Ο αθλητισμός είναι κίνηση, κίνηση που κάνει το ανθρώπινο σώμα δυνατό, ανθεκτικό και υγιές. Πρέπει να ασχοληθείτε με τα αθλήματα από πολύ μικρή ηλικία και μην σταματήσετε μέχρι να εξαντληθεί η δύναμή σας και αφού οι αθλητές είναι υγιείς και δυνατοί, θα τελειώσουν μόνο σε μεγάλη ηλικία.
Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών. Τώρα υπάρχουν πολλά διαφορετικά κλαμπ και τμήματα στα οποία μπορείτε να παίξετε αθλήματα υπό την επίβλεψη έμπειρων αθλητών. Ένας από αυτούς τους συλλόγους είναι το κέντρο προπόνησης αθλητών "Temp", το οποίο θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.
Κέντρο δραστηριοτήτων
Το "Temp" είναι ένα πολυλειτουργικό κέντρο για την προπόνηση αθλητών, το οποίο απασχολεί άτομα με εκτεταμένη εμπειρία στο τριάθλο και το τρέξιμο, και όπως όλα τα αθλητικά σωματεία, έχει τη δική του ιστορία ίδρυσης.
Ιστορία
Το Temp Athletes Training Center ιδρύθηκε το 2012. Οι άνθρωποι που έθεσαν τα θεμέλια αυτού του συλλόγου ήταν άνθρωποι μακριά από τον αθλητισμό, αλλά ακόμα ενωμένοι με ένα πράγμα - μια αύξηση του τριάθλου. Η πόλη Yaroslavl, ήταν το 2012, ο ερασιτέχνης Alexei Kalinin ασχολήθηκε με το triathlon.
Κάποτε, αφού είχε πάει στην πισίνα, βρήκε ένα παρόμοιο άτομο που είχε την εμπειρία του Vyborgmen, αυτός ήταν ο Evgeny Khabarov. Ο Alexey και ο Eugene βρήκαν αμέσως μια κοινή γλώσσα. Και ο Άλεξυ είχε την ιδέα να κατακτήσει τον σίδερο. Την ίδια χρονιά ξεκίνησε η τακτική προπόνηση, υπό την καθοδήγηση του προπονητή Alexander Ivushin.
Μέχρι το 2013, δύο ακόμη άτομα προστέθηκαν στις τάξεις τους. Υπήρχαν ήδη πέντε άτομα στο ironman 70,3 Zell am see. Υπήρχαν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που επιθυμούσαν να συμμετάσχουν στο triathlon με τον Alexey, έως το 2014 ο αριθμός των αθλητών ξεπέρασε ήδη τους 10.
Και τότε ο Alexei βρήκε την ιδέα να οργανώσει ένα κέντρο προπόνησης για αθλητές "tempo". Συμμετείχαν έμπειροι προπονητές και αθλητές που ασχολούνται επαγγελματικά με αυτό το άθλημα.
Υπηρεσίες
Το Sports Center "Temp" δίνει σε κάθε μαθητή του ένα ατομικό σχέδιο για τριάθλο και τρέξιμο. Οι ειδικοί διεξάγουν προσεκτικά δοκιμές και συντάσσουν ένα πρόγραμμα μαθήματος. Το βασικό καθήκον του Pace είναι να προετοιμάσει ένα άτομο για ένα διαγωνισμό τρέξιμο ή τριάθλο.
Υπάρχουν ήδη αρκετοί αθλητές από το Rybinsk που κατέλαβαν τον Ironman. Επίσης, οι εκπαιδευτές από αυτό το κέντρο εκπαιδεύουν άτομα που δεν έχουν καθόλου ιδέα για το τριάθλο και δεν μπορούν να τρέξουν σωστά.
Τύποι εκπαίδευσης
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η δραστηριότητα του Temp είναι η προετοιμασία για διαγωνισμούς σε δύο αθλήματα:
Τριάθλο
Αυτό το άθλημα αποτελείται από τρεις τύπους δραστηριοτήτων: τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία. Το σχέδιο για έναν τυπικό αγώνα σπριντ τριάθλου είναι:
- Κολυμπήστε 750 μέτρα.
- 25 χλμ. Με ποδήλατο.
- Αγώνας 5 χλμ.
Αυτός ο κανόνας πρέπει να ολοκληρωθεί σε περίπου μία ώρα, και για να γίνει αυτό, χρειάζεστε καλή προετοιμασία και ένα πρόγραμμα μαθήματος. Οι επαγγελματίες από το τέμπο θα καταρτίσουν ένα ατομικό σχέδιο προπόνησης για κάθε κατακτητή σιδηρούχων που αγωνίζεται, χάρη στο οποίο ακόμη και ένα κακώς εκπαιδευμένο άτομο θα είναι έτοιμο να συμμετάσχει σε διαγωνισμούς σε μερικούς μήνες.
Τρέξιμο
Ακριβώς όπως το triathlon, το επαγγελματικό τρέξιμο απαιτεί πολλή προετοιμασία. Επομένως, εάν σκοπεύετε να συμμετάσχετε σε σοβαρούς διαγωνισμούς, ο ρυθμός είναι αυτό που χρειάζεστε.
Οι προπονητές θα καταρτίσουν ένα λεπτομερές πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο θα φέρει περισσότερα από ένα χρυσά μετάλλια. Εκτός από την προετοιμασία του διαγωνισμού, ειδικοί από το ρυθμό μπορούν να καταρτίσουν ένα πρόγραμμα για άτομα που θέλουν να μάθουν πώς να τρέχουν σωστά.
Εκπαιδευτικές κατασκηνώσεις και αμοιβές
Τα στρατόπεδα Tempa πραγματοποιούνται όχι μόνο στη Ρωσία, αλλά και σε χώρες κοντά και πολύ στο εξωτερικό. Ομάδες 5-7 ατόμων συγκεντρώνονται και εκπαιδεύονται υπό την καθοδήγηση έμπειρων εκπαιδευτών 2 ημέρες την ημέρα κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού στρατοπέδου.
Κατάλογος τελών και καταυλισμών για το 2017
- 15 Φεβρουαρίου - 1 Μαρτίου. Επαγγελματική προετοιμασία για το Τριάθλο του Αμπού Ντάμπι. Θα πραγματοποιηθεί στο Κιργιστάν.
- 23-26 Φεβρουαρίου. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, οι συμμετέχοντες στο ρυθμό δεν θα γιορτάσουν τον Defender of the Fatherland Day σε ένα μπαρ με μπύρα, αλλά θα εξασκήσουν 4 ημέρες στη σειρά, 2 φορές. Το εκπαιδευτικό στρατόπεδο θα πραγματοποιηθεί στο Γιαροσλάβλ. Το κόστος είναι 6300 ρούβλια.
- 25 Μαρτίου - 8 Απριλίου. Κάμπινγκ στην Κύπρο, προτείνεται να πάει για 2 εβδομάδες στην πόλη της Πάφου που βρίσκεται στην Κύπρο. Θα πραγματοποιούνται καθημερινές δραστηριότητες στην εξωτερική πισίνα και βόλτες με ποδήλατο σε διάφορες διαδρομές. Το κόστος συμμετοχής είναι 1000 ευρώ.
- 25 Απριλίου - 9 Μαΐου. Μια εξαιρετική ευκαιρία να περάσετε τις διακοπές του Μαΐου κερδοφόρα. Εκπαιδευτικές κατασκηνώσεις θα πραγματοποιηθούν στην Ισπανία! Καθαρίστε ευρύχωρες πισίνες, άνετα γήπεδα τρεξίματος, γυμναστήριο, εξαιρετικό ξενοδοχείο, τρία γεύματα την ημέρα, όλα αυτά θα γίνουν στο στρατόπεδο προπόνησης. Είναι αλήθεια ότι η τιμή δεν είναι μικρή, έως και 88 χιλιάδες ρούβλια.
- 29 Απριλίου - 13 Μαΐου. Δεύτερη φορά στην Κύπρο στην Πάφο.
Τιμές
Οι τιμές για τα ταξιδιωτικά τέλη ήταν ορατές από τα παραπάνω. Ναι, η τιμή δεν είναι μικρή, αλλά ένα άτομο που ενδιαφέρεται πολύ για το τρέξιμο και το τριάθλο δεν θα μετανιώσει ούτε μια δεκάρα που ξοδεύτηκε.
Οι τιμές για την ίδια την εκπαίδευση είναι οι εξής:
- Τριάθλο - 6000 χιλιάδες.
- Τρέξιμο - 4000 χιλιάδες.
- Δύο αθλήματα - 5000 χιλιάδες.
Επαφές
Για να εγγραφείτε για προπόνηση ή για κατασκήνωση, πρέπει να στείλετε μια αίτηση ή να καλέσετε το Temp.
- Τηλέφωνο: +7 910 662 86 29;
- ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ Ταχυδρομείο: [email protected];
- Διεύθυνση: Περιοχή Yaroslavl, Rybinsk, Λεωφόρος Λένιν, κτίριο 153.
- Επίσημη ιστοσελίδα: https://temptraining.ru.
Κριτικές
Υπέροχα παιδιά, είναι υπέροχο που τους γνωρίζω. Συμβουλεύω όλους να επισκεφθούν το κέντρο προπόνησης αθλητικών tempo.
Νικητής
Πολύ καλό κέντρο προετοιμασίας. Το προπονητικό προσωπικό των έμπειρων ανθρώπων, επιπλέον, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον προπονητή ανά πάσα στιγμή για οποιοδήποτε θέμα.
Άνια
Είμαι χαρούμενος! Όλα είναι καλά, νομίζω ότι θα συνεχίσω να σπουδάζω με τα παιδιά για πολλά ακόμη χρόνια.
Βλαντ
Μου άρεσε η στάση των προπονητών, όλοι είναι ευγενικοί και εξυπηρετικοί.
Stas
Είμαι πολύ χαρούμενος που βρήκα αυτό το κέντρο. Η τεχνική μου έχει βελτιωθεί δραματικά.
Olesya
Το κέντρο προπόνησης αθλητών "Temp" για τρία χρόνια έχει καθιερωθεί ως το καλύτερο στην περιοχή Yaroslavl. Αυτός είναι ο καλύτερος συνδυασμός τιμής και ποιότητας, έμπειροι προπονητές και πρώην Ολυμπιακοί πρωταθλητές συνεργάζονται με πελάτες με χαμηλό κόστος.
