Σήμερα είναι πολύ μοντέρνο να μπαίνεις για σπορ, να έχεις καλή φόρμα και καλή φυσική κατάσταση, ως εκ τούτου, τα αθλητικά πρότυπα TRP για τα κορίτσιαΤο να ενεργεί το 2016 είναι ένα επιπλέον κίνητρο για να πάρει υψηλά αποτελέσματα της εκπαίδευσής τους. Φυσικά, οι άνδρες και όχι οι γυναίκες είναι πιο συχνά εγγεγραμμένοι στα αθλητικά πρότυπα TRP, αλλά μεταξύ των συμμετεχόντων τα τελευταία χρόνια υπάρχουν όλο και περισσότεροι εκπρόσωποι της νεότερης γενιάς που ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τα αποτελέσματά τους.
Για τα κορίτσια, καθώς και για τους άνδρες, υπάρχουν έξι κατηγορίες ηλικίας για την επιτυχή ολοκλήρωση των προτύπων. Ανάλογα με την ηλικιακή κατηγορία, αλλάζει επίσης η λίστα υποχρεωτικών και προαιρετικών εξετάσεων. Τα περισσότερα κορίτσια παρατηρούνται στην ηλικιακή κατηγορία από 18 έως 29 ετών, στην οποία παρέχονται οι ακόλουθοι τύποι εξετάσεων:
- Τρέξιμο 100 μέτρων
- Τρέξτε 2000 μέτρα.
- Μακριά άλματα (όρθια ή τρέξιμο).
- Ελξεις;
- Κάμψη και επέκταση των βραχιόνων.
- Ανύψωση του σώματος από ύπτια θέση (πιέστε).
- Κλίνει προς τα εμπρός από όρθια θέση.
Όλες αυτές οι αθλητικές δοκιμές TRP είναι υποχρεωτικές. Ταυτόχρονα με αυτό, τα κορίτσια μπορούν να γίνουν ορισμένοι κανόνες και κατά επιλογή. Μεταξύ αυτών, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθες δοκιμές: ρίχνοντας ένα βλήμα, σκι αντοχής, τρέξιμο cross-country, κολύμπι, πυροβολισμό τουφέκι και πεζοπορία.
Στις ακόλουθες ηλικιακές ομάδες, ο αριθμός των υποχρεωτικών και προαιρετικών εξετάσεων για κορίτσια και γυναίκες μειώνεται, γεγονός που οφείλεται στο γεγονός ότι οι ενήλικες συμμετέχοντες δεν μπορούν πάντοτε να περάσουν συγκεκριμένες εξετάσεις χωρίς να βλάψουν την υγεία τους. Οι μέθοδοι για τον υπολογισμό των αθλητικών προτύπων RLD για γυναίκες και κορίτσια λαμβάνουν απαραίτητα υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά και τη μείωση του φυσικού δυναμικού των συμμετεχόντων στην ενηλικίωση.
Από τη σοβιετική εποχή, οι συνθήκες διαβίωσης και εργασίας των σύγχρονων γυναικών έχουν αλλάξει σοβαρά, επομένως, τα αθλητικά πρότυπα του TRP αλλάζουν. Για παράδειγμα, υπήρξε αύξηση του αριθμού των κοριτσιών σε ηλικία εργασίας που δεν συμμετέχουν στην εργασία (νοικοκυρές). Επιπλέον, πολλές εργαζόμενες γυναίκες αντιπροσωπεύουν πλέον υπηρεσίες και επιχειρήσεις παρά κατασκευή. Η κινητική δραστηριότητα των σύγχρονων ανθρώπων έχει μειωθεί αισθητά λόγω της αύξησης του αριθμού των αυτοκινήτων και των καινοτόμων τεχνικών επιτευγμάτων.
Για να λάβετε πλήρεις πληροφορίες σχετικά με τα αθλητικά πρότυπα TRP για κορίτσια και άνδρες, συνιστάται να επισκεφθείτε τον ιστότοπο http://gtonorm.ru/, όπου μπορείτε να βρείτε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα σε αυτό το θέμα.
