Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εφαρμογές iOS και Android για δρομείς όλων των λωρίδων. Είτε είναι η πρώτη φορά που φοράτε ένα ζευγάρι παπούτσια είτε τρώτε το σκυλί σας στο τρέξιμο, χρειάζεστε εξωτερική βοήθεια για τα καλύτερα αποτελέσματα.
Ευτυχώς, υπάρχουν δεκάδες εφαρμογές για αυτό, για κάθε γούστο και χρώμα. Ξέρουν πώς όχι μόνο να παρακολουθούν την απόσταση που διανύθηκε, αλλά και να παρέχουν χρήσιμες συμβουλές, να επιλέγουν μουσική στον ρυθμό της διαδρομής, να σώζουν από υπερφορτώσεις και πολλά άλλα.
Για τη δική σας ευκολία, έχουμε συγκεντρώσει τις αγαπημένες μας εφαρμογές και τις χωρίσαμε σε κατηγορίες, χωρίς να ξεχνάμε να μιλάμε για τα μοναδικά χαρακτηριστικά κάθε μιας από αυτές. Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος δρομέας μαραθωνίου, σίγουρα θα βρείτε ένα χρήσιμο εργαλείο σε αυτήν τη λίστα που θα ανεβάσει την παραγωγικότητά σας σε νέα ύψη.
Παρεμπιπτόντως, πολλές από αυτές τις εφαρμογές είναι συμβατές με βραχιόλια γυμναστικής για μέγιστη ευκολία. Και αν δεν είχατε ακόμη χρόνο να αποκτήσετε ένα, τότε ειδικά για εσάς έχουμε καταρτίσει την κορυφή των καλύτερων βραχιολιών που λειτουργούν.
Καλύτερες εφαρμογές για αρχάριους
Ο άνθρωπος
Κύριο πλεονέκτημα: Παρακινεί να παίξετε σπορ
Το Human δεν είναι μόνο ένα από τα πιο προηγμένα trackers στη λίστα μας, αλλά και το καλύτερο κίνητρο. Η εφαρμογή εκτελείται στο παρασκήνιο, παρακολουθεί τον χρόνο της δραστηριότητας (τρέξιμο, περπάτημα, ποδηλασία) και με κάθε δυνατό τρόπο ενθαρρύνει τη συμμόρφωση με τον κανόνα "30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα." Αλλά το πραγματικό κίνητρο προέρχεται από άλλους χρήστες. Η Human συγκρίνει τα δεδομένα σας με άλλα άτομα και δημιουργεί έναν πίνακα αξιολόγησης, επιτρέποντάς σας έτσι να ανταγωνίζεστε τους πλησιέστερους γείτονές σας.
Ειναι δωρεάν:IOS | ANDROID
Καναπές έως 5K
Κύριο πλεονέκτημα: Βοηθάει με αυτοπεποίθηση να επιτευχθεί ο στόχος
Η δημοφιλής εφαρμογή Couch to 5K είναι 100% πιστή στο όνομά της. Μετατρέπει ένα άτομο από ένα λαχανικό σε πραγματικό δρομέα. Τα μαθήματα χωρίζονται σε 7 μπλοκ μισής ώρας την εβδομάδα. Το καθήκον της εφαρμογής είναι να προετοιμάσει έναν αρχάριο για έναν αγώνα 5 χλμ σε 9 εβδομάδες. Κατά τη διαδικασία, παρακολουθεί την πρόοδό σας και την απόσταση που διανύθηκε χρησιμοποιώντας GPS και ο εικονικός εκπαιδευτής παρέχει πολύτιμες συμβουλές. Μετά από κάθε αγώνα, μπορείτε να μοιραστείτε τα αποτελέσματα με τους φίλους σας μέσω της ροής ειδήσεων της εφαρμογής.
$2.99: IOS | ANDROID
Βηματιστής
Κύριο πλεονέκτημα: Βοηθά να ξεκινήσετε να τρέχετε τακτικά
Η κύρια λειτουργικότητα της εφαρμογής είναι να μετράτε τα βήματα ενώ περπατάτε ήρεμα, αλλά είναι επίσης κατάλληλο για αρχάριους δρομείς. Όπως και ο Human, ο Pacer λειτουργεί στο παρασκήνιο, παρακολουθώντας την απόσταση που διανύθηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας και μέχρι το βράδυ συγκεντρώνει μια συνολική εικόνα της δραστηριότητάς σας. Ταυτόχρονα, όμως, η διαδρομή που έχει διανυθεί επισημαίνεται στον χάρτη και οι χρήστες της premium έκδοσης (για μόλις $ 5 ανά μήνα) έχουν πρόσβαση σε ομαδικούς διαγωνισμούς, εκπαιδευτικά σχέδια και σεμινάρια βίντεο.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Οι καλύτερες εφαρμογές για προχωρημένους δρομείς
Στράβα
Κύρια πλεονεκτήματα: Διαδρομή παρακολούθησης και ενεργή κοινωνική αλληλεπίδραση
Δημοφιλές στους ποδηλάτες και τους δρομείς, το Strava είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους χόμπι και επαγγελματίες. Η λειτουργικότητα περιλαμβάνει παρακολούθηση διαδρομής GPS στο χάρτη και παρακολούθηση ολόκληρης σειράς μετρήσεων (και ακόμη περισσότερο εάν αγοράζετε έναν λογαριασμό premium).
Αλλά το πιο δημοφιλές χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι η δυνατότητα δημιουργίας των δικών σας διαδρομών και, στη συνέχεια, συγκρίνετε το χρόνο που χρειάζεται για να περάσετε την ενότητα με άλλους χρήστες. Επιπλέον, το premium ανοίγει τη λειτουργία Beacon - δηλαδή το "beacon". Είναι ένα μέτρο ασφαλείας που επιτρέπει σε ορισμένους χρήστες να παρακολουθούν την τρέχουσα τοποθεσία του χρήστη κατά την εκτέλεση.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Runcoach
Κύριο πλεονέκτημα: Προσαρμοστικό πρόγραμμα προπόνησης που προσαρμόζεται στις ανάγκες σας
Το Runcoach είναι για όσους θέλουν να δημιουργήσουν το δικό τους πρόγραμμα προπόνησης και να τηρήσουν αυτό. Ορίστε μια πρόκληση και ενημερώστε τακτικά την πρόοδό σας και ο αλγόριθμος θα παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές για τη βελτίωση της απόδοσής σας. Και για 20 $ το μήνα, το σχέδιό σας θα γίνει από πιστοποιημένο εκπαιδευτή. Επιπλέον, μπορείτε να συμβουλευτείτε μαζί του για τραυματισμούς, διατροφή και πολλά άλλα.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
MapMyRun
Κύριο πλεονέκτημα: Εύρεση νέων διαδρομών προς εκτέλεση
Πουθενά να τρέξετε; Επιλέξτε μια νέα διαδρομή από τις 70 εκατομμύρια διαθέσιμες επιλογές στην εφαρμογή MapMyRun. Πρόκειται για ένα ιδιόκτητο tracker της μάρκας Under Armour, το οποίο μπορεί να παρακολουθεί την απόσταση που διανύθηκε, την ταχύτητα λειτουργίας, το υψόμετρο, τις θερμίδες που καίγονται και πολλά άλλα.
Το MapMyRun είναι συμβατό με πολλούς ανιχνευτές σώματος καθώς και με την εφαρμογή My Fitness Pal. Αυτό θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε τη διατροφή και την άσκηση σας ταυτόχρονα, δίνοντάς σας έτσι μια σαφέστερη εικόνα της υγείας σας.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Nike + Run Club
Κύρια πλεονεκτήματα: Παρακολούθηση διαδρομής, κοινή χρήση φωτογραφιών, ακουστική διαβούλευση
Η εφαρμογή Nike + Run Club για δρομείς δεν σταματάει μόνο με τη μέτρηση των βημάτων. Επιπλέον, το πρόγραμμα παρέχει δωρεάν πρόσβαση σε διάφορες λειτουργίες παροχής κινήτρων και κατάρτισης.
Συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης από τους καλύτερους αθλητές του κόσμου, τη δυνατότητα να μοιράζεστε φωτογραφίες της διαδρομής και να τις τοποθετείτε στο φόντο της δικής σας σελίδας αποτελεσμάτων, καθώς και ηχητικές συμβουλές από τους καλύτερους προπονητές της Nike. Ως μπόνους, οι διαβουλεύσεις μπορούν να ενσωματωθούν στο Spotify για να παίξετε ανάμεσα στα αγαπημένα σας κομμάτια. Τέλειος.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
ISmoothRun
Κύριο πλεονέκτημα: Σας επιτρέπει να ασκείστε με πολλές εφαρμογές ταυτόχρονα
Εκτός από τις βασικές πληροφορίες όπως η απόσταση που διανύθηκε και ο χρόνος αγώνων, το iSmoothRun μετρά τον αριθμό των σκαλοπατιών, δείχνει τον καιρό και το όνομα του δρόμου από τον οποίο ξεκινήσατε.
Επιπλέον, η εφαρμογή είναι συμβατή με περπάτημα και τζόκινγκ, προπόνηση με διαλείμματα, συγχρονίζεται με μια μεγάλη ποικιλία gadget, παρακολουθεί τη φθορά των παπουτσιών και μπορεί να αποθηκεύσει αρχεία δεδομένων εκπαίδευσης. Αυτά τα αρχεία είναι συμβατά με άλλες εφαρμογές, κάνοντας τα δεδομένα από το iSmoothRun να μεταφέρονται εύκολα σε, για παράδειγμα, σε κάποιο MapMyRun.
$4.99: IOS
Καλύτερες εφαρμογές μουσικής
Spotify
Κύριο πλεονέκτημα: οι καλύτερες λίστες αναπαραγωγής για εκτέλεση
Η δημοφιλής υπηρεσία ροής εξακολουθεί να είναι η εφαρμογή με τις καλύτερες λίστες αναπαραγωγής μουσικής όλων των ειδών και ειδών. Οι λίστες αναπαραγωγής δημιουργούνται από τους ίδιους τους χρήστες, ώστε να μπορείτε να ακούσετε τι τρέχουν, μελετούν ή εργάζονται οι πραγματικοί άνθρωποι στο Spotify.
Το καλύτερο από όλα, η εφαρμογή είναι συμβατή με τα περισσότερα σύγχρονα gadget και συσκευές. Αφού το εγκαταστήσετε, μπορείτε να είστε ήρεμοι: η μουσική θα είναι πάντα μαζί σας. Το Spotify είναι διαθέσιμο δωρεάν, αλλά μια συνδρομή ξεκλειδώνει ορισμένες πρόσθετες λειτουργίες και καταργεί ενοχλητικές διαφημίσεις.
Δωρεάν ή μηνιαία συνδρομή: IOS | ANDROID
Apple Music
Κύριο πλεονέκτημα: Απολαύστε τα αγαπημένα σας τραγούδια κατά την εκτέλεση
Η Apple ανέλαβε την εξειδικευμένη μουσική μουσική από το πρώτο iPod. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι σήμερα η βιβλιοθήκη της εφαρμογής έχει πάνω από 50 εκατομμύρια κομμάτια. Αυτός ο πλούτος ήχων είναι διαθέσιμος σε οποιαδήποτε συσκευή Apple και μπορείτε να τον απολαύσετε ενώ τρέχετε. Καλά νέα για μαθητές και οικογένειες: Υπάρχουν εξαιρετικές τιμές για εσάς.
Η τιμή συνδρομής ξεκινά στις $4.99 κάθε μήνα: IOS
Amazon Music Unlimited & Amazon Prime Music
Κύριο πλεονέκτημα: Πρόσβαση με μια συνδρομή Amazon Prime που σας δίνει πρόσβαση σε πολλά άλλα οφέλη
Υπάρχουν δύο τρόποι πρόσβασης σε εκατομμύρια τραγούδια και δεκάδες χιλιάδες εξατομικευμένες λίστες αναπαραγωγής και ραδιοφωνικούς σταθμούς. Αγοράστε μια συνδρομή Amazon Prime ή πληρώστε για το Amazon Music Unlimited. Η τελευταία επιλογή ανοίγει ακόμη περισσότερα κομμάτια διαφόρων ειδών και στυλ και καταργεί εντελώς τις διαφημίσεις.
Δωρεάν με αγορά Amazon Prime. Τιμή συνδρομής για Amazon Music Unlimited ξεκινάω με $7.99: IOS | ANDROID
WeavRun
Κύριο πλεονέκτημα: Σας βοηθά να βρείτε την τέλεια μουσική που τρέχει
Αν και μερικές φορές μπορεί να είναι χρήσιμο να ακούτε τον ήχο των ποδιών σας να αγγίζουν το έδαφος, η μουσική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε έναν δεύτερο άνεμο όταν τρέχετε. Και η εφαρμογή WeavRun δημιουργήθηκε ειδικά για αυτό. Ρυθμίζει την ταχύτητα των δημοφιλών τραγουδιών για να ταιριάζει με τον ρυθμό που τρέχετε. Με αυτό, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι ένα αργό ή, αντίθετα, ένα υπερβολικά ενεργητικό τραγούδι θα σπάσει το ρυθμό σας.
Ειναι δωρεάν: IOS
Οι καλύτερες εφαρμογές podcast και audiobook
Ακουστός
Κύριο πλεονέκτημα: Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις τελευταίες λογοτεχνικές καινοτομίες
Μερικές φορές η μουσική μπορεί να αποσπά την προσοχή και να σπάσει το ρυθμό. Και μερικές φορές απλά δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να διαβάσουμε το νέο βιβλίο του αγαπημένου μας συγγραφέα. Και στις δύο περιπτώσεις, το Audible είναι η επιλογή σας. Η εφαρμογή σάς παρέχει πρόσβαση σε χιλιάδες ηχητικά βιβλία, podcast και εκπομπές από δημοφιλείς συγγραφείς και διασημότητες. Στην τεράστια βιβλιοθήκη του Audible, όλοι είναι σίγουροι ότι θα βρουν κάτι που τους αρέσει.
Η τιμή συνδρομής ξεκινά στις $14.95 κάθε μήνα: IOS | ANDROID
Apple Podcasts
Κύριο πλεονέκτημα: Τα καλύτερα podcasts σε ένα μέρος
Το Apple Podcasts διαθέτει χιλιάδες έτοιμα για ακρόαση podcast σε όλα τα είδη θεμάτων. Η ροή ειδήσεων της εφαρμογής θα σας ενημερώσει για τις τελευταίες τάσεις και θα μιλήσει για δημοφιλή επεισόδια, κορυφαίες λίστες αναπαραγωγής στις αγαπημένες σας κατηγορίες και συμμετοχή σε αστέρια podcast. Απλώς εγγραφείτε για τις αγαπημένες σας εκπομπές και θα είναι έτοιμοι για ακρόαση για την επόμενη σας εκτέλεση.
Ειναι δωρεάν: IOS
Google podcasts
Κύριο πλεονέκτημα: Προτάσεις για νέα podcast
Οι θαυμαστές λατρεύουν αυτήν την εφαρμογή για κάτι περισσότερο από τα podcasts στο οικοσύστημα Google. Το πιο σημαντικό, το Google Podcasts σας στέλνει ειδοποιήσεις όταν ένα νέο επεισόδιο της αγαπημένης σας εκπομπής είναι διαθέσιμο για λήψη. Και αν βαρεθείτε με παλιά podcast, η εφαρμογή περιλαμβάνει ένα προηγμένο σύστημα προτάσεων, χάρη στο οποίο θα βρείτε πάντα podcast που σας αρέσουν.
Ειναι δωρεάν: ANDROID
Ράπτων
Κύριο πλεονέκτημα: Διανομή podcast από λίστες αναπαραγωγής και κατηγορίες
Το Stitcher σας επιτρέπει να ακούτε και να κατεβάζετε δωρεάν χιλιάδες podcast. Αλλά ο λογαριασμός premium ξεκλειδώνει αποκλειστικό περιεχόμενο, πλήρη άλμπουμ παρωδίας και καταργεί διαφημίσεις.
Επιπλέον, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, τα podcast στην εφαρμογή αποστέλλονται στο αρχείο και η συνδρομή ανοίγει την πρόσβαση σε αυτά. Αλλά ίσως το καλύτερο χαρακτηριστικό της εφαρμογής είναι η δυνατότητα δημιουργίας των δικών σας λιστών αναπαραγωγής podcast. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να συγκεντρώσετε τα αγαπημένα σας podcast κωμωδίας, εγκλήματος ή αθλητισμού και να ακούσετε podcast χωρίς να χρειάζεται να τα αλλάζετε συνεχώς χειροκίνητα.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Καλύτερες εφαρμογές κινητοποίησης
Runtastic
Κύριο πλεονέκτημα: Αποσπά την κόπωση ενώ τρέχετε
Το Runtastic είναι ένα τυπικό tracker με ένα μοναδικό χαρακτηριστικό: Running Stories. Οι ιστορίες λαμβάνονται στο τηλέφωνό σας (για 1 $ το καθένα) και μπορείτε να τις ακούσετε ως podcast κατά την εκτέλεση. Κάθε ιστορία διαρκεί 35-40 λεπτά - αρκετά για μια μέση διάρκεια.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Φιλανθρωπικά μίλια
Κύριο πλεονέκτημα: Παρέχει επιπλέον κίνητρο για εκτέλεση
Το Charity Miles είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε ένα άγγιγμα αλτρουισμού στις προπονήσεις σας. Η εφαρμογή παρακολουθεί την απόσταση που διανύθηκε και δωρίζει 25 σεντ στο επιλεγμένο ταμείο για κάθε χιλιόμετρο που διανύθηκε. Το πρωί δεν ήταν ποτέ τόσο διασκεδαστικό.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Ζόμπι, τρέξε!
Κύριο πλεονέκτημα: Μετατρέπεται σε βιντεοπαιχνίδι
Εάν η ρουτίνα τρεξίματος σας ζυγίζει, δοκιμάστε να την αραιώσετε με μια πρίμα πρωτογενούς τρόμου με την εφαρμογή Zombies, Run! Η εφαρμογή μεταφέρει τον χρήστη στο επίκεντρο της αποκάλυψης ζόμπι με μια σειρά από ιστορίες ήχου και αποστολές ακρόασης ενώ εκτελείται.
Ακούστε οδηγίες ήχου, συλλέξτε εικονικές προμήθειες, ανοικοδομήστε μια βάση ανθεκτική σε ζόμπι και σώστε την ανθρωπότητα. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ένα πιο συναρπαστικό κίνητρο για τρέξιμο.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Προσωπικές εφαρμογές ασφάλειας
RoadID
Κύριο πλεονέκτημα: Ζητά αυτόματα βοήθεια σε περίπτωση ατυχήματος
Το Brad Road ID είναι γνωστό για τα βραχιόλια του, τα οποία ξέρουν πώς να ζητούν ανεξάρτητα βοήθεια σε περίπτωση ατυχήματος. Επιπλέον, η εταιρεία κυκλοφόρησε μια συνοδευτική εφαρμογή που επιτρέπει στην οικογένεια και τους φίλους να παρακολουθούν την τρέχουσα τοποθεσία σας.
Το RoadID στέλνει ένα σήμα SOS εάν σταματήσετε να κινείστε για 5 λεπτά και η εφαρμογή δεν αποκρίνεται. Βολικά, τα αγαπημένα σας πρόσωπα δεν χρειάζεται να εγκαταστήσουν το πρόγραμμα στις συσκευές τους: οι ειδοποιήσεις έρχονται με τη μορφή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και SMS.
Ειναι δωρεάν: IOS | ANDROID
Ασφάλεια: Συνοδός
Κύριο πλεονέκτημα: Άμεση ειδοποίηση φίλων και συγγενών σε περίπτωση ατυχήματος
Όπως το RoadID, το Companion σάς επιτρέπει να αντιστοιχίσετε τις αγαπημένες σας επαφές που μπορούν να παρακολουθούν την τοποθεσία σας ενώ εκτελείτε (ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα). Η τοποθεσία σας εμφανίζεται σε πραγματικό χρόνο, τόσο στην εφαρμογή όσο και μέσω ταχυδρομείου ή SMS (εάν ζητηθεί).
Η εφαρμογή μπορεί να αναγνωρίσει επικίνδυνες καταστάσεις, όπως πτώση ή απόκλιση από την καθορισμένη διαδρομή και να το αναφέρει σε επιλεγμένες επαφές. Για ευκολία, μπορείτε να αλλάξετε τη διαδρομή και να εκτελέσετε τον χρόνο εκτέλεσης εν κινήσει και το 911, εάν είναι απαραίτητο, καλείται με ένα μόνο πάτημα του κουμπιού. Δυστυχώς, δεν λειτουργεί στα γεωγραφικά πλάτη μας, αλλά αν πάτε για τζόκινγκ στις ΗΠΑ ή την Ευρώπη, θα είναι χρήσιμο.
Ειναι δωρεάν: IOS
