.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Κύριος
  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
Delta Sport

Η πρώτη σας περιοδεία πεζοπορίας

Η πεζοπορία ήταν πάντα δημοφιλής λόγω της ευρείας διαθεσιμότητάς της. Δεν χρειάζεται να είστε αθλητής για να κάνετε πεζοπορία για λίγες μέρες, να ζείτε στην άγρια ​​φύση και να είστε μόνος με τη φύση. Ωστόσο, σε μια πεζοπορία, μπορεί να υπάρχουν πολλές απρόβλεπτες περιστάσεις λόγω του γεγονότος ότι συσκευάζετε το σακίδιο σας λανθασμένα ή επιλέγετε λάθος εξοπλισμό.

Υποδήματα τουρισμού

Μαζεύω παπούτσια ορειβασίας όχι δύσκολο. Σε πολλά καταστήματα αθλητικών ειδών, διατίθενται ολόκληρα ράφια για αυτόν τον τύπο. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να κάνετε πεζοπορία σε σαγιονάρες ή σανδάλια. Αυτό είναι γεμάτο από το γεγονός ότι μέχρι το μεσημέρι το mazoli θα τρίψει στα πόδια τους και η πεζοπορία θα μετατραπεί σε κόλαση.

Μπορείτε επίσης να κάνετε πεζοπορία με κανονικά πάνινα παπούτσια, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας μπορεί να χρειαστεί να διασχίσετε το νερό, ή απλά θα υπάρχει υψηλή υγρασία. Τα παπούτσια για τρέξιμο ακατάλληλα για αυτές τις δοκιμές μπορούν απλά να διαχωριστούν από την υγρασία. Επομένως, σκεφτείτε επίσης αυτό το χαρακτηριστικό.

Επίσης, είναι καλύτερο να έχετε πάντα εφεδρικά παπούτσια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια μιας πεζοπορίας, οι μπότες μπορεί να σκίζονται σε κάτι, ή απλά κάνουν λάθος, καταστρέφοντας έτσι τη σόλα. Και είναι σκόπιμο, εάν υπάρχει χώρος, να πάρετε μαζί σας ελαφριά σαγιονάρες. Για να σταματήσουν τα πόδια σας από τα παπούτσια σταματώντας.

Ρούχα για τουρισμό

Φυσικά, όλα εξαρτώνται από την ώρα του χρόνου που πηγαίνετε και από ποια περιοχή. Επομένως, θα μιλήσουμε μόνο για τη ζεστή σεζόν.

Μπορείτε να φορέσετε σορτς και μπλουζάκι. Αλλά εάν αναμένεται πολλά κουνούπια όπου πηγαίνετε, είναι καλύτερο να φοράτε ένα λεπτό πουλόβερ με μακριά μανίκια.

Μην ξεχάσετε το καπέλο. Επίσης, εάν δεν είναι ζεστό, πρέπει να πάτε στο παντελόνι σας. Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερο καλύπτεται το δέρμα σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να κάψετε, να τρίψετε τους ώμους σας με ιμάντες σακιδίων και να πιάσετε τσιμπούρια στο δάσος.

Πώς να διπλώσετε ένα σακίδιο

Θυμηθείτε, θα μεταφέρετε το σακίδιο σας όλη την ημέρα, και ίσως περισσότερες από μία ημέρες. Επομένως, πρέπει να κανονίσετε τα πράγματα έτσι ώστε να υπάρχει ελεύθερη πρόσβαση σε αυτά, αλλά ταυτόχρονα το κέντρο βάρους είναι όσο το δυνατόν υψηλότερο.

Επομένως, βάλτε ελαφριά και ογκώδη πράγματα που δεν θα σας βοηθήσουν μέχρι το βράδυ. Και πάνω, διπλώστε τα πράγματα κατά βάρος. Δηλαδή, όσο χαμηλότερο, τόσο πιο εύκολο. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα πιο απαραίτητα πράγματα στην κορυφή, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας πριν από τη διακοπή. Για παράδειγμα, αδιάβροχα ή σνακ.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να πιέσετε διάφορα κονσερβοποιημένα τρόφιμα στην πλάτη σας και βάλτε κάτι απαλό ανάμεσα στην πλάτη σας και το περιεχόμενο του σακιδίου. Για παράδειγμα, ένας ξεδιπλωμένος υπνόσακος.

Δες το βίντεο: Πρώτη περιοδεία Μέι σε χώρες της Αφρικής (Αύγουστος 2025).

Προηγούμενο Άρθρο

Τρέξιμο για 1 χιλιόμετρο

Επόμενο Άρθρο

Σωστή αναπνοή κατά το τρέξιμο - τύποι και συμβουλές

Σχετικά Άρθρα

VPLab Fit Active - Επανεξέταση δύο ισοτονικών

VPLab Fit Active - Επανεξέταση δύο ισοτονικών

2020
Ultimate Nutrition Omega-3 - Συμπλήρωμα συμπληρώματος ιχθυελαίου

Ultimate Nutrition Omega-3 - Συμπλήρωμα συμπληρώματος ιχθυελαίου

2020
Χονδροϊτίνη - σύνθεση, δράση, τρόπος χορήγησης και παρενέργειες

Χονδροϊτίνη - σύνθεση, δράση, τρόπος χορήγησης και παρενέργειες

2020
Ψύξτε μετά την προπόνηση: Πώς να ασκηθείτε και γιατί το χρειάζεστε

Ψύξτε μετά την προπόνηση: Πώς να ασκηθείτε και γιατί το χρειάζεστε

2020
Κλασική σούπα πουρέ λαχανικών με κολοκύθια

Κλασική σούπα πουρέ λαχανικών με κολοκύθια

2020
Σπιτική συνταγή γάλα καρύδας

Σπιτική συνταγή γάλα καρύδας

2020

Αφήστε Το Σχόλιό Σας


Ενδιαφέροντα Άρθρα
Πώς να επιλέξετε ένα βηματόμετρο. Τα 10 καλύτερα μοντέλα

Πώς να επιλέξετε ένα βηματόμετρο. Τα 10 καλύτερα μοντέλα

2020
Γιατί το τρέξιμο είναι χρήσιμο

Γιατί το τρέξιμο είναι χρήσιμο

2020
Αιτίες και θεραπεία του πόνου στο μοσχάρι

Αιτίες και θεραπεία του πόνου στο μοσχάρι

2020

Δημοφιλείς Κατηγορίες

  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Το ήξερες
  • Ερώτηση απάντηση

Σχετικά Με Εμάς

Delta Sport

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Το ήξερες
  • Ερώτηση απάντηση

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport