ.
Η απόσταση σπριντ, στην οποία το αποτέλεσμα του αγώνα αποφασίζεται με κλάσματα του δευτερολέπτου, απαιτεί από τον αθλητή να μεγιστοποιήσει την απόδοση, την τέλεια τεχνική τρεξίματος, την υψηλή ταχύτητα και αντοχή αντοχής.
