Ο Μαραθώνιος τρέχει πρότυπα και αρχεία

Μαραθώνας - Ολυμπιακή πειθαρχία. Οι μαραθώνιοι, σε απόσταση των οποίων καταγράφονται τα παγκόσμια ρεκόρ, δεν πρέπει να έχουν κάθετη πτώση μεγαλύτερη από 1 μέτρο ανά χιλιόμετρο απόστασης. Ωστόσο, οι μαραθώνιοι κρατούνται σε εντελώς διαφορετικές συνθήκες. Υπάρχουν ορεινοί μαραθώνιοι, όταν οι αθλητές καλύπτουν απόσταση 42 χλμ. 195 μέτρα, τρέχουν στα βουνά, οι μαραθώνιοι κρατούνται σε ορυχεία, στην Αρκτική, σε ερήμους κ.λπ.

1. Παγκόσμια ρεκόρ σε μαραθώνιο

Το παγκόσμιο ρεκόρ για τον ανδρικό αγώνα μαραθωνίου ανήκει στον Κένυα αθλητή Dennis Quimetto, ο οποίος κάλυψε 42 χιλιόμετρα 195 μέτρα σε 2 ώρες 2 λεπτά 57 δευτερόλεπτα το 2014.

Το παγκόσμιο ρεκόρ στον μαραθώνιο των γυναικών ανήκει στον Βρετανό αθλητή Paul Redcliffe, ο οποίος κάλυψε την απόσταση σε 2 ώρες 15 λεπτά 25 δευτερόλεπτα. Αυτό το αρχείο διατηρείται από το 2003. Προκειμένου να καταλάβουμε πόσο είναι αυτό το εξαιρετικό επίτευγμα, αξίζει να πούμε ότι το πλησιέστερο αποτέλεσμα στο παγκόσμιο ρεκόρ για τις γυναίκες, που παρουσιάστηκε τα τελευταία 12 χρόνια, είναι το αποτέλεσμα της Κένυας δρομέας Mary Keitani, η οποία έτρεξε έναν μαραθώνιο το 2012 πιο αργή από την Paula κατά 3 λεπτά 12 δευτερόλεπτα. ...

2. Πρότυπα bit για μαραθώνιο που τρέχουν μεταξύ ανδρών

2. Πρότυπα bit για μαραθώνιο που τρέχουν μεταξύ των γυναικών

Για να είναι αποτελεσματική η προετοιμασία σας για απόσταση 21,1 χιλιομέτρων, είναι απαραίτητο να συμμετάσχετε σε ένα καλά σχεδιασμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Προς τιμήν των διακοπών της Πρωτοχρονιάς στο κατάστημα εκπαιδευτικών προγραμμάτων 40% ΕΚΠΤΩΣΗ, πηγαίνετε και βελτιώστε το αποτέλεσμα: http://mg.scfoton.ru/

Δες το βίντεο: Χρήσιμες συμβουλές για τους δρομείς του Μαραθωνίου (Ιούλιος 2025).