Για να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε το KBZHU. Ακόμα κι αν σπάνια επιτρέπετε στον εαυτό σας γλυκά, θα πρέπει να μετρήσετε την πρόσληψη θερμίδων. Ο πίνακας των περιεχομένων γλυκών σε θερμίδες μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Εδώ μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη των cookies, γλυκά, κονσέρβες, μαρμελάδες και άλλα γλυκά. Έτσι όλοι μπορούν να βρουν το KBZHU ακριβώς για την αγαπημένη τους λιχουδιά και να το χρησιμοποιήσουν χωρίς να βλάψουν τη φιγούρα.
| Το όνομα του προϊόντος | Πρωτεΐνες, g σε 100 g | Λίπη, g ανά 100 g | Υδατάνθρακες, g σε 100 g | Περιεκτικότητα σε θερμίδες, kcal |
| Μαρμελάδα | ||||
| Βερύκοκκο | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Κυδώνι | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| Κεράσι δαμάσκηνο | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| Ανανάς | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| Πορτοκάλι | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| Μπανάνα | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Λευκάγκαθα | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| Lingonberry | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Σταφύλι | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| Κεράσι | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| καρυδιά | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Αχλάδι | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| Πεπόνι | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| Μαυρο μουρο | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| Πράσινες ντομάτες | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| φράουλα | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| Τζίντζερ | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| Σύκο | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Ίργκα | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Σκουός | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| Καλινόβο | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| Κιζίλοβο | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| φράουλα | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| Κράνμπερι | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Λεμόνι | 0 | 0 | 60 | 240 |
| Βατόμουρο | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| Νεκταρίνι | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Ιπποφαές | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| Πικραλίδα | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| Ροδάκινο | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Μήλα Paradise | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| Ραβέντι | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Δαμάσκηνο | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| κουκουνάρια | 0 | 0 | 45 | 180 |
| Τερνόβο | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Κολοκύθι | 1 | 0 | 44 | 180 |
| Feijoa | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| Physalis | 1 | 1 | 70 | 273 |
| Κεράσι πουλιών | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| Μαύρη σταφίδα | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| Τσόκεμπιρυ | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| Μυρτιλός | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Rosehip | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| Apple-lingonberry | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| μήλο | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| Μούρο | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| Μαρμελάδες | ||||
| Πορτοκάλι | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| Μπανάνα | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| βυσσινί | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| Μανταρίνι | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| Ροδάκινο | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Δαμάσκηνο | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| Είδος βατόμουρου | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Μούρο | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Πηκτή | ||||
| Πορτοκάλι | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Κεράσι | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| Για κέικ | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Ακτινίδια | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| φράουλα | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Λεμόνι | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Βατόμουρο | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Γαλακτοκομείο | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| Γιαούρτι | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| μήλο | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Κατασκευασμένο από σοκολάτα | ||||
| Μπαρ | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| Μπισκότο | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| Σφουγγάρι | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Παγωτό | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| Μους | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| Επιθέματα | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| Μελόπιτα | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| Μπαλόνια | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| Αυγά "Kinder έκπληξη" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| Καραμέλα | ||||
| ψηνω στα καρβουνα | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| Ντράτζε | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| Ίρις | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| Γλυκόριζα | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| Γλειφιτζούρια | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Είδος ζαχαρωτού | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| Αφρώδης | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| Υτανο | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| Δαμάσκηνα με σοκολάτα | 4 | 20 | 67 | 464 |
| Σοκολάτα | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| Ferrero Rocher | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| Ραφαφέλο | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| Κρέμα | ||||
| Αγγλική κρέμα | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| βαυάρος | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Κρέμα | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Λεμόνι κρέμας | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| Marshmallow | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| Ζαχαροπλαστική | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| Αφρογαλακτώδης | 4 | 15 | 19 | 226 |
| Μέλι | ||||
| Ακακία | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| Ερείκη | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Είδος σίκαλης | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| Αντζελικα | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| Τεχνητός | 0 | 0 | 77 | 292 |
| Ασβεστος | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| Ενδέχεται | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| Μονοφλόρα | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| Γλυκό | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Μέλισσα | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Ηλιοτρόπιο | 1 | 0 | 99 | 314 |
| Ελαιοκράμβη | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Ανθινος | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| Κονσερβοποιημένος | ||||
| Βερίκοκα | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| Ανανάς | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| Κεράσι | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| Αχλάδι | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| φράουλα | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| Ροδάκινα | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| Καρπός | 1 | 1 | 16 | 70 |
| Μήλα | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Παγωτό | ||||
| Βανίλια | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| φράουλα | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| Creme brulle | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| Σορμπέ | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| Φρούτα πάγου | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| Μπισκότο | ||||
| Μαρέγγα | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Μπισκότα | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| Μανιτάρια | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Παξιμάδι | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Κουραμπέι | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| Madeleine | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Μακαρόνια | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| Πλιγούρι βρώμης | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| Ξηροί καρποί με συμπυκνωμένο γάλα | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| Κουλουράκι | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| Σαβογιάρντι | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Ζάχαρη | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| Βούτυρο | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| Ριπή αυτιά | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| Σοκολάτα | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| Φρύγανα | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| Κέικ | ||||
| Νεράιδα | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| Αέρας (μαρέγκα) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| Κρέμα | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| Πατάτα | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| Μικρό καλάθι | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| Καρύδι | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| Δαχτυλίδι άμμου με καρύδια | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| Σωληνάρια | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| Eclair | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| Μαρμελάδα | ||||
| Βερύκοκκο | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Αχλάδι | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Ροδάκινο | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Δαμάσκηνο | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| μήλο | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Μελόπιτα | ||||
| Βερύκοκκο | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Αχλάδι | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Ροδάκινο | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Δαμάσκηνο | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| μήλο | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Χαλβά | ||||
| Αράπικο φιστίκι | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| Κως | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| Σουσάμι | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| Ηλιοτρόπιο | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| Σοκολάτα | ||||
| Λευκό πορώδες | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| άσπρο | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| Πικρός | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| Ζεστό | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Γαλακτικός | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| Στη φρουκτόζη | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| Πορώδης | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| Πορώδες γάλα | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| Αφρογαλακτώδης | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| Τιραμισού | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| Υτανο | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| miscellanea | ||||
| Γλάσο | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Αμαρέτι | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| Anzac | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| Πάστα φυστικιών | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| Τσιπ μπανάνας | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| Μπούρσακι | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| Λευκό ganache | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| Μπισκότο | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Βρασμένο συμπυκνωμένο γάλα | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| Κώνοι βαφλών | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| Κύπελλα βάφλας | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| Η γκοφρέτα κυλά με γέμιση | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| Βάφλες | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| Βάφλες της Βιέννης | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| Κοκτέιλ με κεράσι | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| Διογκωμένο σιτάρι | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| Γκαλερέ | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| Μπισκότα | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| Αιματογόνο | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| Έτοιμα κέικ μπισκότων | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Έτοιμα κέικ για ναπολέων | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| ψηνω στα καρβουνα | 11 | 26 | 63 | 482 |
| Επιδόρπιο creme brulle | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| Επιδόρπιο sambuc | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| Τιραμισού επιδόρπιο | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Τζεζέρι | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| Marshmallow | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| Marshmallow σε σοκολάτα | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| Marshmallow marshmallows | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| Κακάο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Σκόνη | 22 | 11 | 12 | 235 |
| Καραμέλλα | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| Κέικ | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| Ρούμ Μπάμπα cupcake | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| σιρόπι από σφένδαμο | 0 | 0 | 67 | 261 |
| Τα βακκίνια στη ζάχαρη | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| Μελόπιτα | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| Κοζινάκι | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| Ζαχαροπλαστική | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| Εξορμήσεις | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Κρουασάν | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| Καλαμπόκι | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| Μπάλες καλαμποκιού | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| Σουσάμι Κοζινάκη | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| Λάμινγκτον | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Γλειφιτζούρια | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Λούκμα | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| Μαρμελάδα | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| Αμυγδαλωτό | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| Μους | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| Μούσλι | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Μαντολάτο | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| Ξηροί καρποί σε σοκολάτα | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| Είδος παγωτού | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| Ζυμαρικά Nutella | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Επικόλληση | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| Μπακλαβά | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| Σφολιάτες | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| Γραφή | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| Ντόνατς | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| Ποπ κορν | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| Είδος ζυμαρικού | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| Πουτίγκα | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| Λουκούμι | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| Ριζόγαλο | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| Ρολό μπισκότου | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| Μαστίχα ζάχαρης | 0 | 1 | 96 | 393 |
| Φέτα | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| Φέτες σιταριού | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| Αφρώδης | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| Υαλοπίνακες | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| Φρούτα σε σοκολάτα | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| Ζαχαρωμένα μήλα | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| Τσακ-Τσακ | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| Σοκολατλ | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Τσόρτζελα | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| Shaker Bura | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| Shaker churek | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| Βούτυρο καρυδιού σοκολάτας | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Σερμπέτι | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| Καραμέλα μήλου | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| Μάρκες Apple | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
Μπορείτε να κατεβάσετε το πλήρες υπολογιστικό φύλλο εδώ.
