Μερικές φορές θέλετε πραγματικά κάτι γλυκό και πολύ συχνά είναι μαρμελάδα, μαρμελάδα ή, για παράδειγμα, μέλι που είναι διαθέσιμο. Το τελευταίο είναι σχεδόν σίγουρα σε κάθε σπίτι που χάνει βάρος, επειδή είναι συνηθισμένο να αντικαθιστάτε τη ζάχαρη με αυτό. Ωστόσο, παρά το πόσα "γλυκά" τρώγονται - μισό κουτάκι ή κουτάλι, πρέπει να ληφθούν υπόψη στη διατροφή σας. Ο πίνακας θερμίδων με μαρμελάδα, μαρμελάδα και μέλι θα βοηθήσει στη δημιουργία της σωστής ισορροπημένης διατροφής.
Προϊόν | Περιεκτικότητα σε θερμίδες, kcal | Υδατάνθρακες, g σε 100 g | Λίπη, g ανά 100 g | Πρωτεΐνες, g σε 100 g |
Βερίκοκο πουρέ | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
Μαρμελάδα βερίκοκο | 209,56 | 51,5 | 0,5 | 0,05 |
Βερίκοκα, κονσερβοποιημένα (μισά ή κομμάτια) | 38,3 | 9 | 0,9 | 0,1 |
Κυδώνι, κονσερβοποιημένα (μισά ή κομμάτια) | 42,9 | 9,6 | 0,6 | 0,5 |
Μαρμελάδα Lingonberry | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα Lingonberry στα Λευκορωσικά | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα Lingonberry με κανέλα και γαρίφαλο | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα κεράσι | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
Μαρμελάδα αχλαδιού | 214,6 | 56,8 | 0,1 | 0,1 |
Μαρμελάδα βερίκοκου στην Ουγγαρία | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
Μαρμελάδα κυδώνι | 273 | 70,6 | 0,4 | 0,2 |
Μαρμελάδα φλούδας καρπουζιού | 219,9 | 58,4 | 0,2 | 0,03 |
Μαρμελάδα βατόμουρου | 203,7 | 54,3 | 0 | 0 |
Μαρμελάδα Lingonberry | 244,3 | 64,6 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα Lingonberry και μήλου | 247,1 | 65,4 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα Lingonberry στα Λευκορωσικά | 191,1 | 50,4 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα Lingonberry με κανέλα και γαρίφαλο | 243,7 | 64,4 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα κεράσι | 219,4 | 58 | 0,3 | 0,07 |
Μαρμελάδα Crowberry | 217,8 | 57,9 | 0,06 | 0,05 |
Μαρμελάδα βατόμουρου και βατόμουρου | 229,1 | 60,5 | 0,2 | 0,1 |
Pear Jam | 273 | 70,8 | 0,3 | 0,2 |
Μαρμελάδα αγιόκλημα | 218,2 | 58,2 | 0 | 0 |
Μαρμελάδα ρυζιού | 295,9 | 78,9 | 0 | 0 |
μαρμελάδα φράουλα | 285 | 74 | 0,3 | 0,1 |
Μαρμελάδα βατόμουρο | 273 | 70,4 | 0,6 | 0,2 |
Μανταρίνι Jam | 294 | 75,9 | 0,7 | 0,2 |
Ροδάκινο μαρμελάδα | 258 | 66,8 | 0,5 | 0 |
Μαρμελάδα Chokeberry | 387 | 74,8 | 0,4 | 0 |
Μαρμελάδα δαμάσκηνου | 288 | 74,2 | 0,4 | 0,3 |
Ώριμη μαρμελάδα βερίκοκου | 160,9 | 39,6 | 0,7 | 1,1 |
Μαρμελάδα από ξύσμα | 174,3 | 45,9 | 0,4 | 0,04 |
Μαρμελάδα μήλου | 265 | 68,2 | 0,4 | 0,3 |
Μαρμελάδα λευκαγκαθιάς | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
Μαρμελάδα ιπποφαές | 164,6 | 34,4 | 0,7 | 3,7 |
Τουρσί τουρσί | 65,5 | 15,4 | 0,6 | 0,6 |
Κονσερβοποιημένα κεράσια | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
Κεράσια τουρσί | 44,8 | 10,6 | 0,8 | 0,2 |
Κονσερβοποιημένα αχλάδια | 42,9 | 10,3 | 0,4 | 0,3 |
Βερίκοκο μαρμελάδας | 209,5 | 51,5 | 0,4 | 0,05 |
Μαρμελάδα αχλαδιού | 211,7 | 55,9 | 0,2 | 0,2 |
Μαρμελάδα κυδώνι | 222,8 | 58,9 | 0,2 | 0,1 |
Μαρμελάδα Hawthorn και μήλου | 89,4 | 23,5 | 0,1 | 0,1 |
Μαρμελάδα από μαύρο elderberry | 189 | 50,4 | 0 | 0 |
Μαρμελάδα μανταρίνι | 276 | 71,8 | 0,3 | 0 |
Μαρμελάδα φραγκοστάφυλου | 284 | 72,9 | 0,6 | 0,1 |
Πουρέ ζαχαρωμένες σταφίδες | 257,1 | 68,6 | 0 | 0 |
Πουρέ ακτινίδιων | 47 | 8,2 | 0,8 | 0,4 |
Κομπόστα βερίκοκων, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 89 | 21,7 | 0,2 | 0 |
Κομπόστα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 82 | 19,7 | 0,4 | 0,3 |
Κομπόστα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 101 | 23,7 | 0,6 | 0,3 |
Κομπόστα αχλαδιών, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 74 | 18,1 | 0,2 | 0,2 |
Κομπόστα ροδάκινων, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 88 | 21,6 | 0,3 | 0 |
Κομπόστα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 87 | 20,6 | 0,5 | 0,2 |
Κομπόστα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 93 | 22,3 | 0,2 | 0,2 |
Μέλι ακακίας | 335 | 71,0 | 0,8 | 0,0 |
Λίντεν μέλι | 323 | 79,7 | 0,6 | 0,0 |
Μάι μέλι | 304 | 82,4 | 0,3 | 0,0 |
Μέλι μέλι | 328 | 80,3 | 0,8 | 0,0 |
Μέλι ηλίανθου | 314 | 14,6 | 3,8 | 4,3 |
Μέλι με πρόπολη | 324 | 80,3 | 0,0 | 0,0 |
Κονσερβοποιημένα ροδάκινα (μισά ή κομμάτια) | 40,1 | 9,5 | 0,9 | 0,1 |
Μαρμελάδα βερίκοκο | 241,5 | 64 | 0,3 | 0,04 |
Μαρμελάδα κυδώνι | 216 | 56,8 | 0,3 | 0,2 |
Μαρμελάδα Hawthorn | 167,8 | 44,7 | 0 | 0 |
Μαρμελάδα καρότο | 282 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
Μαρμελάδα μήλου | 250 | 65 | 0,4 | 0 |
Πορτοκαλί podvarka | 268 | 66,3 | 0,4 | 0,1 |
Σούπα ακτινίδιων | 243 | 58,9 | 0,4 | 0,2 |
Μαγείρεμα καρότου | 271 | 65,8 | 0,5 | 0,4 |
Μαύρο πουρέ μύρτιλλο | 170,1 | 45,4 | 0 | 0 |
Πουρές μήλου | 82 | 19 | 0,6 | 0,2 |
Κονσερβοποιημένα δαμάσκηνα | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
Δαμάσκηνα τουρσί | 41,9 | 9,6 | 0,8 | 0,3 |
Μήλα σε σιρόπι, κονσερβοποιημένα τρόφιμα | 48 | 11,5 | 0,2 | 0,1 |
Μπορείτε να κατεβάσετε τον πλήρη πίνακα, ώστε να μπορείτε πάντα να μετράτε θερμίδες εδώ.