Ορωτικό οξύ (βιταμίνη Β13): περιγραφή, ιδιότητες, πηγές, κανόνας

Βιταμίνες

1Κ 0 02.05.2019 (τελευταία αναθεώρηση: 03.07.2019)

Όλοι γνωρίζουμε για την ύπαρξη βιταμίνης Β12, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι η σειρά των βιταμινών σε αυτή την ομάδα έχει συνεχιστεί και υπάρχει ένα στοιχείο που ονομάζεται Β13. Δεν μπορεί να αποδοθεί κατηγορηματικά σε μια πλήρη βιταμίνη, αλλά, ωστόσο, έχει σημαντικές ιδιότητες για το σώμα.

Ανοιγμα

Το 1904, κατά τη διαδικασία σύνθεσης ουσιών που περιέχονται στο φρέσκο ​​αγελαδινό γάλα, δύο επιστήμονες ανακάλυψαν την παρουσία ενός προηγουμένως άγνωστου στοιχείου με αναβολικές ιδιότητες. Μεταγενέστερες μελέτες αυτής της ουσίας έδειξαν την παρουσία της στο γάλα όλων των θηλαστικών, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων. Η ανακαλυφθείσα ουσία ονομάστηκε "orotic acid".

Και μόλις σχεδόν 50 χρόνια μετά την περιγραφή του, οι επιστήμονες καθιέρωσαν μια σύνδεση μεταξύ του ορωτικού οξέος και των βιταμινών της ομάδας, αναγνωρίζοντας την ενότητα τους στη μοριακή δομή και τις αρχές της δράσης, τότε εκείνη τη στιγμή είχαν ανακαλυφθεί 12 βιταμίνες αυτής της ομάδας, οπότε το στοιχείο που ανακαλύφθηκε πρόσφατα έλαβε τον σειριακό αριθμό 13.

Χαρακτηριστικά

Το ορωτικό οξύ δεν ανήκει στην ομάδα βιταμινών, είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνη, καθώς συντίθεται ανεξάρτητα στο έντερο από κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο που παρέχεται με τροφή. Στην καθαρή του μορφή, το ορρωτικό οξύ είναι μια λευκή κρυσταλλική σκόνη, η οποία είναι πρακτικά αδιάλυτη στο νερό και σε άλλους τύπους υγρών, και καταστρέφεται επίσης υπό την επίδραση των ακτίνων φωτός.

Η βιταμίνη Β13 δρα ως ενδιάμεσο προϊόν της βιολογικής σύνθεσης των νουκλεοτιδίων, η οποία είναι χαρακτηριστική όλων των ζωντανών οργανισμών.

© iv_design - stock.adobe.com

Οφέλη για το σώμα

Το ορωτικό οξύ απαιτείται για πολλές ζωτικές διαδικασίες:

1. Συμμετέχει στη σύνθεση των φωτολιπιδίων, η οποία οδηγεί στην ενίσχυση της κυτταρικής μεμβράνης.
2. Ενεργοποιεί τη σύνθεση νουκλεϊκών οξέων, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία ανάπτυξης του σώματος.
3. Αυξάνει την παραγωγή ερυθροκυττάρων και λευκοκυττάρων, βελτιώνοντας την ποιότητά τους.
4. Έχει αναβολικό αποτέλεσμα, το οποίο συνίσταται σε σταδιακή αύξηση της μυϊκής μάζας ενεργοποιώντας τη σύνθεση πρωτεϊνών.
5. Βελτιώνει την ποιότητα της αναπαραγωγικής λειτουργίας.
6. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, αποτρέποντας την εναπόθεσή της στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
7. Προωθεί την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, χολερυθρίνης.
8. Μειώνει την ποσότητα του ουρικού οξέος που παράγεται.
9. Προστατεύει το συκώτι από την παχυσαρκία.
10. Προωθεί τη διάσπαση και την αποβολή της γλυκόζης.
11. Μειώνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης.

Ενδείξεις χρήσης

Η βιταμίνη Β13 χρησιμοποιείται ως βοηθητική πηγή στη σύνθετη θεραπεία διαφόρων ασθενειών:

• Καρδιακή προσβολή, στηθάγχη και άλλες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Δερματίτιδα, δερματώσεις, δερματικά εξανθήματα.
• Ηπατική νόσος.
• Αθηροσκλήρωση.
• Μυϊκή δυστροφία.
• Διαταραχές της κινητικής λειτουργίας.
• Αναιμία.
• Αρθρίτιδα.

Το ορωτικό οξύ λαμβάνεται κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από παρατεταμένη ασθένεια, καθώς και με τακτική αθλητική προπόνηση. Αυξάνει την όρεξη, διατηρεί την υγεία του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν υποδεικνύεται από γιατρό.

Η ανάγκη του σώματος (οδηγίες χρήσης)

Ο προσδιορισμός της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β13 στο σώμα μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ανάλυση βιταμινών. Κατά κανόνα, εάν όλα είναι εντάξει, συντίθεται σε επαρκή ποσότητα. Ωστόσο, με έντονα φορτία καταναλώνεται πολύ πιο γρήγορα και συχνά απαιτεί επιπλέον πρόσληψη.

Η ημερήσια απαίτηση για οροτικό οξύ εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: την κατάσταση ενός ατόμου, την ηλικία, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας. Οι επιστήμονες έχουν βρει έναν μέσο όρο που καθορίζει την ποσότητα της καθημερινής πρόσληψης οξέος.

Αντενδείξεις

Το συμπλήρωμα δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν:

• Ασκίτης που προκαλείται από κίρρωση του ήπατος.
• ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ.

Περιεχόμενο στα τρόφιμα

Η βιταμίνη Β13 μπορεί να συντεθεί στα έντερα, συμπληρωμένη από την ποσότητα που προέρχεται από τα τρόφιμα.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Πηγή - wikipedia

Αλληλεπίδραση με άλλα ιχνοστοιχεία

Η λήψη βιταμίνης Β13 επιταχύνει την απορρόφηση του φολικού οξέος. Είναι σε θέση να αντικαταστήσει τη βιταμίνη Β12 για μικρό χρονικό διάστημα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Βοηθά στην εξουδετέρωση των παρενεργειών πολλών αντιβιοτικών.

Συμπληρώματα βιταμίνης Β13