Το ανθρώπινο σώμα βρίσκεται σε συνεχή εργασία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Ακόμα και όταν είναι σε ηρεμία, τα όργανα του συνεχίζουν να λειτουργούν. Είναι αλήθεια ότι η εργασία τους μπορεί να εντοπιστεί μόνο με τη βοήθεια συσκευών ειδικά σχεδιασμένων για αυτό. Μόνο η καρδιά δείχνει τη δραστηριότητά της χωρίς αυτά. Σηματοδοτεί πώς λειτουργεί με τη βοήθεια σημάτων - τον παλμό.
Παλμός - τι είναι αυτό;
Αυτή είναι η συχνότητα με την οποία συστέλλεται ο καρδιακός μυς. Είναι ένας δείκτης της υγείας της καρδιάς, που παίζει σημαντικό ρόλο σε ολόκληρο το σύστημα των ανθρώπινων οργάνων.
Χάρη στην καρδιά, το κυκλοφορικό σύστημα λειτουργεί σωστά, το αίμα κυκλοφορεί κανονικά. Ο παλμός μπορεί να ονομαστεί ροή αίματος, η κυκλοφορία του. Είναι αλήθεια ότι μπορεί να γίνει αισθητό μόνο σε εκείνα τα μέρη όπου τα αγγεία είναι πολύ κοντά στο δέρμα, όπου δεν υπάρχει στρώμα λίπους και μυς.
Χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά του παλμού
Ελέγχεται σύμφωνα με ορισμένα κριτήρια, τα οποία, λόγω διαφόρων παραγόντων, μπορούν να αλλάξουν τους δείκτες:
1. Συχνότητα - με τη βοήθειά του, αναγνωρίζεται η τιμή των δονήσεων των τοιχωμάτων της αρτηρίας για μια δεδομένη χρονική περίοδο. Οι ακόλουθοι παράγοντες επηρεάζουν τη συχνότητα:
- Ηλικία (στα βρέφη, ο παλμός είναι πολύ πιο συχνός).
- Σωματική φυσική κατάσταση (για τους αθλητές, ένας πιο σπάνιος παλμός είναι χαρακτηριστικός).
- Φύλο (οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο συχνές, η διαφορά είναι περίπου 10 παλμοί ανά λεπτό).
- Συναισθήματα (απολύτως όλα τα δυνατά συναισθήματα μπορούν να επιταχύνουν τον καρδιακό παλμό).
- Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
Με συχνότητα, η ψηλάφηση χωρίζεται σε σπάνια, συχνή και μεσαία συχνότητα.
2. Ρυθμός - δείχνει το διάστημα με το οποίο περνούν τα παλμικά κύματα, τα οποία ακολουθούν το ένα το άλλο. Υπάρχει ένας παλμός, τόσο ρυθμικός όσο και χτυπημένος - αρρυθμικός.
3. Πλήρωση - δείκτης κατά τη στιγμή της εύρεσης του παλμικού κύματος σε δεδομένο ύψος της ποσότητας αίματος στην αρτηρία. Σύμφωνα με αυτήν την αρχή, ο παλμός χωρίζεται σε:
- Απροσδιόριστα καθορισμένο.
- Σχεδόν αντιληπτό?
- Υπερβολικά γεμάτο?
- Μεσαίο γέμισμα.
Εκτός από αυτά τα βασικά κριτήρια, υπάρχουν και άλλα, όχι λιγότερο σημαντικά:
- Τάση - τη δύναμη που απαιτείται, ώστε η αρτηρία να μπορεί να συμπιεστεί πλήρως. Χωρίζεται σε μέτρια, μαλακή και σκληρή ένταση.
- Υψος - Αυτή είναι η ταλάντωση των τοιχωμάτων της αρτηρίας. Μπορεί να προσδιοριστεί αθροίζοντας τους δείκτες τάσης και πλήρωσης. Το ύψος χωρίζεται σε μεσαίο, χαμηλό και υψηλό.
- Ταχύτητα ή σχήμα - ο όγκος της αρτηρίας μεταβάλλεται με συγκεκριμένο ρυθμό. Το ασθενοφόρο βρίσκεται σε ασθένειες όπως η αναιμία και ο πυρετός. Το αργό μπορεί να σηματοδοτήσει την εκδήλωση της μιτροειδούς στένωσης και της στένωσης του αορτικού οστίου. Ωστόσο, το δικρωτικό (διπλό) δείχνει ότι ο τόνος της περιφερικής αρτηρίας μπορεί να είναι καταθλιπτικός, ενώ η συσταλτική ικανότητα του μυοκαρδίου παραμένει άθικτη.
Μέτρηση καρδιακού ρυθμού σε ανθρώπους
Ιδανικά μέρη όπου η ψηλάφηση γίνεται αισθητά είναι εκείνα με μεγάλες αρτηρίες. Πρώτα απ 'όλα, αυτός είναι ο καρπός και οι ναοί, καθώς και ο λαιμός και το πόδι.
Στην ιατρική, όπως και στην καθημερινή ζωή, το πιο δημοφιλές είναι η μέτρηση στον καρπό. Κυρίως επειδή αυτή η μέθοδος παρέχει πληροφορίες με μεγαλύτερη ακρίβεια και πληρότητα από όλες τις άλλες μεθόδους.
Γιατί να μετρήσετε τον παλμό σας;
Η εύρεση και η μέτρηση του παλμού είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία, και σε ορισμένες καταστάσεις ζωής είναι απλά απαραίτητο. Σε τελική ανάλυση, αυτό δεν είναι μόνο ένας δείκτης του έργου της καρδιάς, αλλά είναι ένας από τους πιο σημαντικούς δείκτες της ζωής. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να παρακολουθείτε την υγεία σας και να παρακολουθείτε το αποτέλεσμα της σωματικής δραστηριότητας, ειδικά στον αθλητισμό.
Ο καρδιακός ρυθμός θεωρείται φυσιολογικός, ο οποίος αντιστοιχεί στη συχνότητα με την οποία χτυπά η καρδιά. Κατά τη μέτρηση, πρέπει να γνωρίζετε τι θεωρείται φυσιολογικό σε συχνότητα ανά λεπτό:
- 60-90 - υγιές ενήλικο άτομο
- 40-60 - αθλητής
- 75-110 - ένα παιδί άνω των 7 ετών.
- 75-120 - παιδί από 2 έως 7 ετών.
- 120-160 - ένα βρέφος.
Γιατί αλλάζει ο καρδιακός ρυθμός;
Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται σημαντικά λόγω του γεγονότος ότι το καρδιαγγειακό σύστημα μεγαλώνει. Καθώς η καρδιά μεγαλώνει, αυξάνεται η δύναμή της, χρειάζεται όλο και λιγότερες συστολές για να διασφαλιστεί η φυσιολογική ροή του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αθλητές εμφανίζουν επίσης λιγότερο συχνό καρδιακό παλμό, επειδή είναι συνηθισμένοι στο φορτίο.
Το κύριο χαρακτηριστικό του παλμού είναι η αστάθεια του. Προς το παρόν, οι δείκτες του ενδέχεται να αλλάξουν για διάφορους λόγους:
- Συναισθηματικότητα. Όσο ισχυρότερη είναι η έκρηξη των συναισθημάτων, τόσο πιο γρήγορα είναι.
- Υγεία. Αρκετά η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται κατά ένα βαθμό, θα αυξηθεί αμέσως κατά 10 παλμούς.
- Φαγητό και ποτό. Όχι μόνο το αλκοόλ ή ο καφές μπορούν να αυξήσουν τον καρδιακό παλμό, αλλά και τα τρόφιμα που είναι πολύ ζεστά.
- Φυσιολογική θέση. Σε ύπτια θέση, ο παλμός είναι πιο αργός, όταν ένα άτομο κάθεται, αυξάνεται και όταν στέκεται, γίνεται ακόμα πιο δυνατό.
- Χρόνος. Τις περισσότερες φορές η καρδιά χτυπά από τις 8 π.μ. έως το μεσημέρι και η πιο αργή τη νύχτα.
Φυσικά, θα υπάρξει αύξηση στην ψηλάφηση κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Σε αυτήν την περίπτωση είναι πολύ σημαντικό να τον παρακολουθεί, ώστε να μην υπερβαίνει το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο.
Υπάρχει ένας ειδικός τύπος με τον οποίο μπορείτε να υπολογίσετε αυτό το πολύ κατώφλι: Από το 220 πρέπει να αφαιρέσετε την ηλικία σας.
Πώς να μετρήσετε σωστά τον παλμό;
Είναι αποδεκτό να μετρηθεί μέσα σε ένα λεπτό, αν και το αποτέλεσμα μπορεί να καταγραφεί ακόμη και μετά από 15 δευτερόλεπτα και να αυξηθεί κατά 4 φορές. Για να το βρείτε και να το μετρήσετε, ο καρπός τυλίγεται γύρω από το δείκτη, το μεσαίο και το δακτύλιο. Είναι καλύτερο για το δυνατότερο σεξ να μετράει στο αριστερό χέρι και το όμορφο στα δεξιά.
Όταν τα δάχτυλά σας αισθάνονται παλμούς, μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέτρηση. Για να διατηρήσετε τον έλεγχο - καταγράφονται όλα τα ληφθέντα δεδομένα.
Σωστή μέτρηση παλμού χεριών
Η ακτινική αρτηρία είναι γνωστό ότι βρίσκεται στον καρπό ενός ατόμου και τόσο κοντά που μπορεί να φανεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο κάθε άτομο μπορεί να κάνει μια μέτρηση σε αυτό το μέρος.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Το χέρι γυρίζει με την παλάμη προς τα πάνω.
- Το χέρι διατηρείται στο ύψος του στήθους χωρίς στήριξη. Επιτρέπεται μόνο μια οριζόντια επιφάνεια.
- Από τη δεύτερη πλευρά, δύο δάχτυλα (δείκτης και μέση) ενώνονται και τοποθετούνται στον προετοιμασμένο καρπό ακριβώς κάτω από τον αντίχειρα.
- Νιώστε και βρείτε την αρτηρία. Στην αφή, μοιάζει με έναν πυκνό λεπτό σωλήνα.
- Πιέστε λίγο πάνω του για να αρχίσουν να νιώθουν οι κρούσεις.
- Μετρήστε τον αριθμό αυτών των σοκ.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι είναι απαραίτητο να το διερευνήσουμε σε καμία περίπτωση με ένα, αλλά με δύο δάχτυλα. Επιπλέον, ο αντίχειρας δεν είναι καθόλου κατάλληλος για αυτό λόγω του ισχυρού παλμού του.
Σωστή μέτρηση του καρωτιδικού παλμού
Δεν είναι πάντα δυνατό να μετρηθεί ο παλμός στον καρπό, γιατί, για παράδειγμα, σε περιπτώσεις απώλειας συνείδησης, η ακτινική αρτηρία μπορεί να μην είναι αισθητή. Πρέπει να καταφύγουμε στη μέτρηση της καρωτιδικής αρτηρίας.
Για να το κάνετε αυτό, αξίζει να κάνετε μερικά βήματα:
- Το άτομο πρέπει να κάθεται ή να ξαπλώνει στην πλάτη του. Μην σταθείτε με κανένα τρόπο.
- Ένα ζευγάρι δακτύλων (δείκτης και μέση) θα πρέπει να μεταφέρονται κατά μήκος του λαιμού από την κορυφή προς τα κάτω. Με αυτόν τον τρόπο, το πιο παλμικό μέρος βρίσκεται. Τις περισσότερες φορές αποδεικνύεται ότι είναι φώσα στο λαιμό.
- Τα δάχτυλα δεν πρέπει να τεντωθούν, να πιεστούν ή να τοποθετηθούν ταυτόχρονα σε δύο αρτηρίες. Αυτές οι ενέργειες μπορούν να οδηγήσουν σε λιποθυμία.
- Μετρήστε τον αριθμό των παλμών.
Μερικές συμβουλές για τη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού σας:
- Μην χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη κατά τη μέτρηση. Αυτό οδηγεί σε συστολή της αρτηρίας και ο παλμός δεν θα γίνει αισθητός.
- Δεν πρέπει να αισθάνεστε την ψηλάφηση με το ένα δάχτυλο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον αντίχειρα, γιατί επίσης παλλόται ελαφρώς πάνω από τη βάση.
- Πριν ξεκινήσετε τη μέτρηση, ξαπλώστε για μερικά λεπτά.
- Απαγορεύεται αυστηρά η ψηλάφηση δύο καρωτιδικών αρτηριών ταυτόχρονα λόγω της πιθανότητας μείωσης της ροής του αίματος στον εγκέφαλο.
- Κατά τη μέτρηση του παλμού στην καρωτιδική αρτηρία, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε δύναμη, θα επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό.
Χρησιμοποιώντας οθόνες καρδιακού ρυθμού
Η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού καθιστά δυνατή τη γνώση της φυσιολογικής κατάστασης του σώματος οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Εκτός από την κύρια λειτουργία, απολύτως οποιοδήποτε μοντέλο είναι επίσης εξοπλισμένο με ρολόι.
Εάν λάβουμε υπόψη τη λειτουργικότητα, τότε οι πιο δημοφιλείς οθόνες καρδιακού ρυθμού με έναν τυπικό συνδυασμό λειτουργιών. Για να το πούμε, επιλογές προϋπολογισμού.
Για αθλητές και μόνο άτομα που παρακολουθούν την υγεία τους, διατηρώντας ειδικά περιοδικά, μια σημαντική λειτουργία είναι η δυνατότητα καταγραφής προπονήσεων και εξόδου δεδομένων σε υπολογιστή.
Η πιο βολική επιλογή είναι η παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού. Η λειτουργικότητά του είναι τεράστια:
- Η ικανότητα να ορίσετε το διάστημα?
- Η παρουσία ξυπνητηριού.
- Χρονόμετρο;
- Βηματόμετρο με δυνατότητα μέτρησης της απόστασης για διάφορους τρόπους κίνησης.
- Υψόμετρο κ.λπ.
Μετρώντας τον παλμό με ή χωρίς ειδικές συσκευές, μπορείτε να παρακολουθείτε την υγεία σας. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν δεν αισθάνεστε καθόλου ή δεν αισθάνεστε καθόλου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να σηματοδοτεί δυσλειτουργία των γειτονικών οργάνων.
