Συνεχίζω να γράφω άρθρα σχετικά με το τρέξιμο, τη σύγκριση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα άλλων αθλημάτων. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτών των δύο σπορ σε σύγκριση μεταξύ τους.
Διαθεσιμότητα
Όπως έγραψα νωρίτερα, για να τρέξω, αρκεί να έχουμε φθηνά πάνινα παπούτσια, σορτς, μπλουζάκι και επιθυμία. Ωστόσο, εάν ξεκινήσετε να τρέχετε πιο βαθιά, τότε όλα δεν γίνονται τόσο απλά.
Για να είστε συνεχώς κίνητρα για τρέξιμο, είναι απαραίτητο να συμμετέχετε τακτικά σε ερασιτεχνικούς διαγωνισμούς. Και για αυτό πρέπει να ξοδέψετε χρήματα για τέλη εισόδου, ταξίδια και διαμονή στην πόλη. Στο οποίο συμμετέχετε στον διαγωνισμό.
Επιπλέον, τα φθηνά παπούτσια για τρέξιμο είναι συνήθως βραχύβια και είναι δύσκολο να βρείτε πραγματικά άνετα παπούτσια για τρέξιμο υψηλής ποιότητας με λίγα χρήματα. Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο να ξοδεύετε αρκετές χιλιάδες ρούβλια σε καλά πάνινα παπούτσια.
Εάν μιλάμε για τρέξιμο το χειμώνα, τότε εκτός από τα πάνινα παπούτσια, πρέπει επίσης να έχετε θερμικά εσώρουχα, αντιανεμικό, παντελόνι κ.λπ. Σε γενικές γραμμές, εάν προσεγγίσετε αυτό το ζήτημα πιο προσεκτικά, τότε πρέπει να επενδύσετε χρήματα για να τρέξετε. Παρόλο που αν σας αρέσει να τρέχετε μόνοι σας, τότε πραγματικά, για να αγοράσετε στολές για τρέξιμο χωρίς καρέ, αρκετές χιλιάδες ρούβλια είναι αρκετές.
Όσον αφορά την πυγμαχία, το κύριο χαρακτηριστικό εδώ είναι, φυσικά, γάντια. Για να μην χτυπήσετε τα χέρια και να τραυματίσετε τους αντιπάλους, δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς γάντια του μποξ.
Πρέπει επίσης να αγοράσετε κράνος, επιδέσμους και προστατευτικό στόματος. Εάν εξετάσουμε τις επιλογές προϋπολογισμού, τότε όλα δεν είναι τόσο ακριβά. Εκτός. Εάν μπορείτε να τρέξετε μόνοι σας και οπουδήποτε, τότε για την πυγμαχία πρέπει είτε να αγοράσετε ένα σάκο ζουμπάρισμα και να εξασκηθείτε στο σπίτι ή είναι καλύτερο να πάτε στο τμήμα, για το οποίο θα πρέπει επίσης να πληρώσετε.
Συμπέρασμα: το τρέξιμο σε ερασιτεχνικό επίπεδο είναι πρακτικά χωρίς κόστος. Ωστόσο, εάν θέλετε να βελτιώσετε το επίπεδό σας ή απλά να ανταγωνίζεστε τακτικά στο τρέξιμο, τότε θα πρέπει να καταβάλλετε επιπλέον χρήματα. Ο μποξ ακόμη και σε επίπεδο ερασιτεχνών απαιτεί επενδύσεις, αλλά και μικρές.
Όφελος για την υγεία
Το τρέξιμο εκπαιδεύει τέλεια το καρδιαγγειακό σύστημα και τους πνεύμονες. Καθαρίζει το σώμα των τοξινών, ενισχύει τα πόδια και τους μυς του πυρήνα.
Το μειονέκτημα του τρεξίματος είναι η έλλειψη φορτίου για τους βραχίονες.
Η πυγμαχία εκπαιδεύει τέλεια το συντονισμό, την αντοχή στη δύναμη, ενισχύει τους μυς, αν και τα πόδια δέχονται επίσης λιγότερο άγχος από τα χέρια. Παρόλο που το τρέξιμο είναι μέρος της βασικής εκπαίδευσης των μπόξερ, υπάρχει επομένως μια ολοκληρωμένη προπόνηση σε ολόκληρο το σώμα.
Το πρόβλημα με την πυγμαχία είναι πρώτα απ 'όλα ότι είναι ένα άθλημα επαφής και τραυματισμού. Ακόμη και φορώντας κράνος δεν θα σας προστατεύσει από διάσειση.
Ωστόσο, από την άποψη της αυτοάμυνας, είναι αναμφίβολα πιο αποτελεσματικό από το τρέξιμο. Αν και από ποια πλευρά να κοιτάξουμε. Εάν πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από το πλήθος, τότε είναι καλύτερο να τρέξετε καλά παρά να παλέψετε καλά, εάν αυτό δεν συνεπάγεται απειλή για τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Takeaway: Όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, το τρέξιμο έχει πλεονέκτημα. Εξαιτίας αυτού. Αυτό το τζόκινγκ είναι μια αερόβια άσκηση. Έχει θετική επίδραση στην καρδιά και σε άλλα εσωτερικά όργανα. Η πυγμαχία εκπαιδεύει επίσης την καρδιά, αλλά σε μικρότερο βαθμό. Αλλά αναπτύσσει τους μυς καλά και είναι πιο αποτελεσματικός από την άποψη της αυτοάμυνας.
Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να πούμε ότι όσοι θέλουν να έχουν καλή υγεία, ισχυρή καρδιά, ενώ λαμβάνουν ομοιόμορφο φορτίο και δεν παίρνουν σοβαρούς τραυματισμούς - τότε είστε στο τρέξιμο. Αν θέλετε να αποκτήσετε ανάπτυξη όσον αφορά τη δύναμη και την επιδεξιότητα, να είστε σε θέση να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους, τότε είστε στο μποξ.
