Βιταμίνη Β15 (παγκαμικό οξύ): ιδιότητες, πηγές, κανόνας

Βιταμίνες

1Κ 0 27.04.2019 (τελευταία αναθεώρηση: 02.07.2019)

Το παγκαμικό οξύ, αν και ανήκει στις βιταμίνες Β, δεν είναι μια πλήρης βιταμίνη με την ευρεία έννοια της λέξης, καθώς δεν έχει ζωτική επίδραση σε πολλές διαδικασίες από τις οποίες εξαρτάται η φυσιολογική λειτουργία του σώματος.

Συντέθηκε για πρώτη φορά το δεύτερο μισό του 20ού αιώνα από τον επιστήμονα E. Krebson από τα βερίκοκα, από όπου πήρε το όνομά του σε μετάφραση από τα λατινικά.

Σε καθαρή μορφή, η βιταμίνη Β15 είναι ένας εστέρας συνδυασμός γλυκονικού οξέος και δεμυτυλογλυκίνης.

Δράση στο σώμα

Το παγκαμικό οξύ έχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων. Αυξάνει τον ρυθμό σύνθεσης λιπιδίων, αποτρέπει το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης.

Η βιταμίνη Β15 συμμετέχει στο μεταβολισμό του οξυγόνου, αυξάνοντας τον ρυθμό της ροής του, λόγω του οποίου εμφανίζεται επιπλέον κορεσμός των κυττάρων. Βοηθά το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα από τραυματισμούς, ασθένειες ή υπερβολική εργασία, ενισχύει την κυτταρική μεμβράνη, παρατείνοντας τη διάρκεια ζωής των κυτταρικών συνδέσεων.

Προστατεύει το συκώτι διεγείροντας την παραγωγή νέων κυττάρων, η οποία είναι μια αποτελεσματική πρόληψη της κίρρωσης. Επιταχύνει την παραγωγή κρεατίνης και γλυκογόνου, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του μυϊκού ιστού. Διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών, που αποτελούν βασικά δομικά στοιχεία νέων μυϊκών κυττάρων.

© iv_design - stock.adobe.com

Το παγκαμικό οξύ έχει αντιφλεγμονώδη δράση, η πρόσληψή του προάγει την αγγειοδιαστολή και την αποβολή των τοξινών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε παγκαμικό οξύ

Το παγκαμικό οξύ βρίσκεται κυρίως στα φυτικά τρόφιμα. Είναι πλούσια σε:

• σπόροι και πυρήνες φυτών ·
• καστανό ρύζι;
• προϊόντα ολικής αλέσεως ·
• Μαγιά μπύρας
• πυρήνες φουντουκιών, κουκουνάρι και αμύγδαλα.
• καρπούζι;
• χονδροειδές σιτάρι
• πεπόνι;
• κολοκύθι.

Σε ζωικά προϊόντα, η βιταμίνη Β15 βρίσκεται μόνο στο συκώτι του βοείου κρέατος και στο αίμα των βοοειδών.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Καθημερινή ανάγκη για βιταμίνη Β15

Έχει καθοριστεί μόνο μια κατά προσέγγιση ημερήσια απαίτηση του σώματος για παγκαμικό οξύ · για έναν ενήλικα, αυτός ο αριθμός κυμαίνεται από 1 έως 2 mg την ημέρα.

Απαιτείται μέση ημερήσια πρόσληψη

Ενδείξεις χρήσης

Η βιταμίνη Β15 συνταγογραφείται ως μέρος σύνθετης θεραπείας παρουσία των ακόλουθων ασθενειών:

• διάφορες μορφές σκλήρυνσης, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης ·
• βρογχικο Ασθμα;
• διαταραχές του αερισμού και της κυκλοφορίας του αίματος στους πνεύμονες (εμφύσημα).
• χρόνια ηπατίτιδα
• δερματίτιδα και δερματώσεις
• δηλητηρίαση από αλκοόλ
• το αρχικό στάδιο της κίρρωσης του ήπατος ·
• στεφανιαία ανεπάρκεια
• ρευματισμός.

Το παγκαμικό οξύ λαμβάνεται για τη σύνθετη θεραπεία του καρκίνου ή του AIDS ως ανοσορρυθμιστικό φάρμακο.

Αντενδείξεις

Η βιταμίνη Β15 δεν πρέπει να λαμβάνεται για γλαύκωμα και υπέρταση. Σε μεγάλη ηλικία, η λήψη οξέος μπορεί να οδηγήσει σε ταχυκαρδία, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, πονοκεφάλους, αϋπνία, αυξημένη ευερεθιστότητα, εξωσυστόλη.

Υπερβολικό παγκαμικό οξύ

Είναι αδύνατο να υπάρξει περίσσεια στο οξύ που εισέρχεται στο σώμα μαζί με τα τρόφιμα. Μπορεί να οδηγήσει μόνο σε περίσσεια της συνιστώμενης δόσης συμπληρωμάτων βιταμίνης Β15, ειδικά στους ηλικιωμένους.

Τα υπερβολικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αυπνία;
• γενική αδιαθεσία
• αρρυθμία;
• πονοκεφάλους.

Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες

Το παγκαμικό οξύ αλληλεπιδρά αποτελεσματικά με τις βιταμίνες Α, Ε. Η πρόσληψή του μειώνει τον κίνδυνο παρενεργειών κατά τη λήψη αντιβιοτικών τετρακυκλίνης, καθώς και φαρμάκων που βασίζονται σε σουλφοναμίδη.

Η βιταμίνη Β15 προστατεύει τα τοιχώματα του στομάχου και τα επινεφρίδια όταν λαμβάνεται τακτικά ασπιρίνη.

Έχει καλή επίδραση στο μεταβολισμό όταν λαμβάνεται μαζί με τη βιταμίνη Β12.

Συμπληρώματα βιταμίνης Β15

Δες το βίντεο: Υγεία μετά τα 50: βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι αναγκαία (Αύγουστος 2025).