Συμπληρώματα διατροφής (βιολογικά ενεργά πρόσθετα)
1Κ 0 02.05.2019 (τελευταία αναθεώρηση: 02.07.2019)
Το υαλουρονικό οξύ είναι το κύριο συστατικό της εξωκυτταρικής μήτρας, είναι μια μη σουλφονωμένη γλυκοζαμινογλυκάνη. Βρέθηκε σε σχεδόν όλους τους τύπους υφασμάτων.
Σημασία για το σώμα
Το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία αυξάνοντας την ελαστικότητα της επιδερμίδας, την ικανότητα να διατηρεί την υγρασία. Με την πάροδο του χρόνου, η φυσική του σύνθεση μειώνεται πολύ, έτσι εμφανίζονται βαθιές ρυτίδες, το δέρμα γίνεται ξηρό και εύθραυστο.
© Ella - stock.adobe.com
Μια επιπρόσθετη πρόσληψη υαλουρονικού οξέος εμφανίζεται στους αθλητές, καθώς ως αποτέλεσμα έντονης άσκησης, η συγκέντρωσή του μειώνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα. Αυτή η ουσία είναι ένα από τα κύρια στοιχεία του υγρού κάψουλας άρθρωσης, το οποίο παρέχει λίπανση στις αρθρώσεις. Με την έλλειψή του, η κάψουλα στεγνώνει, αυξάνεται η τριβή, εμφανίζεται πόνος και φλεγμονή.
Το υαλουρονικό οξύ ευθύνεται για την ελαστικότητα του ιστού του χόνδρου, ο οποίος μειώνεται με την ηλικία και με την τακτική άσκηση. Συμμετέχει στην αναγέννηση νέων κυττάρων, προωθεί την επούλωση των αθλητικών τραυματισμών που σχετίζονται με βλάβη στους συνδέσμους.
© ussik - stock.adobe.com
Το υαλουρονικό οξύ είναι σημαντικό για τη διατήρηση της οπτικής λειτουργίας, καθώς αποτελεί μέρος του ενδοφθάλμιου υγρού.
Οδηγίες για τη χρήση του υαλουρονικού οξέος
Η ημερήσια πρόσληψη δεν υπερβαίνει τα 100 mg. Το υαλουρονικό οξύ πρέπει να πλυθεί με άφθονο νερό, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα - θα αρχίσει να δανείζεται την υπάρχουσα υγρασία από τα κύτταρα, εξαντλώντας τα αποθέματά του.
Είναι καλύτερο να πάρετε οξύ το βράδυ, αυτή τη στιγμή απορροφάται όσο το δυνατόν γρηγορότερα και αυξάνεται η αποτελεσματικότητα της πρόσληψης.
Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της πρόσληψης, συνιστάται ο συνδυασμός οξέος με βιταμίνη C, ωμέγα-3, θείο και κολλαγόνο.
Κάψουλες υαλουρονικού οξέος
Σήμερα υπάρχει μια τεράστια συλλογή συμπληρωμάτων που περιέχουν υαλουρονικό οξύ στη σύνθεση. Σας παρουσιάζουμε τους πιο δημοφιλείς από αυτούς, δοκιμασμένους στο χρόνο και χιλιάδες αγοραστές.
| Ονομα | Κατασκευαστής | Συγκέντρωση, mg | Αριθμός καψουλών, τεμ | Περιγραφή | τιμή, τρίψτε. |
| Υαλουρονικό οξύ | Σόλγκαρ | 1200 | 30 | Περιέχει βιταμίνη C, που λαμβάνεται 1 κάψουλα την ημέρα. | 950 έως 3000 |
| Υαλουρονικό οξύ και θειική χονδροϊτίνη | Το καλύτερο του γιατρού | 1000 | 60 | Ενισχύει τον χόνδρο και τις αρθρώσεις, λαμβάνονται 2 φορές την ημέρα, 1 δισκίο. | 650 |
| Υαλουρονικό οξύ | Τώρα φαγητά | 100 | 60 | Περιέχει μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (900 mg), το οποίο είναι χρήσιμο για την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος. Απλώστε 2 κάψουλες 1-2 φορές την ημέρα. | 600 |
| Υαλουρονικό οξύ | Φυσικά πηγής | 100 | 30 | Περιέχει κολλαγόνο και χονδροϊτίνη για λίπανση των αρθρώσεων. Πάρτε 2 κάψουλες μία φορά την ημέρα. | 900 |
| Υαλουρονικό οξύ | Neocell | 100 | 60 | Εμπλουτισμένο με νάτριο, λαμβάνεται 2 φορές 2 κάψουλες | 1080 |
