Πρότυπο λειτουργίας για 2000 μέτρα

Τρέχει 2 χιλιόμετρα - όχι ολυμπιακή απόσταση. Ωστόσο, σε πολλά εκπαιδευτικά ιδρύματα, οι μαθητές παίρνουν πρότυπο λειτουργίας 2 χλμ.

Σε τρέξιμο για 2 χιλιόμετρα, κατηγορίες υψηλότερες από το δεύτερο δεν εκχωρούνται, δεδομένου ότι αυτή η πειθαρχία θεωρείται εγκάρσια πειθαρχία και δεν παρουσιάζεται σε μεγάλα τουρνουά.

1. Παγκόσμια ρεκόρ σε 2000 μέτρα

Το παγκόσμιο ρεκόρ στον αγώνα ανδρών 2000 μέτρων στο εξωτερικό ανήκει στον μαροκινό δρομέα Hisham El Geruouzh, ο οποίος σημείωσε το ρεκόρ του το 1999 με 2 km στα 4,44,79 m

Σε κλειστούς χώρους η Αιθιοπία Kenenisa Bekele έτρεξε σε αυτήν την απόσταση το γρηγορότερο στον κόσμο. Στις 17 Φεβρουαρίου 2007, κάλυψε 2 χλμ. Σε 4: 49,99 μ.

Kenenisa bekele

Μεταξύ των γυναικών, το παγκόσμιο ρεκόρ για τα 2000μ σε εξωτερικούς χώρους κατέχει η ιρλανδική δρομέας Sona O'Sullivan, η οποία σημείωσε 5-25,36μ το 1994.

Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματά σας στο τρέξιμο σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, πρέπει να γνωρίζετε τα βασικά στοιχεία του τρεξίματος, όπως σωστή αναπνοή, τεχνική, προθέρμανση, την ικανότητα να κάνετε το σωστό eyeliner για την ημέρα του διαγωνισμού, να κάνετε τη σωστή αντοχή για τρέξιμο και άλλα. Επομένως, σας συνιστώ να εξοικειωθείτε με τα μοναδικά εκπαιδευτικά βίντεο σχετικά με αυτά και άλλα θέματα από τον συγγραφέα του ιστότοπου scfoton.ru, όπου βρίσκεστε τώρα. Για τους αναγνώστες του ιστότοπου, τα εκπαιδευτικά βίντεο είναι εντελώς δωρεάν. Για να τα αποκτήσετε, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο και σε λίγα δευτερόλεπτα θα λάβετε το πρώτο μάθημα σε μια σειρά σχετικά με τα βασικά στοιχεία της σωστής αναπνοής ενώ τρέχετε. Εγγραφείτε εδώ: Εκτέλεση εκπαιδευτικών βίντεο ... Αυτά τα μαθήματα έχουν ήδη βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους και θα σας βοηθήσουν επίσης.

2. Πρότυπα εκφόρτισης των ανδρών για 2000 μέτρα

Ακολουθεί ένας πίνακας προτύπων εκκένωσης σε απόσταση 2000 μέτρων για τους άνδρες:

Έτσι, για να εκπληρώσετε το πρότυπο, ας πούμε, 1 βαθμού, πρέπει να τρέξετε 2 χλμ γρηγορότερα από 5 λεπτά, 45 δευτερόλεπτα.

3. Πρότυπα απαλλαγής για τρέξιμο για 2000 μέτρα μεταξύ των γυναικών

4. Σχολικά και μαθητικά πρότυπα για τρέξιμο στα 2000 μέτρα *

Φοιτητές πανεπιστημίων και κολλεγίων

Σχολείο 11ης τάξης

Βαθμός 10

Βαθμός 9

8η τάξη

7η τάξη

Σημείωση*

Τα πρότυπα ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με το ίδρυμα. Οι διαφορές μπορεί να είναι έως + -20 δευτερόλεπτα.

Για τους μαθητές στις τάξεις 4-6 ενός σχολείου γενικής εκπαίδευσης, το πρότυπο για το τρέξιμο για 2000 μέτρα είναι να ξεπεράσει την απόσταση χωρίς να ληφθεί υπόψη ο χρόνος.

5. Πρότυπα TRP για τρέξιμο 2000 μέτρων για άνδρες και γυναίκες **

Σημείωση**

Στην κατηγορία 9-10 ετών, το πρότυπο για ένα χρυσό σήμα σε cross-country εκτέλεση μετράται χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο χρόνος. Απλά πρέπει να ξεπεράσετε την απόσταση.

Δες το βίντεο: ΔΕΝ ΞΑΝΑΓΙΝΕ! Τι ακριβώς είπε ο Μητσοτάκης με τα νέα μέτρα.! (Ενδέχεται 2025).