Το περπάτημα είναι καλό για την υγεία, πολλοί επιστήμονες από όλο τον κόσμο έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα. Προκειμένου να διατηρηθεί το σώμα σε καλή κατάσταση, συνιστάται να περπατάτε μέχρι 10.000 σκαλοπάτια σε μια μέρα.
Όμως, στην καθημερινή φασαρία είναι πολύ δύσκολο να υπολογιστεί ο ακριβής αριθμός. Για να βοηθήσει αυτή τη διαδικασία, δημιουργήθηκαν βηματόμετρα, συσκευές που σας επιτρέπουν να μετρήσετε τα βήματα που έχουν ληφθεί. Το βηματόμετρο είναι επίσης απαραίτητο κατά το τρέξιμο, καθώς τα περισσότερα μοντέρνα μοντέλα όχι μόνο μετράνε βήματα, αλλά και μετρά την απόσταση, τον καρδιακό ρυθμό και άλλες παραμέτρους του σώματος.
Βηματόμετρα. Πώς να επιλέξετε αυτό που λειτουργεί σωστά;
Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι:
- Μηχανικός. Τέτοιες συσκευές είναι οι λιγότερο ακριβείς. Η αρχή της λειτουργίας είναι πολύ απλή, όταν μετακινείτε τα ενσωματωμένα ταλάντευση εκκρεμούς, που μετακινεί το βέλος του επιλογέα. Τέτοιες επιλογές βρίσκονται σπάνια σε καταστήματα και δεν είναι δημοφιλείς.
- Ηλεκτρομηχανική... Η χαμηλή τιμή και ο αρκετά υψηλός βαθμός ακρίβειας καθιστούν αυτόν τον τύπο προϊόντος έναν από τους πιο αγορασμένους. Η αρχή της λειτουργίας βασίζεται στη λήψη των κραδασμών του σώματος κατά την κίνηση και τη μετατροπή αυτών των παλμών σε ηλεκτρονικές ενδείξεις. Το κύριο μειονέκτημα ενός τέτοιου εργαλείου είναι ότι οι πραγματικές ενδείξεις αντικατοπτρίζονται μόνο όταν η συσκευή βρίσκεται σε επαφή με το σώμα · όταν φοριέται σε τσέπη, μπορεί να υπάρχουν ανακρίβειες.
- Ηλεκτρονικός... Ο πιο ακριβής τύπος συσκευής, καθώς όλοι οι δείκτες διαμορφώνονται με βάση μαθηματικούς υπολογισμούς. Ακόμα και όταν μεταφέρετε το όργανο στην τσέπη, οι μετρήσεις δεν παραμορφώνονται.
Όταν επιλέγετε μια συσκευή που δείχνει τα πιο ακριβή αποτελέσματα, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ηλεκτρονικά μοντέλα.
Κατασκευαστές βηματομέτρων
Υπάρχουν πολλοί κατασκευαστές στην αγορά, μεταξύ των οποίων υπάρχουν αρκετοί από τους πιο δημοφιλείς:
Omron (Omron)... Οι ηλεκτρονικές συσκευές του κατασκευαστή Omron παρουσιάζονται σε διαφορετικές κατηγορίες τιμών, ανάλογα με το λειτουργικό φορτίο.
Torneo (Torneo)... Τα αποτελεσματικά και άνετα μοντέλα της συσκευής Torneo είναι ιδανικά τόσο για τακτική πεζοπορία όσο και για προπόνηση.
Beurer (Beurer)... Τα gadget τους είναι όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Η υψηλή λειτουργικότητα αυτών των μοντέλων διασφαλίζει τη δημοτικότητά τους, παρά το υψηλό κόστος των προϊόντων.
Τανίτα... Ο λακωνικός σχεδιασμός αυτών των μοντέλων είναι καθολικός και κατάλληλος για άνδρες και γυναίκες. Λόγω του μεγάλου αριθμού λειτουργιών, μια τέτοια συσκευή είναι κατάλληλη τόσο για καθημερινές βόλτες όσο και για έντονα αθλήματα.
Fitbit... Κατά κανόνα, αυτό το μοντέλο επιλέγεται για εκπαίδευση, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στην καθημερινή ζωή.
Ηλιακή ενέργεια (Ηλιακή ενέργεια)... Βολικές και πρακτικές συσκευές Η ηλιακή ενέργεια επιτρέπει τον υπολογισμό της απόστασης που διανύθηκε και των βημάτων με τη μέγιστη ακρίβεια.
Silva (Silva). Αυτά τα βηματόμετρα παρουσιάζονται σε ένα ευρύ φάσμα και κάθε πελάτης μπορεί να επιλέξει μια κατάλληλη επιλογή για τον εαυτό του.
Κάθε κατασκευαστής προσπαθεί να επεκτείνει τη γκάμα των προσφερόμενων προϊόντων, αυξάνοντας τη λειτουργικότητα των συσκευών και βελτιώνοντας το σχεδιασμό τους.
Κορυφαία 10 καλύτερα μοντέλα βηματόμετρου
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Παρακολούθηση δραστηριότητας Omron Caloriscan Hja 306
- Βηματόμετρο Silva Pedometer Ex10
- Βηματόμετρο και Uw 101
- Pedometer Omron Hj-005 (Ζωτικά βήματα)
- Omron Hj-203 Βηματόμετρο στυλ πεζοπορίας
- Pedometer Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Βηματόμετρο Omron Hj-325-E
- Ηλεκτρονικό βηματόμετρο Tanita Am-120
Προτάσεις επιλογής
Πριν από την αγορά, πρέπει να εξοικειωθείτε με όλα τα χαρακτηριστικά της συσκευής εκ των προτέρων. Στα φόρουμ, μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό κριτικών σχετικά με το μοντέλο ενδιαφέροντος. Επιπλέον, υπάρχει η ευκαιρία να μελετηθούν τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές ιδιότητες του θέματος.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σε πρόσθετες λειτουργίες, συχνά δεν είναι απαραίτητες, αλλά εξαιτίας αυτών υπάρχει σημαντική υπερπληρωμή.
Για πολλούς, η αγορά του προϊόντος έχει γίνει λόγος για περισσότερη κίνηση.
Πού και πώς να αγοράσετε
Το κόστος του προϊόντος καθορίζεται με βάση το μοντέλο και τα λειτουργικά χαρακτηριστικά. Το εύρος τιμών κυμαίνεται από 300 ρούβλια έως 6000 ρούβλια. Κατά την επιλογή μιας συσκευής, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά όλους τους δείκτες της συσκευής και τα πλεονεκτήματά της.
Η μεγαλύτερη επιλογή συσκευών παρουσιάζεται σε ηλεκτρονικά καταστήματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Yandex Market για να αναζητήσετε ένα μοντέλο και έναν προμηθευτή που σας ενδιαφέρει. Πολλά μοντέλα μπορούν επίσης να βρεθούν σε καταστήματα αθλητικών ειδών. Ωστόσο, στις αλυσίδες λιανικής έχουν υψηλότερη τιμή.
Κριτικές
«Πριν από λίγο καιρό δεν είχα τόσο ωραίο πράγμα, ένα βηματόμετρο OMRON. Μετρά, φυσικά, πολλά: ο αριθμός των βημάτων που έχουν ληφθεί, ο χρόνος, ο αριθμός των θερμίδων που καίγονται, η μάζα του λίπους που καίγεται ενώ περπατά. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για όσους παρακολουθούν το βάρος τους και επίσης παίζουν σπορ. Μου άρεσε πάρα πολύ: ελαφρύ, συμπαγές και πολυλειτουργικό "
Μιχαήλ
«Συνιστώ το βηματόμετρο LCD σε όποιον δεν είναι άνετος με έναν καθιστικό τρόπο ζωής! Σε σπάνιες περιπτώσεις, παρακολουθούμε τον αριθμό των βημάτων που κάνουμε, έχω μάθει ότι κατά μέσο όρο περπατώ λιγότερο από 6.000, τώρα εστιάζομαι ενεργά στο περπάτημα περισσότερο. Προτείνω αυτό το αντικείμενο σε όλους. "
Αλεξέι
«Το βηματόμετρο Torneo είναι ένα πολύ ελαφρύ και άνετο μοντέλο. Συνδέεται τέλεια με ρούχα, ιδίως σε ζώνη. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το μοντέλο σε όσους αναζητούν κάτι απλό, χωρίς υπερφόρτωση με λειτουργίες, σε προσιτή τιμή. "
Έγκορ
«Εάν το LCD Πολυλειτουργικό βηματόμετρο λειτουργεί μόνο σε άμεση επαφή με το σώμα, εάν βρίσκεται στην τσέπη σας, τότε δεν θα μετράει κανένα βήμα. Ήμουν πολύ αναστατωμένος όταν ανακάλυψα αυτήν την πτυχή, επιπλέον, σχεδόν δεν λειτουργούν πρόσθετες λειτουργίες. Και η διδασκαλία στα κινέζικα ή στα κορεατικά είναι απολύτως ακατανόητη. "
Ντένις
"Εάν διορθώσετε το βηματόμετρο Lcd στη σωστή θέση, λειτουργεί πολύ καλά. Για μια τιμή δεκάρα, μπορείτε πραγματικά να πάρετε μια καλή επιλογή "
Νικητής
«Μου αρέσει πολύ το βηματόμετρο Barry Fit. Με παρακινεί να περπατάω όλο και περισσότερο απόσταση κάθε μέρα. Σας κρατά τέλεια φορτισμένο και μπορεί εύκολα να συνδυαστεί με οποιονδήποτε ενδυματολογικό κώδικα. "
Ρουσλάν
«Για όσους δεν ενδιαφέρονται πολύ για την ακρίβεια των δεδομένων, το Lcd Pedometer Random είναι τέλειο. Εάν χρειάζεστε περισσότερες λειτουργίες, είναι προτιμότερο να επιλέξετε άλλη συσκευή. "
Απόφθεγμα
Σχετικά με τα βηματόμετρα
Ιστορία
Το βηματόμετρο είναι μια συσκευή που μετρά τον αριθμό των βημάτων που έχουν ληφθεί. Προς το παρόν, είναι ευρέως διαδεδομένο σε ολόκληρο τον πληθυσμό. Αν και στο αρχικό στάδιο της εμφάνισής του, χρησιμοποιήθηκε κυρίως μεταξύ των στρατιωτικών και των αθλητών.
Αρχή λειτουργίας και λειτουργικότητας
Η αρχή της λειτουργίας ενός προϊόντος εξαρτάται από το σχεδιασμό του, οι απλούστερες είναι μηχανικές επιλογές και οι πιο περίπλοκες είναι ηλεκτρονικές. Η δράση του καθενός στοχεύει στον υπολογισμό των αντιδράσεων της συσκευής στις παρορμήσεις του σώματος.
Τα μοντέρνα μοντέλα έχουν ένα πολύ ευρύ φάσμα λειτουργιών, δεν χρειάζονται όλα αυτά, αλλά αν θέλετε, μπορείτε να επιλέξετε ένα μοντέλο με ένα κατάλληλο σύνολο πλεονεκτημάτων.
Μεταξύ των κύριων πρόσθετων λειτουργιών:
- Έλεγχος παλμών.
- Έλεγχος θερμίδων που καίγονται και καψίματος λίπους.
- Απομνημόνευση αποτελεσμάτων για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.
- Χρονόμετρο και χρονόμετρο.
- Ενσωματωμένο ραδιόφωνο.
Αναμφίβολα, ο αριθμός των συμπεριλαμβανόμενων χαρακτηριστικών επηρεάζει το τελικό κόστος του προϊόντος.
Ραντεβού
Ο κύριος σκοπός είναι να μετρηθεί ο αριθμός των μέτρων που έχουν ληφθεί, δηλαδή, ο έλεγχος της κίνησης ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν αγοράζετε μια συσκευή πολλαπλών λειτουργιών, μπορείτε επίσης να υπολογίσετε τις θερμίδες που καίγονται, το χαμένο λίπος.
Η κίνηση είναι ζωή. Κάθε μέρα πρέπει να κάνετε έναν ορισμένο αριθμό μέτρων για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση και φόρμα. Το βηματόμετρο είναι μια λύση για όσους θέλουν να αρχίσουν να υπολογίζουν την απόσταση που διανύθηκε και τη σωματική δραστηριότητα ανά ημέρα.
