Ένα ορεκτικό ξεκινά συνήθως με κάθε γεύμα. Τα σνακ προορίζονται να προκαλέσουν την όρεξη και μερικές φορές να αντικαταστήσουν τα σνακ μεταξύ των γευμάτων. Παρά το γεγονός ότι αυτά τα πιάτα δεν μπορούν να ονομαστούν πλήρες γεύμα, το περιεχόμενο σε θερμίδες και το BJU θα πρέπει ακόμη να ληφθούν υπόψη. Ειδικά αν παρακολουθείτε το σχήμα σας. Ο πίνακας θερμίδων με σνακ μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Εδώ είναι τα πιο δημοφιλή από αυτά, επιπλέον, με πλήρες περιεχόμενο πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.
| Προϊόν | Περιεκτικότητα σε θερμίδες, kcal | Πρωτεΐνες, g σε 100 g | Λίπη, g ανά 100 g | Υδατάνθρακες, g σε 100 g |
| Ποικιλία από ασιατικό στιλ | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| Διάφορα λάχανα και λαχανικά | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Ανάμικτο κρέας στο ψωμί | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| Ανάμεικτα ψάρια στο ψωμί | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| Ποικιλία φρούτων | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| Καυτό σάντουιτς | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| Σάντουιτς μελιτζάνας | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| Σάντουιτς τηγανητό κρέας | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| Σάντουιτς με τυρί κρέμα | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Σάντουιτς με τυρί | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| Σάντουιτς με τυρί ρέγγας | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Σάντουιτς χρένου | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| Πικάντικο σάντουιτς | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Σάντουιτς με τυρί | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| Σάντουιτς με λάδι μουστάρδας | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Σάντουιτς ψεκασμού | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| Σάντουιτς με καρότο και τυρί | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| Σάντουιτς με βούτυρο ρέγγας | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| Σάντουιτς με τυρί cottage και σταφίδες | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| Σάντουιτς με τυρί cottage | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| Καυτό σάντουιτς | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| Κρουτόν ψωμί σίτου | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| Πικάντικα κρουτόν | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Κρουτόν με τυρί | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| Ural ρολό σνακ | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| Μεταποιημένο ορεκτικό τυριών με αυγό και μαγιονέζα | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| Ορεκτικό λαχανικών με σκόρδο (εθνικό πιάτο Mari) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| Πικάντικο ορεκτικό | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| Πικάντικο ορεκτικό από φέτα | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Σνακ παντζαριών με ξηρούς καρπούς | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| Ζελατινοποιημένα πουλερικά ή θηράματα ή προϊόντα κρέατος με τη μορφή | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| Χαβιάρι σνακ λαχανικών | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| Χαβιάρι Sturgeon και σολομός chum | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| Καναπεδάκια με βραστό χοιρινό και ζαμπόν | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| Καναπεδάκια με χαβιάρι και sevruga | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| Καναπεδάκια με χαβιάρι, σολομό και οξύρρυγχο | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| Καναπεδάκια με παπαλίνα και αυγό | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| Καναπεδάκια με πατέ | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| Καναπεδάκια με χαβιάρι | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| Καναπεδάκια με τυρί | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| Καναπεδάκια με τυρί και ζαμπόν | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| Πιπέρι με καρύδια | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| Ρωσικό λουκάνικο, γάμος | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| Λουκάνικα σέλινου | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| Λουκάνικα, προϊόντα κρέατος ψημένα σε ζύμη | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| Καλάθια για καβούρια, γαρίδες, καλαμάρια ή χτένια | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| Καλάθια πατέ | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| Καλάθια σαλάτας | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| Καλάθια γλώσσας ή ζαμπόν | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| Πατάτα lazanki | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| Αλατισμένος σολομός, σολομός, σολομός | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| Μάζα τυριών | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| Μάζα ζαμπόν | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| Μάζα τυριού για σάντουιτς | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| Δείπνο πίτες | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| Τουρσί γεμιστά αγγούρια | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| Ζελέ βόειου κρέατος | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| Ζελέ εντόμων πουλερικών | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| Χοιρινό ζελέ | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| Ταρτάκια | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| Τυρί cottage με ξηρούς καρπούς και σκόρδο | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| Μπάλες για στάρπη | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| Ουρά ρολό | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| Κιμά ζυμαρικά "Ωκεανός" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| Σπιτικό ζελέ | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| Γαρίδες γεμιστές αυγά | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
Μπορείτε να κατεβάσετε τον πλήρη πίνακα έτσι ώστε να είναι πάντα διαθέσιμος εδώ.
