Τηγανητά αυγά με μπέικον - μια βήμα προς βήμα συνταγή με μια φωτογραφία για το πώς να μαγειρέψετε στο φούρνο * Crossfit

Μπέικον - 12 φέτες
Champignons - 6 τεμ.
Αυγά κοτόπουλου - 6 τεμ.
Σκληρό τυρί - 100 g
Σπανάκι - μικρό μάτσο
Επιτραπέζιο αλάτι - για γεύση
Αλεσμένο μαύρο πιπέρι - για γεύση
Πράσινα κρεμμύδια - για σερβίρισμα

Πρωτεΐνες 15,74 g
Λίπος 21,88 g
Υδατάνθρακες 1,39 g

Παρακάτω ακολουθεί η συνταγή για την παρασκευή νόστιμων ομελέτα με μπέικον και τυρί στο φούρνο.

Μερίδες ανά κοντέινερ: 6 μερίδες.

Βήμα προς βήμα οδηγίες

Τα ομελέτα με μπέικον παρασκευάζονται πολύ απλά στο σπίτι και αποδεικνύονται εξαιρετικά νόστιμα, υγιεινά, ικανοποιητικά και αρωματικά. Για το μαγείρεμα, χρησιμοποιείται ένα καλούπι σιλικόνης, το οποίο βοηθά στη διατήρηση του σχήματος των τηγανισμένων αυγών έτσι ώστε να μην απλώνονται και να σέρνονται. Αυτή η λιχουδιά μπορεί να σερβιριστεί με ασφάλεια για πρωινό για παιδιά και ενήλικες. Φυσικά, ένα τέτοιο πιάτο περιέχει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα θερμίδων, η οποία είναι επιβλαβής για το σχήμα, αλλά μπορείτε ακόμα να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας με αυτό το προϊόν, αλλά όχι πολύ συχνά. Ο τρόπος σωστού μαγειρέματος ομελέτα με μπέικον, τυρί και μανιτάρια στο φούρνο περιγράφεται παρακάτω σε μια βήμα προς βήμα συνταγή με μια φωτογραφία.

Βήμα 1

Κόψτε το μπέικον σε φέτες και απλώστε τα πάνω στα καλούπια σιλικόνης. Τοποθετήστε δύο φέτες σε κάθε καλούπι.

Βήμα 2

Πλύνετε και στεγνώστε καλά τα μανιτάρια. Μετά από αυτό, τα μανιτάρια πρέπει να κοπούν σε λεπτές φέτες.

Βήμα 3

Απλώστε τα πλυμένα φύλλα σπανακιού ομοιόμορφα πάνω στα κουτιά, τοποθετώντας το μπέικον πάνω. Στη συνέχεια, προσθέστε τα ψιλοκομμένα σαμπάνια.

Βήμα 4

Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να οδηγήσετε ένα αυγό κοτόπουλου σε κάθε καλούπι σιλικόνης, προσπαθώντας να αποτρέψετε την εξάπλωση του κρόκου.

Βήμα 5

Πάνω από το κομμάτι εργασίας, θα χρειαστεί να αλάτι και πιπέρι για γεύση. Στη συνέχεια πασπαλίζουμε με τριμμένο σκληρό τυρί.

Βήμα 6

Ο φούρνος πρέπει να προθερμανθεί στους 170-180 βαθμούς. Στείλτε τα κενά στο φούρνο για περίπου 10-15 λεπτά. Το αποτέλεσμα είναι τα τηγανητά αυγά. Εάν θέλετε τα αυγά να ψηθούν καλά, ο χρόνος μαγειρέματος πρέπει να αυξηθεί στα 20 λεπτά. Τα ψημένα αυγά με ωμό καπνιστό μπέικον είναι έτοιμα για κατανάλωση. Ψεκάστε ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμύδια στην κορυφή. Καλή όρεξη!