Το Athletics είναι το πιο δημοφιλές άθλημα. Είναι προσβάσιμο σε οποιοδήποτε άτομο, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, μερικές φορές δεν υπάρχει ανάγκη για ένα ειδικό μέρος. Δεν έχει σημασία ηλικία, φύλο, κατάσταση υγείας. Ο καθένας μπορεί να τρέξει.
Ο αθλητισμός - Ολυμπιακός, περιλαμβάνει τον μεγαλύτερο αριθμό κλάδων (24 - για άνδρες, 23 για γυναίκες). Είναι εύκολο να μπερδευτείς με μια τέτοια ποικιλία. Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε.
Τι είναι ο αθλητισμός;
Κατά παράδοση, χωρίζεται σε υποενότητες, οι οποίες περιλαμβάνουν:
- τρέξιμο;
- το περπάτημα;
- άλμα
- ολόγυρα;
- ρίχνουν είδη.
Κάθε ομάδα αποτελείται από διάφορους κλάδους.
Τρέξιμο
Ο κύριος εκπρόσωπος αυτού του αθλητισμού, ο αθλητισμός ξεκινά από αυτόν.
Περιλαμβάνει:
- Τρέξιμο. ΚΟΝΤΙΝΕΣ ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ. Τρέχω. Οι αθλητές τρέχουν 100, 200, 400 μέτρα. Υπάρχουν μη τυπικές αποστάσεις. Για παράδειγμα, τρέξιμο 300 μέτρων, 30, 60 μέτρων (σχολικά πρότυπα). Οι εσωτερικοί δρομείς ανταγωνίζονται στην τελευταία (60μ) απόσταση.
- Μέση τιμή. Μήκος - 800 μέτρα, 1500, 3000. Στην τελευταία περίπτωση, είναι δυνατή η πορεία εμποδίων. Αυτό, στην πραγματικότητα, δεν εξαντλεί τη λίστα, διοργανώνονται επίσης διαγωνισμοί σε άτυπες αποστάσεις: 600 μέτρα, χιλιόμετρα (1000), μίλια, 2000 μέτρα.
- Στέερσκι. Το μήκος είναι πάνω από 3000 μέτρα. Οι κύριες ολυμπιακές αποστάσεις είναι 5000 και 10000 μέτρα. Ο μαραθώνιος (42 χιλιόμετρα 195 μέτρα) περιλαμβάνεται επίσης σε αυτήν την κατηγορία.
- Με εμπόδια. Διαφορετικά, ονομάζεται καμπαναριό. Ανταγωνίζονται κυρίως σε δύο αποστάσεις. Outdoors - 3000, indoor (arena) - 2000. Η ουσία του είναι να ξεπεράσει το κομμάτι, το οποίο έχει 5 εμπόδια. Ανάμεσά τους είναι ένα λάκκο γεμάτο νερό.
- Εμπόδιο. Το μήκος είναι μικρό. Οι γυναίκες τρέχουν 100 μέτρα, άνδρες - 110. Υπάρχει επίσης μια απόσταση 400 μέτρων. Ο αριθμός των εγκατεστημένων φραγμών είναι πάντα ο ίδιος. Υπάρχουν πάντα 10 από αυτούς. Αλλά η απόσταση μεταξύ τους μπορεί να ποικίλει.
- Σκυταλοδρομία. Οι διαγωνισμοί είναι μόνο ομάδα (συνήθως 4 άτομα). Τρέχουν 100m και 400m (τυπικές αποστάσεις). Υπάρχουν συνδυασμένοι και μικτοί αγώνες ρελέ, δηλαδή περιλαμβάνουν επίσης αποστάσεις διαφορετικού μήκους, μερικές φορές εμπόδια. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οι αγώνες ρελέ διεξάγονται επίσης στα 1500, 200, 800 μέτρα. Η ουσία του ρελέ είναι απλή. Πρέπει να φέρετε το ραβδί στη γραμμή του τερματισμού. Ο αθλητής που έχει ολοκληρώσει τη σκηνή του μεταδίδει το μπαστούνι στον σύντροφό του.
Αυτοί είναι οι βασικοί κλάδοι που περιλαμβάνονται στα προγράμματα διεθνών διαγωνισμών και των Ολυμπιακών Αγώνων.
Το περπάτημα
Σε αντίθεση με τις συνηθισμένες περιηγήσεις με τα πόδια, αυτό είναι ένα ειδικό επιταχυνόμενο βήμα.
Βασικές απαιτήσεις για αυτό:
- πάντα ισιωμένο πόδι.
- σταθερή (τουλάχιστον οπτικά) επαφή με το έδαφος.
Παραδοσιακά, οι αθλητές περπατούν 10 και 20 χλμ. Σε εξωτερικούς χώρους, 200 μ. Και 5 χλμ. Σε εσωτερικούς χώρους. Επιπλέον, το περπάτημα στα 50.000 και 20.000 μέτρα περιλαμβάνεται στο Ολυμπιακό πρόγραμμα.
Άλμα
Η αρχή είναι απλή. Πρέπει να πηδήξετε όσο πιο μακριά ή όσο πιο ψηλά γίνεται. Στην πρώτη περίπτωση, ο άλτης έχει έναν τομέα στον οποίο βρίσκονται ένας διάδρομος και ένα λάκκο, συνήθως γεμάτο με άμμο.
Υπάρχουν δύο τύποι τέτοιου άλματος:
- πεδιάδα;
- τριπλό, δηλαδή τρία άλματα και προσγείωση.
Πηδούν ψηλά είτε χρησιμοποιώντας μόνο μυϊκή δύναμη, είτε (επιπλέον) χρησιμοποιώντας μια ειδική συσκευή, έναν πόλο. Τα άλματα γίνονται τόσο από όρθια όσο και από τρέξιμο.
Ρίψη
Εργασία: ρίξτε ή σπρώξτε ένα αντικείμενο όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αυτή η πειθαρχία περιέχει πολλά υποείδη:
- Σπρώξιμο βλήματος. Χρησιμοποιείται ως πυρήνας του. Είναι κατασκευασμένο από μέταλλο (χυτοσίδηρο, ορείχαλκο, κ.λπ.). Αρσενικό βάρος - 7, 26 κιλά, θηλυκό - 4.
- Ρίψη. Βλήμα - δίσκος, δόρυ, μπάλα, χειροβομβίδα. Ένα δόρυ:
- Για άνδρες, βάρος - 0,8 kg, μήκος - από 2,8 m έως 2,7.
- Για γυναίκες, βάρος - 0,6 kg, μήκος - 0,6 m.
Δίσκος. Πετάξτε το από έναν τομέα με διάμετρο 2,6 μέτρα.
Σφυρί. Βάρος βλήματος - 7260 γραμμάρια (αρσενικό), 4 κιλά - θηλυκό. Κατασκευασμένο από τα ίδια υλικά με τον πυρήνα. Ο τομέας κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού είναι περιφραγμένος με μεταλλικό πλέγμα (για την ασφάλεια των θεατών). Πετώντας μια μπάλα, μια χειροβομβίδα δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών και διεθνών αγώνων.
Ολόγυρα
Περιλαμβάνει άλμα, τρέξιμο, ρίψη. Συνολικά, αναγνωρίζονται 4 τύποι τέτοιων διαγωνισμών:
- Δέκαθλο. Συμμετέχουν μόνο άνδρες. Πραγματοποιήθηκε το καλοκαίρι. Ανταγωνίζονται σε σπριντ τρέξιμο (100m), long and high jump, pole vault, shot put, discus and spear putt, 1,5 km και 400 m run
- Γυναικείο επτάθλο. Πραγματοποιείται επίσης το καλοκαίρι. Περιλαμβάνει: 100μ εμπόδια. μεγάλα και ψηλά άλματα, που τρέχουν στα 800 και 200 μέτρα. ρίχνει ακόντιο και βάλτε.
- Αρσενικό επτάθλο. Πραγματοποιήθηκε το χειμώνα. Ανταγωνίζονται σε 60 μέτρα (απλά) και εμπόδια, καθώς και 1000 μέτρα, άλμα υψηλού (απλό) και πόλους, long jump, shot put.
- Γυναικείο πεντάθλο. Πραγματοποιήθηκε το χειμώνα. Περιλαμβάνει: εμπόδια 60 μέτρων, 800 απλά, μακρά και ψηλά άλματα, βολές.
Οι αθλητές αγωνίζονται σε δύο στάδια για αρκετές ημέρες.
Κανόνες αθλητισμού
Κάθε τύπος αθλητισμού έχει τους δικούς του κανόνες. Ωστόσο, υπάρχουν γενικά, τα οποία κάθε συμμετέχων υποχρεούται να τηρεί και, πρώτα απ 'όλα, οι διοργανωτές του διαγωνισμού.
Παρακάτω είναι μόνο τα κύρια:
- Εάν η διαδρομή είναι μικρή, η πίστα πρέπει να είναι ευθεία. Επιτρέπεται μια κυκλική διαδρομή σε μεγάλες αποστάσεις.
- Σε μικρές αποστάσεις, ο αθλητής τρέχει μόνο στην πίστα που του έχει δοθεί (έως 400μ). Πάνω από 600 μπορεί ήδη να πάει στο στρατηγό.
- Σε απόσταση έως 200 μέτρων, ο αριθμός των συμμετεχόντων στον αγώνα είναι περιορισμένος (όχι περισσότερο από 8).
- Κατά τη στροφή, απαγορεύεται η μετάβαση στην παρακείμενη λωρίδα.
Σε αγώνες μικρής απόστασης (έως 400 μέτρα), οι αθλητές έχουν τρεις εντολές:
- «Έτοιμο να ξεκινήσετε» - προετοιμασία αθλητή.
- "Προσοχή" - προετοιμασία για την παύλα.
- "March" - η αρχή του κινήματος.
Αθλητικό στάδιο
Μπορείτε να πάτε για αθλητισμό, στην ουσία, παντού. Δεν απαιτούνται ειδικές δομές για αυτό. Για παράδειγμα, ορισμένες πειθαρχικές δραστηριότητες είναι εξαιρετικές σε τραχύ έδαφος (σταυρό) ή σε πλακόστρωτα μονοπάτια. Επιπλέον, σχεδόν οποιοδήποτε γήπεδο είναι εξοπλισμένο με αθλητικό τομέα εκτός από το τυπικό γήπεδο ποδοσφαίρου.
Αλλά κατασκευάζονται εξειδικευμένες εγκαταστάσεις και αθλητικά στάδια. Μπορούν να είναι ανοιχτά και κλειστά, δηλαδή να έχουν τοίχους και οροφή που προστατεύουν από το κρύο και τις βροχοπτώσεις. Πρέπει να παρέχεται και να διαθέτει χώρο για τρέξιμο, άλμα και ρίψη.
Πρωταθλήματα αθλητισμού
Τι είδους αθλητικές εκδηλώσεις δεν διοργανώνονται. Όλα και δεν μετράνε.
Όμως οι πιο σημαντικοί αθλητικοί αγώνες είναι οι εξής:
- Ολυμπιακοί Αγώνες (κάθε 4 χρόνια)
- Παγκόσμιο Πρωτάθλημα (πρώτο το 1983, κάθε δύο περίεργα χρόνια).
- Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα (κάθε δύο χρόνια από το 1934).
- Παγκόσμιο πρωτάθλημα εσωτερικού χώρου κάθε 2 χρόνια (ζυγός).
Ίσως το παλαιότερο και ταυτόχρονα αιώνια νεαρό άθλημα είναι ο αθλητισμός. Η δημοτικότητά του δεν έχει εξαφανιστεί όλα αυτά τα χρόνια.
Αντίθετα, ο αριθμός εκείνων που εμπλέκονται σε αυτό αυξάνεται μόνο κάθε χρόνο. Και ο λόγος είναι ο εξής: δεν χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό, χώρους και παρόμοια για μαθήματα και τα οφέλη των τάξεων είναι αναμφίβολα.
