Σήμερα, πολλοί άνθρωποι είναι παχύσαρκοι ή έχουν σημαντικό υπερβολικό βάρος. Αυτό οφείλεται στην καθιστική εργασία και την κακή διατροφή. Και από αυτήν την άποψη, αντί να αρχίσουν να δουλεύουν για τον εαυτό τους, πολλοί αρχίζουν να δικαιολογούν τον εαυτό τους, λέγοντας ότι οι "καμπύλες" κυρίες είναι στη μόδα τώρα και το να είναι παχύ είναι καλύτερο από το λεπτό. Ας ρίξουμε μια ματιά στις κύριες αιτίες βλάβης από το υπερβολικό σωματικό λίπος.
Υψηλή κόπωση
Έχοντας περισσότερα από 15-20 κιλά λίπους, καθίσταται δύσκολο για ένα άτομο να μετακινηθεί. Αυτό είναι πολύ λογικό. Εάν κρεμάσετε ένα σακίδιο βάρους 20 κιλών για το χειρότερο, τότε είναι απίθανο να μπορέσει να προχωρήσει πολύ. Αυτό σημαίνει ότι οι περίπατοι γίνονται πιο σύντομοι και η βόλτα με ένα παιδί ή ένα σκύλο γίνεται ένα ολόκληρο κατόρθωμα. Και η χαμηλή σωματική δραστηριότητα είναι η αιτία των περισσότερων σύγχρονων ασθενειών.
Κοινή ασθένεια
Φανταστείτε εάν στη νεολαία σας ασκήθηκαν 50-60 κιλά πίεσης στις αρθρώσεις του γόνατός σας, και τώρα υπάρχουν 80-90 κιλά. Πως νιώθουν? Κάθε άρθρωση του σκελετού μας αναλαμβάνει ολόκληρο το φορτίο του υπερβολικού βάρους. Επομένως, έχοντας μια μάζα, περισσότερο από το κανονικό κατά 15-20 κιλά, να είστε προετοιμασμένοι να αντέξετε πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά στο γόνατο.
Περισσότερα άρθρα που θα σας βοηθήσουν:
1. Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος εάν τρέχετε
2. Τι είναι το διάστημα λειτουργίας
3. Γιατί είναι δύσκολο να τρέξεις
4. Αποκατάσταση μετά την προπόνηση
Δυσκολία εύρεσης ντουλάπας
Το λίπος συνήθως δεν "αλείφεται" ομοιόμορφα πάνω από το σώμα, αλλά έχει εστίες συσσώρευσης όπως η κοιλιά, οι γλουτοί και τα πόδια. Επομένως, για να αγοράσετε ένα βραδινό φόρεμα, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να επιλέξετε ακριβώς αυτό που θα κρύψει την κοιλιά που πέφτει. Αυτό το πρόβλημα δεν αντιμετωπίζεται από εκείνους που έχουν υπερβολικά λίπη, αλλά ταυτόχρονα παρακολουθούν το σχήμα τους, προσπαθώντας να το κάνουν ανάλογο. Μπορείτε να φανείτε υπέροχα ακόμη και στα 80 κιλά χωρίς να έχετε μεγάλη κοιλιά, αλλά για αυτό πρέπει να ασχοληθείτε με το σώμα σας.
Σπλαχνικό λίπος
Το σπλαχνικό λίπος, σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, είναι πολύ πιο επικίνδυνο για τον άνθρωπο. Ο καθένας το έχει, ακόμη και το πολύ λεπτό. Ωστόσο, παρατηρείται ότι τα υπέρβαρα άτομα έχουν μεγαλύτερη αξία από τα λεπτά άτομα. Τι είναι το σπλαχνικό λίπος και πώς είναι επικίνδυνο; Το σπλαχνικό λίπος είναι το λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά μας όργανα, δίνοντάς τους τη δυνατότητα να απορροφούν και να προστατεύονται από εξωτερικές επιδράσεις. Αλλά αν υπάρχει πάρα πολύ από αυτό το λίπος, τότε το όργανο καθίσταται δύσκολο να λειτουργήσει και αρχίζει να αρρωσταίνει. Επομένως, η υψηλή αξία του σπλαχνικού λίπους μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, ασθένειες των νεφρών, του ήπατος και άλλων οργάνων. Κατά συνέπεια, το υπερβολικό υποδόριο λίπος αυξάνει επίσης το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος.
Παρά όλα τα παραπάνω, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός παραδειγμάτων όταν ένα άτομο με μεγάλη ποσότητα υπερβολικού λίπους οδηγεί έναν ενεργό τρόπο ζωής, έχει υγιή όργανα και φαίνεται υπέροχο. Δυστυχώς όμως, αυτή είναι η εξαίρεση από τον κανόνα.
