Η ελεύθερη προπόνηση crossfit είναι υποχρεωτική ανάγκη για πολλούς, επειδή, όπως γνωρίζετε, το crossfit, αν και είναι μια νέα, αλλά μάλλον ακριβή κατεύθυνση του αθλητισμού, ειδικά στη Μόσχα. Κατά μέσο όρο, η τιμή μιας μηνιαίας συνδρομής ξεκινά από 5000 ρούβλια. Επομένως, για όσους θέλουν να εκπαιδεύσουν, αλλά αναζητούν περισσότερες επιλογές προϋπολογισμού, έχουμε ετοιμάσει μια επισκόπηση των χώρων όπου μπορείτε να εξασκηθείτε στο CrossFit δωρεάν.
Πριν φτάσουμε στη λίστα, πρέπει να αποφασίσετε μόνοι σας - για ποιο σκοπό ψάχνετε δωρεάν προπονήσεις; Εάν προσπαθείτε απλά, αυτό είναι ένα σενάριο για εσάς. Εάν γνωρίζετε ήδη τι είναι και ψάχνετε ένα μέρος για μόνιμες σπουδές, τότε η προσέγγιση θα είναι διαφορετική. Πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι το CrossFit είναι, κατά κανόνα, ομαδικό άθλημα, αλλά εάν αυτό δεν σας ταιριάζει και θέλετε να το κάνετε μόνοι σας, τότε αυτό θα αφήσει επίσης το σημάδι του. Ας το παραδεχτούμε, μπορείτε να εξασκηθείτε μόνος σας όπου υπάρχει αθλητικός εξοπλισμός - δεν υπάρχουν απολύτως προβλήματα με αυτό.
Ας ξεκινήσουμε με την επιλογή 1 - δοκιμάστε crossfit. Στη συνέχεια, φυσικά, υπάρχουν περισσότερες επιλογές για εσάς από ότι για άλλους:
- Σε οποιοδήποτε (καλά, σχεδόν οποιοδήποτε) crossfit boxing υπάρχει μια επιλογή για την 1η εισαγωγική δωρεάν προπόνηση, όπου θα σας πουν τι είναι, και μπορείτε επίσης να νιώσετε όλες τις απολαύσεις του crossfit complex για πρώτη φορά. Αυτή είναι μια καλή επιλογή - μετά από όλα, θα είστε με έναν προπονητή που θα απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις σας, το οποίο είναι σημαντικό προς αυτήν την κατεύθυνση.
- Σε γυμναστήρια όπου υπάρχουν τμήματα crossfit, γενικά, όλα είναι τα ίδια όπως στην πρώτη περίπτωση.
Όλες οι ευκαιρίες για δωρεάν μαθήματα
Για όσους αναζητούν ένα μέρος για να απελευθερώσουν μόνιμα τις προπονήσεις CrossFit, έχουμε ετοιμάσει μια πλήρη λίστα πιθανών επιλογών. Και πάλι, όλες οι παρακάτω επιλογές συνεπάγονται ομαδικά μαθήματα - σε γενικές γραμμές, η μισή απόλαυση βρίσκεται σε αυτό.
Πάρκα Reebok
Επίσημος ιστότοπος - https://www.reebokinparks.com/
Τα πάρκα Reebok είναι ίσως το καλύτερο μέρος για δωρεάν εκπαίδευση crossfit τόσο στη Μόσχα όσο και σε άλλες πόλεις. Γιατί;
- Θα εξασκηθείτε υπό την επίβλεψη πιστοποιημένου εκπαιδευτή.
- Οι ομάδες μπορεί να είναι μεγάλες (μερικές φορές υπάρχουν έως και 50 άτομα), αλλά οι εκπαιδευτές προσπαθούν να ακολουθήσουν το καθένα - δίνουν τις συστάσεις και τις οδηγίες τους.
- Όλος ο απαραίτητος εξοπλισμός CrossFit είναι διαθέσιμος.
- Καθαρός αέρας το καλοκαίρι! Αυτά είναι πάρκα. Είναι χαρά να ασχοληθώ.
- Δυνατότητα άσκησης το χειμώνα σε καλυμμένα κουτιά.
- Πραγματοποιούνται συνεχώς διάφοροι διαγωνισμοί, εκδηλώσεις κ.λπ. - δεν θα είναι ποτέ βαρετό εκεί.
- Αρκετά αυστηρό σύστημα εγγραφής για εκπαίδευση και πρόγραμμα - στην πρακτική μας, τίποτα δεν έχει αποτύχει ποτέ, όλα είναι πολύ άξια!
Το μόνο πράγμα είναι ότι εάν έχετε πάνινα παπούτσια και αθλητικά είδη με έντονα άλλα εμπορικά σήματα, θα υπονοείτε πολύ απαλά ότι είναι ακόμα καλύτερο να πάτε στο Reebok σε πάρκα ριβόκ. Λογικά
Ποιες πόλεις έχουν πάρκα;
Στη Μόσχα, Αγία Πετρούπολη, Νίζνι Νόβγκοροντ, Καζάν, Εκατερίνμπουργκ, Ροστόφ Ον Ντον, Κρασνογιάρσκ. Υπάρχουν πολλά πάρκα και το δίκτυό τους συνεχίζει να επεκτείνεται.
Αλλες επιλογές
Κάναμε επίσης μια επιλογή από μέρη όπου μπορείτε να κάνετε καλά αθλήματα στη Μόσχα - δεν θα είναι πάντα crossfit, αλλά τα στοιχεία του θα είναι σίγουρα
Reebok Open Μαθήματα, οι λεπτομέρειες είναι εδώ - https://vk.com/reebokopen
Εδώ, οι προπονήσεις πραγματοποιούνται όχι μόνο στο CrossFit, αλλά και στο τέντωμα, τη λειτουργική εκπαίδευση, το Pilates και ούτω καθεξής.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε πολλά μεγάλα εμπορικά και ψυχαγωγικά κέντρα στη Μόσχα - Golden Babylon, αίθριο, European, Columbus, Rio (στον αυτοκινητόδρομο Dmitrovskoe), μητρόπολη, όλα τα Megi και ούτω καθεξής - σε σχεδόν όλα τα μεγαλύτερα εμπορικά και ψυχαγωγικά κέντρα. Όλα τα μαθήματα είναι δωρεάν κατόπιν ραντεβού.
Παρκρούν, λεπτομέρειες εδώ - http://www.parkrun.ru/
Αυτό, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι ήδη για τους joggers. Το Park Run Russia φιλοξενεί δωρεάν οργανωμένες διαδρομές 5 χλμ. Σε εβδομαδιαία βάση. Μέχρι τη στιγμή αυτής της γραφής, οι αγώνες είχαν ήδη πραγματοποιηθεί στη Μόσχα, την Αγία Πετρούπολη, το Ryazan, την Τούλα και σε άλλες πόλεις του κεντρικού και νότιου τμήματος της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
Παραδοσιακά, για να λάβετε μέρος στην εκδήλωση, πρέπει να εγγραφείτε στον ιστότοπο.
Προπόνηση προπόνηση, οι λεπτομέρειες είναι εδώ - https://vk.com/club59516431
Το κίνημα προπόνησης μοιάζει πολύ με το CrossFit, οπότε οι δωρεάν προπονήσεις σε αυτόν τον κλάδο μπορεί να σας ενδιαφέρουν επίσης. Όλα τα μαθήματα επιβλέπονται από έμπειρους εκπαιδευτές και διατίθεται όλος ο απαραίτητος αθλητικός εξοπλισμός - η παιδική χαρά είναι εξοπλισμένη όπως απαιτείται
Διεύθυνση: Μόσχα, Krylatskaya st., 16.
Nike Running Club, οι λεπτομέρειες είναι εδώ - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Η Nike προσφέρει δωρεάν μαθήματα τρεξίματος για όλους. Πραγματοποιούνται πολλές φορές την εβδομάδα και σε διάφορες αποστάσεις - υπάρχουν πολλά να διαλέξετε. Έναρξη αγώνα - Sokolniki, Gorky Park, εμπορικό και ψυχαγωγικό κέντρο Atrium. Όπως και σε άλλες περιπτώσεις, απαιτείται προκαταρκτική εγγραφή για εκπαίδευση.
Υπό κράτηση
Συνοψίζοντας το υλικό μας, θα ήθελα να σημειώσω ότι δεν υπάρχει χώρος για δωρεάν εκπαίδευση crossfit καλύτερα από τα πάρκα ribok. Τα καλά νέα είναι ότι κάθε χρόνο υπάρχουν όλο και περισσότερα από αυτά - αυτό συμβαίνει όταν μεγάλες εταιρείες, αν και επιδιώκουν το κέρδος, κάνουν μια πολύ καλή και καλή πράξη. Τα περισσότερα μέρη για δωρεάν αθλήματα βρίσκονται στο κέντρο - αυτό πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Επίσης, λάβετε υπόψη την εποχικότητα - υπάρχουν πολύ περισσότερες επιλογές το καλοκαίρι από ό, τι το χειμώνα. Για όσους είναι πρόθυμοι να πληρώσουν για προπόνηση, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός γυμναστηρίων CrossFit στη Μόσχα.
Αν γνωρίζετε άλλα δωρεάν μέρη για να εξασκηθείτε στο CrossFit ή άλλα σχετικά αθλήματα, μοιραστείτε τα στα σχόλια!
