Ένας εσωτερικός διάδρομος είναι μια εξαιρετική λύση για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης, τη βελτίωση της υγείας και την απώλεια βάρους. Οι ασκήσεις στο σπίτι είναι βολικές για προσβασιμότητα, εξοικονόμηση χρόνου και κόστους, την ικανότητα εκπαίδευσης όλων των μελών της οικογένειας.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε από άποψη τιμής, εξοπλισμού, τύπου. Αλλά είναι καλύτερο να εξοικειωθείτε με περισσότερες λεπτομέρειες με τις ποικιλίες και τα χαρακτηριστικά των διαδρόμων πριν από την αγορά. Τότε η επιλογή θα είναι αδιαμφισβήτητη.
Τύποι διαδρόμων, τα υπέρ και τα κατά τους
Οι διάδρομοι είναι μηχανικοί, μαγνητικοί και ηλεκτρικοί. Αυτή η διαίρεση οφείλεται στους διαφορετικούς τύπους δίσκων που χρησιμοποιούνται στον προσομοιωτή. Κατά συνέπεια, τα κομμάτια θα διαφέρουν ως προς την τιμή, τη λειτουργικότητα και θα έχουν ατομικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.
Μηχανικός
Ένας μηχανικός εκπαιδευτής είναι ο απλούστερος τύπος διαδρόμου. Ο ιμάντας περιστρέφεται μέσω κίνησης ενώ τρέχει. Όσο πιο γρήγορα ένα άτομο τρέχει κατά μήκος του καμβά, τόσο υψηλότερη είναι η ταχύτητα περιστροφής. Σε αυτόν τον τύπο συσκευής, το φορτίο ρυθμίζεται από τη γωνία κλίσης του ιμάντα κίνησης ή από τον άξονα φρένων.
Πλεονεκτήματα μοντέλων μηχανικού τύπου:
- πλήρη αυτονομία από την ηλεκτρική ενέργεια ·
- ελαφρύ βάρος
- σχετικά χαμηλό κόστος ·
- απλότητα σχεδιασμού
- μικρές διαστάσεις.
Μειονεκτήματα:
- ελάχιστο σύνολο λειτουργιών (μια απλή οθόνη θα εμφανίζει την ταχύτητα, τις θερμίδες που καταναλώνονται, τον χρόνο άσκησης, την απόσταση που διανύθηκε, τον καρδιακό ρυθμό)
- Λείπει ένα σύνολο προγραμμάτων.
- μπορείτε να εργαστείτε μόνο σε κεκλιμένη επιφάνεια (ο καμβάς δεν θα κινείται χωρίς εκτεθειμένη γωνία).
- την παρουσία τραυματισμών κατά τη διάρκεια της κίνησης.
- έλλειψη απόσβεσης ή των μικρών παραμέτρων της, η οποία στη συνέχεια έχει επιζήμια επίδραση στην κατάσταση των αρθρώσεων.
Ως εκ τούτου, ένας μηχανικός διάδρομος είναι κατάλληλος για ένα υγιές άτομο που δεν χρειάζεται μακροχρόνια και έντονα αθλήματα.
Μαγνητικός
Πιο προηγμένος προσομοιωτής. Σε αυτό, οι εργασίες επιτάχυνσης, διακοπής και έντασης κίνησης εκτελούνται από τον κινητήρα. Τέτοια κομμάτια είναι εξοπλισμένα με μαγνητική κίνηση, η οποία συμβάλλει στη μαγνητοποίηση του ιστού, καθώς και ομοιόμορφη πίεση σε όλο του το μήκος. Εξαιτίας αυτού, εμφανίζεται μια ομαλή και σχεδόν αθόρυβη λειτουργία.
Πλεονεκτήματα:
- σχετικά χαμηλή τιμή?
- μικρό μέγεθος;
- αθόρυβη, ομαλή λειτουργία
- ρύθμιση φορτίων ·
- ελάχιστη φθορά από καουτσούκ.
Μειονεκτήματα:
- έκθεση των αρθρώσεων σε αυξημένο στρες.
- έλλειψη προγραμμάτων
- ελάχιστο σύνολο παραμέτρων.
Ηλεκτρικός
Η κύρια παράμετρος που διακρίνει έναν τέτοιο διάδρομο είναι ο εξοπλισμός με έναν ηλεκτροκινητήρα. Αυτή η λεπτομέρεια διευρύνει τις δυνατότητες προπόνησης και κάνει επίσης τη ζώνη να κινείται ομαλά.
Πλεονεκτήματα:
- Η παρουσία ενός ενσωματωμένου υπολογιστή σας επιτρέπει να προγραμματίσετε τις λειτουργίες, να τις ρυθμίσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Ο υπολογιστής μπορεί να λειτουργήσει ως προσωπικός εκπαιδευτής.
- Τα μοντέρνα μοντέλα περιλαμβάνουν MP3 player, Wi-Fi και άλλα συστήματα.
- το κλειδί ασφαλείας ανταποκρίνεται στον δρομέα που γλιστρά από τη ζώνη. Το κομμάτι σταματά αμέσως.
- εξοπλισμός με απορρόφηση κραδασμών υψηλής απόδοσης.
- μεγάλος αριθμός εκπαιδευτικών προγραμμάτων ·
- μάθημα σε επίπεδη επιφάνεια.
- υψηλή αξιοπιστία;
- ευκολία στη χρήση.
Μειονεκτήματα:
- υψηλή τιμή;
- εξάρτηση από την ηλεκτρική ενέργεια ·
- μεγάλες διαστάσεις, βάρος.
Πτυσσόμενο (συμπαγές)
Τα πτυσσόμενα κομμάτια βρίσκονται μηχανικά, μαγνητικά και ηλεκτρικά. Αυτό το μοντέλο δημιουργήθηκε για να εξοικονομήσει χώρο για τοποθέτηση, για να κάνει την αποθήκευση και τη μεταφορά πιο βολική.
Το συμπαγές είναι το κύριο πλεονέκτημα αυτού του τύπου προσομοιωτή. Αυτή είναι η ιδανική λύση για τον ιδιοκτήτη ενός μικρού σπιτιού ή γραφείου. Η συσκευή είναι εύκολο να αναδιπλωθεί και το αντίστροφο - για να την φέρει σε κατάσταση λειτουργίας.
Πώς να επιλέξετε έναν διάδρομο για το σπίτι σας;
Όταν επιλέγετε έναν προσομοιωτή, θα πρέπει να προσέχετε τα μέρη της συσκευής, τη λειτουργικότητά τους και άλλα χαρακτηριστικά.
Κινητήρας
Ο κινητήρας εξασφαλίζει την εργασία του ίδιου του ιστού. Η ισχύς του κινητήρα επηρεάζει άμεσα την ταχύτητα περιστροφής του διαδρόμου. Ισχυροί κινητήρες άνω των 1,6 ίππων κατάλληλο για επαγγελματίες αθλητές. Χρησιμοποιούν συχνά τον διάδρομο με μέγιστη ταχύτητα, ειδικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Για τους απλούς χρήστες με βάρος έως 85 κιλά, είναι κατάλληλος ένας κινητήρας έως 1,5 hp. ή λίγο περισσότερο εάν η μάζα είναι πάνω από το μέσο όρο. Αυτό θα επεκτείνει τη διάρκεια ζωής της μονάδας και θα μειώσει τις βλάβες. Μια έξυπνη επιλογή είναι να αγοράσετε μια συσκευή με μέγιστη σταθερά, αλλά όχι μέγιστη ισχύ.
Ζώνη τρεξίματος
Η κορδέλα είναι ένα από τα στοιχεία που απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή κατά την επιλογή. Για να διευκολύνετε την άσκηση στον προσομοιωτή, θα πρέπει να γνωρίζετε τις βέλτιστες παραμέτρους του ιμάντα λειτουργίας: 1,2 έως 0,4 μέτρα. Ωστόσο, είναι ακόμη απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το μήκος της πορείας, η ταχύτητα που χρησιμοποιείται και το βάρος του μελλοντικού ιδιοκτήτη.
Ένας από τους κύριους δείκτες μιας ζώνης κίνησης είναι η απορρόφηση των κραδασμών καθώς και το πάχος. Η παρουσία απαλότητας και ελαστικότητας της ταινίας καθιστά δυνατή την εξάλειψη της αδράνειας από κλωτσιές κατά τη διάρκεια του τρεξίματος ή των βημάτων, μειώνοντας έτσι το φορτίο στις αρθρώσεις. Το ύφασμα πολλαπλών στρωμάτων δίνει την ευκαιρία, αντί να εγκαταστήσετε ένα νέο, να αλλάξετε τη χρησιμοποιημένη πλευρά σε λάθος πλευρά.
Διαστάσεις και σταθερότητα
Το μέγεθος του διαδρόμου θα πρέπει να είναι το βέλτιστο για τον τόπο εγκατάστασης στο σπίτι. Αφήστε αρκετό ελεύθερο χώρο κοντά στη συσκευή (τουλάχιστον 0,5 μέτρα). Επομένως, εάν αυτό δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να σκεφτείτε να αγοράσετε μια αναδιπλούμενη επιλογή. Οι εσωτερικές διαστάσεις δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση με τη μορφή στενών χειρολισθήρων.
Η άνεση και η ασφάλεια κατά το τρέξιμο είναι καθήκον των επιφανειών στήριξης. Ο διάδρομος πρέπει να τοποθετηθεί σωστά σε ένα τέλειο επίπεδο δάπεδο. Η σταθερότητα είναι επίσης σημαντική για την απουσία τραυματισμών και την ανθεκτικότητα της εργασίας.
Πίνακας Ελέγχου
Ο προσομοιωτής είναι εξοπλισμένος με έναν πίνακα που έχει τις λειτουργίες της παρακολούθησης της εκπαίδευσης, της μέτρησης του καρδιακού ρυθμού, της διανυθείσας απόστασης, της ενέργειας που δαπανάται και εμφανίζει δεδομένα στην οθόνη. Αυτό το μέρος του διαδρόμου θα πρέπει να περιέχει ένα σύνολο προγραμμάτων που παρακολουθούν την πρόοδο της άσκησης.
Δεν θα βλάψει να συμπεριλάβετε ένα MP3 player στο πακέτο, που το χρειάζεται. Αξίζει να ελέγξετε τον οπίσθιο φωτισμό, την ποιότητα της οθόνης, τις παραμέτρους της.
Πρόσθετες λειτουργίες
Ορισμένοι χρήστες μπορεί να μην είναι χρήσιμο να έχουν πολλά προγράμματα. Το 8-9 θα είναι αρκετό. Επίσης, οι επιλογές πολυμέσων (δέκτης τηλεόρασης, σύστημα ήχου και Wi-Fi) δεν απαιτούνται από όλους.
Και η συμπερίληψη των αναφερόμενων πρόσθετων και του αριθμού προγραμμάτων επηρεάζει την τιμή της συσκευής. Επομένως, συνιστάται να αποφασίσετε για ολόκληρη τη διαμόρφωση και το όνομα των συναρτήσεων.
Απαιτούμενα προγράμματα:
- παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού
- προπόνηση διαστήματος
- τεστ φυσικής κατάστασης
- "Λόφοι".
Εκτός από όλα τα παραπάνω κριτήρια, είναι επιθυμητό να ληφθεί υπόψη το ύψος, το βάρος, το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Και, το πιο σημαντικό, για τον εντοπισμό του λόγου της αγοράς: ενίσχυση του καρδιακού μυός, διατήρηση ή αποκατάσταση του σχήματος, απώλεια βάρους, αποκατάσταση, ως προσθήκη σε άλλους τύπους προπόνησης.
Μοντέλα Treadmill, τιμές
Κάθε τύπος προσομοιωτή αντιπροσωπεύεται από τα δικά του δείγματα. Πολλά μοντέλα είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές αγοράς.
Και συγκεκριμένα:
- Torneo Sprint T-110;
- Γλυπτική σώματος BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Μεταξύ των παρουσιαζόμενων διαδρόμων, μπορείτε να επιλέξετε μια συσκευή, εστιάζοντας σε προσωπικές ανάγκες, οικονομικές δυνατότητες και άλλα κριτήρια που περιγράφονται παρακάτω.
Torneo Sprint T-110
Οικιακός μηχανικός διάδρομος. Η συσκευή προέρχεται από έναν Ιταλό κατασκευαστή. Ο τύπος κατασκευής είναι πτυσσόμενος. Τύπος φορτίου - μαγνητικό. Ο αριθμός φορτίων είναι 8.
Εκτελεί εργασίες:
- ρυθμίζει τη γωνία κλίσης σε χειροκίνητη λειτουργία σε οκτώ παραλλαγές. Αλλαγή γωνίας κατά 5 μοίρες.
- τεστ φυσικής κατάστασης (μετρά την ταχύτητα, την ενέργεια που δαπανάται και την ταχύτητα) ·
- παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού.
Υπάρχουν μειονεκτήματα: μικρός αισθητήρας μέτρησης καρδιακού ρυθμού (προσαρτημένος στο στόμιο), σημαντικός θόρυβος λειτουργίας.
Επιλογές κορδέλας: 0,33 επί 1,13 μέτρα. Εξοπλισμένο με απορρόφηση κραδασμών. Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι 100 kg. Ο προσομοιωτής ζυγίζει 32 κιλά. Το ύψος του είναι 1,43 εκ. Στη συσκευασία παρέχονται τροχοί μεταφοράς.
Τιμή: από 27.000 - 30.000 ρούβλια.
Γλυπτική σώματος BT 2860C
Προσομοιωτής μαγνητικής προβολής, κατασκευασμένος στην Αγγλία. Ο διάδρομος είναι πτυσσόμενος.
Πλεονεκτήματα της συσκευής:
- Η γωνία κλίσης είναι μηχανικά ρυθμιζόμενη (τύπος βήματος).
- απείρως μεταβλητό σύστημα Hi-Tech που αλλάζει το επίπεδο φόρτωσης.
- Η οθόνη LCD εμφανίζει ταχύτητα, θερμίδες που καίγονται, απόσταση που διανύθηκε.
- την παρουσία ενός οργάνου παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Ο καρδιακός αισθητήρας είναι στερεωμένος στη λαβή.
- εξοπλισμένο με κυλίνδρους μεταφοράς.
Μείον - δεν μπορείτε να ορίσετε ανεξάρτητα τον τύπο της εκπαίδευσης, καθώς και την έλλειψη επαγγελματικού επιπέδου.
Μέγεθος καμβά: 0,33 επί 1,17 μέτρα. Το μέγιστο βάρος χρήσης είναι 110 κιλά.
Τιμή: από 15,990 ρούβλια. Το μέσο κόστος είναι 17070 ρούβλια.
Housefit HT 9164E
Η χώρα προέλευσης αυτού του διαδρόμου είναι οι ΗΠΑ. Συνέλευση - Ταϊβάν. Τύπος φορτίου - ηλεκτρικό. Αυτό το αναδιπλούμενο μοντέλο ζυγίζει 69 κιλά.
Πλεονεκτήματα:
- ισχύς κινητήρα - 2,5 hp;
- μέγιστη ταχύτητα τροχιάς - 18 km / h.
- η γωνία κλίσης ρυθμίζεται αυτόματα (ομαλά).
- υπάρχει παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού (ο αισθητήρας καρδιακού ρυθμού βρίσκεται στη λαβή).
- Εξοπλισμός με τεστ φυσικής κατάστασης (παρακολούθηση των θερμίδων που καίγονται, απόσταση που καλύπτεται, ταχύτητα, χρόνος) ·
- η ταινία είναι εξοπλισμένη με απορρόφηση κραδασμών.
- η παρουσία περιπτέρων για βιβλία και γυαλιά ·
- εξοπλισμό με 18 προγράμματα.
Μειονεκτήματα: κανένα επαγγελματικό επίπεδο εκπαίδευσης, μεγάλο βάρος και διαστάσεις.
Επιλογές κορδέλας: 1,35 επί 0,46 μέτρα. Ο προσομοιωτής έχει μήκος 1,73 μ., Ύψος 1,34 μ. Το μέγιστο βάρος χρήσης είναι 125 κιλά.
Τιμή: 48061 - 51.678 ρούβλια.
Hasttings Fusion II HRC
Αμερικανικό μοντέλο κατασκευασμένο στην Κίνα. Αναδιπλούμενο είδος. Ζυγίζει 60 κιλά. Η αναδίπλωση γίνεται σε υδραυλική λειτουργία. Έχει ηλεκτρικό τύπο φορτίου.
Πλεονεκτήματα αυτού του διαδρόμου:
- αθόρυβη λειτουργία του κινητήρα, ο οποίος είναι εξοπλισμένος με αναγκαστική ψύξη. Η ισχύς του είναι 2 hp.
- μέγιστη ταχύτητα ιστού - 16 km / h.
- μια ταινία δύο στρωμάτων με παραμέτρους 1,25 επί 0,45 μέτρα έχει πάχος 1,8 εκ. Εξοπλισμένο με ελαστομερή απορρόφηση.
- την παρουσία ενός ενσωματωμένου υπολογιστή ·
- Οι αισθητήρες παλμού και ταχύτητας είναι προσαρτημένοι στις λαβές.
- οθόνη - υγρό κρύσταλλο.
- η γωνία κλίσης ρυθμίζεται χειροκίνητα και αυτόματα έως και 15 μοίρες με ομαλό τρόπο.
- 25 προγράμματα ρυθμίζονται χειροκίνητα.
- υπάρχει συσκευή αναπαραγωγής MP3.
Το μέγιστο βάρος χρήστη είναι 130 kg.
Μειονέκτημα - καμία δυνατότητα επαγγελματικής χρήσης, βαρέων βαρών.
Τιμή: από 57.990 ρούβλια.
Κριτικές ιδιοκτητών
Αποκτήθηκε το Torneo Sprint T-110. Διπλώνεται συμπαγής. Ο πίνακας ελέγχου περιέχει ένα αυτονόητο μενού. Επίσης, ένα καλώδιο με κλιπ αφήνει το πλαίσιο. Συνδέεται με το χέρι σας και καταγράφει θερμίδες, απόσταση που διανύθηκε, ταχύτητα και χρόνο προπόνησης.
Υψηλής ποιότητας στάσεις - το πάτωμα είναι άθικτο σε 8 χρόνια. Δύο ανθεκτικοί τροχίσκοι μου επιτρέπουν να επανατοποθετήσω το μηχάνημα. Όλη η οικογένεια, ακόμη και οι επισκέπτες, χρησιμοποιούν το μονοπάτι. Τα παιδιά το προσαρμόστηκαν για παιχνίδι και ανάπτυξη. Δεν υπήρχαν βλάβες. Είναι αλήθεια ότι ο καμβάς άλλαξε ελαφρώς το χρώμα από τον ήλιο.
Αλίνα
Χρησιμοποιώ το Body Sculpture BT 2860C εδώ και τρία χρόνια. Συνήθιζα να πηγαίνω στο γυμναστήριο, αλλά μερικές φορές παρέλειψα τα μαθήματα λόγω έλλειψης χρόνου. Αποφάσισα να εφοδιάσω το σπίτι με ένα μίνι γυμναστήριο για προπόνηση.
Ο διάδρομος ζυγίζει πολύ, αλλά οι τροχοί μεταφοράς λύνουν το πρόβλημα. Ο μηχανικός διάδρομος περιέχει μια φιλική προς το χρήστη οθόνη που δείχνει όλες τις παραμέτρους που χρειάζομαι. Το τρέξιμο δεν είναι πολύ άνετο, αλλά το περπάτημα, επιλέγοντας την ταχύτητα, είναι εξαιρετικό.
Ντάρια
Επέλεξα το Housefit HT 9164E για την αποκατάσταση της τραυματισμένης σπονδυλικής στήλης. Άλλα μοντέλα δεν ταιριάζουν - ζυγίζω 120 κιλά. Αν και δεν είναι φθηνοί προσομοιωτές, η πλήρης συμμόρφωση με τις παραμέτρους μου με έκανε ευτυχισμένο. Μου άρεσε επίσης: αθόρυβη λειτουργία, καλή συναρμολόγηση, ευκολία στη χρήση. Συνιστώ σε όλους.
Μιχαήλ
Ο σύζυγός μου και εγώ αγοράσαμε το Hasttings Fusion II HRC. Έδωσαν πολλά χρήματα. Και παρόλο που αναφέρεται ότι κατασκευάστηκε στην Αμερική, πιθανότατα συλλέχθηκε στην Κίνα. Αυτό επηρέασε την ποιότητα ορισμένων εξαρτημάτων. Ο αμερικανικός κινητήρας λειτουργεί σωστά. Αλλά η ποιότητα του πλαισίου, ο καμβάς απογοητεύτηκε. Μετά από δύο χρόνια χρήσης, το ηχοσύστημα έσπασε. Ο διάδρομος δεν αξίζει τα λεφτά.
Όλγα
Χρησιμοποιώ ένα απλό μηχανικό μοντέλο Torneo Sprint T-110 εδώ και ένα χρόνο. Το αγόρασα για να χάσω βάρος, να βελτιώσω την αντοχή. Δεν υπήρχαν αρκετά χρήματα για έναν ηλεκτρικό προσομοιωτή. Αλλά αυτό είναι αρκετό για τώρα. Δεν μπορώ ακόμα να μελετήσω για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όλα όσα χρειάζομαι εμφανίζονται στην οθόνη. Μου αρέσει η ευκολία λειτουργίας, μικρού μεγέθους. Η συσκευή δεν είναι βαριά, ωστόσο, είναι λίγο θορυβώδης κατά την εκτέλεση. Αλλά πηγαίνω πιο συχνά. Για τον εαυτό μου, δεν παρατήρησα άλλες ατέλειες εκτός από το θόρυβο.
Σοφία
Η επιλογή ενός διαδρόμου για το σπίτι σας δεν είναι τόσο δύσκολη. Πρέπει να αποφασίσετε σχετικά με τον τύπο της μονάδας δίσκου, τη λειτουργικότητά του, το "γέμισμα" του εποχούμενου υπολογιστή, εάν υπάρχει. Εξετάστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα
Το κύριο πράγμα είναι η ασφάλεια της υγείας, οπότε θα πρέπει να λάβετε υπόψη πιθανές ασθένειες και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αγοράσετε. Καλύτερα να αγοράσετε ένα μοντέλο με ένα καλό σύστημα απορρόφησης κραδασμών και παρακολούθηση της υγείας.