Η σύγχρονη βιομηχανία γυμναστικής βιώνει μια άνευ προηγουμένου άνοδο. Εμφανίζονται νέα εκπαιδευτικά συγκροτήματα, αποτελεσματικές και ασφαλείς δίαιτες. Ωστόσο, λίγα πράγματα μπορούν να συγκριθούν σε δημοτικότητα με το "αποτέλεσμα ECA" - ένας συνδυασμός τριών φαρμάκων - εφεδρίνη, καφεΐνη, ασπιρίνη. Μαζί, έγιναν το πολύ μαγικό χάπι που σας επιτρέπει να ρίξετε γρήγορα και ανώδυνα αυτά τα επιπλέον κιλά.
Απόδοση ECA
Έχουν διεξαχθεί πολλές κλινικές μελέτες για αυτόν τον συνδυασμό φαρμάκων. Πρώτα απ 'όλα, η αποτελεσματικότητα της εφεδρίνης συγκρίθηκε χωρίς τη χρήση εκπαίδευσης. Όπως έχει δείξει η πρακτική, η ομάδα ελέγχου πρακτικά δεν έχασε βάρος χωρίς άσκηση. Ωστόσο, στην περίπτωση μαθημάτων με συνδυασμό ECA και άσκησης σε διάδρομο, αποδείχθηκε ότι το ECA αυξάνει την αποτελεσματικότητα της καύσης λίπους από την αερόβια άσκηση κατά 450-500%.
Εάν πάρουμε τα πραγματικά αποτελέσματα, τότε για μια πορεία ECA με τη σωστή διατροφή και άσκηση, μπορείτε να μειώσετε το ποσοστό του λιπώδους ιστού από 30% σε 20%. Επιπλέον, το αποτέλεσμα δεν εξαρτάται από το βάρος του αθλητή, αλλά μόνο από την ένταση της προπόνησης. Ταυτόχρονα, άτομα που έλαβαν ECA για πρώτη φορά και πρακτικά δεν έπαιζαν αθλήματα πριν, σημείωσαν λιγότερη απόδοση. Συνδέθηκε με λιγότερη απόδοση κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, λόγω της οποίας η υπερβολική ενέργεια επέστρεψε πίσω στον λιπώδη ιστό.
Γιατί το ECA;
Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ασφαλέστερων καυστήρων λίπους στην αγορά, αλλά η πρώτη θέση στη δημοτικότητα είναι ακόμα για το συγκρότημα ECA για απώλεια βάρους + κλενβουτερόλη. Γιατί αυτό? Είναι απλό - η δράση άλλων καυστήρων λίπους βασίζεται κυρίως στην καφεΐνη, πράγμα που σημαίνει ότι, όσον αφορά την επιβλαβή δράση και τις παρενέργειες, τέτοιοι καυστήρες λίπους μπορούν ακόμη και να ξεπεράσουν το ECA και να είναι κατώτεροι στην αποτελεσματικότητα.
Μια άλλη επιλογή αφορά διάφορα ειδικά πρόσθετα - αντιοξειδωτικά, κ.λπ. Συγκεκριμένα, η L-καρνιτίνη είναι εξαιρετικά δημοφιλής, η οποία αναπτύχθηκε ως πλήρης αντικατάσταση του ECA. Ναι, λειτουργεί, αλλά σε αντίθεση με το ECA, μπορεί να κάψει όχι περισσότερο από 10 g λίπους ανά προπόνηση λόγω του χαμηλότερου επιπέδου απελευθέρωσης. Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε L-καρνιτίνη, τα αποθέματα γλυκογόνου εξακολουθούν να καταναλώνονται κατά πρώτο λόγο, γεγονός που μειώνει την αποτελεσματικότητά του.
Ως αποτέλεσμα, το ECA είναι μια βέλτιστη και σχετικά ασφαλής επιλογή όσον αφορά την αποτελεσματικότητα / παρενέργειες.
Λειτουργική αρχή
| Ουσία | Επιδράσεις στο σώμα |
| Εφεδρίνη | Ισχυρό θερμογενετικό. Μπορεί να προκαλέσει κέτωση στο σώμα και να τη μετατρέψει σε πηγές ενέργειας λιπιδίων |
| Καφεΐνη | Ένα ισχυρό ενεργητικό, αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας, υποκατάστατο της αδρεναλίνης, σας επιτρέπει να καταναλώνετε πιο αποτελεσματικά την υπερβολική ενέργεια που λαμβάνεται από τη λιπόλυση. |
| Ασπιρίνη | Μειώνει την πιθανότητα έκθεσης σε παρενέργειες και των δύο προϊόντων. Αραιώνει το αίμα, μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε επαγγελματίες αθλητές. |
Τώρα με απλά λόγια για το πώς λειτουργεί αυτό το πακέτο και γιατί θεωρείται το πιο αποτελεσματικό μεταξύ όλων των λιποδιαλυτών.
- Πρώτον, υπό την επίδραση της εφεδρίνης και του σακχάρου, μια μικρή ποσότητα ινσουλίνης εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, ανοίγοντας τα λιποκύτταρα. Επιπλέον, το λίπος, υπό την επίδραση της «ψευδο-αδρεναλίνης» - καφεΐνη, εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος και χωρίζεται στην απλούστερη γλυκόζη.
- Όλη αυτή η γλυκόζη κυκλοφορεί στο αίμα, παρέχοντας μια εξαιρετική συναισθηματική ώθηση και μια σημαντική αύξηση της ενέργειας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η καφεΐνη, ενώ ενεργεί, επιταχύνει ελαφρώς τον καρδιακό μυ, ο οποίος αυξάνει τις δαπάνες θερμίδων ανά μονάδα χρόνου.
- Τότε συμβαίνουν τα ακόλουθα. Εάν το σώμα (χάρη στην προπόνηση) μπόρεσε να ξοδέψει όλη την υπερβολική ενέργεια (για την οποία απαιτούνται σοβαρά καρδιακά φορτία), τότε αφού τα κλείσει, ένα άτομο χάνει έως και 150-250 g λιπώδους ιστού σε μία προπόνηση. Εάν η ενέργεια που απελευθερώθηκε κατά την έκθεση σε ουσίες δεν δαπανήθηκε, τότε με την πάροδο του χρόνου μετατρέπεται ξανά σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και επιστρέφεται στην αποθήκη λίπους.
Συμπέρασμα: Το ECA δεν είναι αποτελεσματικό χωρίς εκπαίδευση.
Τώρα λίγο περισσότερες λεπτομέρειες. Η καφεΐνη είναι ένα από τα πιο ισχυρά εγκεκριμένα διουρητικά, η εφεδρίνη ενισχύει τις επιδράσεις της καφεΐνης, η οποία όταν συνδυάζεται με υπερβολική ενέργεια οδηγεί σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η αύξηση της θερμοκρασίας όχι μόνο προάγει την καύση λίπους, αλλά επίσης οδηγεί σε αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό με τη σειρά του δημιουργεί ένα τεράστιο επίπεδο αφυδάτωσης. Επομένως, κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να καταναλώνετε αρκετό νερό.
Εάν δεν διατηρηθεί η ισορροπία νερού-αλατιού, το αίμα πυκνώνει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει (αν και απίθανο) στο σχηματισμό θρόμβων που μπορούν να μπλοκάρουν το αγγείο. Η ασπιρίνη χρησιμοποιείται για την πρόληψη της πάχυνσης και της αφυδάτωσης της γλυκόζης στο αίμα. Στην πραγματικότητα, δρα ως σταθεροποιητής της αντίδρασης και δεν συμμετέχει άμεσα στην καύση λίπους.
© vladorlov - stock.adobe.com
Γιατί χρειάζεστε ασπιρίνη
Προηγουμένως, το ECA δεν περιελάμβανε ασπιρίνη. Προστέθηκε σε μία από τις μελέτες στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης. Η ασπιρίνη πιστεύεται ότι παρατείνει τις επιδράσεις της εφεδρίνης και βελτιώνει την καύση λίπους. Ωστόσο, στην πράξη, αποδείχθηκε ότι δεν έχει ευεργετική επίδραση στην καύση λίπους. Ωστόσο, τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια, δεν έχει αφαιρεθεί από τον τύπο. Αλλά έχουμε ήδη καταλάβει γιατί - η ασπιρίνη μειώνει τις πιθανότητες παρενεργειών της καφεΐνης και της εφεδρίνης που σχετίζονται με την αφυδάτωση. Επιπλέον, ανακουφίζει τον πονοκέφαλο, ο οποίος συμβαίνει συχνά ως αποτέλεσμα μιας απόκρισης από το αγγειακό σύστημα σε μια απότομη απόσυρση της καφεΐνης από το αίμα.
Μπορώ να πιω εφεδρίνη με καφεΐνη χωρίς ασπιρίνη; Ναι, μπορείτε, αλλά οι αθλητές προτιμούν να το διατηρούν στη σειρά. Ο κύριος σκοπός της ασπιρίνης είναι να μετριάσει τις παρενέργειες. Για επαγγελματίες αθλητές, πριν από τις παραστάσεις, είναι απαραίτητο να αραιώσετε το αίμα. Δεδομένου ότι πολλοί αθλητές πριν από την Ολυμπία καταναλώνουν τεράστια ποσότητα διουρητικών για να επιτύχουν τη μέγιστη ξηρότητα, η ασπιρίνη γίνεται ο μόνος τρόπος όχι μόνο για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, αλλά και για την αποφυγή εγκεφαλικού επεισοδίου λόγω υπερβολικής πήξης του αίματος.
Απαγόρευση εφεδρίνης και νέα σύνθεση
Στην Ουκρανία και τη Ρωσική Ομοσπονδία, το δραστικό συστατικό "εφεδρίνη", το οποίο μέχρι τότε διανεμήθηκε ελεύθερα με πολλά σιρόπια για το κοινό κρυολόγημα, απαγορεύτηκε. Ο λόγος είναι η ικανότητα παρασκευής "vint" από την εφεδρίνη - ένα ισχυρό ενεργειακό φάρμακο που έχει παρόμοια δομή με την κοκαΐνη, αλλά είναι πιο επικίνδυνο. Λόγω της φθηνότητας της εφεδρίνης και της διαθεσιμότητάς της στα φαρμακεία σε αυτές τις χώρες, καταγράφηκαν περισσότεροι από 12 χιλιάδες θάνατοι από τη βίδα κάθε χρόνο. Αυτό, με τη σειρά του, οδήγησε στην απαγόρευση της εφεδρίνης σε νομοθετικό επίπεδο και τον χαρακτηρισμό της ως ναρκωτικής ουσίας.
Ευτυχώς, το "εκχύλισμα εφέδρας", μια καθαρισμένη χημική ουσία, εμφανίστηκε στην αγορά. Χωρίς τους αντιψυχικούς μηχανισμούς της, αλλά από την άποψη της αποτελεσματικότητας στην απώλεια βάρους είναι κατώτερη από την καθαρή εφεδρίνη κατά μόλις 20%.
Οι ειδικοί συνιστούν να μην υπερβαίνετε την κανονική δόση όταν χρησιμοποιείτε ECA με εκχύλισμα αντί για καθαρή ουσία, καθώς η πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών εκχυλίσματος εφεδρίνης στο σώμα δεν έχει ακόμη κατανοηθεί πλήρως.
© Petrov Vadim - stock.adobe.com
Αντενδείξεις και παρενέργειες
Παρά το γεγονός ότι οι κίνδυνοι της εφεδρίνης και της καφεΐνης είναι υπερβολικά υπερβολικοί, είναι ιδιαίτερα αποθαρρυντικό να λαμβάνετε:
- κατά τη γαλουχία και την εγκυμοσύνη
- στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- εάν έχετε προβλήματα πίεσης.
- δυσλειτουργίες του καρδιαγγειακού συστήματος
- αυξημένη ενθουσιασμό
- ατομική δυσανεξία σε ένα από τα συστατικά ·
- ακατάλληλη ισορροπία νερού-αλατιού ·
- έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
- πεπτικό έλκος και άλλα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
- δυσλειτουργία των νεφρών.
Όλα αυτά οφείλονται στις κύριες και παρενέργειες του:
- Αύξηση του φορτίου στον καρδιακό μυ, γεγονός που οδηγεί επίσης σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- Αλλαγές στην ισορροπία νερού-αλατιού λόγω αυξημένης εφίδρωσης - συνιστάται να καταναλώνετε έως και 4 λίτρα νερού την ημέρα και τουλάχιστον 2 g αλατιού ή άλλης ουσίας που περιέχει νάτριο.
- Η καφεΐνη και η εφεδρίνη ερεθίζουν το γαστρεντερικό σωλήνα, οδηγώντας στην απελευθέρωση οξέος. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση των ελκών.
- Λόγω του υπερβολικού μεταβολισμού του νερού, αυξάνεται το φορτίο στα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα της λήψης του συνδυασμού εφεδρίνης-καφεΐνης-ασπιρίνης είναι υπερβολικά μεγάλα. Δεδομένου ότι προορίζεται κυρίως για αθλητές, η πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών χωρίς να ξεπεραστεί η συνιστώμενη δοσολογία μειώθηκε στο περίπου 6% του συνολικού αριθμού ατόμων που λάμβαναν καυστήρα λίπους ECA.
© Mikhail Glushkov - stock.adobe.com
Παραδείγματα μαθημάτων
Σημείωση: να θυμάστε ότι η ένταση του μαθήματος δεν εξαρτάται από το συνολικό βάρος και το ποσοστό λίπους. Σε καμία περίπτωση δεν υπερβαίνετε τις δόσεις που αναφέρονται στο άρθρο. Πριν πάρετε αυτό το φάρμακο, κάντε προληπτική ιατρική εξέταση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Η λήψη εφεδρίνης με καφεΐνη συνεπάγεται προσωρινά τη διακοπή της καθημερινής κατανάλωσης καφέ και τσαγιού. Οποιαδήποτε υπερβολική δόση καφεΐνης οδηγεί σε αυξημένη ευαισθησία στην εφεδρίνη, η οποία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών.
Το τυπικό μάθημα είναι:
- 25 mg εφεδρίνης.
- 250 mg καφεΐνης.
- 250 mg ασπιρίνης.
Εάν δεν υπάρχει πονοκέφαλος ή όταν εργάζεστε με χαμηλότερες δόσεις, η ασπιρίνη μπορεί να διακοπεί. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε την αναλογία 1:10:10. Η διάρκεια του μαθήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 14 ημέρες, καθώς μετά από αυτήν την περίοδο, λόγω της ανοχής του σώματος στα προϊόντα αποσύνθεσης της εφεδρίνης, η δοσολογία θα πρέπει να αυξηθεί, γεγονός που θα αυξήσει αναλογικά το φορτίο στον καρδιακό μυ. Μέχρι 3 μερίδες λαμβάνονται ανά ημέρα καθ 'όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Το πρώτο το πρωί (αμέσως μετά το φαγητό). Το δεύτερο είναι 40 λεπτά πριν από την προπόνηση. Το τρίτο - 20-30 λεπτά μετά την προπόνηση.
Σημαντικό: Το ECA είναι ένα ισχυρό ενεργειακό ποτό που μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του ύπνου. Μην πάρετε εφεδρίνη με καφεΐνη μετά τις 6-7μμ. Η επίδραση του φαρμάκου μπορεί να διαρκέσει έως και 7 ώρες.
Συμπέρασμα
Το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους μπορεί να είναι η απελευθέρωση έως 30 κιλών αποκλειστικά λιπώδους ιστού, ενώ μεγιστοποιείται η κατακράτηση των μυών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι εάν δεν είστε επαγγελματίας αθλητής, ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών και βλάβης στην υγεία μπορεί να αντισταθμίσει σημαντικά την επίδραση της απώλειας βάρους. Επομένως, στην αρχή, είναι καλύτερο για τους ερασιτέχνες να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία γιατρό για να ρυθμίσουν τις δοσολογίες και να συμβουλευτούν έναν εκπαιδευτή για να επιλέξουν τα βέλτιστα φορτία.
