.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Κύριος
  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
Delta Sport

Η πρώτη σας περιοδεία πεζοπορίας

Η πεζοπορία ήταν πάντα δημοφιλής λόγω της ευρείας διαθεσιμότητάς της. Δεν χρειάζεται να είστε αθλητής για να κάνετε πεζοπορία για λίγες μέρες, να ζείτε στην άγρια ​​φύση και να είστε μόνος με τη φύση. Ωστόσο, σε μια πεζοπορία, μπορεί να υπάρχουν πολλές απρόβλεπτες περιστάσεις λόγω του γεγονότος ότι συσκευάζετε το σακίδιο σας λανθασμένα ή επιλέγετε λάθος εξοπλισμό.

Υποδήματα τουρισμού

Μαζεύω παπούτσια ορειβασίας όχι δύσκολο. Σε πολλά καταστήματα αθλητικών ειδών, διατίθενται ολόκληρα ράφια για αυτόν τον τύπο. Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να κάνετε πεζοπορία σε σαγιονάρες ή σανδάλια. Αυτό είναι γεμάτο από το γεγονός ότι μέχρι το μεσημέρι το mazoli θα τρίψει στα πόδια τους και η πεζοπορία θα μετατραπεί σε κόλαση.

Μπορείτε επίσης να κάνετε πεζοπορία με κανονικά πάνινα παπούτσια, αλλά πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας μπορεί να χρειαστεί να διασχίσετε το νερό, ή απλά θα υπάρχει υψηλή υγρασία. Τα παπούτσια για τρέξιμο ακατάλληλα για αυτές τις δοκιμές μπορούν απλά να διαχωριστούν από την υγρασία. Επομένως, σκεφτείτε επίσης αυτό το χαρακτηριστικό.

Επίσης, είναι καλύτερο να έχετε πάντα εφεδρικά παπούτσια σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Μετά από όλα, κατά τη διάρκεια μιας πεζοπορίας, οι μπότες μπορεί να σκίζονται σε κάτι, ή απλά κάνουν λάθος, καταστρέφοντας έτσι τη σόλα. Και είναι σκόπιμο, εάν υπάρχει χώρος, να πάρετε μαζί σας ελαφριά σαγιονάρες. Για να σταματήσουν τα πόδια σας από τα παπούτσια σταματώντας.

Ρούχα για τουρισμό

Φυσικά, όλα εξαρτώνται από την ώρα του χρόνου που πηγαίνετε και από ποια περιοχή. Επομένως, θα μιλήσουμε μόνο για τη ζεστή σεζόν.

Μπορείτε να φορέσετε σορτς και μπλουζάκι. Αλλά εάν αναμένεται πολλά κουνούπια όπου πηγαίνετε, είναι καλύτερο να φοράτε ένα λεπτό πουλόβερ με μακριά μανίκια.

Μην ξεχάσετε το καπέλο. Επίσης, εάν δεν είναι ζεστό, πρέπει να πάτε στο παντελόνι σας. Σε γενικές γραμμές, όσο περισσότερο καλύπτεται το δέρμα σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να κάψετε, να τρίψετε τους ώμους σας με ιμάντες σακιδίων και να πιάσετε τσιμπούρια στο δάσος.

Πώς να διπλώσετε ένα σακίδιο

Θυμηθείτε, θα μεταφέρετε το σακίδιο σας όλη την ημέρα, και ίσως περισσότερες από μία ημέρες. Επομένως, πρέπει να κανονίσετε τα πράγματα έτσι ώστε να υπάρχει ελεύθερη πρόσβαση σε αυτά, αλλά ταυτόχρονα το κέντρο βάρους είναι όσο το δυνατόν υψηλότερο.

Επομένως, βάλτε ελαφριά και ογκώδη πράγματα που δεν θα σας βοηθήσουν μέχρι το βράδυ. Και πάνω, διπλώστε τα πράγματα κατά βάρος. Δηλαδή, όσο χαμηλότερο, τόσο πιο εύκολο. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα πιο απαραίτητα πράγματα στην κορυφή, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας πριν από τη διακοπή. Για παράδειγμα, αδιάβροχα ή σνακ.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να πιέσετε διάφορα κονσερβοποιημένα τρόφιμα στην πλάτη σας και βάλτε κάτι απαλό ανάμεσα στην πλάτη σας και το περιεχόμενο του σακιδίου. Για παράδειγμα, ένας ξεδιπλωμένος υπνόσακος.

Δες το βίντεο: Πρώτη περιοδεία Μέι σε χώρες της Αφρικής (Ιούνιος 2025).

Προηγούμενο Άρθρο

Εξάρθρωση ώμων - διάγνωση, θεραπεία και αποκατάσταση

Επόμενο Άρθρο

Σπασμός στον Τύπο

Σχετικά Άρθρα

Πυριδοξίνη (Βιταμίνη Β6) - περιεχόμενο σε προϊόντα και οδηγίες χρήσης

Πυριδοξίνη (Βιταμίνη Β6) - περιεχόμενο σε προϊόντα και οδηγίες χρήσης

2020
Solgar Gentle Iron - Συμπλήρωμα σιδήρου

Solgar Gentle Iron - Συμπλήρωμα σιδήρου

2020
Εσώρουχα συμπίεσης για joggers - τύποι, σχόλια, συμβουλές για την επιλογή

Εσώρουχα συμπίεσης για joggers - τύποι, σχόλια, συμβουλές για την επιλογή

2020
Αποτελέσματα από καθημερινές καταλήψεις

Αποτελέσματα από καθημερινές καταλήψεις

2020
Τι πρέπει να είναι ο σφυγμός σε έναν πίνακα καρδιακών παλμών για ενήλικες;

Τι πρέπει να είναι ο σφυγμός σε έναν πίνακα καρδιακών παλμών για ενήλικες;

2020
Η έκτη και έβδομη ημέρα προετοιμασίας για τον μαραθώνιο. Βασικά στοιχεία ανάκτησης. Συμπεράσματα για την πρώτη εβδομάδα προπόνησης.

Η έκτη και έβδομη ημέρα προετοιμασίας για τον μαραθώνιο. Βασικά στοιχεία ανάκτησης. Συμπεράσματα για την πρώτη εβδομάδα προπόνησης.

2020

Αφήστε Το Σχόλιό Σας


Ενδιαφέροντα Άρθρα
Steel Power Nutrition BCAA - Αναθεώρηση όλων των φορμών

Steel Power Nutrition BCAA - Αναθεώρηση όλων των φορμών

2020
20 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις χεριών

20 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις χεριών

2020
Τι είναι τα παπούτσια άρσης βαρών και πώς να τα επιλέξετε σωστά;

Τι είναι τα παπούτσια άρσης βαρών και πώς να τα επιλέξετε σωστά;

2020

Δημοφιλείς Κατηγορίες

  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Το ήξερες
  • Ερώτηση απάντηση

Σχετικά Με Εμάς

Delta Sport

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Το ήξερες
  • Ερώτηση απάντηση

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport