Κρεατίνη
2Κ 0 19.12.2018 (τελευταία αναθεώρηση: 19.12.2018)
Η κρεατίνη είναι μια οργανική ένωση που χρειάζεται ο οργανισμός για φυσιολογικό μεταβολισμό ενέργειας. Το αθλητικό συμπλήρωμα Rline Simple περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα ένωσης για αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
Η τακτική πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής αυξάνει το σχηματισμό μορίων ΑΤΡ απαραίτητο για τη συσταλτική λειτουργία του μυϊκού ιστού. Έτσι, η κρεατίνη βελτιώνει την αντοχή και μειώνει την περίοδο ανάρρωσης μεταξύ των προπονήσεων και μειώνει τα συναισθήματα κόπωσης. Ένα αθλητικό συμπλήρωμα βοηθά στην εξουδετέρωση των μεταβολιτών που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια έντονης μυϊκής εργασίας. Επιπλέον, η πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής επιταχύνει το σύνολο της μυϊκής μάζας. Η κρεατίνη έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του μυοκαρδίου - το μυϊκό στρώμα της καρδιάς.
Φόρμα έκδοσης
Διατίθεται σε μορφή σκόνης 200, 500 και 1000 g.
Σύνθεση
Μία μερίδα (5 γραμμάρια) περιέχει 5 g μονοένυδρης κρεατίνης. Η θρεπτική αξία είναι 13 kcal.
Τρόπος χρήσης
Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται με διάφορους τρόπους. Η φάση φόρτωσης είναι ευρέως διαδεδομένη στους αθλητές: το προϊόν πίνεται 4-5 φορές την ημέρα την πρώτη εβδομάδα, μετά την οποία η συχνότητα πρόσληψης μειώνεται σε μία φορά την ημέρα. Η δεύτερη επιλογή είναι να πάρετε 5 γραμμάρια συμπληρώματος μία φορά την ημέρα για ένα μήνα. Δείτε πώς να παίρνετε σωστά την κρεατίνη.
Παρενέργειες
Το δραστικό συστατικό του συμπληρώματος έχει αφυδατική δράση στο σώμα μεταφέροντας νερό στους μυς. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ο λόγος για την παραβίαση της θερμορύθμισης, του μεταβολισμού, της ισορροπίας ηλεκτρολυτών. Η μέτρια αφυδάτωση ενώ παίρνετε ένα αθλητικό συμπλήρωμα σπάνια προκαλεί επιληπτικές κρίσεις. Η ένωση μπορεί να προκαλέσει διαταραχές από το πεπτικό σύστημα, ενώ εμφανίζονται παράπονα ναυτίας, έμετου, επιγαστρικού πόνου και διαταραχών των κοπράνων.
Αντενδείξεις
Το συμπλήρωμα θεωρείται ασφαλές, αλλά δεν συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, καθώς και για παιδιά κάτω των 18 ετών.
Η κρεατίνη πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άτομα με καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια, καθώς η κατακράτηση νερού στο σώμα μπορεί να επιδεινώσει την ευημερία.
Σημειώσεις
Το Rline Simple δεν είναι φάρμακο.
Τιμή
Ένα πακέτο διαιτητικών συμπληρωμάτων κοστίζει (σε ρούβλια):
- 200 g - 192;
- 500 g - 460;
- 1000 g - 752.
