Βαθμολογία γλουταμίνης - πώς να επιλέξετε το σωστό συμπλήρωμα;

Η γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ του οποίου η κύρια λειτουργία είναι η αποτελεσματική αποκατάσταση του σώματος μετά από έντονη σωματική άσκηση. Με τη μορφή αθλητικού συμπληρώματος, η βιταμίνη παράγεται από διάφορους κατασκευαστές. Το προϊόν έχει διαφορές στον βαθμό καθαρισμού και συγκέντρωσης του δραστικού συστατικού.

Επιλογή

Η βαθμολογία γλουταμίνης που παρουσιάζεται από εμάς θα σας βοηθήσει να αγοράσετε ένα ποιοτικό και αποτελεσματικό προϊόν. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε γλουταμίνη που ικανοποιεί τις ανάγκες σας 100%, θα πρέπει να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα διατροφής από δοκιμή και σφάλμα. Αυτή είναι η μόνη δυνατή επιλογή.

Δεν πρέπει να αγοράσετε όλα τα χρήματα ταυτόχρονα, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα. Και μετά από μια δοκιμαστική πορεία εισαγωγής και μια αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς της, βγάλτε συμπεράσματα. Εάν το αναμενόμενο αποτέλεσμα δεν ακολουθεί, αγοράστε ένα άλλο συμπλήρωμα. Αργά ή γρήγορα, θα βρείτε τη βέλτιστη θεραπεία. Δεν έχει σημασία σε ποια γραμμή της βαθμολογίας βρίσκεται - οι δράσεις των φαρμάκων βασίζονται αποκλειστικά στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Κορυφαία 10

Το 2019, το TOP μοιάζει με αυτό.

1η θέση - Κάψουλες βέλτιστης διατροφής γλουταμίνης

Ξεκλειδώνει τις κορυφαίες 10 κάψουλες βέλτιστης διατροφής γλουταμίνης. Αναγνωρίστηκε ως ο καλύτερος από τα αποτελέσματα πολλών ψήφων. Διατίθεται σε κάψουλες και σκόνη. Χωρίς ακαθαρσίες. Λαμβάνεται απλά: μία κάψουλα την ημέρα με νερό. Απορροφάται καλά και δρα σε μισή ώρα, διεγείροντας την αναγέννηση του μυϊκού ιστού.

2η θέση - Γλουταμίνη DNA από BSN

Αυτό είναι το φάρμακο τελευταίας γενιάς. Περιέχει μόνο μικροποιημένη γλουταμίνη, η οποία συμβάλλει στη μέγιστη απορρόφηση της δραστικής ουσίας. Το συμπλήρωμα διατροφής προστίθεται σε οποιοδήποτε υγρό και λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Κοστίζει 1110 ρούβλια για 309 g. Κάθε μερίδα περιέχει 5 g αμινοξέος.

3η θέση - Καθαρή Μικροποιημένη Γλουταμίνη από την ALLMAX Nutrition

Διατίθεται σε μορφή σκόνης. Περιέχει καθαρή L-γλουταμίνη. 100 g κοστίζει 1300 ρούβλια, 400 g κοστίζει 3500. Μια μερίδα περιέχει 5 g γλουταμίνης.

4η θέση - Γλουταμίνη από το Muscle Pharm

Περιέχει τρεις μορφές του αμινοξέος: L-αλανίνη, L-γλουταμίνη και πεπτίδιο γλουταμίνης. Το συμπλήρωμα διατροφής έχει ευχάριστη γεύση, απορροφάται καλά και βοηθά στην ανάπτυξη μυών. Κόστος - 1510 ρούβλια για 300 g. Κάθε μερίδα περιέχει 5 g αμινοξέος.

5η θέση - Γλουταμίνη από την Universal Nutrition

Είναι σκόνη. Δρα ως ισχυρό αναβολικό. Μια μερίδα περιέχει 5 g γλουταμίνης.

6η θέση - GLU + από το EVL Nutrition

Ένας εξαιρετικός βοηθός εκπαίδευσης. Εκτός από το αμινοξύ, το παρασκεύασμα περιέχει βιταμίνες E, A, C, οι οποίες όχι μόνο αποκαθιστούν τα κύτταρα, αλλά και τα αναζωογονούν. 293 g κοστίζει 1400 ρούβλια.

7η θέση - Μικροποιημένη γλουταμίνη από την Dymatize

Καλύτερο όσον αφορά την τιμή και την ποιότητα. Η σκόνη περιέχει 4,5 g γλουταμίνης ανά μερίδα, μπλοκάρει τον καταβολισμό και είναι ευεργετική για την ανάπτυξη των μυών κατά την υψηλή άσκηση. Είναι σε θέση να διεγείρει τη σύνθεση πρωτεϊνών, αφαιρεί τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες, ανακουφίζει από το άγχος. 500 g κοστίζει 2.000 ρούβλια, διατίθεται επίσης σε συσκευασίες των 300 g και 1 kg.

8η θέση - Betancour Nutrition Glutamine Plus

Εκτός από τη γλουταμίνη, η σκόνη περιέχει βιταμίνη C σε ίσες αναλογίες. Το συμπλήρωμα διατροφής παράγεται σε τρεις εκδόσεις: με άρωμα ακτινίδιου, φράουλας και μήλου. Ενεργοποιεί την ανοσία, αντιστέκεται στο άγχος και απομακρύνει τους μεταβολίτες. Κοστίζει 1200 ρούβλια για 240 g.

9η θέση - L-Glutamine Powder από τη NOW Sports

Εκτός από την καθαρή γλουταμίνη, περιέχει ζάχαρη, αρτύματα και βαφές. Συνήθως αναμιγνύεται με πρωτεϊνικά ανακινήματα. Το συμπλήρωμα θα κοστίσει σχεδόν 4.000 ρούβλια ανά χιλιόγραμμο. Εδώ είναι 5 γραμμάρια γλουταμίνης ανά μερίδα.

10η θέση - MET-Rx L-Γλουταμίνη

Σε αυτό το συμπλήρωμα, η γλουταμίνη είναι στην καθαρή της μορφή και προστατεύει τους μύες από την κατάρρευση, αποτρέποντας τη σπατάλη των μυών. Επιπλέον, ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, εναποτίθεται στους μυς ως γλυκογόνο και βελτιώνει τη διάθεση. Ικανό να εκτοπίζει λιπώδη κύτταρα με μυϊκές ίνες

Περιέχει 6 g γλουταμίνης ανά μερίδα. Το κόστος μπορεί να φτάσει τα 7000 ρούβλια (συνήθως 6200 ανά 1000 g).

Δεν περιλαμβάνεται στην κορυφή

Ασυνήθιστα, η βαθμολογία των μη κορυφαίων προϊόντων που χρησιμοποιούνται στο bodybuilding ανοίγεται από το συμπλήρωμα διατροφής, το οποίο αναγνωρίστηκε από τους καλύτερους ειδικούς - Ultra Pure Glutamine από το VPX. Έχει τον υψηλότερο βαθμό καθαρισμού. Περιέχει 4 g γλουταμίνης ανά μερίδα. Το πρόσθετο κοστίζει 1800 ρούβλια για 700 g.

Αυτή η λίστα περιλαμβάνει επίσης:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - γλουταμίνη στο συμπλήρωμα διατροφής είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες, λευκίνη, σελήνιο, κυστίνη. Κοστίζει 2500 ρούβλια ανά 1 κιλό.
• SAN Performance Γλουταμίνη - 5g Γλουταμίνη ανά μερίδα. Κοστίζει περίπου 3350 ρούβλια ανά 1 κιλό.

• Η γλουταμίνη από την Prolab είναι ο ηγέτης στη δυτική κατάταξη των συμπληρωμάτων γλουταμίνης. Ένα κιλό θα κοστίσει περίπου 1800 ρούβλια.
• Maxler Glutamine - Περιέχει μόνο 3 g αμινοξέων ανά μερίδα. Η τιμή ανά κιλό είναι 2700 ρούβλια.
• Ostrovit γλουταμίνη. Κοστίζει 2000-2200 ρούβλια ανά 1 κιλό.

Συμπέρασμα

Σήμερα, τα καταστήματα αθλητικών τροφίμων πωλούν πολλά συμπληρώματα γλουταμίνης από διάφορους κατασκευαστές. Η βαθμολογία θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα διατροφής παράγονται στο εξωτερικό και το κόστος τους καθορίζεται αυθαίρετα από τον πωλητή στη Ρωσική Ομοσπονδία. Οι τιμές μπορεί να είναι υπερβολικές, οπότε είναι πιο εύκολο να παραγγείλετε το προϊόν που σας αρέσει στον ιστότοπο του κατασκευαστή.

Για ένα κανονικό συμπλήρωμα διατροφής, η γλουταμίνη είναι αρκετά ακριβή, αλλά ένα κουτί του αμινοξέος θα διαρκέσει για αρκετούς μήνες. Το κύριο πράγμα είναι να αγοράζουμε, εστιάζοντας όχι στην τιμή, αλλά στην ποιότητα του προϊόντος και στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Δες το βίντεο: Συμπληρώματα Διατροφής: Οδηγός Σωστής Επιλογής u0026 Χρήσης (Ενδέχεται 2025).