Andrey Ganin: από κανό σε νίκες crossfit

Συνεχίζοντας να σας λέμε για τους καλύτερους αθλητές από τον κόσμο της βιομηχανίας crossfit, δεν θα μπορούσαμε να αγνοήσουμε έναν από τους κορυφαίους αθλητές στην εγχώρια κατηγορία - τον Andrey Ganin.

Αυτός είναι ένας σπουδαίος αθλητής που βρίσκεται εδώ και πολύ καιρό. Και τα τελευταία 5 χρόνια, ενδιαφερόταν ενεργά για το CrossFit και σοκ σε όλους, τόσο σε αθλητική μορφή όσο και στην ταχεία ανάπτυξη αποτελεσμάτων σε αυτό το σχετικά νέο άθλημα.

Ο Andrey Ganin είναι ένα ζωντανό παράδειγμα του γεγονότος ότι μετά από 30 χρόνια, η καριέρα ενός αθλητή στο CrossFit δεν τελειώνει, και σε ορισμένες περιπτώσεις μόλις ξεκινά. Αυτό αποδεικνύεται όχι μόνο από τα αθλητικά του επιτεύγματα, αλλά και από την εξαιρετική φυσική του μορφή, η οποία βελτιώνεται μόνο από χρόνο σε χρόνο.

Σύντομη βιογραφία

Ο Andrey Ganin γεννήθηκε το 1983, όταν ένα άθλημα όπως το CrossFit δεν υπήρχε στη φύση. Από την παιδική ηλικία ήταν ένα υπερβολικά κινητό αγόρι. Κατά τη διάρκεια των σχολικών του χρόνων, ο Αντρέι προσελκύθηκε από αθλητικές κωπηλασίες και οι γονείς του, με μεγάλη ανακούφιση, έστειλαν τον γιο τους στο τμήμα, αποφασίζοντας να διοχετεύσουν την ακαταμάχητη ενέργειά του σε ένα χρήσιμο κανάλι. Κατά την άποψή τους, η κωπηλασία έπρεπε να συμβάλει στην ολόπλευρη ανάπτυξη και πειθαρχία του αγοριού. Οι γονείς είχαν δίκιο με πολλούς τρόπους. Τουλάχιστον, ήταν κωπηλασία που έδωσε στον Αντρέι εξαιρετική φυσική κατάσταση για περαιτέρω υψηλά επιτεύγματα στον αθλητισμό.

Υποσχόμενος αθλητής

Έτσι, ένα χρόνο αργότερα, ο πολλά υποσχόμενος νεαρός μεταφέρθηκε στο σχολείο του Ολυμπιακού αποθεματικού και στη συνέχεια στο μητροπολιτικό σχολείο για την προπόνηση αθλητών. Το 2002, ο νεαρός αθλητής, ως μέλος της Ομάδας Νεολαίας, πήρε χάλκινο μετάλλιο στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα.

Παράλληλα με τις δραστηριότητες του στον αθλητισμό, ο Ganin εισήλθε στο Κρατικό Πανεπιστήμιο Φυσικού Πολιτισμού, Αθλητισμού, Νεότητας και Τουρισμού, το οποίο αποφοίτησε με διακρίσεις, έχοντας την ευκαιρία όχι μόνο να παίξει, αλλά και να εκπαιδεύσει ανθρώπους.

Το πρώτο "χρυσό"

Στην κορυφή της καριέρας του, ο αθλητής τέθηκε υπό την εποπτεία ενός έμπειρου προπονητή Krylov. Ενώ εκπαιδεύτηκε υπό την καθοδήγησή του, ο Andrey κέρδισε το πρώτο του χρυσό μετάλλιο για την επιτυχημένη του απόδοση σε διαγωνισμούς στο Duisburg το 2013. Ήταν για αυτό το επίτευγμα που του απονεμήθηκε ο τίτλος του International Master of Sports.

Ενδιαφέρον γεγονός... Πριν γίνει επαγγελματίας κωπηλάτης και ένας από τους καλύτερους αθλητές crossfit στη Ρωσία, ο Ganin είχε κολυμπήσει για σχεδόν ένα χρόνο. Με αυτό το άθλημα, ο Andrei Alexandrovich δεν λειτούργησε, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έλαβε πολύ χρήσιμη βασική εκπαίδευση και τις δεξιότητες σωστής αναπνοής. Περαιτέρω, στην αθλητική καριέρα του αθλητή υπήρχε μια σύντομη περίοδο έξι μηνών πάθους για πολεμικές τέχνες, δηλαδή, τζούντο, μετά την οποία βρήκε ωστόσο την καριέρα του στην κωπηλασία.

Σταδιοδρομία αθλητών Crossfit

Ο Ganin εξοικειώθηκε με το crossfit ακόμη και πριν από την κορύφωση της καριέρας του στην κωπηλασία. Το γεγονός είναι ότι ήδη το 2012, ενδιαφερόταν για ένα όλο και πιο δημοφιλές άθλημα και αποφάσισε να δοκιμάσει διάφορα προπονητικά συγκροτήματα. Δηλαδή, για σχεδόν 5 χρόνια έπαιξε παράλληλα και στους δύο κλάδους παράλληλα, μέχρι τα μέσα του 2017 έφυγε εντελώς από την κωπηλασία, αποφασίζοντας να αφιερωθεί εξ ολοκλήρου σε λειτουργικό παντού και να ανοίξει το δικό του γυμναστήριο.

Πρώτη εμπειρία στο CrossFit

Ο ίδιος ο Andrey Aleksandrovich θυμάται την αρχή της σταδιοδρομίας του crossfit με αμηχανία. Ειλικρινά παραδέχεται ότι τα πρώτα χρόνια ήταν αρκετά δύσκολο να εκτελέσετε τα συγκροτήματα, αν και ήταν ενδιαφέρον.

Πολλοί σύγχρονοι εμπειρογνώμονες crossfit πιστεύουν ότι στην περίπτωση του Ganin, ήταν η λειτουργική γενική προπόνηση που τον βοήθησε να κερδίσει το χρυσό μετάλλιο στο ρελέ 200 μέτρων.

Ο Αντρέι ήρθε στο επαγγελματικό crossfit ως διάσημος αθλητής, έχοντας μακρά εμπειρία σε αθλητικές παραστάσεις πίσω του. Παρ 'όλα αυτά, τόσο οι προπονητές όσο και οι μελλοντικοί συνάδελφοί του στο αθλητικό εργαστήριο ήταν πολύ δύσπιστοι γι' αυτόν, καθώς υπήρχαν ήδη διάσημοι αθλητές στην ομάδα τους. Για παράδειγμα, ο ίδιος Ντμίτρι Τρούσκιν, ο οποίος είχε νίκες στον κύριο ρωσικό διαγωνισμό crossfit πίσω από τους ώμους του.

Σύμφωνα με τον ίδιο τον Ganin, ήταν η έλλειψη μιας συγκαταβατικής στάσης απέναντί ​​του που τον ώθησε να επιτύχει νέα ύψη. Σε τελική ανάλυση, εάν οι αθλητές CrossFit είναι σκεπτικοί σχετικά με τους διεθνείς αθλητές, τότε αυτή η πειθαρχία είναι πραγματικά στα πρόθυρα των ανθρώπινων ικανοτήτων.

Ομαδική εργασία "Crossfit είδωλο"

Μέσα σε λίγους μήνες μετά την έναρξη των μαθημάτων, προσλήφθηκε για να συμμετάσχει στους κύριους διαγωνισμούς crossfit. Συγκεκριμένα, πήγε σε περιφερειακούς διαγωνισμούς με μία από τις καλύτερες ρωσικές ομάδες από το Crossfit idol club.

Μετά τον πρώτο διαγωνισμό, στον οποίο η ομάδα δεν κέρδισε ένα βραβείο, όλοι οι συμμετέχοντες εμπνεύστηκαν και αποφάσισαν να αλλάξουν ριζικά τις εγκαταστάσεις προπόνησης. Την επόμενη χρονιά πήραν αρκετά καλές θέσεις στη συνολική κατάταξη των ομαδικών αγώνων και, έχοντας ερευνήσει τη θεωρία και την πρακτική του crossfit, οι αθλητές επρόκειτο να προκριθούν για ατομικές παραστάσεις.

Ωστόσο, ήταν εκείνο το έτος που ο Castro άλλαξε ριζικά για άλλη μια φορά το πρόγραμμα Open, γι 'αυτό ολόκληρη η ομάδα, επειδή δεν ήταν έτοιμη για τέτοια συγκεκριμένα φορτία, απέτυχε. Παρεμπιπτόντως, όχι μόνο το πρόγραμμα, αλλά και η σύνθεση των ασκήσεων στα παιχνίδια, στη συνέχεια, άλλαξαν επίσης δραματικά. Ήταν εκείνο το έτος που ο Μπεν Σμιθ έγινε τελικά ο πρωταθλητής, ο οποίος για πολύ καιρό δεν μπορούσε να εισέλθει στους ηγέτες λόγω της συγκεκριμένης κατασκευής του.

Πρώτη επιτυχία στα CrossFit Games

Ο ίδιος ο Ganin δεν θεωρεί τον εαυτό του εξαιρετικό αθλητή. Λέει ότι η ολοκλήρωση κάθε σετ για να στείλει στο Open του φέρνει ταλαιπωρία και προσπαθεί να δείχνει το καλύτερο αποτέλεσμα κάθε φορά. Μερικές φορές χρειάζεται μια ολόκληρη μέρα και μερικές φορές περισσότερο. Αλλά ακριβώς λόγω των δυσκολιών στις δοκιμές πέτυχε αυτό που πέτυχε.

Μετά τον διαγωνισμό του 2016, ο Αντρέι έλαβε το θρυλικό ψευδώνυμό του "Big Russian". Αυτό οφειλόταν στο γεγονός ότι οι Ρώσοι αποδείχθηκαν ένας από τους βαρύτερους αθλητές, ο οποίος, ωστόσο, έπαιξε απολύτως όλα τα συγκροτήματα ισοδύναμα με όλους.

Λοιπόν, η καλή διάθεσή του με εξωτερική σοβαρότητα, καθώς και η σχετικά υψηλή ανάπτυξή του - 185 εκατοστά, συνέβαλαν στη σημαντική επιτυχία μεταξύ των συναδέλφων του CrossFitters. Έτσι, για σύγκριση, ο σημερινός πρωταθλητής, Mat Fraser, είναι ελαφρώς πάνω από 1,7 μ. Στο πλαίσιο όλων των άλλων αθλητών, ο Αντρέι φαινόταν πραγματικά εντυπωσιακός και δυνατός.

Προπονητικές δραστηριότητες

Ταυτόχρονα με το τέλος της καριέρας του στην κωπηλασία, ο Andrei Alexandrovich ανέλαβε την προπόνηση. Ήταν εδώ που η τριτοβάθμια εκπαίδευσή του με πτυχίο καθηγητή φυσικής κουλτούρας ήταν χρήσιμη.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γνώρισε το CrossFit, το οποίο του επέτρεψε, ως εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης, να φτάσει εντελώς νέα ύψη. Συνδυάζοντας κλασικές τεχνικές με μεθόδους εκπαίδευσης crossfit, όχι μόνο βελτίωσε τη δική του φόρμα, αλλά ήταν επίσης σε θέση να προετοιμάσει έναν τεράστιο αριθμό αρχάριων αθλητών, οι οποίοι, ταυτόχρονα, ήταν ο εθελοντικός «πειραματικός» του σε πειράματα με συγκεκριμένα εκπαιδευτικά συγκροτήματα.

Σε αντίθεση με πολλούς άλλους εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης, ο Andrey είναι ένθερμος αντίπαλος κάθε ντόπινγκ. Αυτό το εξηγεί από το γεγονός ότι έχει δει με τα μάτια του τις συνέπειες για τους αθλητές. Η απαγόρευση συμμετοχής αθλητή σε διεθνείς διαγωνισμούς είναι το μικρότερο από τα προβλήματα που συνεπάγεται η χρήση διεγερτικών ναρκωτικών.

Το πιο σημαντικό, ένας έμπειρος αθλητής πιστεύει ότι η αξιοπρεπής φυσική κατάσταση μπορεί να επιτευχθεί μόνο χωρίς πρόσθετη διέγερση. Πράγματι, σε αντίθεση με τους «δείκτες στεροειδών», αυτή η φόρμα θα παραμείνει εν μέρει μετά το τέλος μιας αθλητικής καριέρας.

Παρά τα υψηλά προσόντα του, ο Ganin δεν επιδιώκει να φέρει όσο το δυνατόν περισσότερους αδιαμφισβήτητους πρωταθλητές. Αντίθετα, προσπαθεί να δείξει ότι το CrossFit είναι διαθέσιμο σε όλους, ότι οι αθλητικοί άνθρωποι δεν είναι απαραίτητα Ολυμπιακοί πρωταθλητές ή βαρέων βαρών που εργάζονται με τεράστια βάρη στο powerlifting.

Ο αθλητής πιστεύει ότι το υπερβολικό βάρος είναι πρόβλημα της εποχής μας. Είναι της γνώμης ότι τα προβλήματα των παχύσαρκων ανθρώπων δεν είναι καθόλου στον μεταβολισμό τους, αλλά στην αδυναμία του χαρακτήρα. Ως εκ τούτου, ο Αντρέι κατευθύνει τις προσπάθειές του να συνεργαστεί με παχιά άτομα, προκειμένου όχι μόνο να αλλάξει ριζικά το βάρος τους, αλλά και να μεταμορφώσει τη στάση τους.

Η καλύτερη επίδοση

Παρά την απουσία πρωταθλητή, ο Ganin είναι ένας από τους καλύτερους Ρώσους αθλητές της εποχής μας. Επιπλέον, αντέχει επαρκώς σε υπερβολικό ανταγωνισμό με δυτικούς αθλητές, αγωνιζόμενος για τον τίτλο του ταχύτερου και πιο ανθεκτικού αθλητή. Αυτό συμβαίνει παρά την ηλικία του και έχει πολύ βάρος για το CrossFit.

Ταυτόχρονα, δεν είναι κατώτερος στις επιδόσεις του, που του δίνει ένα τεράστιο μπόνους και την ευκαιρία να έρθει πιο κοντά στον τίτλο "το πιο προετοιμασμένο άτομο στη γη"

Αποτελέσματα διαγωνισμού

Παρά το γεγονός ότι ο Ganin δεν κέρδισε βραβεία στους κύριους διαγωνισμούς crossfit στον κόσμο. Έγινε ωστόσο ένας από τους πρώτους εγχώριους αθλητές που έλαβαν είσοδο σε αυτούς τους διαγωνισμούς, γεγονός που τον καθιστά έναν από τους πιο σημαντικούς αθλητές στην Ανατολική Ευρώπη.

Επιπλέον, ο Andrey αποδίδει τακτικά με το σύλλογό του σε μικρότερους διαγωνισμούς. Ένα από τα τελευταία ήταν το Σιβηρικό Showdown 2017, στο οποίο μπήκαν στους τρεις πρώτους.

Κάθε χρόνο, η φόρμα του αθλητή γίνεται ολοένα και καλύτερη, κάτι που υποδηλώνει ότι ο αθλητής θα εξακολουθήσει να εμφανίζεται στους αγώνες CrossFit του 2018, πιθανόν να γίνει ο πρώτος Ρώσος αθλητής που θα εισέλθει στους πρώτους 10 καλύτερους.

Ganin εναντίον Froning

Ενώ ολόκληρος ο κόσμος υποστηρίζει ποιος από τους αθλητές είναι καλύτερος - ο θρύλος του CrossFit Richard Froning ή ο σύγχρονος πρωταθλητής Matt Fraser, οι Ρώσοι αθλητές έχουν ήδη αρχίσει να βαδίζουν. Συγκεκριμένα, στους αγώνες του 2016, ο Αντρέι Αλεξάντροβιτς Γκανίν απλώς «έσπασε» τον Φρόνινγκ στο συγκρότημα 15.1

Φυσικά, είναι πολύ νωρίς για να μιλήσουμε για μια πλήρη νίκη επί του θρυλικού αθλητή, αλλά αν σκεφτείτε πόσο νεαρός είναι ο CrossFit στη Ρωσική Ομοσπονδία, τότε αυτό μπορεί ήδη να ονομαστεί το πρώτο αυτοπεποίθηση βήμα για να διασφαλιστεί ότι οι εγχώριοι αθλητές θα είναι οι ίδιοι με τους παγκόσμιους αθλητές.

Τελικά

Σήμερα ο Andrey Ganin είναι ο ιδρυτής του Crossfit MadMen club, όπου ασκεί τον συνδυασμό crossfit και MMA. Σε τελική ανάλυση, το κύριο καθήκον αυτού του αθλήματος, σύμφωνα με τον αθλητή, είναι η ανάπτυξη λειτουργικής αντοχής και αντοχής. Και το CrossFit είναι μόνο το πρώτο στάδιο, το οποίο αντικαθιστά την κλασική προπόνηση με ένα πιο παραγωγικό και προηγμένο σύστημα. Χάρη στο λειτουργικό παντού, τώρα όλοι οι αθλητές έχουν μια καλή ευκαιρία να βελτιώσουν τα αποτελέσματά τους στο άθλημά τους.

Έχοντας ασχοληθεί ενεργά με την προπόνηση, ο Ganin δεν εγκατέλειψε την προπόνηση και προετοιμάζεται ενεργά για την προκριματική σεζόν του 2018. Οι οπαδοί του αθλητικού ταλέντου και των προπονητικών του δραστηριοτήτων μπορούν να παρακολουθούν την πρόοδο του αθλητή στις επίσημες σελίδες στα κοινωνικά δίκτυα VKontakte, Instagram.

Δες το βίντεο: 2018 Europe Regional - Mens Event 6 (Νοέμβριος 2024).