Οι κλάδοι του αθλητισμού είναι βασικοί. Υπάρχουν πολλοί τύποι τρεξίματος και σχεδόν όλοι είναι Ολυμπιακοί.
Γίνεται διάκριση μεταξύ τρεξίματος ή σπριντ μικρής απόστασης, τρεξίματος μεσαίας απόστασης, τρεξίματος μεγάλης απόστασης ή τρεξίματος απόστασης, τρεξίματος σκαλοπατιού ή τρεξίματος, κατωφλίου και ρελέ.
Ας εξετάσουμε κάθε έναν από αυτούς τους τύπους με περισσότερες λεπτομέρειες.
Τρέξιμο μικρής απόστασης
Το τρέξιμο σπριντ είναι το πιο δημοφιλές στον αθλητισμό στίβου, τόσο στους αθλητές όσο και στους οπαδούς. Το σπριντ περιέχει τις ακόλουθες αποστάσεις για τις οποίες πληρούνται οι κανόνες εκφόρτισης: 30 m, 50 m, 60μ, 100μ, 200μ, 300μ, 400μ... Η παγκόσμια ελίτ σε αυτό το είδος τρεξίματος είναι αθλητές από την Τζαμάικα και τις ΗΠΑ.
Τρέξιμο μεσαίας απόστασης
Οι μεσαίες αποστάσεις είναι ένας ενδιάμεσος σύνδεσμος μεταξύ σπριντ και μεγάλων διαδρομών, γι 'αυτό και μερικοί σπρίντερ μπορούν να τρέξουν μια μέση απόσταση 800 μέτρων καλά, και αντίστροφα, οι μεσαίοι αθλητές μπορούν να τρέξουν σπριντ 400 μέτρα καλά. Το ίδιο ισχύει για μεγάλες αποστάσεις.
Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας στο τρέξιμο σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία του τρεξίματος, όπως σωστή αναπνοή, τεχνική, προθέρμανση, την ικανότητα να κάνετε το σωστό eyeliner για την ημέρα του διαγωνισμού, να κάνετε τη σωστή δύναμη για τρέξιμο και άλλα. Επομένως, σας συνιστώ να εξοικειωθείτε με τα μοναδικά εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με αυτά και άλλα θέματα από τον συγγραφέα του ιστότοπου scfoton.ru, όπου βρίσκεστε τώρα. Για τους αναγνώστες του ιστότοπου, τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι εντελώς δωρεάν. Για να τα αποκτήσετε, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο και σε λίγα δευτερόλεπτα θα λάβετε το πρώτο μάθημα σε μια σειρά σχετικά με τα βασικά στοιχεία της σωστής αναπνοής ενώ τρέχετε. Εγγραφείτε εδώ: Εκτέλεση εκπαιδευτικών βίντεο ... Αυτά τα μαθήματα έχουν ήδη βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους και θα σας βοηθήσουν επίσης.
Οι ακόλουθες αποστάσεις θεωρούνται μέσες: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000μ, 3000μ, 2 μίλια. Υπάρχουν ατελείωτες διαμάχες περίπου 3000m και 5000m σχετικά με το είδος της διαδρομής που πρέπει να ταξινομηθούν ως μεσαίες ή μεγάλες, καθώς συχνά οι υπεραστικοί αθλητές τρέχουν επίσης αυτές τις αποστάσεις.
Οι Κένυες και οι Αιθίοπες δικαίως θεωρούνται οι καλύτεροι αθλητές μεσαίας τάξης. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο για τους Ευρωπαίους δρομείς να ανταγωνίζονται μαζί τους. Έτσι, ο Ρώσος αθλητής Yuri Borzakovsky έγινε ο Ολυμπιονίκης το 2004 σε απόσταση 800 μέτρων.
Τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων
Οποιαδήποτε απόσταση μεγαλύτερη από αυτή θεωρείται μεγάλη. 3000μ... Οι δρομείς που τρέχουν σε τέτοιες αποστάσεις ονομάζονται διαμονές. Υπάρχει επίσης μια πειθαρχία όπως το καθημερινό τρέξιμο, όταν ένας αθλητής πρέπει να τρέχει όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση σε 24 ώρες. Οι παγκόσμιοι ηγέτες σε ένα τέτοιο τρέξιμο μπορούν να τρέχουν συνεχώς χωρίς διακοπή και να τρέχουν πάνω από 250 χιλιόμετρα.
Σε αυτές τις αποστάσεις, υπάρχει πλήρης ηγεμονία των Κένυων και των Αιθιοπικών δρομέων που δεν δίνουν την ευκαιρία σε κανέναν άλλο.
Τρέξιμο με εμπόδια
Σε αυτόν τον τύπο τρεξίματος, ένας αθλητής πρέπει να ξεπεράσει τα εμπόδια που τίθενται γύρω από το γήπεδο. Επίσης, ένα από τα εμπόδια περιέχει ένα λάκκο νερού. Οι κύριοι τύποι steeplechase τρέχουν 2000 μέτρα στην αρένα και 3000 μέτρα στην ύπαιθρο.
Σε αυτό το είδος τρεξίματος, οι Ευρωπαίοι δρομείς και δρομείς αποδίδουν καλά.
Εμπόδιο.
Να μην συγχέεται με το καμπαναριό. Αυτή η πειθαρχία είναι μια υποενότητα του σπριντ, μόνο τα εμπόδια εγκαθίστανται από απόσταση. Σε αντίθεση με τα εμπόδια του steeplechase, τα εμπόδια είναι λεπτά και πέφτουν εύκολα.
Υπάρχει ένας αγώνας με εμπόδια 50 μέτρων. 60μ, 100μ, 110μ, 300μ, 400μ.
Στο εμπόδιο, δεν υπάρχει έθνος που ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα. Δεν είναι ασυνήθιστο οι Ευρωπαίοι, Ασιάτες και Αμερικανοί αθλητές να κατατάσσονται σε υψηλά επίπεδα σε αυτό το άθλημα.
