.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Κύριος
  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
Delta Sport

Κανελόνια με ρικότα και σπανάκι

  • Πρωτεΐνες 9,9 g
  • Λίπος 5,3 g
  • Υδατάνθρακες 12,1 g

Μια συνταγή με φωτογραφίες βήμα προς βήμα της δημιουργίας νόστιμων κανελονιών με μια λεπτή γέμιση από ρικότα και σπανάκι.

Μερίδες ανά δοχείο: 4-6 μερίδες.

Βήμα προς βήμα οδηγίες

Το Cannelloni με ρικότα και σπανάκι είναι ένα νόστιμο ιταλικό πιάτο που συνήθως φτιάχνεται με ειδικά ζυμαρικά σε σχήμα μεγάλου σωλήνα. Δεδομένου ότι τα έτοιμα κανελόνια είναι προβληματικά για πώληση, μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας φύλλα λαζάνια ή ζύμη. Οι σχηματισμένοι σωλήνες στη φωτοκατασκευή μας χύνονται με ξινή κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά το γαλακτοκομικό προϊόν μπορεί να αντικατασταθεί με σάλτσα μπεσαμέλ χωρίς φόβο να χαλάσει τη γεύση του πιάτου. Τα φύλλα λαζάνια πρέπει να αγοραστούν που δεν απαιτούν προ-μαγείρεμα για να διατηρηθεί το σχήμα τους καλύτερο.

Βήμα 1

Ξεπλύνετε καλά το σπανάκι με τρεχούμενο νερό και στη συνέχεια βράστε σε αλατισμένο νερό. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι περίπου 4-5 λεπτά. Στη συνέχεια απορρίψτε τα βότανα σε ένα σουρωτήρι για να στραγγίσετε το νερό. Αφαιρέστε το μαλακό τυρί από το ψυγείο και πολτοποιήστε με ένα πιρούνι.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

Βήμα 2

Κόβουμε λίγο το δροσερό σπανάκι με ένα κοφτερό μαχαίρι και ανακατεύουμε σε ένα βαθύ μπολ με θρυμματισμένο τυρί μέχρι να μαλακώσει. Προσθέστε αλάτι και άλλα μπαχαρικά αν θέλετε.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

Βήμα 3

Τοποθετήστε το φύλλο ζύμης στην επιφάνεια εργασίας σας. Τοποθετήστε το γέμισμα στο κέντρο της ζύμης όπως φαίνεται στη φωτογραφία.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

Βήμα 4

Περάστε απαλά το φύλλο σε ένα σωλήνα, κόψτε το περιττό μέρος της ζύμης με ένα κοφτερό στεγνό μαχαίρι. Βεβαιωθείτε ότι το γέμισμα δεν πέφτει κατά τη διάρκεια του σχηματισμού των κανελονιών.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

Βήμα 5

Καλύψτε ελαφρά ένα ταψί με φυτικό λάδι. Τακτοποιήστε τους σχηματισμένους σωλήνες και ρίξτε την ξινή κρέμα. Τοποθετήστε το καλούπι σε ένα φούρνο προθερμασμένο στους 200 βαθμούς για 30 λεπτά.

© Marco Mayer - stock.adobe.com

Βήμα 6

Νόστιμα κανελόνια με ρικότα και σπανάκι είναι έτοιμα. Σερβίρετε ζεστό, ρίξτε ξινή κρέμα πάνω από τα ρολά και συμπληρώστε με φρέσκο ​​βασιλικό ή δεντρολίβανο. Καλή όρεξη!

© Marco Mayer - stock.adobe.com

ημερολόγιο εκδηλώσεων

σύνολο εκδηλώσεων 66

Δες το βίντεο: Επεισόδιο 65-Κανελόνια-Cannelloni (Αύγουστος 2025).

Προηγούμενο Άρθρο

Δοκιμές τρεξίματος και αντοχής του Cooper 4-άσκησης

Επόμενο Άρθρο

Ωμέγα 3 CMTech

Σχετικά Άρθρα

Σπιτική σάλτσα ντομάτας μακαρονιών

Σπιτική σάλτσα ντομάτας μακαρονιών

2020
Επανεξέταση μοντέλων ακουστικών bluetooth για σπορ, το κόστος τους

Επανεξέταση μοντέλων ακουστικών bluetooth για σπορ, το κόστος τους

2020
Την πρώτη ημέρα προετοιμασίας για τον μαραθώνιο και τον μισό μαραθώνιο

Την πρώτη ημέρα προετοιμασίας για τον μαραθώνιο και τον μισό μαραθώνιο

2020
10 σημαντικά σημεία που πρέπει να συμπληρώσετε πριν από τον διαγωνισμό

10 σημαντικά σημεία που πρέπει να συμπληρώσετε πριν από τον διαγωνισμό

2020
Ασκήσεις για κορίτσια κατά την περίοδο στεγνώματος του σώματος

Ασκήσεις για κορίτσια κατά την περίοδο στεγνώματος του σώματος

2020
Τρέχοντας αριθμομηχανές - μοντέλα και πώς λειτουργούν

Τρέχοντας αριθμομηχανές - μοντέλα και πώς λειτουργούν

2020

Αφήστε Το Σχόλιό Σας


Ενδιαφέροντα Άρθρα
Bar BodyBar 22%

Bar BodyBar 22%

2020
FIT-Rx ProFlex - Συμπληρωματική αναθεώρηση

FIT-Rx ProFlex - Συμπληρωματική αναθεώρηση

2020
Πιστοποιητικό TRP: ποιος εκδίδει μαθητές και ενήλικες, στολή και δείγμα

Πιστοποιητικό TRP: ποιος εκδίδει μαθητές και ενήλικες, στολή και δείγμα

2020

Δημοφιλείς Κατηγορίες

  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Το ήξερες
  • Ερώτηση απάντηση

Σχετικά Με Εμάς

Delta Sport

Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Τρέξιμο
  • Εκπαίδευση
  • Νέα
  • Τροφή
  • Υγεία
  • Το ήξερες
  • Ερώτηση απάντηση

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport