Οι κάτοικοι των μεγάλων πόλεων πρέπει συχνά να παρακολουθούν τα μεγάλα ερασιτεχνικά τουρνουά, να βλέπουν καθαρά την οργάνωσή τους και μερικές φορές να συμμετέχουν ως εθελοντές ή δρομείς. Αλλά για τους κατοίκους των επαρχιακών πόλεων, τέτοιες εκδηλώσεις δεν είναι συχνές.
Σε αυτό το άρθρο θέλω να σας πω πώς οργανώνεται ένας ερασιτεχνικός αγώνας μεγάλων αποστάσεων. Ποιες είναι οι αποχρώσεις και οι δυσκολίες. Εάν θέλετε, βάσει αυτού του άρθρου, μπορείτε να οργανώσετε έναν ερασιτεχνικό αγώνα στο χωριό σας.
Προετοιμασία για τον αγώνα
Πρώτα απ 'όλα, κάθε αθλητικό γεγονός πρέπει να εγγραφεί επίσημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ενημερώσετε την αθλητική επιτροπή της πόλης σας, καθώς και την αστυνομία ότι θα διεξαχθεί ο αγώνας. Σε γενικές γραμμές, έχοντας έρθει στην αθλητική επιτροπή, οι ίδιοι θα πουν όλες αυτές τις αποχρώσεις, και ίσως θα συντάξουν όλα τα έγγραφα για εσάς.
Επιπλέον, πρέπει να επιλέξετε μια κατάλληλη πίστα. Συνιστάται να οργανώσετε τον αγώνα σε ένα μέρος όπου είτε δεν χρειάζεται να μπλοκάρετε καθόλου την κυκλοφορία, για παράδειγμα, στο ανάχωμα, ή να μπλοκάρετε μόνο μικρά τμήματα αυτού και, επιπλέον, σε ακατοίκητους δρόμους. Είναι απίθανο να σας δοθεί άδεια να κάνετε έναν αγώνα κατά μήκος του κεντρικού δρόμου. Ο κύκλος μπορεί να έχει οποιοδήποτε μήκος. Γνωρίζω έναν διαγωνισμό στον οποίο οι μαραθώνιοι κάλυψαν 57 γύρους. Είναι καλύτερο, φυσικά, να κάνουμε όσο το δυνατόν λιγότερους κύκλους, αλλά μερικές φορές απλά δεν υπάρχει τέτοια ευκαιρία.
Είναι επιτακτική ανάγκη να υπάρχουν τουλάχιστον μία τουαλέτα στην πίστα. Μπορείτε να αγοράσετε ή να νοικιάσετε ένα χρησιμοποιημένο θάλαμο τουαλέτας ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα ενός ιδρύματος, για παράδειγμα, ένα σχολείο που θα σταθεί κατά μήκος της εθνικής οδού. Αλλά οι τουαλέτες είναι απαραίτητες, γιατί οτιδήποτε μπορεί να συμβεί ενώ τρέχετε.
Οργανώστε σημεία φαγητού από απόσταση. Συνήθως υπάρχουν 1-2 σημεία φαγητού για 5 χλμ. Φροντίστε να το βάλετε ένα άτομο που θα ρίξει νερό και κόλα σε ποτήρια. Μπορείτε επίσης να κόψετε μπανάνα και σοκολάτα σε κομμάτια. Απόσταση έως 15 χλμ δεν είναι απαραίτητο να διανέμετε φαγητό, αλλά πρέπει να δίνετε νερό, ειδικά αν ο αγώνας πραγματοποιείται σε ζεστό καιρό.
Στρατολογήστε μια ομάδα εθελοντών που θα σημειώσουν σε διαφορετικά σημεία το πέρασμα της απόστασης από μεμονωμένους αθλητές. Για να μην μπορεί κανείς να κόψει ή να τρέξει έναν λιγότερο γύρο
Ο ύμνος της χώρας τους χρεώνει τους αθλητές στην αρχή, οπότε είναι λογικό να αγοράσετε τουλάχιστον ένα μικρό κοντάρι στο οποίο να κρεμάσετε την εθνική σημαία.
Απαιτούνται επίσης χρονομετρητές. Τουλάχιστον 2-3 άτομα που θα καταγράψουν την ώρα άφιξης των αθλητών.
Τρέχοντας έναν αγώνα
Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τον αγώνα το πρωί της ημέρας. Εάν έχει προγραμματιστεί ο αγώνας στην καλοκαιρινή ζέστη, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε στις 8 ή 9, ενώ ο ήλιος δεν είναι ακόμα τόσο ζεστός.
Κάθε συμμετέχων πρέπει να έχει έναν προσωπικό αριθμό που θα κρέμεται στο στήθος του. Αυτό θα επιτρέψει στους εθελοντές να παρακολουθούν με ακρίβεια κάθε δρομέα.
Οι δρομείς πρέπει να χωριστούν σε ηλικιακές κατηγορίες.
Στο φινίρισμα, ειδικά αν η απόσταση είναι πολύ μεγάλη και είναι ζεστή έξω, πρέπει να δοθεί νερό στους τελικούς.
Ένα ασθενοφόρο και ένα περιπολικό της αστυνομίας πρέπει να είναι σε λειτουργία στην πίστα.
Εδώ είναι τα βασικά στοιχεία για την οργάνωση ενός ερασιτεχνικού αγώνα. Φυσικά, υπάρχουν πολλές ακόμη αποχρώσεις. Αλλά για να έχετε μια καλή εκτέλεση, αυτό που περιγράφεται στο άρθρο θα είναι αρκετό.
Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας στο τρέξιμο σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία του τρεξίματος, όπως σωστή αναπνοή, τεχνική, προθέρμανση, την ικανότητα να κάνετε το σωστό eyeliner για την ημέρα του διαγωνισμού, να κάνετε τη σωστή δύναμη για τρέξιμο και άλλα. Επομένως, σας συνιστώ να εξοικειωθείτε με τα μοναδικά εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με αυτά και άλλα θέματα από τον συγγραφέα του ιστότοπου scfoton.ru, όπου βρίσκεστε τώρα. Για τους αναγνώστες του ιστότοπου, τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι εντελώς δωρεάν. Για να τα αποκτήσετε, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο και σε λίγα δευτερόλεπτα θα λάβετε το πρώτο μάθημα σε μια σειρά σχετικά με τα βασικά στοιχεία της σωστής αναπνοής ενώ τρέχετε. Εγγραφείτε εδώ: Εκτέλεση εκπαιδευτικών βίντεο ... Αυτά τα μαθήματα έχουν ήδη βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους και θα σας βοηθήσουν επίσης.
