Ακόμα και όταν κάνετε δίαιτα, δεν πρέπει να αρνηθείτε στον εαυτό σας κάτι νόστιμο. Είναι από καιρό γνωστό ότι για να χάσετε βάρος, αρκεί απλώς να έχετε έλλειμμα θερμίδων. Φυσικά, το BJU είναι επίσης σημαντικό, αλλά μία φορά την εβδομάδα, πηγαίνετε δύο, μπορείτε να κανονίσετε ένα γεύμα cheat, να περιποιηθείτε τα αγαπημένα σας γλυκά. Έτσι, ο πίνακας περιεκτικότητας σε κενά σε θερμίδες θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε το περιεχόμενο θερμίδων του προϊόντος ευκολότερα και ταχύτερα και να το συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή χωρίς κανένα πρόβλημα.
| Προϊόν | Περιεκτικότητα σε θερμίδες, kcal | Πρωτεΐνες, g σε 100 g | Λίπη, g ανά 100 g | Υδατάνθρακες, g σε 100 g |
| Κονσερβοποιημένο καρπούζι | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Τουρσί lingonberry με μήλα | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Μούσκεμα μούρων | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Ζαχαρωμένες σταφίδες | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Χαβιάρι μελιτζάνας | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Σκουός Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Χαβιάρι παντζαριών ή καρότων | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Χαβιάρι τούρνα | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Λάχανο τουρσί | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Ξυνολάχανο | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Λάχανο τουρσί | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Φύκια τουρσί | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Τουρσί τεύτλων | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Βέλη σκόρδου τουρσί | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Τουρσί φραγκοστάφυλα | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σκόρδο τουρσί | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Κορεάτικα καρότα | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Κορεάτικα καρότα | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Πουρές Hawthorn | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Δαμάσκηνο τουρσί | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Αλατισμένα αγγούρια | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Τα βακκίνια στο χυμό τους | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Μπορείτε να κατεβάσετε το πλήρες υπολογιστικό φύλλο για να μπορείτε πάντα να το χρησιμοποιείτε εδώ.
